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Svenja Krämer hat es sich zur Aufgabe gemacht die Achtsamkeit in Unternehmen zu tragen. Aus ihrer Managertätigkeit in internationalen Konzernen kennt sie die vielschichtigen Herausforderungen. Neben den spezifischen Ansprüchen, die Arbeitnehmer erfüllen müssen, gibt es eine universelle Komponente, die die Arbeit erleichtert. Dieses universelle Element ist Denkarbeit. Was sich zunächst eigenartig anhört, ist in Wahrheit der Versuch, wissenschaftliche Erkenntnisse endlich in die Berufswelt zu ...
 
Management meets Mindfulness – wertvolles Management-Wissen mit einer Prise Achtsamkeit Jetzt den Podcast abonnieren. Für Kurzimpulse folge uns bei Instagram: https://www.instagram.com/mxmpodcast/ Der Podcast "Management meets Mindfulness" liefert wertvolle Management-Tipps & Tricks für Selbständige, Fach- und Führungskräfte. Hacks, Grundlagen, Best Practices, motivierende und inspirierende Inhalte aus den Bereichen Management, Marketing, Führung und Employer Branding treffen auf die wissens ...
 
Schön, dass Du da bist bei nothing but mindfulness. - dem Podcast, in dem sich alles darum dreht, wie Du durch eine achtsame Haltung Dein Leben und die Welt verändern kannst. Ich teile hier regelmäßig Coaching-Tipps, Denkanstöße, Inspiration und wirkungsvolle Tools mit Dir, die Dich auf Deinem Weg ein Stück weiterbringen - wo auch immer Du gerade stehst. Als systemischer Personal & Business Coach und Trainerin begleite ich Prozesse der Persönlichkeitsentwicklung - auch für Führungskräfte, Te ...
 
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Werbefolge In dieser Mini-Folge stellt Philipp sein erstes eigenes Buch mit dem Namen „Deine Löffelliste“ vor. Wie der Titel bereits erkennen lässt, geht es im Buch um die persönliche Löffelliste von Philipp, also darum, was er gerne in seinem Leben noch erreichen oder ausprobieren möchte, bevor er den „Löffel abgibt“. Es geht darin aber auch um di…
 
Denk mal drüber nach... Schön, dass Du da bist! Hier noch einmal die Reflektionsfragen aus der Folge zum Nachlesen: Mal angenommen, alles, was Dich berührt, würde wirklich ein Teil von Dir werden… Was hast Du Dir im Laufe des heutigen Tages zu Teil werden lassen? Wer oder was hat Dich heute berührt? Welcher neue Teil ist heute zu Dir als Persönlich…
 
Inder Fortsetzung zum dritten Teil mit Trainerin Anna Katharina Steigerliegt der Schwerpunkt noch immer auf der Kommunikation, diesmalallerdings geht es in diesem Zusammenhang um das richtige Feedbackund die Kommunikation mit den Mitarbeiterinnen und Mitarbeiternseitens der Führungskraft. Wie verpacke ich als Führungskraft Lobund Tadel angemessen, …
 
Anna Katharina Steiger ist erneut zu Gast bei Management meets Mindfulness und spricht mit Philipp diesmal über Kommunikation. Sie sagt, mit ein paar wenigen Grundlagen, die dabei beachtet werden sollten, ließen sich viele Missverständnisse und somit auch Ärgernisse verhindern. Außerdem rät sie dazu, ein wichtiges anstehendes Gespräch unbedingt vor…
 
Die Welt braucht Dich jetzt. Schön, dass Du da bist! Die Welt braucht gerade wirklich jeden Einzelnen und jede Einzelne von uns. Wir brauchen jetzt alle Deinen Mut. Den Mut dazu, Dich daran zu erinnern, wer Du warst, bevor es Dich interessiert hat, was andere von Dir denken. Den Mut, Deine Macht zu erkennen und zu leben und zwar für eine Welt, die …
 
Wie genau definiert man eigentlich Erfolg? Und wie kann Erfolg aussehen? Viele offene Fragen rund um das Thema Erfolg diskutiert Philipp in dieser Mini-Folge. Denkanstöße kommen dabei auf keinen Fall zu kurz. Wenn etwas deutlich wird, dann, dass es nicht immer nur schwarz und weiß gibt, nicht nur erfolgreich und erfolglos. Erfolg kann man in vieler…
 
Die eine Lösung gibt es nicht... Schön, dass Du da bist! Falls Du noch weitere Tipps hast, wie wir momentan positiv Einfluss auf das Weltgeschehen nehmen können, teil sie gerne mit mir. Per Email, auf XING, LinkedIn, Facebook oder Instagram. Der Austausch mit Euch allen und das Wissen darum, dass ich nicht allein auf meinem Weg bin, ist Balsam für …
 
Im zweiten Interview-Teil mit Glückscoach Marion Glück geht es um die Führungsposition und was man an dieser falsch und richtig machen kann. Letztendlich sprechen Philipp und Marion aber auch viel über das fast schon geheimnisvolle „Glücklich sein“. Diese beiden Themen liegen nämlich auch gar nicht so weit auseinander, wie man denkt. Aber was bedeu…
 
Die Zeit, in der das Schweigen uns unbeschadet durch’s Leben trägt, ist vorbei. Schön, dass Du da bist! Das in der Folge erwähnte Buch von Dr. Petra Bock gibt es hier. Ich hoffe, dass Dir die heutige Folge von nothing but mindfulness. wieder gefallen hat und dass Du auch in Zukunft immer dienstags am Start bist, wenn es eine neue Folge gibt. Melde …
 
Im neuen Interview ist Glückscoach Marion Glück aus Hamburg zu Gast. Es geht, natürlich, um das Glück. Dabei erzählt sie im ersten Teil des Interviews erstmal von ihrer Vorgeschichte unter anderem als Frau bei der Bundeswehr, wo sie ihr Glück zunächst nicht fand. Dieses Unglück in Form einer Depression hat sie allerdings dazu gebracht über das Them…
 
Steig aus dem Gedanken-Hamsterrad aus Schön, dass Du da bist! Du kannst noch bis zum 31.10.2020 eine 90 minütige Online Coaching-Session mit mir gewinnen. Alles, was Du dafür tun musst ist, mir eine Bewertung auf iTunes zu hinterlassen. Wichtig ist, dass Du einen kurzen Text dazuschreibst, sonst kann ich Deinen Namen nicht sehen. Berücksichtigt wer…
 
Philipp nutzt diese Kurz-Folge, um euch darüber zu informieren, warum in den letzten Wochen keine neuen Folgen erschienen sind und gibt ein kleines Update, was euch in den nächsten Woche bei Management meets Mindfulness erwartet. Jetzt den Podcast abonnieren und bewerten bei: iTunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast/management-meets-mindfulnes…
 
Eine Einladung zum Nachdenken Schön, dass Du da bist! Hier noch einmal die beiden abschließenden Gedanken aus der Folge: „Du bist der Himmel. Alles andere ist nur das Wetter.“ Pema Chödrön Was wäre, wenn Du nicht durch Dein Leben gehst, sondern wenn Dein Leben durch Dich geht? Du kannst noch bis zum 31.10.2020 eine 90 minütige Online Coaching-Sessi…
 
Wie Du diese Jahreszeit optimal für Dich nutzt Schön, dass Du da bist! Hier noch einmal die beiden Challenges aus der Folge für Dich im Überblick: Challenge #1: Notiere Dir alle negativen Gedanken, die Du den Tag über denkst. So kannst Du das Unkraut, das Du in Deinem inneren Garten gepflanzt hast, identifizieren. Challenge #2: Vollbringe jeden Tag…
 
Ein einfaches, effektives Coaching-Tool für Dich Schön, dass Du da bist! Was brauchst Du gerade wirklich, um Dich wohlzufühlen? Diese kleine, aber total effektive Übung kannst Du immer dann wiederholen, wenn Du Antworten suchst. Auf vermeintlich kleine, unwichtige Fragen, aber auch auf Fragen, die Dein Leben vielleicht maßgeblich verändern. Ich hof…
 
Erkenne den Unterschied... Schön, dass Du da bist! Ich finde es total wichtig, im eigenen Leben zu verstehen, dass es verschiedene Arten von Türen gibt. Es gibt die Türen, die uns immer offenstehen. Hier ist aber Vorsicht geboten, denn nicht alles, was so schön glitzert, ist auch Gold. Dann gibt es die Türen, von denen wir nicht wissen, was hinter …
 
In diesem zweiten Interview-Teil erzählt Trainerin und Autorin Anna Katharina Steiger einiges über ihre eigenen beruflichen Ziele und verrät, wie sie im täglichen Duell mit sich selbst die Motivation aufbringen konnte, ihr erstes eigenes Buch zu schreiben, das schon im November dieses Jahres veröffentlicht werden soll. Unter anderem ist das nach ih…
 
Und wie Du Dich von ihnen befreist Schön, dass Du da bist! Hier habe ich noch einmal die Fragen zu den einzelnen Tipps für Dich zusammengefasst. Fragen zu Tipp #1 (Erkenne Deine Angst an): Worin willst Du immer der oder die Beste sein? Was machst Du gerade in Deinem Leben, was Dir in Wahrheit eigentlich total widerstrebt? Und wem willst Du damit et…
 
In dieser Folge ist AnnaKatharina Steiger zu Gast. Ihr altes Leben hat sie nach 30 Jahren inder gleichen Branche nun hinter sich gelassen und ist erfolgreicheTrainerin und Hypnosecoach geworden. Der Weg dorthin war für sienicht immer ganz einfach. Mit Philipp spricht sie vor allem über dieProblematik der Sandwich-Position, in der sie selbst lange g…
 
Stell Dein Leben auf die Probe Schön, dass Du da bist! Dein PDF-Worksheet zur Folge kannst Du Dir hier downloaden. Hier noch einmal die Fragen aus der Folge: Frage 1 lautet: Wer bist Du? Frage 2 lautet: Was machst Du beruflich? Frage 3 lautet: Wie steht es um Deine familiäre Situation? Frage 4 lautet: Wie sieht es mit Liebe und Partnerschaft aus? F…
 
Über das Gefühl des Ankommens Schön, dass Du da bist! In der heutigen Folge habe ich Dich ganz schön gefordert. Hier nochmal die beiden Erkenntnisse, die ich in der Folge mit Dir geteilt habe: Es geht gar nicht um’s Ziel, sondern um den Weg, denn vielleicht (oder sogar sehr wahrscheinlich) ist das Ziel nur eine Illusion. Das „Loch“ in Dir bleibt be…
 
In dieser Folge erklärt Philipp, wasein "Pivot" ist. Viele haben den Begriff wahrscheinlich schon mal gehört. Er stannt aus dem Basketball. Dort bezeichnet er schlichtweg densogenannten Sternschritt. Wie wichtig der Begriff aber im Hinblickauf ein Unternehmen oder auch das eigene Leben ist, wissen vielevielleicht noch nicht. Im Groben und Ganzen ge…
 
Umgang mit Konflikten mal anders... Schön, dass Du da bist! Hier nochmal eine Zusammenfassung der Fragen, die ich Dir während der Podcastfolge mitgegeben habe. Bin ich wirklich in der Position, dass mich das etwas angeht, bzw. dass ich mich einmischen darf? Hast Du das, was Du gerade im Außen siehst, schon erwartet? Inwiefern verändert dieser Konfl…
 
Indieser Folge widmet sich Philipp einem sehr wichtigen Thema, mit demjede/r von uns etwas anfangen kann, nämlich dem Zeitmanagment. Erträgt einige nützliche Herangehensweisen und Methoden zum Themazusammen und gibt wichtige Impulse in Form von Fragen. Wiepriorisiere ich meine Aufgaben richtig? Welche Aufgaben solltenunbedingt erledigt werden und w…
 
Die Verbindung zwischen Fotografie und „dem echten Leben“ Schön, dass Du da bist! Ich hoffe, Dir hat das Gespräch mit Farina genauso gutgetan wie mir und Du konntest viele neue Denkanstöße für Dich mitnehmen. Wie versprochen findest Du hier noch die Links, über die wir in der Folge gesprochen haben: Farina’s Website: http://farina-deutschmann.de eB…
 
Im zweiten Teil mit Autorin undGhostwriterin Mirjam Saeger, geht es weiterhin um dieVeröffentlichung von Büchern. Diesmal reden Philipp und Mirjam vorallem über die möglichen Hürden, die einem im Prozess desSchreibens begegnen können und wie sie am besten überwunden werdenkönnen. Außerdem erklärt Mirjam die Vor- und Nachteile von SelfPublishing bzw…
 
Und wie Du alle Lösungen in Dir finden kannst Schön, dass Du da bist! Hier nochmal die 3 Quick-Tipps im Schnelldurchlauf: Nutze das Wissen, die Erfahrungen und die Ressourcen Deiner persönlichen Datenbank und hilf Deinem Gehirn aus der Komfortzone. Tu mal so, als ob Dir jemand helfen könnte. Mach Dich zum Experten und Ratgeber für Dein eigenes Them…
 
Erneut hat Philipp einen wirklichinteressanten Interview-Gast. Es ist die Autorin und GhostwriterinMirjam Saeger. Sie hat es sich zum Beruf gemacht, ihren Kunden dabeizu helfen, ein Buch zu veröffentlichen. Durch ihre langjähirgeErfahrung vor allem im Bereich des Marketing, hat sie nicht nur imersten Teil des Interviews einiges zu erzählen. Es gibt…
 
Und wie Du sie für Dich nutzen kannst Schön, dass Du da bist! Es ist unglaublich wichtig, dass Du Dir immer wieder Zeit nimmst, um zu reflektieren und aus all dem zu lernen, was Du erlebt hast. Hier noch einmal die drei wichtigsten Learnings aus einem Jahr Selbstständigkeit in Kurzform: In Wahrheit ist das Gras wo anders auch nicht grüner. Mach Dei…
 
Philipp ist der Meinung, dass wir invielen Situationen viel zu schnell "Ja" sagen, ohne dasswir uns zuvor den Konsequenzen bewusst geworden sind. "Nein"zu sagen, wenn uns etwas einfach überhaupt nicht ins Konzept passtoder wir schlichtweg keine Lust haben, solllte also deutlichhäufiger vorkommen. In dieser Folge spricht Philipp deshalb darüber,wo m…
 
Du könntest es bekommen... Schön, dass Du da bist! Keiner unserer Wünsche bleibt ungehört und alles, was wir heute im Außen in unserem Leben sehen, haben wir uns zu irgendeinem Zeitpunkt gewünscht. Hier noch einmal die beiden wichtigsten Fragen aus der Folge, die Du Dir stellen kannst: Welcher (wenn auch unbewusste oder verdeckte) Wunsch könnte daf…
 
Nachdem sich imersten Teil des Interviews mit Jochen Metzger alles um die Intuitiongedreht hat, geht es nun im zweiten Teil größtenteils um densogenannten Autopiloten. Wie schaffe ich es als Führungskraft, dassmein Unternehmen ganz von alleine funktioniert, ohne dass ich selberzu oft eingreifen muss? Dieser Frage gehen Philipp und Jochen auf denGru…
 
Diese Minifolge hat Philipp aufgenommen, während er im Auto saß und warten musste. Er überlegt, wie er die Wartezeit sinnvoll nutzen kann und kommt dabei auf viele Ideen, die er teilweise auch umsetzt. Dabei berichtet er aus seiner jüngsten Erfahrung heraus, wie genau sich Wartezeit sinnvoll nutzen lässt und wieso er Wartezeiten als gewinnbringend…
 
Warum wir so sehr an Altem festhalten Schön, dass Du da bist! Kindern erzählen wir Geschichten, dass sie einschlafen. Erwachsenen erzählen wir Geschichten, dass sie aufwachen. Und ich hoffe, dass ich mit meiner heutigen Geschichte wieder ein Stück dazu beigetragen habe, dass Du aufwachst. Hier nochmal die drei aus meiner Sicht wichtigsten Learnings…
 
Die richtigen Entscheidungen zu treffen, warnoch nie einfach. Die ganzen Möglichkeiten, die einem mittlerweile offenstehen,machen es einem da nicht unbedingt einfacher. Helfen kann einem da die eigeneIntuition – das Bauchgefühl, das man bei einer Sache hat. Zusammen mit JochenMetzger vom Podcast "Der glückliche Unternehmer" nimmt Philipp dieIntuiti…
 
Segen oder Fluch? Schön, dass Du da bist! Ich hoffe, dass ich Dich in dieser Folge auf eine Gruppe in der Gesellschaft hinweisen konnte, die Du bisher vielleicht noch nicht so auf dem Schirm hattest. Wenn Du Dich weiter mit dem Thema befassen möchtest, kann ich Dir zum einen meinen Blog dazu empfehlen, zum anderen auch das in der Folge erwähnte Buc…
 
Und wie Du sie ab sofort leicht nimmst... Schön, dass Du da bist! Hier nochmal die 5 Quick-Tipps im Schnelldurchlauf: Gesteh Dir den Tag genau so zu, wie er ist. Sei Dir sicher, dass der schlechte Tag nicht immer etwas mit Dir zu tun hat. Schaff Ordnung im Außen. Werd Dir bewusst über den Zusammenhang von Kopf und Körper. Schreib eine Anleitung für…
 
Was bringt uns Improvisation? Ist sie nur etwas fürSchauspieler und Künstler? Auf keinen Fall, finden wir! Deshalb hat Philipp Interviewgast Franz Mestre eingeladen, einen echtenExperten der Improvisation. Die beiden besprechen die Vorteile undverschiedenen Facetten der Improvisation und deren Relevanz inKrisensituationen. Dabei ergeben sich viele …
 
Wie Du mit vier Worten alles veränderst Schön, dass Du da bist! Die vier Worte „Ich habe mich getäuscht“ können wahrlich Dein Leben verändern. Hier noch einmal die Zusammenfassung, wie Du Glaubenssätze auflösen und verändern kannst: Gesteh Dir erstmal ein, dass Du Dich getäuscht hast. Schmier nicht einfach Selbstliebe drüber und hoff darauf, dass s…
 
Meine ungeschönte Wahrheit Schön, dass Du da bist! Wir sind viele. Und wenn wir alle gemeinsam aufhören, immerzu nur große Reden zu schwingen und endlich ins Tun kommen, verändern wir die Welt. Es geht nicht darum, dass Du demonstrieren gehst, eine Revolution startest oder auf irgendeine Art und Weise im Außen versucht, die Welt besser zu machen. F…
 
Grundlagen für Alltagsentscheidungen "Arbeiten trotz Feierabend? Wer hat sich diesen Quatschdenn überlegt? Der Körper braucht Ruhe und Erholung, nicht noch mehrArbeit! – Andererseits würde es mich entspannen. Was nun?" Natürlich braucht der Körper Ruhe und Erholung. Das ist wichtig und richtig. Dennoch gibt es auch Situationen,in denen es vielleich…
 
Fünf Coaching-Tools und neue Perspektiven Schön, dass Du da bist! Die Welt, in der wir Leben, hat uns gelehrt, dass wir andauernd kämpfen müssen gegen alles und jeden. Vielleicht kannst Du nach der heutigen Folge ein wenig aufatmen und den Kampf nach so vielen Jahren endlich beenden. Es darf leicht sein! Hier noch eine kurze Zusammenfassung der erw…
 
Im zweiten Interview mit Unternehmensberaterin Judith Geiß,steht ganz klar das Team im Fokus. Nachdem es in der ersten Folge eher um dieFolgen und Probleme im Hinblick auf das Miteinander im Unternehmen – vor allem während der Corona-Krise – ging, erzählt Judith nun hauptsächlichaus ihrem "normalen" Alltag und spricht mit Philipp beispielsweisedarü…
 
Vier Fragen, um ins Tun zu kommen Schön, dass Du da bist! Hier noch einmal die vier Fragen, die Dir dabei helfen können, herauszufinden, weshalb Du Dinge vor Dir herschiebst. Fühle ich mich ausreichend kompetent, um diese Aufgabe zu erledigen? Habe ich das Gefühl, dass es wichtig und bedeutsam ist, was ich zu erledigen habe? Habe ich den Eindruck, …
 
Wir haben uns eine kurze Pause gegönnt und möchten mit dieser Folge ein kleines Lebenszeichen von uns geben. Es wird weitergehen! Vergesst also nicht, den Podcast zu abonnieren. Vielen Dank an alle, die sich bei uns gemeldet haben und uns ein positives Feedback zum Podcast und auch zur Folge mit Judith Geiß gegeben haben. Das hat uns veranlasst, ei…
 
Es reicht, wenn Du Du bist. Schön, dass Du da bist! Heute möchte ich mit Dir über das Thema Persönlichkeitsentwicklung sprechen. In den letzten Jahren hat sich da ja ein richtiger Trend, eine Bewegung etabliert und es gibt eine riesengroße Industrie. Aber brauchen wir all das wirklich? Müssen wir wirklich 327 Bücher lesen, Online-Kurse machen und S…
 
Und was Dich bisher davon abgehalten hat Schön, dass Du da bist! Für die heutige Folge habe ich ein Thema ausgewählt, das uns alle täglich betrifft: Entscheidungen treffen. Wir sprechen heute über fünf Dinge, die Dich bisher davon abgehalten haben, gute Entscheidungen zu treffen. Außerdem geht es darum, weshalb uns manche Entscheidungen so schwerfa…
 
Und wie Du in beidem Deinen Frieden findest Schön, dass Du da bist! In der heutigen Folge geht es um ein Thema, das uns sicherlich alle schon beschäftigt hat und vielleicht sogar täglich beschäftigt: Beziehungen und das Alleinsein. Wir sprechen heute darüber, was Liebe ist und was nicht. Außerdem schauen wir uns einmal an, weshalb wir überhaupt Bez…
 
In dieser Interview-Folge spricht Philipp mitJudith Geiß darüber, wie man den Problemen des Homeoffice begegnen kann. Dabei beleuchten sie sowohl Aspekte des Teamwork als auch kleine Tricks und Kniffe, die Führungskräften und Mitarbeitenden das Leben im Homeoffice erleichtern. Judith Geiß die Inhaberin von „The Bridge - Consulting &Training“ und ha…
 
Und was das mit Deinem Selbstbewusstsein zu tun hat Schön, dass Du da bist! In der heutigen Folge sprechen wir über die lebenslange Hoffnung auf eine glücklichere Vergangenheit, über unsere Geschichte und darüber, wann wir aufgehört haben zu leben. Du erfährst außerdem, was Dein Selbstbewusstsein damit zu tun hat und ich teile wieder wertvolle Coac…
 
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