Mit Ayurveda-Ernährung zu mehr Darmgesundheit - im Gespräch mit Tasty Katy #82

Erfolg durch Ernährung | Dein Weg zu Gesundheit, Vitalität, Leistungsfähigkeit & Wohlfühlgewicht

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Ayurveda und Darmgesundheit

"Tasty Katy" (Katharina Döricht) ist heute zu Gast in meinem Podcast. Wir sprechen über Ayurvedische Ernährung und warum Ayurveda nicht zur das Essen betrifft, sondern eine Lebenshaltung verkörpert, die uns wieder zurück zu unserem Bauchgefühl führen kann.
Ayurveda ist eine der ältesten Gesundheitslehren
Die aus dem indischen stammenden ayurvedischen Lehren helfen uns zum einen, unseren Konstitutionstyp zu erkennen. Zum anderen ordnen sie u.a. Lebensmittel nach ihren Eigenschaften bzw. Wirkungen auf unsere Konstitution ein. Je nach Lebensphase und individuellen Bedürfnissen kann diese Gesundheitslehre uns dabei unterstützen, besser im Team mit unserem Körper zu arbeiten.
Wir besprechen heute die Grundzüge des Ayurveda, was ayurvedische Ernährung für deine Darmgesundheit tun kann und wie du mit ganz einfachen Ritualen in dieses tolle Konzept hineinschnuppern kannst.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
✅ Katharinas Weg zur Ernährungstherapeutin und Ayurveda-Expertin
✅ Zucker und Darmgesundheit - das weiße Gift
✅ Ayurveda in a Nutshell - die Grundzüge der ayurvedischen Lehre
✅ Ayurveda und Darmgesundheit
✅ Zitronenwasser, Gewürze und heiße Speisen - es steckt mehr dahinter!
✅ Gewürze und Verdauung
✅ Ein Mindset-Shift hilft bei der Umsetzung
✅ Ernährung muss nicht dogmatisch sein
✅ Katharinas Lieblings-Ayurveda-Rituale
✅ Die Morgenroutine
✅ Ayurveda to go: Das kannst du gleich heute tun!
Worauf ich gespannt bin?

Bist du Ayurveda-Fan? Was hast du in deine tägliche Routine integriert?
Schreib mir gerne in die Kommentare bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge

• Katharina Dörcht findest du bei Instagram unter @tastykaty
• Katharinas Podcast heißt "Natürlich gesund" und ist bei gängigen Podcastanbietern zu finden.
• Mehr über Katharina und ihre Angebote erfährst du auf ihrer Seite https://tastykaty.de
• Du leidest unter Verdauungsbeschwerden und bist unsicher, ob dein Reizdarm eine SIBO ist?
  https://www.gabriela-hoppe.de/2023/03/27/ist-dein-reizdarm-eine-sibo-mach-den-test
• Wenn dein Thema Reizdarm, SIBO oder IMO ist, findest du eine eigene Themenseite auf meiner Webseite: https://www.gabriela-hoppe.de/praxisangebot/darmgesundheit-sibo/
  Dort findest du alle Podcastfolgen zum Thema, Infos zu meinem „SIBO-Leitfaden“, der als Buch im Trias-Verlag erscheint und meinen anderen SIBO-/IMO-Büchern sowie zu den Atemtests, mit denen ich arbeite und weiterführenden Links und Ressourcen.
• Mein Onlinekurs „Das 6-Säulen-Programm: SIBO verstehen & behandeln“ führt dich durch alle Behandlungsschritte, die ich auch in der Praxis durchlaufe – individuell und umfassend: https://www.gabriela-hoppe.de/onlinekurs-sibo-verstehen-und-behandeln/
• Du bist Therapeut:in und möchtest das 6-Säulen-Programm zur wirksamen Behandlung von Reizdarm, SIBO und IMO erlernen? Infos zu meiner Therapeut:innenausbildung findest du auf meiner Webseite über den Menüpunkt „Kurse“: https://www.gabriela-hoppe.de/
• Du möchtest mehr über mich und meine Angebote erfahren? https://www.gabriela-hoppe.de/
• In den sozialen Medien findest du mich unter @erfolgdurchernaehrung - bei Instagram gibt es zu jeder Folge einen Beitrag, unter dem wir uns austauschen können.
• Achte gerade bei Reizdarm und Unverträglichkeiten bei Nahrungsergänzungsmittel auf Qualität! Mit dem Code PODCAST10 erhältst du 10% Rabatt auf reguläre Produkte im Onlineshop meiner Marke Maxxprosion: https://maxxprosion.de/