3 wohltuende Übungen zum Jahreswechsel - Lass Mental Load und Stress hinter dir!

don't waste, be happy - Dein Podcast für mehr Leichtigkeit in deinem Leben

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The So What from BCG

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Re-Recruiting and Other New HR Strategies You Can’t Ignore 18:09

vor 7 Tagen18:09

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18:09

HR is no longer just about managing people—it’s about shaping the future of work. Jens Baier, BCG’s HR transformation expert, discusses how AI and shifting employee expectations are forcing companies to rethink talent strategies. From re-recruiting to upskilling employees, HR must adapt to a rapidly changing landscape. Learn More: Jens Baier: https://on.bcg.com/41ca7Gv BCG on People Strategy: https://on.bcg.com/3QtAjro Decoding Global Talent: https://on.bcg.com/4gUC4IT…

vor etwa einem Jahr 24:57

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354 Episoden

#Minimalismus #Zero Waste Lifestyle #Öko #Green Parenting #Öko Familie #Achtsamkeit #Zero Waste #Familie #Bea Johnson #Lauren Singer #Gesellschaft #Nachhaltigkeit #Wissenschaft #Umwelt

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published vor etwa einem Jahr

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Alle Folgen

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Das bewusste Nein - jedes Ja hat seinen Preis. Wo bleibst du dabei? 13:30

vor 16 hours13:30

13:30

Folge 355: Oft sagen wir schneller Ja, als unser Kopf es überhaupt realisiert. Lass uns über die Kraft des bewussten Nein-Sagens sprechen. Warum ist es so schwer, sich abzugrenzen? Und was kostet uns jedes unüberlegte Ja? Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen Unload your Mental Load: Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt kostenlos anschauen → 💃 Leite das an alle deine Freundinnen weiter!…

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Mental Load vermeiden: DAS würde ich heute völlig anders machen! 28:51

vor 8 Tagen28:51

28:51

Folge 354: Wenn ich nochmal bei Null starten könnte: Was würde ich heute total anders machen, um Mental Load zu vermeiden? In dieser Folge teile ich fünf wichtige Dinge mit dir, die ich gerne viel früher gewusst hätte – und die du für dich sofort umsetzen kannst. Es geht um Finanzen, Karriere, Haushaltsaufteilung, Freundschaften und die Frage, wie man als Paar wirklich gleichberechtigt lebt. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen Unload your Mental Load: Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt kostenlos anschauen → 💃 Leite das an alle deine Freundinnen weiter!…

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Wie Kapstadt mich verändert hat - und warum du das hören solltest 17:59

vor 15 Tagen17:59

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Folge 353: Die wichtigsten Erkenntnisse aus dem Leben in Südafrika - und warum sie auch für dich wichtig sind. Über das Leben und darüber, wie es sich anfühlt mutig seinen Träumen zu folgen. Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen Unload your Mental Load: Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt kostenlos anschauen → 💃 Leite das an alle deine Freundinnen weiter!…

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Du kannst den Moment nicht genießen? Das hier hilft. 20:36

vor 22 Tagen20:36

20:36

Folge 352: Manchmal willst du den Moment mehr genießen, statt im Kopf immer schon beim nächsten to do zu sein, oder? Genau das bringt dir diese Folge: Eine Technik, mit der du sofort entspannen und ankommen kannst. Inklusive wunderschöne Kapstadt Vibes und meine ersten, ganz persönlichen Eindrücke aus Südafrika! 🇿🇦☀️ Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen Unload your Mental Load: Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt kostenlos anschauen → 💃 Leite das an alle deine Freundinnen weiter!…

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Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dich sofort besser zu fühlen 31:24

vor 28 Tagen31:24

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Folge 351: Drei Gedanken, die du heute brauchst, um dein Leben sofort leichter zu machen. Befreie dich von unnötigem Druck und Stress - Jetzt ist Zeit für mehr Leichtigkeit! Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! Bekomme persönliche kostenlose Sprachnachrichten von mir! → Jetzt eintragen und für 0€ herunterladen: http://www.dontwastebehappy.de 😍 👉🏻 Jetzt kostenlos anschauen: Webinar "Unload your Mental Load" für gestresste Frauen Unload your Mental Load: Erfahre, wie du dich von deinem mentalen Stress befreist und finde endlich Zeit für dich selbst - ohne schlechtes Gewissen → Jetzt kostenlos anschauen → 💃 Leite das an alle deine Freundinnen weiter!…

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Letzte Chance: Interessentenliste zur Mental Load Coaching Ausbildung schließt morgen! 37:40

vor 5 weeks37:40

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Wichtige, zeitkritische Info für dich: Die Interessentenliste für die Ausbildung zum Mental Load Coach schließt morgen! Alle Infos bekommst du in dieser Podcastfolge. Du interessierst dich für die Ausbildung zum Mental Load Coach? 🚨 Letzte Chance: Trage dich hier in die Interessentenliste ein, um zu erfahren wann es los geht - die Liste schließt morgen, am 31.01.25 um Mitternacht. → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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Mental Load Coaching Ausbildung: Die 10 häufigsten Fragen 37:40

vor 5 weeks37:40

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Folge 349: ⏰ Wichtige Info: Die Interessentenliste zur Mental Load Coaching Ausbildung hat nur noch ein paar Tage geöffnet (bis zum 31.01.25): Du interessierst dich für die Ausbildung zum Mental Load Coach? Trage dich hier ein , um zu erfahren wann es los geht - die Liste schließt am 31.01.25. → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier! Diese 10 häufigsten Fragen beantworte ich in der Podcastfolge: Was ist die Mental Load Coaching Ausbildung? Wie hilft mir die Ausbildung meinen eigenen Mental Load loszuwerden? Für wen ist die Ausbildung geeignet? Was ist, wenn ich noch gar nicht weiß, ob ich Coach werden möchte? Wie lange dauert das? Wieviel Zeit brauche ich dafür? Kann ich das auch machen, wenn ich Mama oder berufstätig bin? Bekomme ich ein Zertifikat? Was kostet das? Ist das wie der Slow Circle? Was, wenn ich den schon gemacht habe? Ist das jetzt der richtige Zeitpunkt? Ich versuch’s erstmal noch alleine. → Klicke jetzt hier und trage dich unverbindlich in die Interessentenliste für die Mental Load Coaching Ausbildung ein…

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Hier geht's um dich: Geheime Einblicke (was ich dir jetzt endlich sagen muss) 30:35

vor 6 weeks30:35

30:35

Folge 348: Diese Folge ist anders: persönlich, ehrlich und ein geheimer Blick hinter die Kulissen und in meinen Alltag. Ich halte nichts mehr zurück: Gedanken, die du so von mir noch nie gehört hast. 🔴 Nur noch für kurze Zeit: Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach" ? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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Mental Load: Diese 5 Fehler kosten dich jede Woche Zeit - und wie du sie sofort vermeidest 46:31

vor 6 weeks46:31

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Folge 347: Weißt du, welche Denkfehler dir jeden Tag wertvolle Lebenszeit rauben?! In dieser Folge verrate ich dir 5 Gedankenmuster, die dich massiv ausbremsen und dich davon abhalten deinen Mental Load zu lösen - und wie du sie sofort vermeidest. 🔴 Nur noch für kurze Zeit: Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach "? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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DAS habe ich über Mental Load gelernt: Krasseste Aha-Momente und spannende Insights aus meiner Weiterbildung 36:14

vor 7 weeks36:14

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Folge 346: Warum Mental Load DAS wichtigste Thema 2025 ist, wie du die ersten Schritte zu mehr Leichtigkeit machst – und warum deine Partnerschaft eine so entscheidende Rolle spielt. Unbedingt hören und erfahren, wie diese Learnings nicht nur dein Leben, sondern auch das vieler Frauen nachhaltig positiv verändern können! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach" ? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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OHNE Mental Load ins neue Jahr - Wie du dich von alten Mustern befreist! 22:51

vor 8 weeks22:51

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Folge 345: Die gleichen Probleme, das gleiche Chaos, nur ein neues Jahr? Nicht dieses Mal! In dieser Folge sprechen wir darüber, wie du langfristig etwas verändern kannst – ohne in alte Muster zurückzufallen. So bringst du echte Leichtigkeit in deinen Alltag und machst 2025 zu deinem Jahr! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach "? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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3 wohltuende Übungen zum Jahreswechsel - Lass Mental Load und Stress hinter dir! 24:57

vor 9 weeks24:57

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Folge 344: Was war gut? Was war zu viel? Und was möchtest du im neuen Jahr anders machen? Mit diesen drei kraftvollen Übungen helfe ich dir, 2024 bewusst abzuschließen und mental frisch ins neue Jahr zu starten. Keine aufwendigen Pläne, sondern kleine Schritte, die Großes bewirken – perfekt für die ruhigen Tage zwischen den Jahren. 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach "? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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So kannst du Weihnachten wirklich genießen - trotz Mental Load! 28:17

vor 10 weeks28:17

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Folge 343: Was ist das Geheimnis für ein stressfreies Weihnachten - trotz Kindern und Chaos? Das erfährst du in dieser Folge: Wie du den typischen Weihnachtsstress in den Griff bekommst, kleine Momente für dich schaffst und die Feiertage wirklich genießen kannst – ohne Perfektionismus! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach "? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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Mental Load zu Weihnachten: Diese 4 Dinge solltest du jetzt anders machen – das Geheimnis für entspannte Feiertage!! 34:47

vor 11 weeks34:47

34:47

Folge 342: Warum sind manche in der Weihnachtszeit entspannt, während andere im Stress versinken? Was ist ihr Geheimnis? In dieser Folge teile ich meine besten persönlichen Tipps dazu, was den krassen Unterschied macht – und wie auch du die Feiertage stressfrei genießen kannst! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die "Ausbildung zum Mental Load Coach"? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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Mental Load auflösen: Warum typische Ansätze krachend scheitern – und was wirklich hilft! 30:54

vor 12 weeks30:54

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Folge 341: Warum klassische Lösungen für Mental Load oft krachend scheitern, welche gefährlichen Folgen das für dich und deine Familie haben kann und wie die "Ausbildung zum Mental Load Coach" dir den Weg aus der Überforderung zeigt - und dir dabei hilft, finanzielle Freiheit zu gewinnen: DAS erfährst du in dieser Folge! 🙋‍♀️ Du interessierst dich für die " Ausbildung zum Mental Load Coach "? Trage dich hier ein, um zu erfahren wann es los geht: → Deine Eintragung ist komplett unverbindlich und kostenlos! 👉🏻 Klick jetzt hier!…

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