Beste Paulina Thurm Podcasts (2025)

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Meditation // Tiefe Entspannung bewirken 45:16

2d ago45:16

45:16

Manchmal braucht es nur wenige Minuten, um den Körper in einen Zustand tiefer Ruhe zu versetzen. In dieser geführten Meditation lenkst du deine Aufmerksamkeit bewusst auf verschiedene Körperbereiche und sendest ihnen wohltuende Impulse der Entspannung. Schritt für Schritt wirst du spüren, wie dein Körper schwer und warm wird, wie sich innere Ruhe a…

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Guten Morgen Meditation // Dein ruhiger Start in den Tag 10:14

9d ago10:14

10:14

Diese Meditation ist dein ruhiger Start in den Tag. Du richtest deinen Fokus auf das, was heute wirklich zählt, und stärkst deine innere Ausrichtung, noch bevor der Trubel beginnt. Ideal für den Morgen, um bewusst anzukommen und mit Ruhe und Klarheit in den Tag zu starten. ➡️ Alle Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern und meinen weiteren Projekte…

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Die House of Peace App 2.0 - Warum sie so viel mehr ist als nur eine Meditationsapp: Das ist die ganze Geschichte. 8:33

13d ago8:33

8:33

Ich nehme dich mit hinter die Kulissen der House of Peace App 2.0 – und erzähle dir, warum diese neue App so viel mehr ist als ein Update. Sie ist mein Herzensprojekt. Ein liebevoll gestalteter Raum für deine innere Ruhe, deine täglichen Auszeiten und deine Verbindung zu dir selbst. Hier geht's direkt zur House of Peace App Was dich erwartet: 🌿 Übe…

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Gute Nacht Meditation // Einschlafen und Erholung finden 30:33

16d ago30:33

30:33

Mach es dir in deinem Bett gemütlich. Diese Gute Nacht Meditation wird dich in den letzten Minuten des Tages bis hinein in deinen Schlaf begleiten. Wir bringen Körper und Geist in eine tiefe Entspannung und reisen gedanklich in eine wunderschöne Strandhütte, in der du bei Wellenrauschen einschläfst… ➡️ Alle Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern f…

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Powertalk // Richte Dich auf Erfolg aus 8:35

23d ago8:35

8:35

In diesem Powertalk richtest du dich ganz bewusst auf Erfolg aus. Mit kraftvollen Worten und bestärkender Musik verbindest du dich mit Klarheit, innerer Stärke und dem Vertrauen, dass du deinen Weg gehen kannst. Ideal, um dich neu auszurichten, alte Zweifel loszulassen und dich an das zu erinnern, was alles möglich ist, wenn du an dich glaubst. Per…

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Gehmeditation // Deine Gedanken ordnen 24:42

1M ago24:42

24:42

n dieser Gehmeditation nimmst du dir Zeit, um deine Gedanken zu ordnen. Während du gehst, schaffst du Klarheit und kommst zurück in den Kontakt mit dir selbst. Schritt für Schritt spürst du, wie du zur Ruhe kommst und dein Kopf wieder freier wird. Ideal, wenn du dich überfordert fühlst oder einfach wieder klarer denken möchtest. ➡️ Alle Infos zu me…

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Meditation // Den Glauben an Dich stärken 13:30

1M ago13:30

13:30

n dieser Meditation stärkst du den Glauben an dich selbst. Du lässt alte Zweifel los, die dich kleinhalten, und erinnerst dich daran, wer du bist – unabhängig von äußeren Meinungen oder alten Mustern. Eine Einladung, dich selbst wieder ernst zu nehmen, dir zu vertrauen und deinen eigenen Weg zu gehen. ➡️ Alle Infos zu meinen aktuellen Werbepartnern…

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Meditation // 3 Minuten Boost für dein Selbstvertrauen 4:44

1M ago4:44

4:44

Diese 3 Minuten Meditation ist wie ein Mini-Boost für dein Selbstvertrauen – perfekt für zwischendurch, wenn du dich stärken, sortieren oder einfach neu ausrichten möchtest. In wenigen Momenten kommst du zurück in deine Kraft – klar, ruhig, fokussiert. Werbung Diese Episode wird unterstützt von der Techniker Krankenkasse. Alle Infos darüber, wie di…

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Soulfood Wecker // Energie für deinen Tag 7:51

2M ago7:51

7:51

Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit frischer Energie startest du bewusst in den Tag. Richte dich darauf aus, was wirklich zählt – mit Klarheit, Motivation und einem guten Gefühl. Perfekt für den Morgen, um dich selbst daran zu erinnern, wie viel Energie in dir steckt! Werbung Diese Episode wird unterstützt v…

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Meditation // Mutig deinen Weg gehen 13:40

2M ago13:40

13:40

Diese Meditation erinnert dich daran, dass Mut nicht bedeutet, keine Angst zu haben – sondern trotz der Zweifel loszugehen. Sie hilft dir, dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden und Schritt für Schritt deinem eigenen Weg zu folgen. Für Momente, in denen du dich klein fühlst – und spüren willst, wie viel Kraft in dir liegt. Werbung Diese Episod…

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Meditation // Gelassen bleiben, egal was kommt 11:46

2M ago11:46

11:46

Diese Meditation hilft dir, auch in herausfordernden Situationen innerlich ruhig zu bleiben. Du lernst, dich nicht vom Außen mitreißen zu lassen – sondern bei dir zu bleiben, zentriert, klar und gelassen. Für mehr innere Stabilität, gerade dann, wenn es im Außen unruhig wird. Werbung Diese Episode wird unterstützt von der Techniker Krankenkasse. Al…

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Powernap Meditation // Erholung für Körper und Geist 28:08

2M ago28:08

28:08

Ein kurzes Schläfchen zwischendurch kann wahre Wunder wirken – für deine Konzentration, deine Energie und dein Wohlbefinden. In dieser Powernap Meditation reisen wir gedanklich in einen ruhigen Garten, einen Ort, an dem du dich tief entspannen kannst, sodass sich Körper und Geist wunderbar erholen dürfen. Nach der perfekten Powernap-Zeit wirst du l…

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Affirmationen // Wünsche und Ziele erreichen 10:18

3M ago10:18

10:18

Diese Affirmationen kannst du ganz nebenbei hören – morgens beim Fertigmachen, auf dem Weg zur Arbeit oder einfach zwischendurch. Sie helfen dir, daran zu glauben, dass sie für dich möglich sind, schenken dir Zuversicht und erinnern dich daran, wie viel Kraft bereits in dir steckt. Werbung Diese Episode wird unterstützt von der Techniker Krankenkas…

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Guten Morgen Meditation // Mit einem Lächeln in den Tag 11:06

3M ago11:06

11:06

Diese Morgenmeditation hilft dir, bewusst in den Tag zu starten. Sie richtet deinen Blick auf das, was heute möglich ist – mit Leichtigkeit, Zuversicht und einem kleinen Lächeln für dich selbst. Perfekt, um dich innerlich auszurichten und mit guter Energie in den neuen Tag zu gehen. Werbung Diese Episode wird unterstützt von der Techniker Krankenka…

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Meditation // Mit Dir selbst in Verbindung sein 13:49

3M ago13:49

13:49

Diese Meditation ist eine Einladung, wieder bei dir selbst anzukommen – hinter all dem Lärm, den Anforderungen, den Gedanken. Sie hilft dir, innezuhalten, zu spüren, was du brauchst, und dich mit dir selbst zu verbinden – ehrlich, ruhig und liebevoll. Für Momente, in denen du dich wieder spüren möchtest. Werbung Diese Episode wird unterstützt von d…

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Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Magische Fjorde bei Nacht 28:48

3M ago28:48

28:48

Diese Gute-Nacht-Meditation nimmt dich mit auf eine Reise in die Stille der magischen Fjorde bei Nacht. Du darfst den Tag loslassen, deine Gedanken beruhigen und dich von dieser ruhigen, weiten Landschaft in den Schlaf tragen lassen. Ideal für einen sanften Übergang in die Nacht – voller Frieden und Geborgenheit. Werbung Diese Episode wird unterstü…

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Mini Meditation // 5 Minuten bei schwierigen Emotionen 8:11

4M ago8:11

8:11

Unsere Emotionen können uns manchmal überwältigen und aus der Balance bringen. Die Meditation bietet dir eine kurze, aber effektive Möglichkeit, mit diesen Gefühlen umzugehen. In nur fünf Minuten findest du wieder zurück zu dir, lernst, das Gefühl da sein zu lassen – ohne dich darin zu verlieren. Für mehr Halt und liebevolle Selbstbegleitung, wenn …

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Powertalk // Deine innere Kraft aktivieren 7:51

4M ago7:51

7:51

In dir steckt eine unerschöpfliche Kraft – eine Kraft, die dich trägt, die dich wachsen lässt, die dich mutig deinen Weg gehen lässt. Dieser Powertalk hilft dir, genau diese innere Stärke zu spüren. Mit kraftvollen Worten und bestärkender Musik löst du dich von Zweifeln und aktivierst deine innere Kraft. Werbung Diese Episode wird unterstützt von d…

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Meditation // Dem Prozess des Lebens vertrauen 18:39

4M ago18:39

18:39

Vertrauen bedeutet nicht, immer alle Antworten zu haben – sondern darauf zu vertrauen, dass sich der Weg Schritt für Schritt vor dir entfaltet. In dieser Meditation lade ich dich ein, den Widerstand loszulassen und dich dem Fluss des Lebens anzuvertrauen. Werbung Diese Episode wird unterstützt von der Techniker Krankenkasse. Alle Infos darüber, wie…

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Kindermeditation // Der magische Wunschbaum 19:29

4M ago19:29

19:29

Schließ deine Augen und stell dir einen wunderschönen Baum vor – groß, stark und voller magischer Blätter, die in allen Farben schimmern. In dieser Meditation begibst du dich auf eine kleine Fantasiereise zu deinem ganz eigenen Wunschbaum. Eine liebevolle Meditation, die Kinder auf spielerische Weise in ihre Fantasie eintauchen lässt und ihnen ein …

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Meditation // Lass los, was dich zurückhält 20:05

5M ago20:05

20:05

Kennst du das Gefühl, dass etwas dich bremst, dich klein hält? Manchmal sind es alte Gedankenmuster, manchmal Erwartungen, die wir uns selbst auferlegen, manchmal Ängste, die uns festhalten – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Diese Meditation lädt dich ein, genau hinzuspüren und dich sanft zu lösen von dem, was dich belastet. Du wirst spüren, w…

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Soulfood Wecker // Positive Gedanken am Morgen 7:30

5M ago7:30

7:30

Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: Der erste Wecker hier im Podcast! Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit positiven Gedanken und achtsamen Impulsen kannst du deinen Tag bewusst und voller Energie starten. Wenn du dir mehr solcher Wecker wünschst, findest du in meiner App House of Peace diese Audio und…

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Meditation // Dein Immunsystem unterstützen 13:04

5M ago13:04

13:04

Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Netzwerk, das Tag für Tag daran arbeitet, uns gesund und stark zu halten. In dieser Meditation richte ich den Fokus darauf, dein Immunsystem sanft zu unterstützen. Mit achtsamer Atmung und kraftvollen Visualisierungen kannst du deinen Körper stärken und dich rundum ausgeglichen fühlen. Ich wünsch dir viel Fr…

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Meditation // Auftanken mit der Kraft der Farben 31:23

5M ago31:23

31:23

Farben können uns auf so viele Arten beeinflussen – sie wecken Erinnerungen, verändern unsere Stimmung und geben uns neue Energie. In dieser Meditation tauchen wir ein in die Welt der Farben und nutzen ihre Kraft, um aufzutanken und uns wieder leichter und ausgeglichener zu fühlen. Lass dich von dieser wohltuenden Reise inspirieren und spüre, wie F…

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Gute Nacht Meditation // Die glitzernde Nachtblütenwiese 32:34

5M ago32:34

32:34

Schlaf ist der Schlüssel zu unserer Erholung und Balance – doch manchmal fällt es schwer, den Tag wirklich loszulassen. Diese Gute-Nacht-Meditation begleitet dich auf eine sanfte Reise zur glitzernden Nachtblütenwiese. Mit beruhigenden Visualisierungen und wohltuenden Worten kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und in e…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Paulina Thurm Podcasts

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Meditation für jeden Tag - Dein Podcast für geführte Meditationen und Entspannung

Paulina Thurm

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Meditation // Tiefe Entspannung bewirken 45:16

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Guten Morgen Meditation // Dein ruhiger Start in den Tag 10:14

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Die House of Peace App 2.0 - Warum sie so viel mehr ist als nur eine Meditationsapp: Das ist die ganze Geschichte. 8:33

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Gute Nacht Meditation // Einschlafen und Erholung finden 30:33

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Powertalk // Richte Dich auf Erfolg aus 8:35

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Gehmeditation // Deine Gedanken ordnen 24:42

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Meditation // Den Glauben an Dich stärken 13:30

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Meditation // 3 Minuten Boost für dein Selbstvertrauen 4:44

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Soulfood Wecker // Energie für deinen Tag 7:51

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Meditation // Mutig deinen Weg gehen 13:40

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Meditation // Gelassen bleiben, egal was kommt 11:46

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Powernap Meditation // Erholung für Körper und Geist 28:08

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Affirmationen // Wünsche und Ziele erreichen 10:18

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Guten Morgen Meditation // Mit einem Lächeln in den Tag 11:06

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Meditation // Mit Dir selbst in Verbindung sein 13:49

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Gute Nacht Meditation zum Einschlafen // Magische Fjorde bei Nacht 28:48

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Mini Meditation // 5 Minuten bei schwierigen Emotionen 8:11

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Powertalk // Deine innere Kraft aktivieren 7:51

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Meditation // Dem Prozess des Lebens vertrauen 18:39

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Kindermeditation // Der magische Wunschbaum 19:29

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Meditation // Lass los, was dich zurückhält 20:05

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Soulfood Wecker // Positive Gedanken am Morgen 7:30

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Meditation // Dein Immunsystem unterstützen 13:04

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Meditation // Auftanken mit der Kraft der Farben 31:23

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Gute Nacht Meditation // Die glitzernde Nachtblütenwiese 32:34

Kurzanleitung