Gute Vorsätze: Mit diesen Tipps machst du sie zur Gewohnheit

Fit mit 40

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2y ago 10:05

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Es ist mir ein absolutes Herzensanliegen, dich dabei zu unterstützen, dir selbst zu helfen, indem du lernst, mit statt gegen deinen Körper zu arbeiten! Es gibt soo vieles, dass du selbst mit der richtigen Ernährung und gezieltem Training steuern kannst. Und mit der richtigen Ernährung und Training meine ich, FRAUEN spezifische Ernährung und Training, das an uns FRAUEN und unsere Hormone angepasst ist.

Vielleicht hast du dir ja auch vorgenommen, im neuen Jahr etwas für deinen Körper zu tun - sei es, dich gesünder zu ernähren, mehr Sport zu machen oder dir mehr Zeit für dich zu nehmen. An den guten Vorsätzen scheitert es meist nie, sondern an der konkreten Umsetzung. Deswegen möchte ich in dieser Folge hilfreiche Tipps geben, wie du es schaffst, gesunde Routinen nachhaltig in dein Leben zu integrieren - damit es diesmal auch wirklich mit deinen Vorsätzen klappt!

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