Bin ich erschöpft? Brauche ich eine Pause?

Kale&Cake - Der Body Mind Therapy Podcast

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2y ago 38:14

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Kennst du das, wenn du von starker Unruhe überfallen wirst, dir ständig Sorgen machst, auf einmal keine Lust mehr auf Dinge hast die du sonst eigentlich liebst? Kaum Motivation hast & auch deine Kreativität irgendwie nicht so richtig sprudelt?

All das, sind Signale von Erschöpfung, Ein Thema über das ich schon sehr lange sprechen möchte. Denn in den letzten Jahren habe ich an mir selbst ein Muster entdeckt & durch das Bewusstsein darüber gelernt, nach intensiven Phasen schneller wieder in meine Kraft zu kommen oder präventiv zu arbeiten um gar nicht erst so leer zu werden.

In dieser Folge möchte ich meine Erfahrungen mit Erschöpfung mit dir teilen & dich inspirieren auch deine Muster zu erkennen damit wir gemeinsam ein großes Problem aus der Welt schaffen können: Erschöpfungssymptome als „normal“ anzusehen & dadurch wieder zurück in unsere volle Energie zu finden.

Was du aus der Folge für dich mitnehmen kannst:

Warum wir Erschöpfungssymptome als „normal“ wahrnehmen
Was eindeutige Signale für Erschöpfung sind
Warum es okay ist auch mal erschöpft zu sein
Was präventiv gegen Erschöpfung helfen kann
Meine persönlichen Mechanismen gegen Erschöpfung

Gerade in Zeiten in denen wir uns erschöpft fühlen, ist es besonders wichtig gut zu uns selbst zu sein & uns die Liebe zu schenken die wir brauchen. Dafür habe ich eine Herzensempfehlung für dich:

Die ReLove Yourself Journey: mein 3-Wöchiges Programm mit mit Yoga, Journaling, Reflexion und Meditation, dass dich begleiten und inspirieren soll, mehr in Kontakt mit dir zu kommen und wiederzuerkennen, was für ein wundervoller Mensch du bist. Sie vereint alle Werkzeuge und Praktiken, die ich selbst in den letzten Jahren - mal bewusst und mal unbewusst - genutzt habe, um Frieden mit mir selbst zu schließen.

Mehr dazu hier.

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