Safe Space - Yoga is for EVERY body - mit Sophie

Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

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2y ago 55:34

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Die Yoga Welt stellt sich gerne als offen & inklusiv dar. Leider sieht die Realität oft anders aus. Als Frau mit einem dicken Körper, der nicht den „Schönheitsidealen“ entspricht, die oft auf Social Media kommuniziert werden, war es für Sophie oft sehr herausfordernd Orte im Yoga zu finden, in denen sie sich wohl, sicher & gesehen fühlt.

Die Herausforderung hielt sie vom wesentlichen ab: nämlich Yoga zu entdecken, SICH zu entdecken, sich auf das Wesentliche konzentrieren zu können & im Endeffekt Yoga zu praktizieren.

Dabei verdienen wir doch alle Ruhe, Erholung, Heilung und einen Ort, an dem wir uns selbst begegnen können - einen Safe Space. Doch dass kann nur geschehen wenn man sich sicher fühlt.

Sophie erzählt mir in dieser Folge wie sie sich erschaffen hat, was ihr lange fehlte: Sophie’s Safe Space. Du erfährst:

Wie wichtig es ist einen Safe Space zu haben
Was wir tun können um ansprechender und offener für Menschen mit dickem Körper zu sein
Yoga im Westen & Schönheitsideale
Worauf du als Yogalehrerin achten kannst, damit sich auch dickere Frauen in deinen Stunden wohlfühlen
Wie wir mit der richtigen Sprache Wertung rausnehmen können

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