Ep. 79 - Fettverlust bei Muskelaufbau, Kohlenhydrate vor dem Sport & Mind-Muscle-Connection | Q&A

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Eure endlich wieder in Deutschland vereinten Muskeltierchen haben frischen Content für euch im Gepäck. Ob Mund-Kohlenhydrat-Connection vor dem Training oder Mind-Muscle-Connection während des Trainings, hier werden die relevanten Fragen des Lebens geklärt!

03:48 isokalorische Ernährung: Fett- & Muskelmasse 18:16 Kohlenhydrate vor dem Training 28:25 Mind-Muscle-Connection vs. externer Fokus 37:16 persönliche Wahrnehmung und Ausreden

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