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don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

Marijana Braune - Dipl. Psychologin, Coach & Gründerin

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Wöchentlich
 
Dein #1 Podcast für Nachhaltigkeit und deine persönliche Weiterentwicklung Hier bekommst du Wissen, wertvollen Coaching Input, Schritt für Schritt Anleitungen, inspirierende Experteninterviews und eine Extraportion Happiness. Mach’s dir muggelich und sammle Inspiration dafür, dein Leben zu vereinfachen. Für mehr Leichtigkeit im Machermodus und Zeit für die Dinge, die wirklich für dich zählen. Einfach, sexy und ohne erhobenen Zeigefinger! Simplify your life! P.s. Es wird Langsamzeit: Exklusiv ...
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In diesem Podcast dreht sich alles um Kaffee und Nachhaltigkeit. Die Tchibo Kaffee-Expert*innen teilen ihre liebsten Kaffeerezepte und verraten Tipps und Tricks der Kaffee-Zubereitung. Wissenschaftlich wird es auch: Ist Kaffee denn nun gesund? Macht Koffein wirklich wach (und nüchtern)? Die Antworten kennen die Gäste im Tchibo Podcast Studio, wie etwa Dr. By, der zu jeder Kaffee-Frage die Antwort kennt! Übrigens: die 5 (Kaffee) Tassen täglich werden nicht nur getrunken, sondern zelebriert. N ...
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Der Unverpackt-Podcast

Tamara & Thomas Katlun

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Monatlich
 
Moin und herzlichen willkommen beim Unverpackt-Podcast. Dem Unverpackt-Podcast mit "Q". Ihr begleitet Tamara und Thomas auf dem Weg zur Eröffnung ihres UN.FAIRPAQT-Ladens und darüber hinaus. Was steckt hinter der Idee, wieso kommt "man" auf so etwas? Was beinhaltet der Green Lifestyle und was könnt Ihr schon heute tun, um die Erde ein wenig besser zu hinterlassen, als Ihr sie vorgefunden habt. Garantiert ohne erhobenen Zeigefinger, dafür mit einer Menge Humor und Spirit!
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(Digitaler Minimalismus, Erste Schritte & meine 3 wichtigsten Erkenntnisse) Folge 366:Mehr Fokus, mehr Verbindung, mehr Zeit für dich: Mit welchen Schritten funktioniert digitaler Minimalismus wirklich im Alltag? Wie hat der digitale Detox mein Leben komplett verändert? Und wie kannst auch du mehr Raum für das schaffen, was wirklich zählt? Das erfä…
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Klappe die 4.te. Im vorerst letzten Teil unserer Miniserie „Arbeiten im Kaffeeparadies“ stehen köstliche Leckereien und natürlich Kaffee en masse auf der Menükarte. Gina, unsere Kaffeebarmanagerin, offiziell Projektmanagerin Shop Konzepte, führt euch ein in die Welt der süßen Snackentwicklung und Interior-Tipps. Wie entsteht ein neuer Trend wie der…
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Folge 365:Minimalismus ist DAS Werkzeug gegen Überforderung und Mental Load. Aber wie funktioniert das wirklich im Familienleben, wie zur Hölle kannst du wirklich dran bleiben und was solltest du auf GAR keinen Fall tun? Das hörst du alles jetzt in dieser Folge. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, …
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Folge 364:"Wie bring ich's ihm bei?" - Die wahrscheinlich meistgestellte Frage zum Thema Mental Load. Aber was, wenn genau diese Frage ein viel tieferes Beziehungsproblem aufdeckt? Finde jetzt in dieser Folge heraus, worum es wirklich geht. Spoiler: Die Antwort wird dich überraschen! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"?…
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Wusstet ihr, dass jede 2. Frau einen Tchibo-BH zu Hause hat? Zumindest statistisch gesehen. In Teil 3 unserer Miniserie "Arbeiten im Kaffeeparadies" steht uns Wäscheexpertin Barbara Rede und Antwort: Sie hat seit 19 Jahren ihren Traumjob bei Tchibo als Produktmanagerin für Damen Lingerie und Nightwear. Mit ihr tauchen wir tief ein in die Welt der M…
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Folge 363:Diese Folge bricht mit dem Mythos, dass alles immer hart und anstrengend sein muss und läd dich ein, dir die wichtigste Frage zu stellen, die mein Leben komplett verändert hat: Was wäre, wenn es auch leicht gehen darf? Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ …
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Folge 362:Fühlst du dich auch manchmal verloren - zwischen to do's, Verantwortung und der Frage, was du eigentlich willst? Wenn du das Gefühl hast, dich selbst nicht mehr zu erkennen - hör das. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unver…
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Heute setzen wir unsere Miniserie "Arbeiten im Kaffeeparadies" fort und werfen einen Blick in die Kantine, pardon, ins Tchibo Mitarbeiterrestaurant - Das City Nordlicht. Unser Gast: Reimund Seidel, Küchenmeister seit über 30 Jahren und Leiter des Mitarbeiterrestaurants. Wie Reimund es schafft ab 6:30 Uhr bis mittags 12.00 Uhr Gerichte zu zaubern un…
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Folge 361:Wenn du oft verspannt, reizbar oder einfach nur erschöpft bist: Dieser Body Scan führt dich sanft durch deinen Körper - und zeigt dir, wo du unbewusst all das trägst, was eigentlich zu viel ist. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist kom…
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Folge 360: Von außen stark, innen unfassbar müde. Diese Folge fühlt sich ein bisschen wie ein Tagebucheintrag an, den man nicht vorlesen will: Wieso ich gerade scheitere, woran ich arbeite, was mich tief bewegt und was ich gerade lerne. Ein Einblick, den ich fast nicht teilen wollte - Ich tu's trotzdem. Hier kommt die Wahrheit. Du interessierst dic…
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Kaffee und Künstliche Intelligenz? Passt perfekt zusammen. Warum das so ist, weiß Henning Kosmalla, Head of Generative AI bei Tchibo. Als oberster Data Scientist sorgt Henning dafür, dass die KI Tchibo in allen Geschäftsbereichen intelligenter macht. Und dass nicht nur beim Kaffee, über den man so viel mehr durch den Einsatz von KI erfährt. Heute s…
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Folge 359:Spürst du auch manchmal, dass sich in deinem Leben einfach zu viel angesammelt hat? Dann ist es Zeit für einen Neuanfang! Lass uns den Frühling nutzen, um uns auch innerlich komplett neu auszurichten und Klarheit zu finden. 5 einfache Schritte, mit denen du das Chaos in deinem Kopf aufräumst, klare Entscheidungen triffst und dich wieder a…
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Folge 358:Manchmal fühlen wir tief in uns, dass eine Beziehung nicht mehr richtig für uns ist – aber was dann? Bleiben oder gehen? In dieser Folge stecken 7 entscheidende Fragen, die dir helfen, deine Situation klarer zu sehen. Denn nicht jede schwierige Phase bedeutet, dass du gehen solltest – aber auch nicht jede Liebe sollte für immer halten. La…
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Kann man Koffein schmecken? Der zweite Test. Dazu gehen wir im „Kaffeewissen to go“ fremd! Aber keine Sorge, Kaffee kommt auch vor… Zunächst werden einige Varianten eines bekannten, braunschwarzen, koffeinhaltigen Getränks getestet. Ihr ahnt es: Cola! Wir haben dazu einen Versuchsparcours aufgebaut und Ihr werdet bei diesem Test Ohrenzeuge. Wir wid…
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Folge 357:Manchmal tragen wir mehr, als wir müssen. Diese Meditation hilft dir, loszulassen - ganz sanft, in deinem Tempo. Nimm dir jetzt diesen Moment und spüre, wie gut es tut, einfach nur zu sein. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett…
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Folge 356:Mental Load, unsichtbare Arbeit, finanzielle Abhängigkeit - Frauen schultern noch immer zu viel. Warum das kein Zufall ist, was mich daran rasend macht und wie ich diese Wut aktiv nutze, hörst du in dieser Folge. Anschnallen & sofort reinhören! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu er…
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In dieser Episode von "5 Tassen täglich" dreht sich alles um das Thema Spenden und Sponsoring bei Tchibo. Unser Gast ist Monika Focks, Tchibo Expertin für Spendenmanagement im Rahmen des Corporate Citizenship Programms bei Tchibo.Wir sprechen über: Die Rolle von Tchibo im gesellschaftlichen Engagement und wie das Unternehmen auf zahlreiche Spendena…
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Folge 355:Kannst du auch so schlecht Nein sagen? Warum ist es eigentlich so verdammt schwer sich abzugrenzen? Lass uns über die Kraft des bewussten Nein-Sagens sprechen - und darüber was uns jedes unüberlegte Ja eigentlich kostet. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:…
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Folge 354:Wenn ich nochmal bei Null starten könnte: Was würde ich heute total anders machen, um Mental Load zu vermeiden? In dieser Folge teile ich fünf wichtige Dinge mit dir, die ich gerne viel früher gewusst hätte – und die du für dich sofort umsetzen kannst. Es geht um Finanzen, Karriere, Haushaltsaufteilung, Freundschaften und die Frage, wie m…
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Ihr könnt 'Dubai Style' nicht mehr hören? Dann wird es höchste Zeit den Hype als Kaffee zu schmecken! Erfahrt in dieser Folge, wie dieser fast überdrehte Schokoladen Trend von Insta und TikTok die Welt eroberte und was die besondere Schokolade aus Dubai so einzigartig macht. Ist es der Crunch? Warum sind Pistazien so teuer? Wir spüren dem Hype mit …
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Folge 353:Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Leben in Südafrika - und warum sie auch für dich wichtig sind. Über das Leben und darüber, wie es sich anfühlt mutig seinen Träumen zu folgen. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unverbind…
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Folge 352:Manchmal willst du den Moment mehr genießen, statt im Kopf immer schon beim nächsten to do zu sein, oder? Genau das bringt dir diese Folge: Eine Technik, mit der du sofort entspannen und ankommen kannst. Inklusive wunderschöne Kapstadt Vibes und meine ersten, ganz persönlichen Eindrücke aus Südafrika! 🇿🇦☀️ Du interessierst dich für die "A…
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Wie gelangen die Kaffeebohnen aus Brasilien nach Hamburg? Wie findet das T-Shirt seinen Weg aus der Fabrik in Kambodscha in den Tchibo Shop am Alexanderplatz? Wir widmen uns dem Thema grüne Logistik. Unsere Waren legen oft Tausende von Kilometern zurück - Ein enormes Potenzial für CO2-Einsparungen und Umweltoptimierung.Unsere Gäste: Barbara Möbius …
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Folge 351:Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dein Leben sofort leichter zu machen. Befreie dich von unnötigem Druck und Stress - Jetzt ist Zeit für mehr Leichtigkeit! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlo…
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Wichtige, zeitkritische Info für dich: Die Interessentenliste für die Ausbildung zum Mental Load Coach schließt morgen! Alle Infos bekommst du in dieser Podcastfolge. Du interessierst dich für die Ausbildung zum Mental Load Coach? 🚨 Letzte Chance: Trage dich hier in die Interessentenliste ein, um zu erfahren wann es los geht - die Liste schließt mo…
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Folge 349:⏰ Wichtige Info: Die Interessentenliste zur Mental Load Coaching Ausbildung hat nur noch ein paar Tage geöffnet (bis zum 31.01.25):Du interessierst dich für die Ausbildung zum Mental Load Coach? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht - die Liste schließt am 31.01.25.→ Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos…
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Hier gibt es die besten Lifehacks für euren Filterkaffee. Denn: Schmeckt der Kaffee - lässt es sich gleich viel besser in den Tag starten. Dabei ist der perfekte Kaffee eine Kunst für sich, erfordert mathematische Kenntnisse und basiert auf einer präzisen chemischen Zusammensetzung. Okay, ganz so kompliziert ist es nicht. Wie der Filterkaffee gelin…
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Folge 348:Diese Folge ist anders: persönlich, ehrlich und ein geheimer Blick hinter die Kulissen und in meinen Alltag. Ich halte nichts mehr zurück: Gedanken, die du so von mir noch nie gehört hast. 🔴 Nur noch für kurze Zeit:Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht:→ Dein…
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Folge 347:Weißt du, welche Denkfehler dir jeden Tag wertvolle Lebenszeit rauben?! In dieser Folge verrate ich dir 5 Gedankenmuster, die dich massiv ausbremsen und dich davon abhalten deinen Mental Load zu lösen - und wie du sie sofort vermeidest. 🔴 Nur noch für kurze Zeit:Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich …
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Folge 346:Warum Mental Load DAS wichtigste Thema 2025 ist, wie du die ersten Schritte zu mehr Leichtigkeit machst – und warum deine Partnerschaft eine so entscheidende Rolle spielt. Unbedingt hören und erfahren, wie diese Learnings nicht nur dein Leben, sondern auch das vieler Frauen nachhaltig positiv verändern können! 🙋‍♀️ Du interessierst dich f…
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