Why do so many of us get nervous when public speaking? Communication expert Lawrence Bernstein says the key to dealing with the pressure is as simple as having a casual chat. He introduces the "coffee shop test" as a way to help you overcome nerves, connect with your audience and deliver a message that truly resonates. After the talk, Modupe explains a similar approach in academia called the "Grandma test," and how public speaking can be as simple as a conversation with grandma. Want to help shape TED’s shows going forward? Fill out our survey ! Become a TED Member today at ted.com/join Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
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Meditationen und Hypnosen, die dir helfen, aus einer gequälten Nacht erholsamen Schlaf zu finden. Die Geschichten basieren auf der analytischen Psychologie von Carl Gustav Jung sowie den tiefenwirksamen Techniken der klinischen Hypnotherapie nach Milton Erickson. Symbole, Archetypen und gezielte hypnotische Suggestionen harmonisieren beeinflussen dein Unbewusste positiv; während du schläfst, wird dein Unbewusstes gestärkt und unterstützt. Tauche ein in eine Welt von innerer Balance und Entspannung – und erlebe, wie sich jede Nacht in eine Quelle neuer Kraft verwandeln kann. Musik: Musicfox.
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1 Elsa und die Hüter des inneren Lichts 🌙🌌 1:05:19
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Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedDie magische Reise geht weiter: Elsa begegnet ihrer inneren Weisheit,durchschreitet das Tal der Schatten, findet den Weg des Herzens – und trifftschließlich auf die Hüter des inneren Lichts. Diese poetische Traumreise in Tranceform führt dich noch tiefer inGelassenheit, Vertrauen und das Gefühl, getragen zu sein. Am Ende sinkst dusanft in einen heilsamen Schlaf, begleitet vom Licht, das du in dir trägst. Diese Geschichte ist inspiriert von der sanften, bildreichen Sprache derHypnosetherapie nach Milton Erickson. Sie begleitet dich behutsam in einenZustand tiefer innerer Ruhe und öffnet den Raum für heilsame Botschaften vonSelbstannahme und innerem Gleichgewicht. ✨ WAS DICH ERWARTET ✨ · Eine träumerische Reise durch innere Landschaften · Starke Metaphern, die Vertrauen, Zuversicht und Gelassenheit in dir stärken · Eine achtsame Einladung, loszulassen und sanft in den Schlaf zu sinken 🦋 Danke fürs Mitreisen – deineKommentare und Likes lassen die Geschichten weiter wachsen. #Traumreise #Einschlafen #InnereStärke #HypnotischeGeschichte…
1 Die Reise von Elsa und dem magischen Käfer 🌙✨ 1:03:18
1:03:18 Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir Geliked1:03:18
Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedDiese Geschichte ist inspiriert von der sanften, bildreichen Sprache der Hypnosetherapie nach Milton Erickson. Sie begleitet dich behutsam in einen Zustand tiefer innerer Ruhe und öffnet den Raum für heilsame Botschaften vonSelbstannahme und innerem Gleichgewicht. Begib dich mit Elsa – einem klugen, sensiblen und schüchternen Mädchen – auf eine hypnotische Traumreise ins Unbekannte. Als eines Nachts der Strom ausfällt, führt sie ein geheimnisvoll schimmernder Käfer hinaus aus ihremsicheren Zuhause... hinein in eine magische Parallelwelt voller Licht, Metaphern und tiefer innerer Weisheit. Diese Einschlafgeschichte im Stil klassischer Hypnose (Milton Erickson) schenkt dir Urvertrauen, Zuversicht, Gelassenheit und sanfte Ruhe 💤 – Wort für Wort. 🌙✨ 🦋 Wenn dich diese Geschichte berührt,freue ich mich über dein Like oder deinen Kommentar! #Einschlafgeschichte #Hypnose #Urvertrauen #GeführteReise…
Toby, ein treuer Hund mit einem großen Herzen, spürteine tiefe Sehnsucht in sich. Irgendwo da draußen, so glaubt er, wartet die wahre Liebe auf ihn. Und so beginnt seine Reise – über sanfte Hügel, durch tiefe Wälder und entlang flüsternder Flüsse. Er begegnet weisen Gefährten,entdeckt verborgene Pfade und folgt einer Spur, die ihn immer weiter führt… Doch wohin wird sie ihn letztendlich bringen? Lass dich von Tobys Reise in einen Zustand tiefer Entspannung tragen. Spüre Geborgenheit, Vertrauen und ein sanftes Ankommen, während du langsam in einen erholsamen Schlaf gleitest. ✨ Gefällt dir diese Geschichte?Dann hinterlasse einen Kommentar und ein Like – das unterstützt den Kanal undhilft anderen, diese Geschichte zu finden. 🐾💛 #Einschlafgeschichte #Hypnose #InnereRuhe #Liebe#Reise #Toby…
Kannst du nicht einschlafen? Diese hypnotische Einschlafgeschichte fürErwachsene hilft dir, zur Ruhe zu kommen und dein Unbewusstes zu stärken. Findeinnere Freiheit, Gelassenheit und ein tiefes Gefühl des Getragenseins. Begleitedie kleine Flamme auf ihrer Reise durch den Wald der Weisheit. Diesehypnotische Einschlafgeschichte für Erwachsene hilft dir, deine innere Stärkezu entdecken und in einen erholsamen Schlaf zu gleiten. Erlebe magischeBegegnungen, tiefe Entspannung und stärkende Bilder. ✨ Themen dieser Geschichte: Urvertrauen und Gelassenheit Die Kraft der inneren Freiheit Eine Reise ins Unbewusste Einschlafen, Einschlafhilfe, Einschlafgeschichte, Hypnose,Hypnose für Erwachsene, Meditation, Entspannung, Ruhe, Schlaf, Guter Schlaf,Tiefer Schlaf, Stressabbau, Angstabbau, Innere Ruhe, Gelassenheit, Achtsamkeit,Fantasiereise, Geführte Meditation, Urvertrauen, Zuversicht, Innere Stärke,Selbstvertrauen, Freiheit, Getragen werden, Waldgeschichte, Magische Reise, InnereWeisheit, Symbolische Geschichte, Transformation, Selbstliebe, Innere Harmonie,Unbewusstes, Träume…
Ein geheimnisvoller Hut 🎩 gefundenauf einem einsamen Bergpfad. Kaum berührt, entfaltet er seine Magie – und hebtdich sanft empor. Getragen vom Wind, frei von allen Grenzen, schwebst du so hoch, wie du willst. Diese hypnotische Einschlafgeschichte nimmt dich mit auf eine Reise voller Leichtigkeit, Geborgenheit und tiefer Entspannung. Lass los, lass dich tragen – und gleite sanft in den Schlaf. ✨ 🌙…
Lass dich von der sanften Kraft des Amethysts in einen tiefen, geborgenen Schlaf tragen. Diese hypnotische Reise führt dich durch eine magische Traumwelt voller Ruhe, Zuversicht und innerer Wärme. Spüre, wie alle Sorgen verblassen, während du sanft einschläfst – umhüllt von Licht, getragen von Stille. 🌙✨💜 Perfekt für Entspannung, inneres Vertrauen und erholsamen Schlaf. 🎧 Augen schließen, zuhören, träumen… 😴💜 #Einschlafhypnose #Amethyst #Ruhe #Geborgenheit #Hypnose #Entspannung…
Tauche ein in eine hypnotische Reise zu den verborgenen Geheimnissen desUniversums. Die Götter haben die tiefste Weisheit nicht in den Sternen oder imOzean versteckt ... Während du sanft in den Schlaf gleitest, begleitet dichdiese Geschichte auf einem meditativen Pfad zu innerer Erkenntnis und Ruhe.Lasse los, vertraue dem Flüstern der Götter und entdecke das Wissen, das seitAnbeginn der Zeit da ruht. 🔮 Schlafe tief. Erwache mit Klarheit. 🔮 Perfekt für entspannende Nächte, innere Einkehr und klarem Kopf am Morgen. 🎧💫…
Kurzzusammenfassung für Spotify & YouTube: Tauche ein in eine hypnotische Einschlafgeschichte voller Wärme, Geborgenheit und sanfter Magie.🧦✨ Die geheimnisvollen Socken tragen dich sanft in die Welt der Träume, während dein Geist zur Ruhe kommt und dein Unterbewusstsein gestärkt wird. Eine tief entspannende Reise, inspiriert von hypnotischen Erzähltechniken und der Symbolik des Unbewussten. Perfekt zum Abschalten, Loslassen und sanftem Einschlummern. 🌌💫 🎧 Lehne dich zurück, schließe die Augen und lass dich tragen... 💤🌙…
Tauche ein in eine magische Geschichte, die von Neugier, Entdeckung und innerer Ruhe erzählt. Marlene, eine (un)gewöhnliche Frau, stößt in ihrem Alltag auf einen geheimnisvollen unterirdischen See. Dieser Ort, voller glitzernder Kristalle und zeitloser Stille, offenbart ihr die tiefen Verbindungen der Natur und der Geschichte. Lass dich von Marlenes Reise inspirieren und finde selbst in die Ruhe, die dieser wunderbare Ort ausstrahlt. Perfekt, um den Tag loszulassen und sanft in den Schlaf zu gleiten. 🌙✨…
Eine außergewöhnliche Reise – eine beruhigende, hypnotische Erzählung über Zugvögel, die in die Weite des Himmels fliegen, geführt von einem unsichtbaren inneren Kompass. Diese Geschichte ist mehr als nur eine Erzählung. Sie ist eine Einladung, loszulassen, Vertrauen zu spüren und in einen Zustand tiefer Ruhe und Gelassenheit zu gleiten. Die Zugvögel stehen symbolisch für Urvertrauen, Hoffnung und Freiheit – sie fliegen ohne Karten, ohne Angst, nur getragen von der Luft, die sie umgibt. Während Sie den Vögeln folgen, entdecke Leichtigkeit, innere Balance und ein tiefes Gefühl des Getragenwerdens. Diese Geschichte ist perfekt, um in einen erholsamen Schlaf zu gleiten, voller innerem Frieden und einem Gefühl der Geborgenheit. Lass Dich von der beruhigenden Kraft dieser hypnotischen Reise begleiten. Gute Nacht und einen erholsamen Schlaf 🌟…
Diese hypnotische Erzählung lädt dich ein, die Wellen deiner Emotionen zu erkunden und innere Ruhe zu finden. Sie wird dir helfen, beim Einschlafen, Blockaden zu lösen, Selbstakzeptanz zu stärken und tiefe Gelassenheit zu spüren. In einer malerischen Meereslandschaft führt dich die Geschichte durch stille Buchten, sanfte Lagunen und leuchtende Korallenriffe. Jede Begegnung nutzt Techniken der Hypnotherapie nach Milton Erickson, kombiniert mit therapeutischer Imaginationsarbeit, um dein Unbewusste anzusprechen und Resilienz zu fördern. Schließe die Augen, folge der Reise und entdecke eine tiefere Verbindung zu dir selbst. Perfekt zum Einschlafen oder für Momente der inneren Einkehr. #InnereRuhe #Hypnose #EmotionenVerstehen #Resilienz…
Markus' Geschichte ist nicht nur die Geschichte eines Mannes, sondern auch deine eigene Einladung: Jahr für Jahr machst du dir vielleicht Vorsätze, doch dieses Jahr wird anders. Stell dir vor, wie es sich anfühlt, deine Ziele zu erreichen, Schritt für Schritt, mit Leichtigkeit und Freude. Während Markus seinen Weg geht, zeigt er dir, dass auch du heute beginnen kannst – mit einem ersten kleinen Schritt. Lass dich inspirieren, finde deine Ruhe und starte in ein neues Kapitel. Es ist dein Moment. Was wirst du draus machen?…
Eine sanfte Winter-Einschlafgeschichte für Erwachsene und Kinder mit Finn, dem kleinen Bären 🐻🌲 Schließe deine Augen und begleite Finn, den kleinen, pelzigen Bären, auf einer magischen Reise durch den tief verschneiten Winterwald. Unter einem stillen Sternenhimmel begibt sich Finn auf eine Suche – nicht nur nach einem sicheren Ort, sondern auch nach Geborgenheit, Freundschaft und dem warmen Gefühl, bedingungslos angenommen zu sein. Finn trifft weise Tiere und entdeckt, dass die Liebe und Wärme, nach der er sich sehnt, die ganze Zeit in ihm selbst gewartet haben. Während er langsam lernt, sich selbst und die kleinen Momente zu schätzen, kommt er seinem inneren Frieden Schritt für Schritt näher. 🌌 Diese wunderschöne Einschlafgeschichte lädt dich ein, die Sorgen des Tages loszulassen und mit Finn in eine sanfte Ruhe zu gleiten. Perfekt für eine entspannte Nacht und süße Träume! 🌙…
Oft verstecken wir unsere tiefsten Emotionen, ungelöste Konflikte und unentdeckten Stärken unter dem 'Teppich' unserer bewussten Wahrnehmung. Diese Geschichte begleitet Marco auf seiner Reise in das Unbekannte, als er eine verborgene Klappe unter einem scheinbar gewöhnlichen Teppich in seinem Wohnzimmer entdeckt. Was folgt, ist eine Abenteuerreise in eine andere Welt, die symbolisch für unsere innere Welt steht. Die Charaktere, denen er begegnet – von klugen Tieren bis hin zu rätselhaften Gestalten – sind mehr als nur Figuren in einer Fantasiewelt. Sie repräsentieren die verschiedenen Aspekte von Marcos Psyche, die aufeinander abgestimmt werden müssen, um Frieden zu finden. Diese Geschichte dient nicht nur der Unterhaltung, sondern lädt auch dazu ein, in das Unbewusste zu reisen und die Schichten der Persönlichkeit zu erkunden. Es geht um das Finden von Balance und darum, wie wichtig es ist, sich seinen inneren Konflikten zu stellen, um ein erfülltes Leben zu führen. Folge Marco auf seinem Weg ins Unbekannte und erlebe, wie tief die Verbindungen zu unserer eigenen Psyche wirklich reichen. Die Geschichte begleitet dich sanft in die Ruhe der Nacht und lädt dich ein, in deinem eigenen Schlaf innere Konflikte loszulassen. Sie hilft dabei, das Unbewusste zu beruhigen, und fördert eine tiefgehende Erholung, damit du mit neuer Klarheit und innerem Frieden aufwachst…
Die Reise des Helden zu den Tiefen des Selbst – Eine beruhigende Einschlafgeschichte für Erwachsene Lass dich in dieser beruhigenden Einschlafgeschichte sanft in den Schlaf führen. Begleite einen einsamen Helden auf seiner Reise tief in die Geheimnisse seines Selbst. Inspiriert von den Archetypen nach C.G. Jung, erkundet der Held die universellen Symbole des Unbewussten und stellt sich den inneren Herausforderungen, die uns alle betreffen. Diese Geschichte ist ideal, um nach einem langen Tag zur Ruhe zu kommen, Stress loszulassen und in eine friedliche, entspannende Welt einzutauchen. Perfekt für Erwachsene, die nicht nur Entspannung, sondern auch tiefere Selbsterkenntnis suchen, bevor der Schlaf sie sanft umhüllt.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
1 Herzenswärme - hypnotische Einschlafgeschichte 1:02:42
1:02:42 Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir Geliked1:02:42
Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedDiese hypnotische Einschlafgeschichte begleitet dich sanft in den erholsamsten Schlaf. Durch das Licht und die Wärme deines Herzens wirst du in eine tiefe Entspannung geführt, unterstützt von symbolischen Bildern und Archetypen der Psychologie nach Carl Gustav Jung. Kombiniert mit Techniken der klinischen Hypnotherapie nach Milton Erickson, hilft dir diese Geschichte, dein Unterbewusstsein zu harmonisieren und während des Schlafs zu stärken. Tauche ein in eine beruhigende Reise voller innerer Ruhe und Herzenswärme.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Begib dich auf eine beruhigende und sanfte Reise in dieser Einschlafgeschichte, die dich in die Welt der inneren Erkenntnis entführt. In dieser mystischen Geschichte folgen wir einem Wanderer auf seiner Suche nach Antworten in einer geheimnisvollen, fremden Welt. Ein uraltes, leuchtendes Tor erscheint ihm inmitten eines nebelverhangenen Waldes – ein Portal, das nicht nur die Grenze zu einer anderen Welt darstellt, sondern auch den Zugang zu tiefem, innerem Wissen. Der Wanderer spürt, dass seine Reise ihn nicht nur zu verborgenen Wahrheiten über das Universum führt, sondern auch zu einem besseren Verständnis seiner selbst. Begleite den Wanderer auf seinem Weg durch Dunkelheit und Licht, während er den Herausforderungen des Unbekannten gegenübersteht und lernt, dass die größte Erkenntnis nicht im Außen liegt, sondern tief in uns selbst. Wird er den Mut finden, durch das Tor zu schreiten? Und was wird er auf der anderen Seite entdecken? Lass diese Erzählung dich durch die Dunkelheit und das Licht leiten, hin zu einem Ort der vollkommenen Ruhe, wo der Schlaf dich sanft umhüllt. Das Tor der inneren Erkenntnis wartet darauf, dir nicht nur innere Antworten zu schenken, sondern auch tiefen, erholsamen Schlaf.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Tauche ein in eine magische Welt voller Geheimnisse ein. Begleite Klara auf ihrer faszinierenden Reise in ein Paralleluniversum, wo sie auf mystische Wesen trifft, die ihr helfen, ihre inneren Stärken, Mut und Resilienz zu finden. Diese entspannende Einschlafgeschichte für Erwachsene (und Kinder!) ist perfekt, um den Tag ruhig ausklingen zu lassen und gleichzeitig, im Schlaf, neue Kraft und Inspiration zu schöpfen. Lass Dich von der hypnotischen Erzählweise in eine tiefere Entspannung führen. Abonniere für mehr beruhigende Geschichten!…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Willkommen zu unserer ultimativen Einschlafgeschichte für Erwachsene, inspiriert von den Prinzipien der Erickson-Hypnose. In "Magischer Garten der Träume" nehmen wir dich mit auf eine entspannende Reise in einen magischen Garten voller Frieden und Weisheit. Diese Geschichte ist speziell dafür gestaltet, dir zu helfen, tief zu entspannen und erholsam zu schlafen. Lehne dich zurück, schließe die Augen und lass dich von den beruhigenden Worten in eine Welt voller Ruhe und Gelassenheit entführen. Perfekt zum Einschlafen und Abschalten vom Alltagsstress.…
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Entdecke eine beruhigende Hypnose-Geschichte zur Akzeptanz deines inneren Schattens, inspiriert von Carl Gustav Jung. Diese tiefenpsychologische Reise führt dich über eine wunderschöne Blumenwiese zu einem heilsamen Tempel, in dem du die verborgenen Teile deines Selbst erkennst und integrierst. Mit sanften Metaphern und Suggestionen begleitet dich diese Erzählung in einen Zustand tiefer Entspannung und innerer Heilung. Perfekt für alle, die nach Frieden, Selbstakzeptanz und erholsamem Schlaf suchen.…
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Entdecke unsere spezielle Einschlafhypnose, die dir hilft, Migräne vorzubeugen und deine nächtliche Erholung zu verbessern. Diese beruhigende Hypnose unterstützt dich dabei, Stress abzubauen, Spannungskopfschmerzen zu lindern und einen tiefen, erholsamen Schlaf zu finden. Lass dich von einer sanften Stimme und entspannenden Klängen in eine tiefe Entspannung führen, um erfrischt und ohne Kopfschmerzen aufzuwachen. Perfekt für dich, wenn du unter Migräne leidest und deine Schlafqualität verbessern möchtest. Probier es aus und erlebe die wohltuende Wirkung selbst!…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Einschlafhypnose speziell für Menschen, die unter Bruxismus (Zähneknirschen) leiden. Lass dich von der sanften Erzählung in einen erholsamen Schlaf tragen, während Körper und Geist sich regenerieren. Perfekt zum Einschlafen und zur täglichen Entspannung. Musik: Tranquility - By David Renda Bild: AI Keywords: Hypnose, Einschlafen, Bruxismus, Zähneknirschen, Entspannung, Milton Erickson, Schlafhypnose, Kieferentspannung, geführte Meditation, Heilung, Stressabbau, geführte Hypnose.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Tauche ein in eine Welt der Ruhe und Entspannung mit "Magische Hypnose: Geschichte zum heilsamen Schlaf". Diese Aufnahme ist speziell konzipiert, um dir bei Schlafstörungen zu helfen und eine erholsame Nachtruhe zu fördern. Durch sanfte Hypnose und beruhigende Erzählungen wirst du in einen tiefen, erholsamen Schlaf geführt. Ideal, um den Alltag hinter dir zu lassen und in eine friedliche Nachtruhe zu gleiten. Perfekt für dich, wenn du Schwierigkeiten beim Einschlafen oder Wieder-Einschlafen nach dem nächtlichen WC -Gang hast, oder einfach nur eine entspannende Schlafhilfe suchst. Lass dich von den magischen Klängen in eine Welt des Friedens und der Erholung entführen.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
1 Extralange Hypnosereise zum Einschlafen: Auf der Suche nach der Mondblume 1:43:56
1:43:56 Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir Geliked1:43:56
Später Spielen Später Spielen Listen Gefällt mir GelikedWillkommen zur Extralangen Einschlaf-Hypnose: Auf der Suche nach der Mondblume Tauche ein in eine Welt voller Magie, Abenteuer und unvergesslicher Begegnungen. In dieser epischen Geschichte begleiten wir einen tapferen Abenteurer auf seiner Reise durch den geheimnisvollen Flüsterwald, auf der Suche nach der legendären Mondblume. Erlebe mit, wie unser Held sich mit den faszinierenden Bewohnern des Flüsterwaldes anfreundet, von schelmischen Feen bis hin zu majestätischen Greifen. Gemeinsam begeben sie sich auf eine unvergessliche Reise voller Herausforderungen, Freundschaft und Selbstentdeckung. Die Feierlichkeiten im Feendorf sind im Gange, und unser Held wird mit einer Aufgabe betraut, die das Schicksal des Flüsterwaldes für immer verändern könnte. Doch wird er den Mut und die Entschlossenheit finden, um sein Ziel zu erreichen? Begleite uns auf dieser hypnotisierenden Reise durch eine Welt voller Wunder und Geheimnisse. Bereite dich darauf vor, verzaubert zu werden und dich in die fesselnde Atmosphäre des Flüsterwaldes zu verlieren.…
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"Schlaf dich selbstbewusst vor Prüfungen und Gesprächen" ist eine Hypnose-Anleitung, die darauf abzielt, dein Selbstbewusstsein zu stärken, indem sie dir hilft, ruhig und entspannt zu schlafen, bevor du vor Prüfungen oder wichtigen Gesprächen stehst. Diese Anleitung führt dich durch eine sanfte hypnotische Reise, die dich dazu ermutigt, negative Gedanken loszulassen, Ängste zu überwinden und dich auf deine bevorstehenden Herausforderungen positiv einzustimmen. Während du schläfst, wirst du mit beruhigenden Suggestionen und visualisierten Erfolgsszenarien begleitet, um dein Unbewusste auf Erfolg und Selbstvertrauen zu programmieren.…
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1 Die Reise zum Sternenhimmel: Märchenhafte Hypnosereise zur inneren Heilung und Selbstfindung 33:53
Eine Märchenhafte Hypnosereise zur inneren Heilung und Selbstfindung Begleite Elias auf einer faszinierenden Reise durch eine magische Welt voller Geheimnisse und Weisheiten. Zusammen mit den Hütern der Träume entdeckt er verborgene Quellen des Vertrauens, durchstreift verzauberte Wälder der Erinnerungen und findet schließlich am Ufer eines klaren Sees seinen inneren Frieden. Tauche ein in dieses märchenhafte Abenteuer der Selbstfindung und erlebe, wie Elias seine inneren Konflikte löst, Ängste überwindet und zu seinem wahren Glück findet. Gönn dir diese hypnotische Reise zur Entspannung und inneren Heilung.…
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Entspanne dich und reinige deinen Körper von innen mit unserer Hypnose-Reise zur inneren Reinigung. Mit Hilfe von Visualisierung und Entspannungstechniken wirst du in die Lage versetzt, dich von Stress, Anspannung und negativen Emotionen zu befreien und deinen Körper von innen zu reinigen. Lass den Dampf oder Rauch, der diese Unreinheiten symbolisiert, aus deinem Körper entweichen und spüre, wie sich dein Körper immer leichter und reiner anfühlt. Am Ende der Hypnose-Reise wirst du von einem hellen Licht erfüllt sein, das alle verbleibenden Unreinheiten abbaut und deinen Körper mit neuer Energie und Lebenskraft füllt. Probier es aus und gönn dir eine Auszeit vom Alltag, um dann in einen wohligen Schlaf einzutauchen.…
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Erlebe eine hypnotische Reise durch die faszinierende Savanne, die dich sanft in einen tiefen und erholsamen Schlaf entführt. Diese Schlafhypnose ist besonders für Menschen geeignet, die Schwierigkeiten beim Einschlafen und beim Durchschlafen haben. Das Märchen führt dich, mit gezielten Suggestionen, durch ein märchenhaftes Abenteuer, das dich in eine Welt der Ruhe und Entspannung entführt. Lass dich von den sanften Klängen der Savanne und beruhigenden Erzählungen verzaubern, während du dich darauf vorbereitest, mühelos einzuschlafen und durch die Nacht zu gleiten. Entdecke die Kraft der Hypnose, um einen friedlichen und erholsamen Schlaf zu finden, und wache erfrischt und revitalisiert auf. Gönn dir dieses zauberhafte Erlebnis und genieße jede Nacht einen tiefen, ungestörten Schlaf.…
In dieser hypnotischen Reise wirst du durch eine tief entspannende Erfahrung geführt, die dir hilft, dein volles Potenzial zu entfalten. Entspanne dich, während du dich darauf vorbereitest, negative Gedanken loszulassen, Selbstvertrauen aufzubauen und einen ruhigen, erfrischenden Schlaf zu finden. Lass dich von deinem tieferen Unterbewusstsein führen, um Veränderungen anzunehmen und dich zu einem positiveren und selbstbewussteren Selbst zu entwickeln.…
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Diese geführte Selbsthypnose führt dich durch eine tief entspannende Reise in dein Inneres, um Selbstvertrauen, innere Ruhe und Zufriedenheit zu fördern. Tauche ein in einen Zustand tiefer Entspannung, während beruhigende Worte dich dazu ermutigen, loszulassen und dich mit deinem höheren Selbst zu verbinden. Erfahre eine transformative Reise durch deine Gedanken und Träume, die dich dazu ermutigt, deine innere Führung zu entdecken und deine Lebensfreude zu stärken.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Tauche ein in eine entspannende Schlaf-Hypnose, die dich auf eine innere Reise führt, um dein eigenes Ziel oder Sinn im Leben zu entdecken. Lasse die Belastungen des Tages los und erlaube deinem Unterbewusstsein, während des Schlafs nach Antworten zu suchen. Sanfte Anleitungen und beruhigende Klänge begleiten dich auf diesem introspektiven Weg, um Klarheit und Inspiration zu finden. Erwecke am Morgen mit einem erfrischten Geist und einem klaren Verständnis für deinen Lebenssinn. Diese Hypnose unterstützt dich dabei, tiefe Einsichten in deine innersten Wünsche und Ziele zu gewinnen, während du in einen erholsamen Schlaf gleitest. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Entdecke mit uns den verzauberten Garten der Träume in Traumheim, einem fernen Königreich, wo Geschichten und magische Nächte Hand in Hand gehen. Begleite Eldor auf seiner Reise durch geheimnisvolle Pfade, lausche den weisen Worten von Nocturna und erfahre, wie die Kraft der Träume nicht nur die Seele heilen kann, sondern auch anderen Trost und Hoffnung schenkt. Tauche ein in eine Welt voller Gelassenheit und innerem Frieden, in der die Gedanken wie zarte Blumen in der Stille der Nacht erblühen. Genieße diese entspannende Einschlafgeschichte, die deine Seele in süße Träume wiegt und dich sanft in einen erholsamen Schlaf entführt. Musik: Tranquility - By David Renda…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Tauche ein in 'Deine Zauberreise ins Innere: Ein poetisches Erwachen', eine hypnotische Reise durch die Tiefen Deiner Seele. Erwarte eine fesselnde Reise der Selbstentdeckung, bei der Du durch sanfte Schwere und schwebende Gedanken zu einem Gärtner Deines eigenen inneren Lebens wirst. Lass Dich von dieser poetischen Expedition verzaubern, während Du durch verborgene Pfade der Weisheit wanderst und die Blüten Deiner inneren Welt in einem farbenfrohen Garten erblühen siehst. Diese hypnotische Erfahrung verspricht nicht nur Entspannung, sondern auch eine reiche Ernte an Selbstverständnis und innerer Harmonie Musik: Tranquility - By David Renda…
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Aus "Sounder Sleep System"; Text von Konstanze Wortmann, Dipl. Psychologin, Psychotherapeutin, Fachliche Leitung der Schlafschule-Unna https://konstanzewortmann.de/
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...Damit dein Körper in Entspannung baden und deine Seele sich von Ruhe und wohligem Schlaf tragen lassen kann. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda
Urlaub in der Seele. Während du am Strand liegst, wiegt Dich das Meeresrauschen in den Schlaf. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Meeresrauschen aus Caorle, Italien und Tranquility - By David Renda Bild: AI…
😴 Die Schlafmeditation hilft dabei, die Gedanken loszulassen - auch die hartnäckigsten- und einen erholsamen Schlaf zu finden. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda Bild: A…
- [00:00](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=0s) 😴 Entspannungsübung für erholsamen Schlaf mit Lucia Rizo, Diplom-Psychologin und Heilpraktikerin. - [01:28](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=88s) 🌳 Visualisierung einer Treppe in einen entspannenden Park der Träume. - [04:23](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=263s) 💭 Schwere, wohlige Empfindungen beim Hinabgehen der Treppe. - [09:17](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=557s) 🌿 Intensivierung der Entspannung im grünen Park mit verschiedenen Bäumen. - [14:12](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=852s) 🌞 Sonnenlicht durch die Blätter, ruhige entspannende Atmosphäre. - [17:21](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=1041s) 💆♀️ Sich im Park von Gedanken und Sorgen befreien, sich geborgen fühlen. - [20:09](https://www.youtube.com/watch?v=Vy_Wtdi0WZc&t=1209s) 🌌 Tiefer in entspannte Träume sinken, ohne Anstrengung.…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
- 😴 Die Schlafmeditation hilft dabei, tiefer zu entspannen und einen erholsamen Schlaf zu finden.- 🎥 Vor dem geistigen Auge wird zuerst ein Kinosaal mit einer leeren Leinwand visualisiert, um in einen Zustand der Entspannung zu gelangen.- 🌙 Die Anleitung zur Entspannung beinhaltet tiefe Atemzüge und das Schließen der Augen, während der Klang der Stimme gehört wird.- 🌟 Es wird versprochen, dass die vorgestellte Technik dabei hilft, störende Gedanken zu eliminieren und schneller einzuschlafen.- 🛌 Die Vorstellung eines Raums mit unerwünschten Gedanken wird genutzt, um diese mit schwarzer Farbe zu überstreichen und das Licht auszusperren.- 🎨 Durch das Malen des Raums soll eine positive Geisteshaltung entwickelt werden, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu erreichen.- 🌌 Der Raum wird dunkler , während die Stimme leiser wird, um in einen friedlichen Schlafzustand zu gleiten.- 🧠 Die Technik hilft, belastende Gedanken während der Ruhezeit auszublenden und den Geist zur Ruhe zu bringen.- 🌜 Am Ende weiß man, wie man leicht und mühelos einschlafen kann, indem man die Tür schwarz malt und störende Gedanken aussperrt.Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda Bild: AI…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Wenn der Tag und der Kopf besonders voll ist, hilft diese Folge friedlich Einzuschlafen… 😴 Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda Bild: AI…
Heute kommt ein neues Märchen zum Einschlafen… : „Der kleine Elefant, der schlafen gehen will“, von Carl-Johan Forssen Ehrlin.- 😴 Die Geschichte "Der kleine Elefant, der schlafen gehen will" ist ein Märchen zum Einschlafen für Kinder und Erwachsene.- 🐘 Ellen, der kleine Elefant, ist der freundlichste und mutigste Elefant der Welt.- 🌳 Der Zauberwald ist ein sicherer und beruhigender Ort, an dem Ellen und die Zuhörer tief und fest schlafen können.- 💤 Mama Elefant gibt Ellen Ratschläge, wie man müde wird, wie das Ausschalten von Geräuschen und Vorstellungen, um beim Einschlafen zu helfen.- 📖 Ellen lädt ein, gemeinsam mit ihr den magischen Schlummerwald zu erkunden und sich auf ihrem Rücken zu entspannen.- 🌿 Im Zauberwald trifft man auf freundliche Tiere, die zur Geschichte lauschen und dabei einschlafen.- 🌙 Die schlafende Treppe im Zauberwald hat fünf Stufen, die man hinuntergeht und dabei immer ruhiger und schläfriger wird.- 😴 Am Ende der Treppe ist man so müde, dass man sich in einen tiefen und erholsamen Schlaf fallen lassen kann. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda…
Eine Folge einfach nur zum Entspannt Einschlafen… 😴 - 🧘♀️ Es wird empfohlen, eine entspannte Position einzunehmen und den Körper bewusst wahrzunehmen. - 🌬️ Durch bewusstes Atmen kann man den Geist beruhigen und Gedanken loslassen. - 🦋 Gedanken können sich in Leichtigkeit verwandeln, wenn man sie loslässt. - 🌙 Durch das Beobachten der Gedanken und das Loslassen entsteht Platz für Neues im Geist. - 💤 Der Kopf wird leichter, während der Körper schwerer wird und tiefer ins Bett sinkt. - 🧘♀️ Es wird empfohlen, Anspannungen im Körper wahrzunehmen und durch bewusstes Atmen anzunehmen. - 🌈 Bilder und visuelle Eindrücke können während der Entspannung auftauchen und sollten ohne Veränderung beobachtet werden. - 🙏 Es wird empfohlen, alles so zu lassen, wie es ist, ohne etwas zu verändern oder zu erwarten. - 😌 Durch diese Ruhe und Akzeptanz kann sich die Entspannung im Inneren immer weiter ausbreiten. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda Bild: Fotolia…
Heute kommt ein neues Märchen zum Einschlafen… „Der Schäfer und die Schlange“, von Ludwig Bechstein. Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen, oder -Märchen, -Hypnosen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda…
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Endlich Schlafen - Ein Podcast zum Einschlafen!
Heute kommt ein Märchen… „Der Himmel voller Sterne " (aus „Geschichten zum Entspannen“, Mal-alt-werden.de-Edition). Hast Du Fragen? Rückmeldungen? Wünschst du dir bestimmte Schlaf-Meditationen? Ich freue mich auf deine Nachricht, hier unten, oder auf www.sanalucia.de Musik: Tranquility - By David Renda…
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