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JUNKMILES
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Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
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Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios.
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1 Recap: Challenge Roth & Tour de France (#11) 1:13:34
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In dieser Folge JUNKMILES dreht sich - mit einer Mischung aus Heiserkeit und Elan - alles um die Tour de France und die Challenge Roth. Von Klassement-Entscheidungen und Kapitänsrollen; von Attacken in Greding und engen Entscheidungen ums Podium. Dies und mehr in der neuen Folge JUNKMILES! Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 GdM: Von Energieverfügbarkeit, Zyklus und Trends der Ernährungswissenschaft - mit Prof. Dr. Karsten Köhler 1:14:57
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In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir mit Prof. Dr. Karsten Köhler über zahlreiche Facetten der Ernährungswissenschaft. Von der Energieverfügbarkeit über den Zyklus, die Reproduktion bis hin zum Ausbleiben des Trainingsreiz. Welche Trends uns in der Ernährungswissenschaft erwarten und warum wir die Thermodynamik nicht ausschalten können? Mehr dazu in der neuen Folge JUNKMILES! Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Sandras Herausforderungen und Beweggründe auf dem Weg zur Langdistanz (#10) 1:03:37
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Diese Folge JUNKMILES ist eine persönliche Folge, in der Sandra von ihren Herausforderungen und Beweggründen auf dem Weg zur Langdistanz spricht. Der Reiz der Länge, die Herausforderungen im Erlernen neuer Sportarten und der Drang nach dem Beweis, so ein Vorhaben selber schaffen zu können. Ein persönlicher Einblick in der neuen Folge JUNKMILES! Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Profi- versus Hobbysportler: Was braucht es wirklich im Training? (#09) 1:21:19
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In dieser Folge JUNKMILES diskutieren wir über die Notwendigkeiten für Profi- und Hobbysportler im Training. Ist ein Leistungsmesser verpflichtend? Braucht es regelmäßige Leistungstests und sollte ich meine Schlafdauer tracken? Wir haben für euch eine Gegenüberstellung, die die Must-haves von den Can-haves abgrenzt! Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Triathlon-Verpflegung Mitteldistanz: Wie viel und wann muss ich essen und trinken? (#08) 1:04:39
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In dieser Folge JUNKMILES geht es um die richtige Verpflegung einer Triathlon-Mitteldistanz. Die Versorgung mit Kohlenhydraten, die passende Flüssigkeitszufuhr und die nötige Menge Salz. Neben der passenden Strategie zum Essen und Trinken stellt sich aber auch noch die Frage: Wohin eigentlich mit der gesamten Verpflegung? Ein paar Tipps und Tricks in der neuen Folge JUNKMILES! Viel Spaß beim Hören! *** Sailfish *** Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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Wenn du mit dem Gedanken spielt, in 2026 eine Langdistanz machen zu wollen, dann hat HYCYS ein tolles Projekt für dich ins Leben gerufen. Individuelles Coaching trifft auf eine tolle Community und ganz viel Know-how. Melde dich jetzt zur Infoveranstaltung an! Hier klicken für alle Infos und die Anmeldung! Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
In der Studie des Monats möchte ich euch ein Studie vorstellen, die die Auswirkungen eines regelmäßiges Seilspringen als Teil der Aufwärm-Routine auf die Lauf-Performance untersucht hat. Wie man das Seilspringen ins Aufwärmen integrieren kann und warum das Benefits für die Laufperformance hat? Mehr dazu in der Studie des Monats Juni! Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 HIIT: Wann hoch-intensives Training Sinn macht - und wann nicht (#07) 1:02:15
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In dieser Folge JUNKMILES grenzen wir das hoch-intensive Intervall-Training (kurz: HIIT) von anderen Trainingsinhalten ab. Wir besprechen die physiologischen Anpassungen, die HIIT mit sich bringt und diskutieren die Vor- und Nachteile von sehr hohen Intensitäten im Training. Etabliert hat sich HIIT vorallem aufgrund zusätzlicher Anpassungswege sowie der Effizienz im Training. Neben der Benefits gibt es aber auch kritische Aspekte des Belastungsmanagements. Viel Spaß beim Hören! *** Sailfish *** Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 GdM: Was uns motiviert oder sogar krank werden lässt - mit Psychologe Stefan Westbrock 1:00:50
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In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir mit Diplom-Psychologe Stefan Westbrock über Motivation, Erwartung und Wohlbefinden. Warum wir vielleicht sogar häufiger krank oder verletzt sein können, wenn explizite und implizite Motivation nicht zusammen passen und was wir tun können, um unser Wohlbefinden zu steigern. Viel Spaß beim Hören! *** Sailfish *** Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Kreatin: Wann und warum sich eine Supplementierung für dich lohnt (#06) 1:01:17
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In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über eines der wenigen Supplemente, welches nachweislich viele Vorteile mit sich bringt: Kreatin. Wir erläutern welche Funktion Kreatin im Körper hat, wie es an der Energiebereitstellung beteiligt ist und für welche Sportarten sich eine Supplementierung von Kreatin besonders lohnt. Viel Spaß beim Hören! *** Sailfish *** Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
In diesem kurzen Aufruf möchten wir uns bei euch allen - den neuen und alten JUNKMILES-Hörern bedanken. Gleichzeitig müssen wir eine kleine, aber wichtige Korrektur vornehmen und wollen zudem einen Aufruf starten: Für euer Feedback, Themenwünsche oder Fragen erreicht ihr uns unter contact@junkmiles.de. Viel Spaß und bis Donnerstag! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05) 1:01:20
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In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung. Wie man Laufökonomie richtig misst und analysiert, wie sie trainiert werden kann und warum sie so bedeutsam ist. Und vor allem: Wie man mit einer Verbesserung der Laufökonomie zahlreiche Minuten beim Marathon sparen kann. Viel Spaß beim Hören! *** Sailfish *** Gehe auf www.sailfish.com und gib den Code JUNKMILES ein, um die 15% Rabatt bis zum 15.06.2025 auf das gesamte Sortiment zu erhalten. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
In der Studie des Monats möchte ich euch ein Review vorstellen, welches die Evidenzen für unterschiedliche Ernährungsstrategien zur Verbesserung der Regeneration aufzeigt. Von Kohlenhydraten, Proteinen und Flüssigkeiten bis hin zu Kreatin, Koffein und Bicarbonat - und was davon gut funktioniert oder auch ignoriert werden darf. Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Kohlenhydrate: Dein wichtigster Treibstoff (#4) 1:05:43
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In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den wichtigsten Treibstoff im Ausdauersport: die Kohlenhydrate. Es geht um die unterschiedlichen Arten der Kohlenhydrate, die Speichergrößen- und formen sowie die Herleitung, warum 100g Kohlenhydrat-Zufuhr nicht unbedingt den Weg zur Muskulatur finden müssen. Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Zone 2: Trend oder Tradition? (#3) 1:04:41
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In dieser Folge JUNKMILES diskutieren wir den aktuellen "Zone 2"-Trend und schauen, wie viel "Tradition" schon in diesem Trend liegt. Von der exakten Definition bis hin zur kritischen wissenschaftlichen Auseinandersetzung dieses Trainingsbereichs; von der Wichtigkeit der genauen Leistungsbestimmung bis hin zur Abwandlung des Trainingsbereichs unter dem Einfluss von Ermüdung. Viel Spaß beim Hören! Diese Folge wird präsentiert von AI DIAGNOSTICS. AI DIAGNOSTICS ist ein auf künstlicher Intelligenz basierender Leistungstest für das Radfahren, den du ganz einfach zuhause durchführen kannst. Mit dem Code junkmiles30 erhältst du exklusiv 30 % Rabatt auf eine einzelne Leistungsanalyse oder das Saisonpaket bestehend aus drei Analysen. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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1 Gadgets: Performance richtig erfassen (#2) 1:05:34
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In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir darüber, welche Gadgets es gibt und wie wir mit ihrer Hilfe Daten erfassen, diese auswerten und Leistung richtig messen können. Ob auf dem Rad, beim Laufen oder im Wasser. Außerdem erfahrt ihr, was unsere Lieblingsgadgets sind und welches Gadget evtl. auch Quatsch ist :) Viel Spaß beim Hören! Presenter: Diese Folge wird präsentiert von AI DIAGNOSTICS. AI DIAGNOSTICS ist ein auf künstlicher Intelligenz basierender Leistungstest für das Radfahren, den du ganz einfach zuhause durchführen kannst. Mit dem Code junkmiles30 erhältst du exklusiv 30 % Rabatt auf eine einzelne Leistungsanalyse oder das Saisonpaket bestehend aus drei Analysen. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
In dieser Folge JUNKMILES geht es um eines der unter Sportlern meist diskutiertesten Themen: die VO2max. Wir erklären, was eine VO2max ist, wie sie richtig gemessen wird, was sie beeinflusst und wie wir sie nutzen können. Viel Spaß beim Hören! Presenter: Diese Folge wird präsentiert von AI DIAGNOSTICS. AI DIAGNOSTICS ist ein auf künstlicher Intelligenz basierender Leistungstest für das Radfahren, den du ganz einfach zuhause durchführen kannst. Mit dem Code junkmiles30 erhältst du exklusiv 30 % Rabatt auf eine einzelne Leistungsanalyse oder das Saisonpaket bestehend aus drei Analysen. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen wollen. Denn mit diesem Podcast auf den Ohren ist keine Meile im Training eine Junkmile. Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
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Es geht wieder los mit spannenden Insights aus der Welt des Ausdauersports, fundierten sportwissenschaftlichen Inhalten und inspirierenden Gespräche. Ob Triathlon, Radsport oder Laufen – wir liefern dir praxisnahes Know-how, das dich im Training, Wettkampf und Alltag weiterbringt. Von jetzt an ist Donnerstag wieder JUNKMILES-Donnerstag! Dieser Podcast wird produziert von TLDR Studios .…
Und sichere dir 20 % Rabatt auf ein BikeFitting oder eine Leistungsdiagnostik Werde Teil der JUNKMILES Community von >1.000+ Sportbegeisterten, die sich für spannende Insights aus der Welt des Radsports und Triathlons interessieren. Verpasse keine neuen Beiträge oder Infos mehr und trage dich in den JUNKMILES Newsletter ein. Hier gehts es zur JUNKMILES Community! Jetzt 20 % Rabatt auf ein BikeFitting oder eine Leistungsdiagnostik sichern! Noch bis zum 20. November kannst du dir bei HYCYS einen Gutschein für ein BikeFitting und/oder eine Leistungsdiagnostik deiner Wahl sichern und erhältst dabei einen Rabatt von 20 % . Den Gutschein kannst du innerhalb der nächsten drei Jahre an den HYCYS Standorten in Köln, Hamburg oder München einlösen! Hier geht es zum Gutschein mit 20 % Rabatt!…
In Hamburg sagt man Tschüss! Liebe Junkmiles-Hörerinnen und Hörer, man soll aufhören, wenn es am schönsten ist. Daher ist das hier die letzte Folge Junkmiles. Wir bedanken uns ganz herzlichen bei euch. Vielen Dank und bis bald! Daniel & Björn
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1 #126 | Eure Fragen, unsere Antworten: Das Q&A-Special 2:30:27
2:30:27
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Wir haben eure Fragen beantwortet! Wir haben euch um Fragen gebeten und abenteuerlich viele bekommen. Einen Teil davon versuchen wir bestmöglich zu beantworten und sagen zugleich Danke für eure vielen Einsendungen. In der 126. Folge schnacken Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) zunächst über die Tour de France, bevor es nach kurzer Zeit (fast eine Stunde) endlich um die Hörerfragen geht. Einige Antworten auf eure Fragen – jetzt in der neuen Folge Junkmiles! ** Haus am Hang ** Hast du Lust auf einen perfekten Sporturlaub oder Trainingslager unter bestmöglichen Bedingungen? Dann ist das Hotel "Haus am Hang" am Kalterer See genau das Richtige! Gehe auf hausamhang.it und buche deinen Urlaub. Mit dem Code "Junkmiles" erhältst du - je nach Buchungszeitraum - 5 bis 15 % Rabatt auf deine Buchung!…
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1 Experten-Talk #5 | Vorschau auf die Tour de France mit Journalist und Radsportexperte Bernd Landwehr 1:41:34
1:41:34
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Mit dem Tretroller zur Pogi-Show … In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Bernd Landwehr, der führende Radsportjournalist in Deutschland sowie Gründer und Chefredakteur des Cyclingmagazine. Der Diplom-Medienwissenschaftler gibt in der neuen Folge Junkmiles Insights zur Strecke der Tour de France 2024, den entscheiden Etappen sowie zu den Favoriten für den Kampf ums Gelbe Trikot. Daneben zeigt er verschiedene Szenarien auf und erklärt, welche Rennsituationen wann wahrscheinlich sind. Außerdem erzählt Bernd Landwehr, wie er zum Radsport-Journalismus gekommen ist – es begann als Schüler mit der Wandzeitung zur Friedensfahrt, so viel sei verraten. Und ganz nebenbei wird auch das Geheimnis gelüftet, warum der Tretroller seiner Kinder immer mit dabei sein muss. **** MNSTRY **** Profi-Sportlerinnen und -Sportler wie Laura Philipp, Ironman 70.3-Weltmeister Rico Bogen vertrauen ebenso wie Mika Noodt und Florian Angert auf die Sports Nutrition Produkte von MNSTRY. Auch die Radsport-Teams Red Bull-BORA-Hansgrohe, Tudor Pro Cycling und Ceratizit WNT setzen auf MNSTRY als Sports Nutrition Partner. Die veganen Produkte verzichten bewusst auf künstliche Aromen, Süßstoffe und weitere Allergene. Auch Laktose, Gluten und Soja haben in den MNSTRY Produkten nichts verloren. Für alle, die mit Unverträglichkeiten oder einem sensiblen Magen zu tun haben, also gut zu wissen. Mit dem Code Junkmiles2024 spart ihr 20% bei der Bestellung auf https://mnstry.com/collections/bundles/products/probierbox . In der Probierbox findet ihr vier Beutel Getränkepulver für den Einsatz vor, während und nach dem Training. Alle Riegel zum Testen sowie eine Zusammenstellung der unterschiedlichen Gels mit und ohne Koffein. Außerdem enthält die Probierbox die 750ml-Trinkflasche. ** BikeFitting bei HYCYS ** Du möchtest deine Sitzposition auf dem Rad optimieren, um schmerzfrei, ohne einschlafende Gliedmaßen oder Druckstellen zu sein? Oder du hast schon jetzt vor dir für 2024 einige Aero-Vorteile zu verschaffen und möchtest schon mal an einer stabilen Position arbeiten? Dann gehe jetzt auf hycys.de/bikefitting-termin und buche dir dein BikeFitting!…
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1 #125 | Throwback: Race Across America & Lionel Sanders mit Jonas 1:35:15
1:35:15
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Ein Rückblick auf 10 Jahre Aerotesten Seit nunmehr fast 10 Jahren bestimmt Jonas das Bike- & AeroFitting-Geschäft im Radsport und Triathlon mit. Ein kleiner Rückblick auf die Anfänge, aber auch auf die letzten, teils sehr populären Tests mit Lionel Sanders. In der 125. Folge schwelgen Jonas Kraienhorst (Sportwissenschaftler & Aerodynamiker) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) in Erinnerungen: An das gemeinsame Race Across America vor 10 Jahren und an die Anfänge des Aerotestens. Ein Blick hinter die Kulissen der Aerotests mit Lionel Sanders darf dabei nicht fehlen. All das in der neuen Folge Junkmiles! **** MNSTRY **** Profi-Sportlerinnen und -Sportler wie Laura Philipp, Ironman 70.3-Weltmeister Rico Bogen vertrauen ebenso wie Mika Noodt und Florian Angert auf die Sports Nutrition Produkte von MNSTRY. Auch die Radsport-Teams Red Bull-BORA-Hansgrohe, Tudor Pro Cycling und Ceratizit WNT setzen auf MNSTRY als Sports Nutrition Partner. Die veganen Produkte verzichten bewusst auf künstliche Aromen, Süßstoffe und weitere Allergene. Auch Laktose, Gluten und Soja haben in den MNSTRY Produkten nichts verloren. Für alle, die mit Unverträglichkeiten oder einem sensiblen Magen zu tun haben, also gut zu wissen. Mit dem Code Junkmiles2024 spart ihr 20% bei der Bestellung auf https://mnstry.com/collections/bundles/products/probierbox . In der Probierbox findet ihr vier Beutel Getränkepulver für den Einsatz vor, während und nach dem Training. Alle Riegel zum Testen sowie eine Zusammenstellung der unterschiedlichen Gels mit und ohne Koffein. Außerdem enthält die Probierbox die 750ml-Trinkflasche.…
Sichert euch 25% Rabatt und die Anmeldung zum Webinar Sichert euch bis zum 23. Juni einen Rabatt von 25 % auf eine einzelne Analyse oder das Saisonpaket unter AI DIAGNOSTICS und nehmt am Webinar teil! Dazu gilt es folgendes zu tun: Geht auf AI DIAGNOSTICS Kauft euch bis zum 23. Juni eine einzelne Analyse oder das Saisonpaket mit dem Code "RACING2024" und sichert euch 25 % Rabatt Ihr erhaltet eine Mail zum Webinar und registriert euch dort Nehmt am Donnerstag, den 27. Juni um 18.30 Uhr am Webinar mit dem Titel "Racing & Pacing – deine Fuelingstrategie für die nächste Langdistanz” teil PS: Wann ihr den Test/ die Analyse durchführt, steht euch frei. Den Test müsst ihr nicht vor dem Webinar gemacht haben!…
Stellt uns eure Fragen! Für unser nächstes Q&A-Special wünschen wir uns eure Fragen: Schickt uns dazu eine Mail an contact@junkmiles.de mit eurer Frage, die wir im Q&A beantworten dürfen!
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1 #124 | San Francisco, Hamburg und Schwäbisch Gmünd 1:30:51
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Ein buntes Sammelsurium und einige Race Recaps Die Triathlon-Saison ist in vollem Gange – so auch für die Athleten von Björn. Der Ironman in Hamburg, das PTO t100-Rennen in San Francisco und vieles mehr. In der 124. Folge besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) die diversen Rennen; die zugehörigen Herausforderungen und „ups and downs“. Ein Einblick in den Profizirkus in der neuen Folge Junkmiles! **** MNSTRY **** Profi-Sportlerinnen und -Sportler wie Laura Philipp, Ironman 70.3-Weltmeister Rico Bogen vertrauen ebenso wie Mika Noodt und Florian Angert auf die Sports Nutrition Produkte von MNSTRY. Auch die Radsport-Teams Red Bull-BORA-Hansgrohe, Tudor Pro Cycling und Ceratizit WNT setzen auf MNSTRY als Sports Nutrition Partner. Die veganen Produkte verzichten bewusst auf künstliche Aromen, Süßstoffe und weitere Allergene. Auch Laktose, Gluten und Soja haben in den MNSTRY Produkten nichts verloren. Für alle, die mit Unverträglichkeiten oder einem sensiblen Magen zu tun haben, also gut zu wissen. Mit dem Code Junkmiles2024 spart ihr 20% bei der Bestellung auf https://mnstry.com/collections/bundles/products/probierbox . In der Probierbox findet ihr vier Beutel Getränkepulver für den Einsatz vor, während und nach dem Training. Alle Riegel zum Testen sowie eine Zusammenstellung der unterschiedlichen Gels mit und ohne Koffein. Außerdem enthält die Probierbox die 750ml-Trinkflasche.…
Geplantes Trinken versus „drinking to thirst“ Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Drinking strategies. Das geplante Trinken versus das Trinken nach Durstgefühl – zwei Strategien, die für die Aufrechterhaltung der Balance des Flüssigkeitshaushalts im Wettkampf herangezogen werden können. Die genauen Strategien dahinter, sowie die Vor- und Nachteile hört ihr jetzt in der neuen Folge Junkmiles! **** MNSTRY **** Profi-Sportlerinnen und -Sportler wie Laura Philipp, Ironman 70.3-Weltmeister Rico Bogen vertrauen ebenso wie Mika Noodt und Florian Angert auf die Sports Nutrition Produkte von MNSTRY. Auch die Radsport-Teams Red Bull-BORA-Hansgrohe, Tudor Pro Cycling und Ceratizit WNT setzen auf MNSTRY als Sports Nutrition Partner. Die veganen Produkte verzichten bewusst auf künstliche Aromen, Süßstoffe und weitere Allergene. Auch Laktose, Gluten und Soja haben in den MNSTRY Produkten nichts verloren. Für alle, die mit Unverträglichkeiten oder einem sensiblen Magen zu tun haben, also gut zu wissen. Mit dem Code Junkmiles2024 spart ihr 20% bei der Bestellung auf https://mnstry.com/collections/bundles/products/probierbox . In der Probierbox findet ihr vier Beutel Getränkepulver für den Einsatz vor, während und nach dem Training. Alle Riegel zum Testen sowie eine Zusammenstellung der unterschiedlichen Gels mit und ohne Koffein. Außerdem enthält die Probierbox die 750ml-Trinkflasche.…
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1 Experten-Talk #4 | Triathlon-Coach und Head of Performance Dan Lorang über die Arbeit mit Profisportlern 1:40:26
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Was es bedeutet, Siegertypen zu coachen … In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Dan Lorang, der zu den weltbesten Triathlon-Coaches zählt und als Head of Performance für die Leistungsentwicklung eines Profi-Radrennstall verantwortlich ist. Der Luxemburger, der schon während seines Studiums begann, Athleten zu trainieren, gibt Einblicke in seine tägliche Arbeit und worin sich die Aufgaben als Head of Performance beim Profi-Radteam Bora-hansgrohe und als Coach der weltbesten Triathleten und Triathletinnen wie zum Beispiel Lucy Charles-Barclay, Anne Haug, Frederic Funk und ehemals Jan Frodeno unterscheiden. In der neuen Folge Junkmiles erzählt Dan Lorang, was ihn daran fasziniert mit, Top-Athleten/innen zusammenzuarbeiten, was er von ihnen gelernt hat und warum er den Erfolgsdruck nicht (mehr) als Belastung. Vielmehr empfindet er es als Motivation sowie Privileg, Siegertypen zu coachen. Außerdem erklärt er, wie wichtig auch das richtige Maß an Emotionalität für den Trainer-Job ist und wie er eine gesunde Balance zwischen Erfolg und Misserfolg gefunden hat. ** Rocket Espresso ** Du interessierst dich für die limitierte Edition des Stelbel x Rocket Espresso Rennrad? Unter shop.rocket-espresso.com findest du alle Infos. Mit dem Code "Junkmiles" erhältst du 20 % Rabatt auf diesen Renner. Schreibe dafür einfach eine Mail an info@rocketespresso.com. ** BikeFitting bei HYCYS ** Du möchtest deine Sitzposition auf dem Rad optimieren, um schmerzfrei, ohne einschlafende Gliedmaßen oder Druckstellen zu sein? Oder du hast schon jetzt vor dir für 2024 einige Aero-Vorteile zu verschaffen und möchtest schon mal an einer stabilen Position arbeiten? Dann gehe jetzt auf hycys.de/bikefitting-termin und buche dir dein BikeFitting!…
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1 #122 | Über Mental Fatique, Alltag und Sport 1:53:37
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Mentale Belastungen und die Auswirkungen auf die sportliche Leistung Man fühlt sich „leer“ trotz voller Glykogen-Speicher? Das Gefühl der Müdigkeit, obwohl kein Trainingsstress erfolgt ist? Mentale Müdigkeit – oder auch Fatique genannt – ist eine Alltagsherausforderung, die man anerkennen darf. In der 122. Folge diskutieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) über unterschiedlichste Formen mentalen Fatiques, über das Auftreten im Trainingsprozess und mögliche Strategien zur Überwindung. Warum das Mentale das Körperliche so sehr beeinflusst? Mehr dazu in der neuen Folge Junkmiles! ** Rocket Espresso ** Du interessierst dich für die limitierte Edition des Stelbel x Rocket Espresso Rennrad? Unter shop.rocket-espresso.com findest du alle Infos. Mit dem Code "Junkmiles" erhältst du 20 % Rabatt auf diesen Renner. Schreibe dafür einfach eine Mail an info@rocketespresso.com. ** BikeFitting bei HYCYS ** Du möchtest deine Sitzposition auf dem Rad optimieren, um schmerzfrei, ohne einschlafende Gliedmaßen oder Druckstellen zu sein? Oder du hast schon jetzt vor dir für 2024 einige Aero-Vorteile zu verschaffen und möchtest schon mal an einer stabilen Position arbeiten? Dann gehe jetzt auf hycys.de/bikefitting-termin und buche dir dein BikeFitting!…
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