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Der Podcast zu Fitness, Gesundheit und Ernährung. Gino, Jonas und Tim beantworten als deine ganz persönlichen Coaches deine Fragen und verhelfen dir zu mehr Gesundheit, einer größeren Athletik, einem besseren Aussehen und deutlich mehr Wissen! Deine Frage an mail@good-gains.de
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Ep. 46 - Best of Gains 2020
40:46
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Das Jahr 2020 war auch für euer GoodGains-Team ein Jahr voller Veränderung. Das hört man nicht nur in der schwankenden Tonqualität dieses Best of (*zwinker*). Gino ist mit all seinen Süßigkeitenvorräten nach Berlin geflohen, während Jonas und Tim nun zu zweit eine globale Pandemie bekämpfen mussten. Zudem…
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Wir stellen vor: Den ersten GoodGains-Guide zu Supplements. Endlich wissen, wofür man sein Geld ausgeben sollte und wofür nicht. Wir beantworten zusätzlich zum ersten Mal im Fragenhagel Fragen von Instagram! 5:20 Supplements 18:45 GoodGains-Guide Supplements 24:50 Calisthenics 31:00 Fragenhagel Instagram …
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Wie fängt man an mit Sport? Und wo setzt man an? Ratschläge zu mehr Bewegung im Leben findet ihr in dieser Podcastfolge. 4:37 Richtigstellung von Tim 7:09 Praktikumsbericht 10:16 Ratschläge und Diskussion 51:56 Challenge für Jonas Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen…
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 09:10 Dysbalancen im Körper 22:00 Frontkniebeugen 28:34 Ernährung nach der Diät Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. 07:15 No Nut November 09:15 Men's Health Camp 13:20 1. Frage (Pausen während des Trainings) 22:10 Tip, der dein Leben verändern wird 29:42 2. Frage (Hunger nach intensivem Gewichtsverlust) Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 41 - Diäten im Überblick Part II: Vegane Diät, Intervallfasten, Paleo
44:28
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Im zweiten Teil unserer Jubiläumsepisode reden wir über die vegane Diät, über IF und Paleo. Falls du die erste Folge nicht kennst, empfehlen wir dir, diese vorher zu hören. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 40 - Diäten im Überblick Part I: Keto & Mediterrane Diät
58:17
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Willkommen zur 40. Episode unseres Podcasts. Nach dem famosen Mulan-Intro reden wir im ersten Teil unserer Jubiläumsepisode über die Keto- und die Mediterrane Diät. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 39 - Calisthenics, Richtige Progression, 50kg Abnehmen | Q&A
48:13
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Richtige Progression 8:25 Viel Gewicht verlieren, aber wie? 31:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Technik für Ausfallschritte und Liegestütze 5:20 Trainingstempo für Muskeln und Kraft 33:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 37 - Intervallfasten und Sport, Sprinten, Fragen zum Abnehmen | Q&A
52:47
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Intervallfasten und Sport 5:30 Fragen zum Abnehmen 37:00 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Sport studieren? 7:35 Körperfett messen 45:00 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 35 - Grundlagen Ausdauer
56:29
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Was genau ist Ausdauer, wie trainieren wir diese konditionelle Fähgikeit und welche Praxisinfos gibt es dazu? Alle nötigen Infos in dieser Themenepisode! Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Minimalschuhe und Fitnessapps 2:30 Abnehmen funktioniert nicht 22:15 Welches Proteinpulver? 42:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Muskelaufbau zu Hause 3:10 Liegestüz-Challenges 20:15 Schnelligkeit aufbauen ohne Geräte 32:10 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Wie wachsen unsere Muskeln und welche Parameter sind dafür relevant? Alle nötigen Infos dazu in dieser Themenepisode. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 31 - Zunehmen oder abnehmen?, Superkompensation, Planks sind schlecht | Q&A
50:34
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der Folge: Soll ich zu- oder abnehmen? 3:10 Superkompensation und Crossfit 19:25 Sind Planks wirklich gut? 39:30 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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Ep. 30 - Noch mehr Fitnessmythen entlarvt!
44:07
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. In der 30. Folge geht es wieder bekannten Fitnessmythen an den Kragen! 3:40 - Nur 30g Eiweiß vom Körper aufnehmbar9:35 - Gefährliche Übungen13:00 - Kraft und Ausdauer nicht zusammen trainieren17:15 - Bestimmte Körpertypen brauchen eine bestimmte Ernährung21:33 - Workout nicht länger als 60 Minuten24:30 - …
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der heutigen Folge: Diät richtig gemacht 9:15 Kraft ohne Muskeln 23:00 Sauna für Gains 30:55 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Trotz Corona-Krise fit und gesund bleiben? Wir geben dir praxisnahe Tipps, wie du damit klarkommst, dass alle Fitnessstudios geschlossen haben und zeigen auf, worauf du jetzt bei deiner Ernährung besonders achten solltest. Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladen…
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der heutigen Folge: Hohlkreuz 9:30 Losgelöstes Krafttraining 20:00 VO2max 37:00 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
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mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der heutigen Folge: Mehr Liegestütze schaffen 4:00 Noch mehr Liegestütze 16:00 Tipp 22:00 Genetik beim Muskelaufbau 28:10 Mentale Herausforderung während der Corona-Krise 43:40 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse.Die Fragen der heutigen Folge: Muscle Memory 4:30 Training trotz Skoliose 18:40 Tipp 30:30 Aufbau trotz langer Arme 37:00 Kalorien zählen notwendig? 47:50 Unsere Website: www.good-gains.de Folge direkt herunterladenVon Gino, Jonas, Tim
mail@good-gains.de ist deine Anlaufadresse. Bist du Trainingsanfänger und weißt nicht so recht, auf was du achten sollst? Du trainierst schon länger, erzielst aber keine Erfolge? In dieser Episode klären wir dich zu typischen Fehlern auf, die man als Sportanfänger so macht und bringen dich zu deinen ersehnten Gains. Unsere Website: www.good-gains.d…
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Von Gino, Jonas, Tim
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Ep. 22 - Diese Tipps helfen dir beim Zunehmen
50:51
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Ep. 21 - Zucker ist böse, Gymetikette, Marathontraining | Q&A
1:02:01
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Ep. 20 - Weitere Fitnessmythen entlarvt
48:43
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Ep. 19 - Verletzungspause, Dysbalancen, Insulin |Q&A
55:23
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Ep. 18 - Unsere Meinung zu Game Changers | Q&A
56:56
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Ep. 17 - Der Goodgains Weihnachtswunschzettel
52:28
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Ep. 16 - Die Wahrheit über Aspartam | Q&A
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Ep. 15 - Die besten Übungen für Muskelaufbau
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Ep. 14 - Alternative Trainingssysteme | Q&A
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Ep. 12 - Dicke Arme als Läufer | Q&A
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Ep. 11 - Körperhaltung für'n Arsch | Q&A
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Ep. 10 - 11 Fitnessmythen entlarvt
54:28
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Ep. 09 - Flüssignahrung in der Diät | Q&A
51:32
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Ep. 08 - Schlechte Fitnesstrainer | Q&A
56:03
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Ep. 07 - Schuhe sind scheiße | Q&A
52:28
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Ep. 06 - Wie kann ich zunehmen? | Q&A
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Ep. 05 - Ich fühle mich fett | Q&A
51:25
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Ep. 04 - Fit ohne Gym | Q&A
47:13
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Ep. 03 - Vegan vs. Ketogen | Q&A
50:34
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Ep. 02 - Supplements für die Gesundheit | Q&A
45:48
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Ep. 01 - Kein Bock auf Cardio | Q&A
49:18
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Ep. 13 - Diese Tipps helfen dir beim Abnehmen
53:15
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Von Gino, Jonas, Tim
