Beste Geborgene Podcasts (2025)

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Regen am Fenster | Geborgenheit in einer stürmischen Nacht 2:01:37

5h ago2:01:37

2:01:37

Es gibt etwas zutiefst Beruhigendes daran, warm und trocken drinnen zu sein, während der Wind den Regen gegen das Fenster treibt. Diese Aufnahme fängt dieses gemütliche, zeitlose Gefühl ein — eine sanfte Erinnerung an das einfache Privileg von Schutz und Sicherheit. Perfekt für Schlaf, Studium und konzentriertes Arbeiten. ▶ Schalte 8-Stunden-Versio…

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Die Reise von Elsa und dem magischen Käfer 🌙✨ 1:03:18

2d ago1:03:18

1:03:18

Diese Geschichte ist inspiriert von der sanften, bildreichen Sprache der Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Sie begleitet dich behutsam in einen Zustand tiefer innerer Ruhe und öffnet den Raum für heilsame Botschaften vonSelbstannahme und innerem Gleichgewicht. Begib dich mit Elsa – einem klugen, sensiblen und schüchternen Mädchen – auf eine hyp…

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Leben mit Demenz Wenn das Vergessen zum Alltag wird 10:02

3h ago10:02

10:02

Wer bin ich, wenn ich mich nicht daran erinnern kann, was mich ausmacht, wer meine Kinder sind und wie mein Leben aussah? Damit sind Menschen mit Demenz jeden Tag konfrontiert: mit dem Vergessen, und der Erkenntnis, dass sie etwas vergessen haben. Und wie geht es ihren Angehörigen damit, diesen unaufhaltsamen Prozess zu begleiten? Das erzählen uns …

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Die verlassene Londoner U-Bahn-Station bei Nacht 2:00:01

2d ago2:00:01

2:00:01

Die Aldwych-Station wurde 1994 stillgelegt. Einst Teil der Piccadilly Line, liegt sie heute in Stille—umgeben vom entfernten Grollen der Züge in benachbarten Tunneln. Diese Aufnahme fängt die nächtliche Atmosphäre der Station ein: das entfernte Rattern der U-Bahn, leichte Luftdruckveränderungen, das Knarren verlassener Strukturen—ein stiller Beweis…

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Rosa Rauschen mit fernen Wellen 2:00:33

6d ago2:00:33

2:00:33

Ein warmer Klangteppich aus rosa Rauschen, sanft kombiniert mit dem entfernten Rauschen von Wellen, die auf die Landzunge treffen. Die tieferen Frequenzen des rosa Rauschens bieten eine sanftere, geerdetere Alternative zum weißen Rauschen—ideal für tiefen Schlaf, Konzentration und innere Ruhe. Sorgfältig abgemischt für Ausgewogenheit und Weite, unt…

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Wohnungsnot - kein bezahlbarer Wohnraum für Menschen mit mittlerem oder geringem Einkommen. 14:43

7d ago14:43

14:43

Wer von Sozialleistungen lebt, wird oft schon im Vorfeld von den Vermietern aussortiert. Aber auch mit festem Arbeitsplatz wird nach Einkommen oder Personenzahl gesiebt. Und die Abstandszahlungen, die für alte Möbel verlangt werden, sind fern ab von realen Preisvorstellung. Wie Ihr euch dagegen wehren könnt erzählt ein Fachmann vom Mieterbund. Er s…

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Sanfte Sommerwellen | Sanfter Brandungsklang von Botany Bay 2:00:33

9d ago2:00:33

2:00:33

Unterhalb der weißen Klippen von Botany Bay rollen sanfte Wellen in gemächlichem Rhythmus an den Strand. Diese Klanglandschaft wurde an einem ruhigen Sommertag an der verlassenen Küste aufgenommen und fängt das beruhigende Rauschen der Brandung ein – ein Stück englische Seestimmung. Ob zum Entspannen oder Einschlafen – lassen Sie sich von den sanft…

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Toby und die wahre Liebe - eine hypnotische Einschlafgeschichte 29:25

16d ago29:25

29:25

Toby, ein treuer Hund mit einem großen Herzen, spürteine tiefe Sehnsucht in sich. Irgendwo da draußen, so glaubt er, wartet die wahre Liebe auf ihn. Und so beginnt seine Reise – über sanfte Hügel, durch tiefe Wälder und entlang flüsternder Flüsse. Er begegnet weisen Gefährten,entdeckt verborgene Pfade und folgt einer Spur, die ihn immer weiter führ…

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Kaminfeuer in der gemütlichen Schlossbibliothek 2:00:33

13d ago2:00:33

2:00:33

n der stillen Bibliothek von Schloss Dunrobin in den schottischen Highlands knistert das Feuer im Kamin. Umgeben von alten Büchern und weichen Ledersesseln lädt diese Klanglandschaft zum Lesen, Entspannen oder Einschlafen ein – eine perfekte Begleitung für eine ruhige Nacht. ▶ Schalte 8-Stunden-Versionen frei – Höre erweiterte, werbefreie Episoden …

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141 | Freiheit erleben – Wie uns Achtsamkeit und Meditation dabei helfen 1:15:05

19d ago1:15:05

1:15:05

Wir besitzen Meinungsfreiheit, haben frei von der Arbeit oder leben schmerzfrei - Freiheit scheint in jeglicher Hinsicht erstrebenswert. Doch was genau ist Freiheit überhaupt? Sinja und Boris versuchen in dieser Folge "Freiheit" philosophisch greifbar zu machen. Anschließend zeigen sie dir verschiedene Wege auf, mit Achtsamkeit und Meditation Freih…

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Schneise der Verwüstung - humanitäre Nothilfe nach einem Zyklon 50:02

16d ago50:02

50:02

Notaufnahme. Der Podcast von Ärzte ohne Grenzen "Es war eine Schneise der Verwüstung, die der Zyklon in Mosambik hinterlassen hat", sagt Sebastian Weber. "Auch über die vielen Toten und Verletzten hinaus hat ein Wirbelsturm gravierende Folgen: Schulen und Gesundheitszentren werden zerstört. Die Wasserversorgung bricht zusammen. Ganze Ernten werden …

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Unter dem Schirm | Leichter Frühlingsregen ASMR 2:00:33

16d ago2:00:33

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Ein Spaziergang durch die Natur bei leichtem Frühlingsregen – und dieses Mal hast du sogar an deinen Schirm gedacht. Dieses Soundscape bringt dich genau in diesen Moment: das sanfte Prasseln des Regens, das Rascheln nasser Blätter, ein leiser Wind in den Bäumen. Geborgenheit und Freiheit zugleich. In räumlichem Audio aufgenommen, ideal zum Einschla…

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Eine Waldlichtung | Sanfte Vögel & Eine Natürliche Quelle 2:00:49

20d ago2:00:49

2:00:49

In einer abgelegenen Waldlichtung in der Auvergne, Frankreich, fängt diese ruhige Klanglandschaft die stille Harmonie eines warmen Frühlingstages ein. Vögel zwitschern sanft zwischen den Bäumen, während eine natürliche Quelle in der Nähe leise über vulkanisches Gestein fließt. Hier gibt es keine Eile. Nur Vogelgesang, fließendes Wasser und Sonnenli…

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Ein Jahr Cannabis-Teillegalisierung: Suchtexperten ziehen Bilanz 10:12

20d ago10:12

10:12

Seit rund einem Jahr ist Cannabis für Erwachsene nicht mehr verboten, es kann jetzt auch legal besessen und angebaut werden. Und auch die neue Regierung plant nicht, das Gesetz sofort zurückzunehmen, sondern will es im Herbst erstmal ergebnisoffen überprüfen. Wir haben schon jetzt mit Suchtberatungsstellen in Niedersachsen gesprochen, wie sich die …

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Verborgene Höhlenklänge | Tiefes Wasser-Muster Soundscape 2:01:37

23d ago2:01:37

2:01:37

Tief in einer tropfenden Kalksteinhöhle aufgenommen, umhüllt dich diese 8-stündige immersive Klanglandschaft mit dem langsamen, hypnotischen Rhythmus von unterirdischem Wasser, das an uralte Felsen schlägt. Aufgenommen mit räumlichen Audiomikrofonen, bewegen sich die Tropfen scheinbar um dich herum und schaffen ein dreidimensionales Hörerlebnis. In…

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Die kleine Flamme: eine hypnotische Reise zur inneren Größe 46:13

27d ago46:13

46:13

Kannst du nicht einschlafen? Diese hypnotische Einschlafgeschichte fürErwachsene hilft dir, zur Ruhe zu kommen und dein Unbewusstes zu stärken. Findeinnere Freiheit, Gelassenheit und ein tiefes Gefühl des Getragenseins. Begleitedie kleine Flamme auf ihrer Reise durch den Wald der Weisheit. Diesehypnotische Einschlafgeschichte für Erwachsene hilft d…

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Haeusliche Gewalt erkennen 14:47

1M ago14:47

14:47

Ein Vater, der die Mutter schlägt, eine Schwiegertochter, die den pflegebedürftigen, dementen Großvater misshandelt, indem sie ihn einsperrt und mit Beruhigungspillen betäubt – dazwischen Kindern die stumme Zeugen sind und unter der täglichen häuslichen Gewalt leiden. All das zu hören und zu sehen in der „Rosenstraße 76“. Einem Projekt, das den Bes…

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Tiefes Grünes Rauschen & Binaurale Delta-Beats | Sofort Einschlafen 2:01:37

27d ago2:01:37

2:01:37

Entspannen Sie sich mühelos mit dem beruhigenden tiefen grünen Rauschen, kombiniert mit kraftvollen binauralen Delta-Wellen. Diese intensive Klangwelt ist ideal zur sofortigen Entspannung und begleitet Ihren Geist sanft in einen tiefen, ungestörten Schlaf. Perfekt zum Stressabbau, bei Schlaflosigkeit oder zur Unterstützung tiefer Meditation und Ach…

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Leuchtturm im Sturm | Meereswellen & Regen für Tiefschlaf & Entspannung 2:00:33

29d ago2:00:33

2:00:33

Treten Sie hinaus in das Herz eines tobenden Küstensturms, wo ein standhafter Leuchtturm den gewaltigen Wellen und dem prasselnden Regen trotzt. Diese immersive Klanglandschaft fängt die rohe Kraft des Ozeans ein, mit tiefen, rollenden Wellen und sanftem Regen, um eine perfekte Atmosphäre für tiefen Schlaf, Entspannung oder konzentriertes Arbeiten …

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140 | Wie körperliche Bewegung unsere (psychische) Gesundheit verbessert 1:19:04

1M ago1:19:04

1:19:04

Sport tut gut - nicht nur dem Körper und sondern auch dem Geist. Diese Tatsache ist den meisten bewusst, doch warum ist das eigentlich so? Und wie können wir uns zum Sport motivieren? Boris und Sinja liefern dir in dieser Folge wissenschaftliche Erklärungen und praktische Tipps für deine achtsame Sportroutine. Hör rein und lass deine Bewegungslust …

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Regen auf Wellblechdach | Zuflucht unter dem Himmel 2:00:33

1M ago2:00:33

2:00:33

Ein Sturm zieht auf, und du findest Schutz unter einem Wellblechdach, während der Regen in Wellen über dir niederprasselt. Das rhythmische Prasseln der Regentropfen auf dem Metall wechselt zwischen sanften Schauern und heftigen Regengüssen und erschafft eine hypnotische Klanglandschaft. Sicher und trocken umgeben dich die beruhigenden Geräusche des…

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Waldbaden | Erdende Naturklänge & Sanfter Fluss 2:00:01

1M ago2:00:01

2:00:01

Finden Sie Ruhe und Erholung mit dieser Klanglandschaft, die vom Waldbaden inspiriert wurde. Umgeben von sanftem Vogelgesang, zarten Geräuschen der Tierwelt und dem beruhigenden Fließen eines nahen Flusses, verbinden Sie sich wieder mit der natürlichen Harmonie der Erde. ▶ Schalte 8-Stunden-Versionen frei – Höre erweiterte, werbefreie Episoden auf …

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🎩 So hoch du willst – Der magische Hut 🌙 53:09

1M ago53:09

53:09

Ein geheimnisvoller Hut 🎩 gefundenauf einem einsamen Bergpfad. Kaum berührt, entfaltet er seine Magie – und hebtdich sanft empor. Getragen vom Wind, frei von allen Grenzen, schwebst du so hoch, wie du willst. Diese hypnotische Einschlafgeschichte nimmt dich mit auf eine Reise voller Leichtigkeit, Geborgenheit und tiefer Entspannung. Lass los, lass …

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Nachtflug | Erste Klasse in 40.000 Fuß 2:00:49

1M ago2:00:49

2:00:49

Finde tiefen Schlaf mit dem beruhigenden Brummen der First-Class-Kabine, die sanft in 40.000 Fuß Höhe gleitet. Das leise Summen der Motoren, die gedämpfte Luftströmung und die gelegentlichen sanften Bewegungen der Tragflächen auf dem Heimweg schaffen eine Atmosphäre tiefer Ruhe und Entspannung. ▶ Schalte 8-Stunden-Versionen frei – Höre erweiterte, …

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Zu jung fuers Altersheim 9:15

1M ago9:15

9:15

Mit gerade einmal 47 Jahren wird Conny Bink plötzlich pflegebedürftig. Sie hat einen Schlaganfall, ist von da an halbseitig gelähmt und kann nicht mehr allein wohnen. Aber in ihrem Alter schon ins Altersheim? Das kommt für sie nicht in Frage. Seit 12 Jahren lebt sie stattdessen in der „Young Care Springe“, eine Pflegeeinrichtung für jüngere Mensche…

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139 | Wege, die Liebe zu leben – Diesseits und jenseits der romantischen Liebe 56:42

2M ago56:42

56:42

Passend zu den ersten Blumenknospen, Sonnenstrahlen und Frühlingsgefühlen, beschäftigen sich Sinja und Boris in dieser Folge mit der Liebe. Dabei fragen sie sich nicht nur, wie wir romantische Liebe ausleben können, sondern auch, welche weiteren Formen der Liebe es gibt und wie sich diese im Alltag fördern lassen. Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen…

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Sonnenuntergangsflut | Binaurale Delta-Beats für Tiefe Entspannung 2:01:37

1M ago2:01:37

2:01:37

Entspannen Sie sich mit der rhythmischen Schönheit von Jericoacoara, einem abgelegenen, unberührten Strand an der ruhigen Küste Brasiliens. Spüren Sie, wie die Flut mit Absicht kommt: Jede Welle bringt eine subtile, verführerische Energie mit sich, als hätte das Meer geduldig darauf gewartet, sich wieder mit dem Ufer zu verbinden. Sorgfältig gemisc…

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194. Emotionales Hangover: Wie wir nach Overwhelm wieder in Geborgenheit finden 34:08

2M ago34:08

34:08

In dieser Folge spreche ich über die emotionale Nachsorge nach intensiven Erlebnissen – etwas, worüber wir viel zu selten reden. Denn unser Nervensystem verarbeitet nicht nur schwierige Dinge, sondern auch positive Veränderungen. Wachstum bringt manchmal Unsicherheiten mit sich, fast so, als hätte man Heimweh nach dem alten, vertrauten Leben. Ich t…

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Sterbenskranken noch ganz viel Leben, Geborgenheit und Freude schenken 17:02

2M ago17:02

17:02

Und gleichzeitig der Familie im Pflegealltag Entlastung geben – dafür steht das Uhlhorn-Tageshospiz in Hannover. Mechthild besucht es gerade. Sie hat Krebs im Endstadium und fühlt sich im Tageshospiz „rund rum wohl“. Massen, Kunsttherapie, Musiktherapie, gute Gespräche, gemeinsames Backen und Kochen oder auf einem Liegestuhl in der Sonne liegen und…

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Erfrischender Frühlingsregen | Räumliche Regenschauer-Atmosphäre um 3 Uhr nachts 2:00:52

2M ago2:00:52

2:00:52

Entspanne bei den sanften, weitläufigen Klängen eines Frühlingsregens, der um 3 Uhr nachts über einen ruhigen Vorort von Seoul hinwegzieht. Diese räumliche Klanglandschaft vermittelt die friedliche Stimmung ruhiger Wohnstraßen, begrünter Hügel und sanft erleuchteter Häuser unter einem beruhigenden Regenschauer. Ideal für tiefen Schlaf, Meditation o…

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Reines Weißes Rauschen & Delta-Wellen – Binaurale Beats für Tiefschlaf 2:00:31

2M ago2:00:31

2:00:31

Genieße leichtes, frisches Weißes Rauschen kombiniert mit beruhigenden Delta-Frequenz-Binauralen Beats, die deinen Geist entspannen und tiefen, regenerativen Schlaf fördern. Für die optimale Wirkung der binauralen Beats werden Kopfhörer empfohlen. Ideal für Schlaf, Meditation und Stressabbau. ▶ Schalte 8-Stunden-Versionen frei – Höre erweiterte, we…

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Husten, wir haben ein Problem – Tuberkulose tötet. 52:54

2M ago52:54

52:54

Notaufnahme. Der Podcast von Ärzte ohne Grenzen “Ich hatte einen Tuberkulose-Patienten, der war dem Tod näher als dem Leben. Wir haben trotzdem alles versucht und konnten dann selbst kaum glauben, wie sich das entwickelt hat”, berichtet der Notfallmediziner Lukas Helbig von seiner Arbeit im Südsudan. In der 55. Folge des Podcasts “Notaufnahme” schi…

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Amethyst-Hypnose: in Zuversicht, Ruhe und Geborgenheit einschlafen 58:20

2M ago58:20

58:20

Lass dich von der sanften Kraft des Amethysts in einen tiefen, geborgenen Schlaf tragen. Diese hypnotische Reise führt dich durch eine magische Traumwelt voller Ruhe, Zuversicht und innerer Wärme. Spüre, wie alle Sorgen verblassen, während du sanft einschläfst – umhüllt von Licht, getragen von Stille. 🌙✨💜 Perfekt für Entspannung, inneres Vertrauen …

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Vom Wind gepeitschte Felder auf dem Land | Nachtambiente für Konzentration und tiefen Schlaf 2:00:38

2M ago2:00:38

2:00:38

Tauchen Sie ein in die natürliche Atmosphäre der Malvern Hills. Aufgenommen durch ein offenes Bauernhausfenster im Vereinigten Königreich, verbindet diese authentische ländliche Klanglandschaft sanfte Winde, vereinzelte Regenfälle und das leise Summen eines vorbeifliegenden Nachtfluges. Lassen Sie sich von dem natürlichen White Noise leiten, um sic…

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Regenwald-Kaminfeuer-Ambiente | Gemütliche Dschungelnacht-Atmosphäre 2:00:10

2M ago2:00:10

2:00:10

Eine Nacht im tropischen Regenwald – sanfter Nieselregen fällt auf die dichten Blätter, während das Feuer leise knistert und in der Ferne leiser Donner grollt. Diese Klanglandschaft kombiniert natürliche Schlafgeräusche – Regen, entfernte Rufe der Wildnis und das beruhigende Knistern des Feuers – mit gelegentlichen, tiefen Donnerschlägen, um eine r…

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... und dann habe ich zugeschlagen 9:36

2M ago9:36

9:36

Alle drei Minuten erlebt eine Frau oder ein Mädchen in Deutschland häusliche Gewalt, fast jeden Tag wird eine Frau oder ein Mädchen dabei getötet. Das sind die Zahlen für die vergangenen Jahre, und das sind nur die Taten, die öffentlich wurden. Das sogenannte Dunkelfeld, also niemals angezeigte Delikte, wird erheblich höher geschätzt. Es gibt auch …

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NASA Raumfähre Schlafgeräusche | Kosmische Träume & Schwerelose Entspannung 8:00:33

2M ago8:00:33

8:00:33

Steige an Bord der NASA-Raumfähre und gleite in eine Welt des sanften, futuristischen Klangs. Diese hochwertige Klanglandschaft fängt die beruhigende Atmosphäre einer echten Weltraummission ein – mit sanften Luftzirkulationsgeräuschen, tiefen Brummtönen und leisen elektronischen Signalen. Diese schwerelose Geräuschkulisse ist perfekt für tiefen Sch…

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Ferne Ozeanwellen | Hypnotische Küstenklänge für tiefen Schlaf 2:01:37

2M ago2:01:37

2:01:37

Erlebe die beruhigende Kraft des Atlantiks entlang der Algarve-Küste in Portugal. Von einer Klippe mit Blick auf einen ruhigen Strand aus brechen ferne Wellen mit einem gleichmäßigen Rhythmus und schaffen eine tief entspannende Klanglandschaft. Diese hochwertige immersive Soundscape fängt die Ruhe des Ozeans ein, ohne plötzliche Geräusche oder laut…

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193. Sich endlich gut genug fühlen 36:52

2M ago36:52

36:52

Früher habe ich mich oft klein gefühlt, wenn ich mit Menschen zusammen war, die scheinbar besser in gesellschaftliche Erwartungen passten. Doch in letzter Zeit hat sich das verändert – ich spüre immer mehr, dass ich genug bin, und habe ein tiefes Selbstvertrauen entwickelt. In dieser Folge reflektiere ich, wie das eigentlich passiert ist und woher …

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Hypnose der Götter: Die Weisheit in dir entdecken ✨ 41:57

2M ago41:57

41:57

Tauche ein in eine hypnotische Reise zu den verborgenen Geheimnissen desUniversums. Die Götter haben die tiefste Weisheit nicht in den Sternen oder imOzean versteckt ... Während du sanft in den Schlaf gleitest, begleitet dichdiese Geschichte auf einem meditativen Pfad zu innerer Erkenntnis und Ruhe.Lasse los, vertraue dem Flüstern der Götter und en…

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Regen auf dem Autodach | Gemütliche Nacht im Pazifischen Nordwesten 2:01:37

2M ago2:01:37

2:01:37

Ein sanfter Nachtregen hüllt die dichten Wälder des Pazifischen Nordwestens ein, während du sicher und geborgen in einem geparkten Auto sitzt. Die weichen Tropfen prasseln sanft auf das Autodach und die Scheiben, erzeugen eine rhythmische Klanglandschaft, die Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. Diese immersive Soundscape fängt die Wärme und Geborgenh…

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Armutsfalle Kind? Berufsstart mit Kind! 15:20

2M ago15:20

15:20

Isabell Schultz aus Einbeck bei Northeim hat ihren Uniabschluss in der Tasche und einen zweijährigen Sohn an der Hand, als sie und ihr Partner sich trennen. Um in den Beruf der Sozialarbeiterin einzusteigen, fehlt ihr noch das halbjährige Anerkennungspraktikum. Das läuft normalerweise in Vollzeit, für Isabell als Alleinerziehende ist das nicht zu o…

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138 | Das Gute, das Richtige und das Schöne - Orientierung für unser Leben 50:48

2M ago50:48

50:48

Von welchen Prinzipien lassen wir uns im Leben leiten? Welche Werte stellen den Kompass des eigenen Lebens dar? In dieser Podcastfolge stellt uns Boris im Gespräch mit Sinja die drei verschiedenen Werte-Orientierungen vor, die er in seinem Leben untersuchen konnte: Das Gute, das Richtige und das Schöne! Umfrage: Wie gefällt dir Verstehen, fühlen, g…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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