37 - Achtsamkeit im Alltag und in der Schule

Mit Trauma wachsen

Zu Gast im Podcast: Mascha Blankschyn von monkeymind mindful meditation

In dieser Folge erfährst du …

• was Achtsamkeit ist

• wie Mascha durch persönliche Ereignisse zur Achtsamkeitspraxis gekommen ist

• was Achtsamkeit mit Wellen reiten zu tun hat

• was du durch Achtsamkeit in deinem Leben gewinnen kannst

• wie Achtsamkeit und helfen kann, nicht in einem Burnout zu landen

• wie Kindern häufig bereits die Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse abtrainiert wird

• dass Achtsamkeit gar nicht unbedingt nur das Wahrnehmen von Körperempfindungen bedeutet

• wie wir durch eine regelmäßige Achtsamkeitspraxis uns besser verstehen können

• wie eine regelmäßig praktizierte Achtsamkeit Einfluss auf deine Kinder (Zuhause und/oder in der Schule) und andere Mitmenschen haben kann

• wie bereichernd die Kombination Achtsamkeit und Nervensystemswissen ist

• konkrete Tipps, wie du es schaffen kannst, deine Achtsamkeitspraxis in deinen Alltag zu integrieren

• was dich im Kurs “Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit” erwartet

Falls du vorher ein wenig schnuppern möchtest, was die Somatische Achtsamkeit ist, ob der Kurs etwas für dich, dein Kind oder deine Familie ist, dann hast du folgende Gelegenheiten:

Samstag, 29.04.2023: Kids Kurs Jona und die Somatische Achtsamkeit für Kinder ab ca. 8 Jahren: https://helperscircle.de/shop/produkt/jona-und-die-somatische-achtsamkeit/ Bis zum 03. Mai bin ich täglich live auf unserem Instagram Kanal und mache mit allen, die Lust haben einen kleinen Mini-Kurs “Sieben TAGE Somatische Achtsamkeit”: https://www.instagram.com/helperscircle/ Auch in unserem Newsletter haben wir einen kleinen Video-Kurs für dich vorbereitet, um die Somatische Achtsamkeit innerhalb von sieben Tagen etwas näher kennenzulernen: https://helperscircle.de/lp

Mascha Blaschkyn:

• Webseite: https://www.monkeymind.love/
• instagram: https://www.instagram.com/monkeymind.meditation/

Infos “Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit”:

https://helperscircle.de/lp/7-wochen-somatische-achtsamkeit/

Anmeldung “Sieben Wochen Somatische Achtsamkeit” (Anmeldeschluss 04.05.2023): https://helperscircle.de/shop/produkt/7-wochen-somatische-achtsamkeit/

AKiJu - Achtsamkeit für Kinder und Jugendliche in Kitas, Schulen und Kindergärten

---

Den Podcast "Mit Trauma wachsen" findest Du auch auf allen gängigen Podcast-Kanälen

Itunes/Apple Podcast: [https://podcasts.apple.com/us/podcast/mit-trauma-wachsen/id158482]

Spotify: [https://open.spotify.com/show/1tmt8e7B1e06oE8xhQmNbz?si=5jsFc6M1TuOn7Fqk59TGeg&dl_branch=1]

Google Podcast: https://podcasts.google.com/subscribe-by-rss-feed?feed=aHR0cHM6Ly9taXR0cmF1bWF3YWNoc2VuLnBvZGlnZWUuaW8vZmVlZC9tcDM%3D

Deezer: https://www.deezer.com/de/show/2958222 und viele weitere …

Wenn Dir der Podcast gefallen hat und Du mich und mein Team mit unserer Arbeit unterstützen möchtest, habe ich eine Bitte an Dich:

• abonniere bitte den Podcast
• bewerte den Podcast
• kommentiere die Folge unter Apple Podcast und
• teile sie gerne mit anderen

Auch hier sind wilde Algorithmen am Werk, die mitbekommen, ob ein Podcast für die Menschen relevant ist oder nicht. **Je mehr Interaktion **geschieht, desto mehr Menschen wird der Podcast vorgeschlagen. Wenn Du Fragen oder Kommentare hast, was Dich in dieser Folge bewegt hat, kannst Du diese natürlich auch immer bei Instagram (@helperscircle) unter den entsprechenden Post setzen. Denn wie wäre die Vorstellung, wenn ganz viele Menschen diesen Podcast hören würden und so mehr Kinder (und Erwachsene) gemeinsam an und mit Trauma wachsen könnten? Ich fände das ziemlich genial. Danke von Herzen für Deine Unterstützung. Wenn Du selber eine Frage für den Podcast hast, dann schreib sie mir gerne (kurz und knackig) an [e-mail] Ich freue mich! Wenn Du auf neue Podcastfolgen aufmerksam gemacht werden möchtest, dann abonniere gerne meinen kostenlosen Newsletter, meinen kleinen Rettungsanker für Dich. Dort teile ich nicht nur Termine mit Dir, auch Wissen und Erfahrungen. Nun wünsche ich Dir erst einmal viel Freude beim Hören. Alles Liebe Kati