144|5 Schritte, um endlich die Vergangenheit loszulassen & 2022 zu deinem Jahr zu machen!

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Vor acht Jahren hinzugefügt

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Uncuffed

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vor 11 Tagenvor 11d ago

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Uncuffed empowers people in California prisons to tell their own stories. The award-winning collaboration between incarcerated student producers and professional journalists shines light on the human experience of people before, during, and after their prison terms. The new Season 4 is hosted by formerly incarcerated producer Greg Eskridge. https://www.WeAreUncuffed.org

Alle Folgen

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So findest du innere Stabilität bei Angst durch Politik & ungewisse Zukunft (4 Strategien) 37:43

vor 23 Tagen37:43

37:43

Fühlst du dich durch politische Unsicherheiten, die Nachrichten oder die bevorstehende Bundestagswahl gestresst? Du bist nicht allein! In dieser Episode erfährst du, warum uns Politik so emotional mitnimmt und wie du innere Stabilität findest – mit konkreten Impulsen, Übungen und psychologischen Hintergründen. ✨ Das erwartet dich in dieser Folge: ✅ Warum Politik starke Emotionen auslöst – psychologische Hintergründe & aktuelle Forschung✅ Wie du bewusst mit Nachrichten umgehst, ohne dich von ihnen überwältigen zu lassen ✅ Praktische Techniken, um Angstgefühle zu regulieren und wieder ins Handeln zu kommen ✅ Dein „Einfluss-Kreis“: Finde heraus, worauf du dich wirklich konzentrieren kannst ✅ Sofort anwendbare Übungen für mehr innere Ruhe und Klarheit Folge mir gerne auf Instagram und erzähle mir von deinen Erkenntnissen: https://www.instagram.com/lela.hermann/ 🎯 Deine nächsten Schritte: 👉 Teste eine der Übungen aus dieser Folge und beobachte, was sich verändert!👉 Welche Strategie hilft dir am meisten? Schreib mir gerne deine Gedanken!👉 Teile diese Folge mit jemandem, der sich aktuell Sorgen macht – gemeinsam sind wir stärker! 💡 Erinnere dich: Unsichere Zeiten sind herausfordernd – aber du hast mehr Kontrolle, als du denkst. Du kannst entscheiden, wie du mit ihnen umgehst!…

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Harry Potter und die Geheimnisse der menschlichen Psyche 20:50

vor 11 weeks20:50

20:50

In dieser Folge tauchen wir in die zauberhafte Welt von Harry Potter ein und entdecken, welche tiefen psychologischen und symbolischen Lektionen in der Geschichte stecken. Vom goldenen Schnatz über die Dementoren bis hin zur Heldenreise – wir analysieren, wie diese Metaphern mit deinem Leben und deiner persönlichen Entwicklung verbunden sind. Heute: Einführung - Warum Harry Potter mehr als eine Geschichte ist Falls du für 2025 noch eine klare Vision, einen Plan und vor allem den Mut & die Energie brauchst, um das umzusetzen: Melde dich jetzt für die High On Life DAYS an. Bis zum 24. Dezember mit dem Code "highonlife" noch für 0€: https://www.digistore24.com/product/585552 Folge mir gerne auf Instagram und erzähle mir von deinen Erkenntnissen: https://www.instagram.com/lela.hermann/ Dieser Podcast ist eine unabhängige Interpretation und Analyse der Geschichten aus Harry Potter und steht in keiner Verbindung zu J.K. Rowling oder Warner Bros.…

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Gesundheitliche Dysbalancen? So kommst du systematisch an die Ursache - Interview mit Moritz Penne von Healing Humans 34:48

vor 27 weeks34:48

34:48

Besuch Lela bei Instagram: / lela.herman. . Podcast auf youTube mit Video: https://linktr.ee/lela.hermann Du möchtest Dein Schmerzproblem mit Healing Humans in einer engen und individuellen Zusammenarbeit lösen? Dann melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an: https://independence-healing-humans.de/ ) Besuch Healing Humans bei Instagram: @healinghumans_ Und auf Youtube: / @healinghumans4538 Für Fragen und Anregungen melde Dich gerne bei: moritz@healing-humans.de Die Healing Humans Sporttherapie ist jetzt zertifiziert nach dem Deutschen Standard für Prävention §20 SGB V! Auch Du möchtest den effizientesten Therapieansatz für nachhaltig schnellen Erfolg lernen? Dann melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an: https://healing-humans.de/academy/…

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Wie ich nach 22 Jahren meine Nackenschmerzen in den Griff bekommen habe - Interview mit Moritz Penne 30:02

vor 28 weeks30:02

30:02

Schau dir das Interview auf youTube an: https://www.youtube.com/@LelaHermann Besuch Lela bei Instagram: https://www.instagram.com/lela.hermann/?hl=de Du möchtest Dein Schmerzproblem mit Healing Humans in einer engen und individuellen Zusammenarbeit lösen? Dann melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an: https://independence-healing-humans.de/ ) Besuch Healing Humans bei Instagram: @healinghumans_ Und auf Youtube: https://www.youtube.com/@healinghumans4538 Für Fragen und Anregungen melde Dich gerne bei: moritz@healing-humans.de Die Healing Humans Sporttherapie ist jetzt zertifiziert nach dem Deutschen Standard für Prävention §20 SGB V!Auch Du möchtest den effizientesten Therapieansatz für nachhaltig schnellen Erfolg lernen? Dann melde Dich hier zu einem kostenlosen und unverbindlichen Erstgespräch an: https://healing-humans.de/academy/…

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Nackenschmerzen - was tun? Interview mit Dominik Barkow von MyBodyMind 59:59

vor 29 weeks59:59

59:59

Dominik gehört zu einem der bekanntesten Gesundheits-Coaches in Deutschland und ich spreche heute mit ihm über die "Volkskrankheit" Nackenschmerzen. Dich erwartet im Interview: zu Beginn 3 praktische Übungen zum mitmachen typische Fälle von Nackenschmerzen und Lösungsansätze Quick Q&A mit euren Fragen, die ihr auf Instagram gestellt habt was Dominik selbst gerade beschäftigt und bewegt Mehr zu Dominik und MyBodyMind findest du hier: 👉 Podcast: http:// http://pc.mybodymind.de 👉 YouTube: http:// http://yt.mybodymind.de 👉 Instagram: http:// http://ig.mybodymind.de…

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Ängste und Zweifel: 2 Wege raus - Podcastserie Episode 4 26:39

vor 37 weeks26:39

26:39

Sichere dir deinen Platz für meinen kostenfreien Workshop "Zweifel loslassen" am 29. Juni 2024, um besser mit deinen Ängsten und Zweifeln umgehen zu können: https://www.digistore24.com/product/553159 In der 4. Folge meiner Podcastserie gebe ich dir 2 weitere wertvolle Tipps, wie du mit deinen Ängsten und Zweifeln umgehen kannst. Indem du dir Momente der Achtsamkeit schenkst, dir deiner Umgebung bewusst wirst und dich fragst, ob deine Gefühle der aktuellen Situation gerecht werden, kannst du dir selbst Sicherheit und Entspannung geben. Oft geht es in unseren Gedanken um Akzeptanz und Selbstliebe. Sprich nachsichtig und liebevoll mit dir, um dir ein erfülltes Leben zu ermöglichen.…

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Innere Anteile - Podcastserie: Episode 3 22:02

vor 37 weeks22:02

22:02

Sichere dir deinen Platz für meinen kostenfreien Workshop "Zweifel loslassen" am 29. Juni 2024, um besser mit deinen Ängsten und Zweifeln umgehen zu können: https://www.digistore24.com/product/553159 In der heutigen Podcastfolge beleuchte ich den aktiven Umgang mit deinen inneren Anteilen, z.B. deinem inneren Kind und dem inneren Beobachter. Ich zeige dir, wie du die Arbeit mit ihnen in deinen Alltag integrieren kannst. Erfahre, wie du durch bestimmte Methoden einen positiven Wandel in deinem Leben herbeiführen kannst und entdecke neue Wege zu mehr innerer Ruhe und Selbstakzeptanz.…

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Raus aus dem Drama - Podcastserie: Episode 2 19:18

vor 38 weeks19:18

19:18

Sichere dir deinen Platz für meinen kostenfreien Workshop "Zweifel loslassen" am 29. Juni 2024, um besser mit deinen Ängsten und Zweifeln umgehen zu können: https://www.digistore24.com/product/553159 Der dreistündige Workshop bietet tiefgehende Einblicke in deine Gedanken, Gefühle und deinen Körper, die lebensverändernd und horizonterweiternd wirken können. Im heutigen Podcast geht es um ein Konzept, das mein Leben und das vieler Coaching-Teilnehmer positiv verändert hat. Diese Methode hilft dir, dich schneller aus negativen Gedanken und "Dramen" zu befreien. Lerne, dich selbst von außen zu beobachten, um deine Reaktionen besser einzuordnen – sowohl im privaten als auch im beruflichen Umfeld. Starte noch heute mit positiven Gewohnheiten und lass dich nicht von der Vergangenheit entmutigen.…

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Zweifel und Ängste loslassen - Podcastserie: Episode 1 15:33

vor 40 weeks15:33

15:33

Du willst Episode 2 nicht verpassen? Dann abonniere hier meinen WhatApp Kanal "Lela-letter" und ich schick dir dann den Link: https://whatsapp.com/channel/0029VaDonnlHAdNYyIaeAj3b

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Wenn dir dein Herz weh tut oder du dich selbst verloren hast... 15:26

vor 50 weeks15:26

15:26

Frühjahrsputz für Kopf & ❤️ gefällig? Wenn du Bock hast Altes loszulassen und mit neuer Energie & Vision frisch zu starten,dann sei dabei: Vom 2.-4. April um jew. 18:00 (inkl. Aufzeichnung) zeige ich dir in 3 Workshops, wie das gehen kann! 🤩 Und das ganze für 0€! 😳 Hier kannst du dich jetzt anmelden: https://www.digistore24.com/product/544503 Stay high on life, denn heute ist nur einmal!😍 Du bist nur einmal🥰…

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Liebevoller Arschtritt gefällig? 12:22

vor 50 weeks12:22

12:22

Falls du gerade etwas aufschiebst oder wegdrückst: hör dir diese 10min an und tank ordentlich Lebensfreude und Energie! Bock auf deinen Frühjahrsputz für Kopf & Herz? Dann melde dich jetzt hier für 0€ an: https://www.digistore24.com/product/544503 Über 3 Tag werden wir gemeinsam: Klarheit und Ordnung in dir schaffen Altes und deine Zweifel loslassen Mit einer klaren Vision & Motivation neu beginnen Und wer mich kennt weiß: wir werden ordentlich das Leben feiern und ins Tun kommen!…

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157 I Geführte Meditation - schnell und tief schlafen 26:49

vor 1 year26:49

26:49

Das beste Mittel für gute Gefühle und gegen Stress: guter Schlaf! Diese geführte Einschlafmeditation bietet die perfekte Flucht aus dem hektischen Alltag, um Ruhe und Entspannung zu finden. Phasen der Meditation: 🌬️ Atemübung 🌳 Visualisierung 🧘 positive Affirmation 🌿 Bodyscan 🌙 Schlussgedanke Warum ist es sinnvoll? 🌟 Stressabbau und Entspannung: Die Einschlafmeditation bietet eine wirksame Methode, um Stress abzubauen und Körper sowie Geist auf einen friedlichen Schlaf vorzubereiten. 😴 Förderung eines erholsamen Schlafs: Ein tiefer Schlaf ist entscheidend für die Gesundheit. Unsere Meditation unterstützt diesen Prozess und ermöglicht einen energiegeladenen Start in den neuen Tag. 🌈 Schaffung eines positiven Schlafrituals: Integriere diese Meditation in dein abendliches Ritual, um positive Gewohnheiten zu fördern und eine erholsame Schlafumgebung zu schaffen. Befreie dich von Schlaflosigkeit und starte morgen frisch und gestärkt! Probiere unsere Einschlafmeditation jetzt aus und entdecke die transformative Kraft eines ruhigen Geistes und eines erholsamen Schlafs. Gute Nacht und süße Träume! 🌙💤 #Einschlafmeditation #TieferSchlaf #Stressabbau ≈ Verbinde dich mit unserer Community, teile deine Erfahrungen in den Kommentaren. Und vergiss nicht, das Video mit Menschen zu teilen, die von einer ruhigen Nacht profitieren könnten. 🌌 Feedback? Fragen Wünsche? Folgt mir gerne auf Instagram: https://www.instagram.com/lela.herman... Oder schreib mir eine E-Mail E-Mail: info(at)lelahermann.com Stay high on life, denn heute ist nur einmal! Deine Lela…

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156 I Gedankenstrudel? Emotionschaos?Stell dir DIE EINE FRAGE!!! 20:07

vor 1 year20:07

20:07

Diese Frage beendet die meisten dramatischen Situationen, die nur in deinem Kopf stattfinden. Sie gibt dir Orientierung. Sie verurteilt nicht, wo du gerade stehst, sondern hilft dir sogar zu sagen: Jo, das ist grad echt scheiße und das darf sich auch so anfühlen. DENN: Wenn ich mich frage worum es hier eigentlich gerade wirklich geht kann ICH mich entscheiden, in welche Richtung ich meinen NÄCHSTEN Schritt tue! Und das ist selten mehr Drama, mehr Stress, mehr Chaos, oder? Ich freue mich auf deine Feedback! Schreib mir dazu gerne auf Instagram! Zum 1:1 Coaching, High on life CLUB und Social Media: https://www.wonderlink.de/dashboard…

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155 I Hart zu sich sein, Nein sagen, Resilienz, im Augenblick ankommen, Energieräuber, Lymphfluss I 6 Fragen - 6 Antworte 46:02

vor 2 years46:02

46:02

Du brauchst gerade ne große Portion an Klarheit & Energie, um ins Tun zu kommen? Du willst, dass die 2. Hälfte von 2023 deine beste Zeit wird? Ich zeige dir die 3 wichtigen Schritte, wie das klappt und du dir selbst am Ende des Jahres so verdammt dankbar sein wirst! Fast Facts: ✅3h Workshop voll mit Wissen, Loslassen, Ausrichtung und Verkörperung! ✅Der Workshop findet live am 30. Juni von 19:00 - 22:00 statt. Inkl. Aufzeichnung bis 5. Juli 22:00 Uhr Hier geht es zur Anmeldung: https://lelahermann.com/silvester-2-0-2023/…

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154 I DIE 3 Tools für mehr Motivation 30:46

vor 2 years30:46

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Du brauchst gerade ne große Portion an Klarheit & Energie, um ins Tun zu kommen? Du willst, dass die 2. Hälfte von 2023 deine beste Zeit wird? Ich zeige dir die 3 wichtigen Schritte, wie das klappt und du dir selbst am Ende des Jahres so verdammt dankbar sein wirst! Fast Facts: ✅ 3h Workshop voll mit Wissen, Loslassen, Ausrichtung und Verkörperung! ✅ Der Workshop findet live am 30. Juni von 19:00 - 22:00 statt. Inkl. Aufzeichnung bis 5. Juli 22:00 Uhr Hier geht es zur Anmeldung: https://lelahermann.com/silvester-2-0-2023/…

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