Beste Physiologie Podcasts (2025)

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Laufökonomie: Wie du Energie für Vortrieb nutzt (#05) 1:01:20

10h ago1:01:20

1:01:20

In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den vielleicht wichtigsten physiologischen Parameter beim Laufen: die Ökonomie der Bewegung. Wie man Laufökonomie richtig misst und analysiert, wie sie trainiert werden kann und warum sie so bedeutsam ist. Und vor allem: Wie man mit einer Verbesserung der Laufökonomie zahlreiche Minuten beim Marathon spar…

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SdM: Ernährungsstrategien zur Regeneration 27:47

1d ago27:47

27:47

In der Studie des Monats möchte ich euch ein Review vorstellen, welches die Evidenzen für unterschiedliche Ernährungsstrategien zur Verbesserung der Regeneration aufzeigt. Von Kohlenhydraten, Proteinen und Flüssigkeiten bis hin zu Kreatin, Koffein und Bicarbonat - und was davon gut funktioniert oder auch ignoriert werden darf. Viel Spaß beim Hören!…

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Kohlenhydrate: Dein wichtigster Treibstoff (#4) 1:05:43

6d ago1:05:43

1:05:43

In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir über den wichtigsten Treibstoff im Ausdauersport: die Kohlenhydrate. Es geht um die unterschiedlichen Arten der Kohlenhydrate, die Speichergrößen- und formen sowie die Herleitung, warum 100g Kohlenhydrat-Zufuhr nicht unbedingt den Weg zur Muskulatur finden müssen. Viel Spaß beim Hören! Dieser Podcast wird prod…

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Zone 2: Trend oder Tradition? (#3) 1:04:41

13d ago1:04:41

1:04:41

In dieser Folge JUNKMILES diskutieren wir den aktuellen "Zone 2"-Trend und schauen, wie viel "Tradition" schon in diesem Trend liegt. Von der exakten Definition bis hin zur kritischen wissenschaftlichen Auseinandersetzung dieses Trainingsbereichs; von der Wichtigkeit der genauen Leistungsbestimmung bis hin zur Abwandlung des Trainingsbereichs unter…

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Gadgets: Performance richtig erfassen (#2) 1:05:34

20d ago1:05:34

1:05:34

In dieser Folge JUNKMILES sprechen wir darüber, welche Gadgets es gibt und wie wir mit ihrer Hilfe Daten erfassen, diese auswerten und Leistung richtig messen können. Ob auf dem Rad, beim Laufen oder im Wasser. Außerdem erfahrt ihr, was unsere Lieblingsgadgets sind und welches Gadget evtl. auch Quatsch ist :) Viel Spaß beim Hören! Presenter: Diese …

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VO2max: richtig messen, optimieren & nutzen (#1) 51:50

27d ago51:50

51:50

In dieser Folge JUNKMILES geht es um eines der unter Sportlern meist diskutiertesten Themen: die VO2max. Wir erklären, was eine VO2max ist, wie sie richtig gemessen wird, was sie beeinflusst und wie wir sie nutzen können. Viel Spaß beim Hören! Presenter: Diese Folge wird präsentiert von AI DIAGNOSTICS. AI DIAGNOSTICS ist ein auf künstlicher Intelli…

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Trailer 0:52

30d ago0:52

0:52

Science & Szene – im Podcast JUNKMILES trifft Sportwissenschaft auf Szene-Talk: Wir liefern fundiertes Know-how zu Trainingswissenschaft, Ernährung, Physiologie und Mindset. Dazu gibt’s spannende Gäste aus der Wissenschaft und Praxis und jede Menge Nerd-Talk. JUNKMILES ist für alle, die beim Training nicht nur Kilometer machen, sondern dazulernen w…

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JUNKMILES ist zurück! 4:13

1M ago4:13

4:13

Es geht wieder los mit spannenden Insights aus der Welt des Ausdauersports, fundierten sportwissenschaftlichen Inhalten und inspirierenden Gespräche. Ob Triathlon, Radsport oder Laufen – wir liefern dir praxisnahes Know-how, das dich im Training, Wettkampf und Alltag weiterbringt. Von jetzt an ist Donnerstag wieder JUNKMILES-Donnerstag! Dieser Podc…

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Werde Teil der JUNKMILES Community! 11:53

6M ago11:53

11:53

Und sichere dir 20 % Rabatt auf ein BikeFitting oder eine Leistungsdiagnostik Werde Teil der JUNKMILES Community von >1.000+ Sportbegeisterten, die sich für spannende Insights aus der Welt des Radsports und Triathlons interessieren. Verpasse keine neuen Beiträge oder Infos mehr und trage dich in den JUNKMILES Newsletter ein. Hier gehts es zur JUNKM…

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Eine Millionen Streams und time to say goodbye! 14:11

10M ago14:11

14:11

In Hamburg sagt man Tschüss! Liebe Junkmiles-Hörerinnen und Hörer, man soll aufhören, wenn es am schönsten ist. Daher ist das hier die letzte Folge Junkmiles. Wir bedanken uns ganz herzlichen bei euch. Vielen Dank und bis bald!Daniel & BjörnVon Björn Geesmann & Sandra von Au

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#126 | Eure Fragen, unsere Antworten: Das Q&A-Special 2:30:27

10M ago2:30:27

2:30:27

Wir haben eure Fragen beantwortet! Wir haben euch um Fragen gebeten und abenteuerlich viele bekommen. Einen Teil davon versuchen wir bestmöglich zu beantworten und sagen zugleich Danke für eure vielen Einsendungen. In der 126. Folge schnacken Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) zunächst über die Tour de France…

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Experten-Talk #5 | Vorschau auf die Tour de France mit Journalist und Radsportexperte Bernd Landwehr 1:41:34

11M ago1:41:34

1:41:34

Mit dem Tretroller zur Pogi-Show … In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Bernd Landwehr, der führende Radsportjournalist in Deutschland sowie Gründer und Chefredakteur des Cyclingmagazine. Der Diplom-Medienwissenschaftler gibt in der neuen Folge Junkmil…

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#125 | Throwback: Race Across America & Lionel Sanders mit Jonas 1:35:15

11M ago1:35:15

1:35:15

Ein Rückblick auf 10 Jahre Aerotesten Seit nunmehr fast 10 Jahren bestimmt Jonas das Bike- & AeroFitting-Geschäft im Radsport und Triathlon mit. Ein kleiner Rückblick auf die Anfänge, aber auch auf die letzten, teils sehr populären Tests mit Lionel Sanders. In der 125. Folge schwelgen Jonas Kraienhorst (Sportwissenschaftler & Aerodynamiker) und Bjö…

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AI DIAGNOSTICS und Webinar zum Racing & Pacing 4:58

11M ago4:58

4:58

Sichert euch 25% Rabatt und die Anmeldung zum Webinar Sichert euch bis zum 23. Juni einen Rabatt von 25 % auf eine einzelne Analyse oder das Saisonpaket unter AI DIAGNOSTICS und nehmt am Webinar teil! Dazu gilt es folgendes zu tun: Geht auf AI DIAGNOSTICS Kauft euch bis zum 23. Juni eine einzelne Analyse oder das Saisonpaket mit dem Code "RACING202…

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Ihr fragt, wir antworten - Aufruf zum Q&A! 2:38

11M ago2:38

2:38

Stellt uns eure Fragen! Für unser nächstes Q&A-Special wünschen wir uns eure Fragen: Schickt uns dazu eine Mail an [email protected] mit eurer Frage, die wir im Q&A beantworten dürfen!Von Björn Geesmann & Sandra von Au

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#124 | San Francisco, Hamburg und Schwäbisch Gmünd 1:30:51

11M ago1:30:51

1:30:51

Ein buntes Sammelsurium und einige Race Recaps Die Triathlon-Saison ist in vollem Gange – so auch für die Athleten von Björn. Der Ironman in Hamburg, das PTO t100-Rennen in San Francisco und vieles mehr. In der 124. Folge besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) die diversen Rennen; die zugehörigen Herau…

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#123 | Studie des Monats: Trinkstrategien 32:28

11M ago32:28

32:28

Geplantes Trinken versus „drinking to thirst“ Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Drinking strategies. Das geplante Trinken versus das Trinken nach Durstgefühl – zwei Strategien, die für die Aufrechterhaltung der Balance des Flüssigkeitshaushalts im Wettkampf herangezogen werden können. Die genau…

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Experten-Talk #4 | Triathlon-Coach und Head of Performance Dan Lorang über die Arbeit mit Profisportlern 1:40:26

12M ago1:40:26

1:40:26

Was es bedeutet, Siegertypen zu coachen … In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Dan Lorang, der zu den weltbesten Triathlon-Coaches zählt und als Head of Performance für die Leistungsentwicklung eines Profi-Radrennstall verantwortlich ist. Der Luxemburg…

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#122 | Über Mental Fatique, Alltag und Sport 1:53:37

12M ago1:53:37

1:53:37

Mentale Belastungen und die Auswirkungen auf die sportliche Leistung Man fühlt sich „leer“ trotz voller Glykogen-Speicher? Das Gefühl der Müdigkeit, obwohl kein Trainingsstress erfolgt ist? Mentale Müdigkeit – oder auch Fatique genannt – ist eine Alltagsherausforderung, die man anerkennen darf. In der 122. Folge diskutieren Daniel Beck (Journalist)…

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#121 | Studie des Monats: Höhentraining 30:30

12M ago30:30

30:30

Live high, train low? Oder live high, train high? Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Strategien des Höhentrainings. Ob Live High, Train High (LHTH) oder Live High, Train Low (LHTL) die geeignete Variante ist und was es bei der Durchführung zu beachten gibt? Alle Infos zur Studie jetzt in der neu…

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#120 | Stimulus und Response-Matrix 1:48:53

1y ago1:48:53

1:48:53

Ein Einblick in den Anpassungsweg Ein Trainingsstimulus mit mechano-biologischen Charakteristika wird mechano-chemisch transduziert in eine quantitative oder qualitative phenotypische Adaptation des Muskels auf Basis der Response-Matrix. Klar soweit? In der 120. Folge trauen sich Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & C…

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#119 | Recap IRONMAN Texas 1:50:10

1y ago1:50:10

1:50:10

Ein Rückblick auf den IRONMAN Texas Am vergangenen Wochenende fand der IRONMAN Texas stand unter Beteiligung der von Björn gecoachten Athleten Kat Matthews und Patrick Lange. Mit dem Sieg bei den Frauen und dem zweiten Platz bei den Männern ein durchaus erfolgreiches Wochenende. In der 119. Folge blicken Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann …

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Experten-Talk #3 | Ultra-Cyclistin Jana Kesenheimer über die Herausforderung des Langstreckenradelns 1:48:17

1y ago1:48:17

1:48:17

Eine Trainingseinheit darf auch mal 300 Kilometer lang sein In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Ultra-Cyclistin Jana Kesenheimer, die mal eben zum Spaß eine 300 Kilometer lange Einheit fährt. Oder im Dienste der Wissenschaft von Innsbruck nach Triest …

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#118 | Ein Potpourri der guten Laune 1:56:37

1y ago1:56:37

1:56:37

Von Graveln, PTO-Rennen und Thermoregulation Die heutige Folge ist ein Potpourri der guten Laune und beinhaltet alle Themen, die bisher bei Junkmiles sträflich unter den Tisch gefallen sind: die GTI-Treffen am Wörthersee, Texas Hold’em und die Thermoregulation in heißem Wasser. In der 118. Folge stürmen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (…

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#117 | Studie des Monats: Muscle Damage nach IRONMAN 40:31

1y ago40:31

40:31

Die Auswirkungen eines IRONMAN auf Entzündungsmarker und Muscle Damage Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Die Recovery als Antwort auf einen IRONMAN in Bezug auf Entzündungsparameter und muscle damage. Was mit dem Körper passiert als Antwort auf einen IRONMAN? Alle Infos zur Studie jetzt in der …

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Experten-Talk #2 | Gravel-Profi Paul Voß über seinen Weg an die Weltspitze 1:49:24

1y ago1:49:24

1:49:24

Disziplin muss sein: Trainingsstart vor zehn Uhr morgens! In der Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast dieses Mal: Gravel-Profi Paul Voß, der im Alter immer besser wird – dank strukturiertem Training und cleverer Ernährung. Der ehemalige Straßen-Radprofi war einer der ers…

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#116 | Das disruptive Trainingslager 1:28:00

1y ago1:28:00

1:28:00

Viel hilft viel und manchmal ist weniger mehr Training bedeutet, das System punktuell in eine Art Ungleichgewicht zu versetzen. Die Herstellung des Gleichgewichts benötigt eine Adaptation, die zumeist als Leistungssteigerung angesehen werden kann. Genau das macht ein Trainingslager – und zumeist auch in hohem Maße. In der 116. Folge besprechen Dani…

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#115 | Mailand-San Remo mit Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel 1:42:16

1y ago1:42:16

1:42:16

1.200 kcal pro Stunde – nur für's Radfahren! Mit Mailand-San Remo hat der Radsport sein erstes Monument am vergangenen Wochenende erlebt. Wie steht es dabei eigentlich um den Energieumsatz? Und aus welchen Nährstoffen zieht der Körper diesen? In der 115. Folge analysieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) sp…

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#114 | Richtig testen – von Feld und Labor, Profi- und Hobbysportler 2:07:39

1y ago2:07:39

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Die Anforderungen an sinnvolle Tests im Radsport und Triathlon Der Ausdauersport bietet unzählige Möglichkeiten der Testungen – von der Ruhe-Herzfrequenz am morgen bis hin zu Feld- und Labortestungen. Dabei stellt sich immer die Frage: Welche Testung zu welcher Zeit und vor welchem Hintergrund? In der 114. Folge sprechen Daniel Beck (Journalist) un…

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Mentalcoaching-Special #5 | Die PSI-Theorie 1:21:39

1y ago1:21:39

1:21:39

Persönlichkeits-System-Interkation In der aktuellen Folge des Mentalcoaching-Special sprechen Stefan Westbrock und Björn Geesmann über die die Grundlagen der PSI-Theorie. Wie sich Persönlichkeiten unterscheiden? Warum in bestimmten Situation gewisse Verhaltensmuster vorherrschen? Und warum ein bewusster Wechsel zwischen den Systemen helfen kann? Al…

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#113 | Studie des Monats: Wearables & Devices 26:19

1y ago26:19

26:19

Sechs Wearables werden zum Schlaf, der Herzfrequenz und HRV verglichen Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Der Vergleich sechs Wearables (u.a. GARMIN, WHOOP, Apple Watch und Oura) in puncto Schlafverhalten, Herzfrequenz und Herzraten-Variabilität. Alle Infos zur Studie jetzt in der neuen Folge Ju…

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#112 | Lang, weit & hoch: die Radmarathon-Vorbereitung 1:51:57

1y ago1:51:57

1:51:57

Anforderungen und Training für langes Radfahren Ein Radmarathon bringt zumeist fast alle Anforderungen mit sich, die das sportwissenschaftliche Herz begehrt: Hohe Leistungsfähigkeiten, einen sehr gut funktionierenden Fettstoffwechsel, Kraftausdauer sowie gute Verpflegungs- und Pacingstrategien. In der 112. Folge diskutieren Daniel Beck (Journalist)…

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Experten-Talk #1 | Jonas Kraienhorst und die Liebesbeziehung der Aero-Moleküle 1:38:22

1y ago1:38:22

1:38:22

Was ist schneller: Flacher oder runder Rücken?! In der neuen Serie „Experten-Talk“ unterhält sich Podcast-Host Daniel Beck mit Experten aus unterschiedlichen Bereichen. Zu Gast: Aerodynamik-Experte Jonas Kraienhorst, der nicht nur bereits zahlreiche Profisportler aus dem Radsport und Triathlon aerodynamisch optimiert hat, sondern sich auch in Zukun…

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Mentalcoaching-Special #4 | Akzeptanz 1:16:56

1y ago1:16:56

1:16:56

Gewisse Situationen benötigen eine Akzeptanz In der neuen Folge des Mentalcoaching-Special sprechenh Stefan Westbrock und Björn Geesmann über die Akzeptanz. Ärger, Unzufriedenheit, Wut – Dinge, die sich wie eine Art Teufelskreis entwickeln können und neben immer schlechterem Befinden auch Leistungsabfall mit sich bringen können. Was es benötigt, um…

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#111 | Wo stehen wir im Februar im Training? 1:51:25

1y ago1:51:25

1:51:25

Die Jahreszeit für Power! Der Februar ist nicht so richtig Fisch, nicht Fleisch. Die Einrollphasen im Training sind vorbei, für das Ausprobieren der Ernährung, Streckenchecks und Multikoppeln ist es aber zu früh. Ist der Februar der Monat der Power? In der 111. Folge schwadronieren Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler &…

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#110 | PTO & IRONMAN-Serien und die Auswirkungen auf das Training 2:27:54

1+ y ago2:27:54

2:27:54

Der gut bestückte Profi-Kalender und die Periodisierung im Profi-Triathlon Die neue PTO t100-Serie, die IRONMAN PRO Series, die Challenge Roth und vieles mehr. Der Profitriathlon-Kalender war vermutlich noch nie so vollgespickt mit lukrativen Rennveranstaltungen. Volle Renn-Kalender bringen dabei auch ambitionierte Trainings- und Rennplanungen mit …

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#109 | Periodisierung im Training 2:12:55

1+ y ago2:12:55

2:12:55

Die Basics der (individuellen) Periodisierung Modelle der Periodisierungen gibt ist zuhauf. Spätestens bei der eigenen Umsetzung im Training stellt man allerdings häufig fest, dass standardisierte Modelle an ihre Grenzen stoßen. In der 109. Folge besprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & Coach) die Basics der Pe…

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#108 | Studie des Monats: Kohlenhydrat-Periodisierung im Training 33:47

1+ y ago33:47

33:47

Eine Kohlenhydrat-Periodisierung über 5 Wochen Training macht nicht schneller Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Der Vergleich von „low-carb“-Training mit „high-carb“-Training während einer 5-wöchigen Trainingsintervention. Ob reduzierte Kohlenhydrate schneller machen und was man für das eigene …

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Danke! 1:34

1+ y ago1:34

1:34

Herzlichen Dank für eure Spendenbereitschaft! Ein großes Danke an euch alle, die ihr dazu beigetragen habt, dass unsere Junkmiles-Spendenaktion wieder ein voller Erfolg war. Sage und schreibe 6.800 Euro konnten wir für Ankerland e.V. sammeln. Dafür möchten wir - Daniel und Björn - uns herzlich bei euch allen bedanken!…

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#107 | Der Beginn der Trainingszonen-Revolution 2:01:26

1+ y ago2:01:26

2:01:26

Vergiss die bekannten Trainingszonen, hier gibt es die neuen! Zone 2, Fatmax, HIIT; Zone 1, 2, 3 und so weiter. Zahlreiche unterschiedliche Definitionen von geistern durch die Welt. Meist mit, manchmal ohne tieferen physiologischeren Hintergrund dieser. Dabei gelten folgende Grundsätze: Trainingszone ist nicht gleich Trainingsinhalt; Trainingsinhal…

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#106 | Gute Vorsätze und Gewohnheiten 1:56:05

1+ y ago1:56:05

1:56:05

Warum gute Vorsätze oft scheitern und gute Gewohnheiten die Lösung sind Wir kennen das: Mit dem neuen Jahr stehen gute Vorsätze an, die von „Abnehmen“ über bestimmte Wettkampfziele reichen. Zumeist nur mehr oder weniger vielversprechend oder nachhaltig. In der 106. Folge sprechen Daniel Beck (Journalist) und Björn Geesmann (Sportwissenschaftler & C…

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Wer bist du eigentlich? 1:17

1+ y ago1:17

1:17

Nimm an unserer Umfrage teil, damit wir dich besser kennenlernen! Wer bist du eigentlich? Radfahrer oder Triathlet? 25 oder 55 Jahre alt? Junkmiles-Dauerhörer oder ab-und-zu-mal-Hörer? Wir möchten dich gerne besser kennenlernen und würden uns freuen, wenn du an unserer Umfrage teilnimmst (max. 3-4 Minuten). Hier geht es zur Junkmiles-Umfrage! Viele…

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Wie uns das Sprunggelenk in Bewegung hält 3:44

1+ y ago3:44

3:44

In dieser Episode von "Körper Kompakt" wird es um ein ganz besonderes Gelenk gehen - das Sprunggelenk. Wir werden seine Anatomie, Funktion und Bedeutung im Bewegungsapparat erläutern. Werfen Sie mit uns einen genaueren Blick auf dieses beeindruckende Gelenk, das jedes Mal, wenn wir laufen, hüpfen oder einfach nur stehen, erstaunliche Leistungen vol…

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Tragende Rolle im Knie - Ein Einblick in die Menisken 4:26

1+ y ago4:26

4:26

In dieser Episode von "Körper Kompakt" beschäftigen wir uns mit einer fundamental wichtigen Komponente des menschlichen Kniegelenks: den Menisken. Als Puffer zwischen Oberschenkelknochen und Unterschenkelknochen spielen die Menisken eine essentielle Rolle bei der Stabilität und Lastverteilung unseres Kniegelenks. Sie sind jedoch auch eine häufige Q…

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Temporallappen: Zentrum des auditiven Systems und Speicherort von Erinnerungen 5:49

1+ y ago5:49

5:49

In dieser Episode des "Körper Kompakt" Podcasts tauchen wir tief in einen der vier Hauptabschnitte des Gehirns ein - willkommen zum faszinierenden Temporallappen! Die Rolle des Temporallappens ist immens, von der Verarbeitung von Sprachen bis hin zur Meisterung unseres Gehörs und unserer Erinnerungen. Dieser Teil des Gehirns ist viel mehr als ein e…

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#105 | Weihnachtssendung mit Spendenaktion! 1:52:52

1+ y ago1:52:52

1:52:52

Helft bei unserer Spendenaktion! Heute in den Shownotes nur das Wichtigste: Euch allen eine entspannte Weihnachtszeit. Wir (Daniel & Björn) würden uns freuen, wenn ihr an unserer Spendenaktion Teil habt: Geht dazu einfach auf www.hycys.de/spendenaktion und spendet den Betrag eurer Wahl. Jeder Betrag kann helfen. Wir danken für euren Support! Bis ba…

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Occipitallappen - Das Auge des Geistes 5:47

1+ y ago5:47

5:47

In dieser Folge tauchen wir tief in die dunkelsten Ecken unseres Gehirns ein, direkt zum Occipitallappen - dem Sitz unseres visuellen Systems. Wir erkunden die anatomische Struktur, ihre faszinierenden Funktionen in Hinblick auf die visuelle Wahrnehmung und die physiologische Rolle bei Erkrankungen wie der Hemianopsie. Bereite Dich auf einen spanne…

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Der Parietallappen - Schaltzentrale der Sinneswahrnehmungen 6:08

1+ y ago6:08

6:08

In dieser Folge nehmen wir den Parietallappen in den Fokus. Ein bedeutender Teil unseres Gehirns, der für die Verarbeitung sensorischer Informationen zuständig ist und uns dabei hilft, unsere Umgebung zu erfassen und auf sie zu reagieren. Stell Dich auf eine faszinierende Reise durch die verschiedenen Bereiche des Parietallappens ein, während wir T…

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#104 | Studie des Monats: World-Class Endurance Training 32:07

1+ y ago32:07

32:07

Über aktuelle und zukünftige Trends im Ausdauer-Training Einmal im Monat stellen wir bei Junkmiles unsere Studie des Monats vor. Das Thema heute: Die aktuellen und vermutlich zukünftigen Trends im Training des Ausdauersports. Die aktuelle Studie von Sandbakk et al. (2023) für euch aufbereitet in der neuen Folge Junkmiles!…

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Der Frontallappen: Verstand, Verhalten, Motorik 6:12

1+ y ago6:12

6:12

In dieser Episode von "Körper Kompakt" tauchen wir in die faszinierende Welt des Frontallappens, dem größten und wohl komplexesten Teil unseres Gehirns, ein. Der Frontallappen, der im vorderen Bereich unseres Kopfes liegt, ist verantwortlich für hochrangige kognitive Fähigkeiten wie z. B. Entscheidungsfindung, Problemlösung und Planung. Aber was ge…

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