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Unbeschwert ernährt

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Unbeschwert ernährt

Lenatura - Ernährungspodcast für dein gutes Bauchgefühl. Inspiriert durch Mareike Awe, NO TIME TO EAT, Dana Schwandt, Dr. med. Janna Scharfenberg, Piana Up your Life, Jacob Drachenberg, Jasmin und Josephine Jess, Laura Seiler

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Monatlich+
 
„Unbeschwert ernährt“ ist dein Podcast für ein gutes Bauchgefühl. Hier erfährst du, wie du frei wirst von ernährungsbedingten Beschwerden und wie du dein Essen sorgenlos und gedankenfrei genießen kannst. Höre wie du dein Vertrauen in deinen Körper stärken kannst, um in dein inneres Gleichgewicht und Wohlbefinden zu finden. Interessierst du dich für ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und Ayurveda? Dann bist du hier genau richtig! Lena verbindet die wissenschaftliche Ernährungstherapie mit ga ...
 
Eva Nitschinger, Psychologin und Lehrtrainerin, ist Begründerin der Community: „Die Selbstliebe Schule“, in der Menschen sich selbst besser kennen (und lieben) lernen. Die Highlights in diesem Mitgliederbereich, sind die wöchentlichen LIVE-Coachings und die tiefer führende Unterstützung in der geschlossenen Facebook-Gruppe. Außerdem bietet Eva Nitschinger Ausbildungen im Bereich der „Heilreise des Inneren Kindes" und zum Coach (Begleiter*in) für The Work von Byron Katie an, in denen ihr psyc ...
 
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Einfach Gesund Leben

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Einfach Gesund Leben

Dr. med. Janna Scharfenberg

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Wöchentlich
 
Wie du ganz einfach, mit Leichtigkeit und Freude gesund leben kannst! Bei Janna erfährst du, dass gesund leben auf einfache Art möglich ist und natürlich auch, wie du dies einfach umsetzen kannst. Gesund zu leben und negativen Erscheinungen vorzubeugen ist sinnvoller und angenehmer als später die Ergebnisse behandeln zu müssen, die ein ungesunder Lifestyle mit sich bringt. Einfach Gesund Leben - dein Podcast mit dem besten Mix aus ganzheitlicher Medizin, Ayurveda, Yoga und Ernährung. Dr. med ...
 
Dich erwarten hier Coaching-Tipps, Solo Folgen, Powertalks, Meditationen und Experteninterviews, die dir helfen, dich in deine Kraft zu bringen und dein Leben aktiv nach deinen Bedürfnissen zu gestalten. „Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin.“ Voller Lebensenergie und Dynamik präsentiert sich Caterina Pogorzelski in ihrem Podcast „MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski“. MEGABAMBI by Caterina Pogorzelski - Dein Podcast für me ...
 
JEDER kann den gesunden Umgang mit Stress lernen. Unser Umgang mit Druck ist kein Schicksal, sondern eine Fähigkeit = Stresskompetenz! Meine Mission ist es Ängste und Unsicherheit bezüglich Stress abzubauen. Eine starke Stresskompetenz besteht aus Wissen, Motivation und funktionierenden Mechanismen -- All das findest du hier auf meinem Kanal... Viel Spaß beim Hören
 
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Podcast #298 - In dieser Episode erfährst du, welche 5 großen Meilensteine ich für mich auf meinem ganz persönlichen Weg von der Selbständigkeit bis hin zur Unternehmerin mitgenommen habe. Ich teile meine Learnings, die ich in dieser Zeit machen durfte, mit dir, denn für mich ist es sehr wichtig dich zu ermutigen, für dich loszugehen. Wenn du auch …
 
Live-Video zu dieser Folge auf Instagram … kommentiere gerne dort, wenn du magst. Heute nehme ich dich auf einen kleinen Spaziergang in der Casa el Morisco mit und teile meine Gedanken über deinen (meinen) Verstand. Er bringt dich und mich und uns alle in die Hölle, wenn er uns erzählt, dass er Recht hat, dass er weiß, was die Wahrheit ist und dies…
 
Heute möchte ich dich einladen in meine Ausbildung zum „Coach für dein Inneres Kind“ und mit dir deswegen einige richtig spannende Beispiele teilen, in denen du dich sicherlich erkennen wirst. Hier ist der Link zur Ausbildung; https://eva-nitschinger.de/schatzkiste-ausbildung WELCOME. In dieser Folge bespreche ich: Welche Muster sind typische „Inne…
 
Heute spreche ich im Podcast mit Christina Grünig @christina_gruenig über das Thema Ängste im Kindesalter. Du erfährst wie sich eine Angststörung im Kindesalter zeigen kann und was es mit dem Thema Verdauung und Darm zu tun hat. Wir werfen einen Blick auf Hochsensibilität bei Kindern und Christina nimmt uns mit in ihren Praxisalltag. Du wirst nach …
 
Podcast #297 - Ich nehme dich mit hinter die Kulissen, erzähle dir was nach meinem Sabbatical alles spannendes los war. Ich erzähle dir, welche Erkenntnisse ich daraus gewonnen habe und was ich daraus entwickelt habe. Im zweiten Teil gebe ich einen exklusiven Ausblick, was es in den nächsten Monaten Neues geben wird. Im April startet die Ayurveda f…
 
Heute möchte ich ein schon seit langem versprochenes Interview schenken. Es geht um die wunderbare Geschichte eines Engels, der auf die Erde fliegt, um hier als Mensch zu leben. Julia Neiss, Hypnobirthing-Eppingen, ist Mutter von 5 Töchtern und schrieb 12 Jahre lang an diesem Buch: „Ein kleiner Engel geht auf Reisen“. Sie wollte schon vor 12 Jahren…
 
Die Diätindustrie, Beauty und viele weitere Wirtschaftszweige leben davon, dass wir uns nicht gut genug finden Es geht in dieser Podcast Folge auch darum, dass sehr viel Geld damit verdient wird, uns einzureden, dass wir nicht schön, schlank und jung genug sind.Die Diätindustrie, Beauty und viele weitere Wirtschaftszweige leben davon, dass wir uns …
 
Podcast #296 - Wir sind immer noch in der anfänglichen Frühlings-Phase, also in der Kapha-Zeit. Daher möchte ich heute fünf effektive Wege aus dem Ayurveda mit dir teilen, wie du sofort für mehr Energie sorgen kannst. Die meisten von uns haben einen Lebensstil, der sehr viel Energie kostet und manchmal vergessen wir, wie wichtig Energie für uns eig…
 
Lange dachte ich, dass ADHS eine „Modediagnose“ ist und im Grunde das selbe, wie eine Traumafolgestörung ist. Doch wer weiß, vielleicht ist noch etwas Anderes mit im Spiel - aber auf jeden Fall hat es wenig mit mir als Person zu tun. Davon war ich all die Jahre überzeugt! 2022 habe ich ein Video auf Youtube gesehen, in dem eine ADHS-Betroffene über…
 
Charismatischer werden: Selbstliebe Mini-Impuls Wie oft werde ich genau das von Klienten oder auch von Hörerinnen gefragt.Viele wollen anziehender wirken, auf andere oder auch einfach charismatischer wirken. Die große Frage ist dann oft, wie werde ich das? In dieser kurzen Podcast-Mini-Folge möchte ich genau das heute aus meiner ganz persönlichen S…
 
Für die heutige Folge hatte ich die Chance, einen Ayurveda Mediziner @ayurveda_gurk zu befragen, der über 11 Jahre klinische Erfahrung in Ayurveda Medizin mitbringt. Ich wollte wissen, was er als Hauptursache für Erkrankungen in unserer westlichen Welt sieht und welche Ungleichgewichte er am häufigsten in seiner Praxis in Österreich behandelt. Er e…
 
Podcast #295 - Der Frühling ist im Ayurveda die klassische Kapha-Zeit und bedeutet, dass wir sowohl in der Umwelt als auch in uns die Kapha-Energie ganz anders wahrnehmen können. Jetzt kommen die Elemente Wasser und Erde zum tragen und das bringt zum einen viel Struktur, Routine und Erdung mit sich, kann uns auf der anderen Seite aber auch in eine …
 
Es gibt unzählige Coaching- und Heilerausbildungen auf dieser Welt und Menschen buchen Kurse für 27 Euro und für 27.000 Euro und hoffen darauf, dass DIESE Ausbildung ihnen den gewünschten und ersehnten Erfolg bringt. Ich sag dir heute, welcher der allerwichtigste Punkt ist, der darüber entscheidet, ob du erfolgreich als Coach oder Heiler*in bist od…
 
Podcast #294 - Da so viele von euch sich das Thema Geschmacksrichtungen im Ayurveda gewünscht haben, gibt es heute eine Replay-Episode zu den sechs Geschmäckern aus dem Jahr 2020. Im Ayurveda gibt es sechs verschiedene Geschmacksrichtungen, welche laut den alten Schriften in jede Mahlzeit integriert werden sollten. Doch im modernen Alltag kann uns …
 
Wir können uns nicht vergleichen Ich möchte Dich dazu einladen, zu sehen, was für ein Geschenk im Vergleich liegen kann. Ich möchte Dich mit der Podcastfolge inspirieren, Dich weniger negativ zu vergleichen. Ich möchte dich dazu einladen zu sehen, für ein Geschenk im Vergleich sein kann. Du möchtest mit mir als systemischer Coach, Hypnose Coach, Wi…
 
Date dich selber um erfüllter zu sein Heute möchte ich dir vorschlagen, dass du dich regelmässig mit dir selber verabredet. Wofür das gut ist fragst Du Dich vielleicht?Für deine persönliche Weiterentwicklung in jedem Fall.Für mich ist es ein wichtiger Baustein auf dem Weg zu mehr Selbstfürsorge im Alltag und zu mehr Zufriedenheit. Ich finde, dadurc…
 
Heute möchte ich dir eine besonders liebe Kollegin vorstellen, die in den letzten Jahren eine enorme Transformation durchgemacht hat. Sie hat verstanden, dass SIE die „Königin in ihrem Reich ist“ und mit ihrem SEIN viel erfolgreicher SEIN kann, als mit dem TUN, das viele Jahre ihr stetiger Begleiter war. Auch erzählt Monika von Aufschnaiter von ihr…
 
Hast du auch manchmal das Gefühl, du bist feinfühliger oder sensibler als andere und hast dadurch vermehrt Beschwerden? Beschäftigt dich das Thema Hochsensibilität oder möchtest du wissen, ob du ein Empath bist? In der heutigen Folge spreche ich mit Lynn Stenzel über diese Themen. Du erfährst, was emotionale Ansteckung bedeutet, wieso du deinen Sel…
 
Podcast #293 - Wie schaffen wir es wirklich, gesunde Routinen zu etablieren? In dieser Episode erkläre ich dir, warum wir alle mehr Routinen in unserem Alltag haben, als wir denken. Ich habe vor kurzem das Buch von James Clear “Atomic Habits” gelesen, darin geht es darum, wie wir mit wenig Zeitaufwand kleine Gewohnheiten für uns aufbauen können. Hi…
 
Heute nehm ich dich mit auf eine spannende Reise, nämlich auf eine Reise hinein in mich selbst. DU kannst dabei mitreisen - nämlich: in DICH SELBST hinein! Ich erzähle dir anhand eines konkreten Beispiels, wie ich meine Innere Kind-Arbeit verstehe und teile auch mit dir, warum ich „so etwas“ überhaupt in meinem Leben brauche. Es wird spannend … und…
 
Podcast #292 - Ich freue mich, euch in dieser Episode Lisa Filipe und ihre Arbeit vorzustellen. Lisa ist Medizinethnologin und zertifizierter Coach für Frauengesundheit mit Aus-/Weiterbildungen in Ayurveda Ernährung und Ayurveda Frauenheilkunde. In ihren Coachings sowie in ihrem Kurs mit App "NALU Zyklus Flow" hilft sie Frauen, ihren Zyklus auf nat…
 
Selbstfürsorge ist deine Superkraft in herausfordernden Lebenssituationen Das Glück liegt in den ganz kleinen Dingen und das Glück ist für uns letztendlich oft was ganz anderes, als was wir vordergründig denken. Ich wünsche mir, dich mit dieser Podcastfolge zu inspirieren, regelmäßig schöne Sache nur für dich zu tun. Du bist wichtig und deine Gesun…
 
Ich möchte dir heute einfach mal einen Einblick in mein Business geben, in der Hoffnung, dass es dir dient. Vielleicht bist du eine Kollegin von mir und kannst etwas daraus mitnehmen für DEIN Business, oder du bist jemand, der davon träumt, ein Onlinebusiness zu haben, um zeitlich und örtlich frei zu sein. Vielleicht bist du sogar jemand, der - so …
 
Ernährung und psychische Gesundheit sind in meinen Augen untrennbar miteinander verbunden. Schlechte Ernährungsgewohnheiten führen zu einer Zunahme von psychischen Problemen und psychische Störungen fördern wiederum ungünstige Ernährungsgewohnheiten. In der heutigen Folge sprechen ich deshalb über die Grundbausteine zum Thema Ernährung & psychische…
 
Heute habe ich eine Podcast-Episode, die vor einiger Zeit in meinem zweiten Podcast “From Sickcare to Healthcare” ausgestrahlt wurde. Sie hat mich so begeistert, dass ich sie dir unbedingt auch hier im “Einfach Gesund Leben Podcast” vorstellen möchte. Kirstine Fratz ist Kulturwissenschaftlerin und Deutschlands bekannteste Zeitgeist Forscherin. Sie …
 
Du kannst dich auf eine sehr offene, mutige und ehrliche Episode freuen! Heute habe ich meine geschätzte Kollegin Katharina Lewald bei mir zu Gast. Als Business-Coach und Gründerin der Magic Business School Europe unterstützt Katharina überwiegend Frauen dabei sich ein profitables, nachhaltiges Online-Business aufzubauen. Ihre Mission ist es Fra…
 
Heute nehme ich dich mit auf einen Spaziergang am Meer und auf eine Reise zu deinen Träumen! Ich motiviere dich, (wieder) an deine Träume zu glauben und zeige dir, wie du sie zur Realität machen kannst! Meist ist es einfacher, als du denkst, doch ohne 1. Schritt ist es unmöglich. (Eine spannende Geschichte von meinem jugendlichen ICH passend dazu i…
 
In der heutigen Podcasfolge gebe ich dir ein aktuelles Update zum Reizdarmsyndrom. Im Internet geistern häufig viele Aussagen rund um unsere Gesundheit herum. Oft verunsichern diese Informationen und sind selten gesichert. Es gibt einige (auch bekannte) Gesundheitsseiten, deren Infos ich mit Vorsicht genießen würde. Was gibt es jetzt wichtiges zu W…
 
Ich möchte heute etwas mit dir teilen, an dem ich schon eine ganze Weile hinter den Kulissen gearbeitet habe. Nicht nur das, sondern ich möchte dir in dieser Episode gerne meine Hintergründe dazu mitgeben, denn es wird sich einiges ändern, aber vieles bleibt auch gleich. Du lernst in dieser Podcast Episode: dass ich im Dezember "The Modern Ayurveda…
 
In dieser Podcast-Episode nehme ich dich mit, was das Jahr 2023 an neuen Gesundheitstrends so mit sich bringt. Diese beruhen auf den aktuellen Einschätzungen von Trendforscher:innen, den aktuellen Gesundheitsberichten der WHO sowie den Strömungen, die ich aus meiner Expertise wahrnehmen kann. Du lernst in dieser Podcast Episode: Welche klaren Trend…
 
Heute möchte ich dir mein Programm für 2023 vorstellen und dazu lade ich dich ein, meinen Shop zu besuchen. Dort findest du alle Online-Kurse und Ausbildungen, die es 2023 von mir gibt. Link zu Eva´s Shop: https://eva-nitschinger.de/online-akademie AUCH lade ich dich im 2. Teil dieser Folge (ab Minute 19) herzlichst dazu ein, mit dieser Meditation …
 
Selbstliebe Powertalk: Du bist genau richtig, wie du bist ndlich gibt es wieder einen PowerTalk.Heute geht es darum, dass Du jeden Tag Dein Leben zum Guten verändern kannst, dass Du Dir bewusst machst, dass nur Du es verändern kannst.Kein anderer ist dafür verantwortlich, dass Du Dich liebenswert findest,dass Du die Schönheit in jedem einzelnen Tag…
 
In der heutigen Podcasfolge möchte ich dich bestärken, wenn du häufig Gedanken hast wie “Bei mir hilft nichts”, “bei anderen helfen die Tipps, aber bei mir nicht” oder “Ich tue so viel für meine Gesundheit, aber es bringt nichts.". Gerade zu Beginn des neuen Jahres finden wir überall so viel Selbstoptimierung, Challenges oder andere vereinfachte Ge…
 
Herzliche Willkommen zur ersten Podcast-Episode im 2023! Ich hoffe du hattest schöne Festtage, bist gut im neuen Jahr angekommen und natürlich, dass es dir richtig gut geht! Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie ich die festliche Zeit genutzt habe Was meine Intention für 2023 ist Was mein Wort für das neue Jahr ist Ayurveda Ausbildung Pro Nächst…
 
Wir reflektieren die Rauhnächte Heute lassen wir gemeinsam die Rauhnächte ausklingen. Wir sprechen darüber, welche Erkenntnisse uns die Rauhnächte gebracht haben, welche Botschaften wir von unserer inneren Stimme erhalten haben. Was passiert mit dem 13. Wunsch und wie kann ich die neu erlebte Achtsamkeit mit mir und meinen Bedürfnissen mit ins neue…
 
Heute möchte ich dir 7 wichtige Punkte nennen, um die es 2023 (und in den Jahren danach) geht. An diesen Punkten kommen wir nicht vorbei, also lass sie uns anpacken. Mich interessiert es sehr, was DU über diese 7 Punkte denkst und ob du weitere wesentliche Faktoren kennst, an die ich in dieser Folge nicht gedacht habe. Lass es mich bitte wissen! Ic…
 
12. Rauhnacht / 5. Januar / Die Nacht der Wunder Wir haben noch heute und morgen die Möglichkeit die besondere Energie der Rauhnächte für uns zu nutzen. Das ist heute noch ein wunderbarer Tag für Dich zu schauen, was Du gerne in dieser besonderen Energie machen möchtest. Ich habe ein schönes Ritual für Dich in der Podcast-Folge dabei. Wenn du meine…
 
11. Rauhnacht / 4. Januar / Nutze die Energie der Rauhnächte Wir haben noch heute und morgen die Möglichkeit die besondere Energie der Rauhnächte für uns zu nutzen. Das ist heute noch ein wunderbarer Tag für Dich zu schauen, was Du gerne in dieser besonderen Energie machen möchtest. Ich habe ein schönes Ritual für Dich in der Podcast-Folge dabei. W…
 
10. Rauhnacht / 3. Januar / Kenne Dein warum Es ist so viel schöner und langfristig leichter, wenn wir unser Warum kennen. Es ist so viel leichter, damit Schönes ins eigene Leben zu ziehen. Es hilft Dir, Deine wahren Wünsche und Träume zu finden und umzusetzen. Diese Rauhnacht ist auch noch mal wunderbar geeignet, Altes ziehen und gehen zu lassen. …
 
9. Rauhnacht / 2. Januar / übe dich im Nichtstun / Ahnenarbeit /Kreativität Das Schöne an den Rauhnächten ist, dass wir uns dadurch auf das Hier und Jetzt konzentrieren. Wir geht es Dir gerade? Was würde Dich glücklich machen, was darf dieses Jahr noch passieren. Was davon hast Du in Deiner Hand und was davon kannst Du umsetzen? Vielleicht kannst D…
 
Geführte Meditation: Das Jahr beenden und das neue begrüßen In dieser geführten Meditation möchte ich mit Dir gemeinsam das Jahr abschließen. Es geht aber nicht nur darum, sondern auch darum, Dich zu feiern, wie Du dieses Jahr überstanden hast und was Du alles geleistet hast. Es war ein anstrengendes Jahr für uns alle. Umso wichtiger ist es, damit …
 
7. Rauhnacht / 31. Dezember / Verabschiedung / Wandel / Veränderung Heute zelebrieren wir gemeinsam die 7. Rauhnacht gehen. ✨ In diesem folgen geht es darum, Wie Du die Rauhnächte für Deine Selbstliebe Reise und persönliche Entwicklung nutzen kannst. Wenn du meine Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen möchtest, dann findest du hier meinen Link: http…
 
Heute möchte ich dir eine etwas andere Sylvester-Botschaft schicken … du wirst wahrscheinlich ins Nachdenken kommen und hoffentlich auch einen großen AHA-Moment haben. Ich freue mich, wenn du mir diesen verrätst … magst du? Mail von Eva: kontakt@eva-nitschinger.de - ich freue mich, von dir zu lesen! Wenn du dir meine Begleitung und Unterstützung fü…
 
6. Rauhnacht / 30. Dezember / Dein aktueller Zustand ist nicht statisch Heute zelebrieren wir gemeinsam die 6. Rauhnacht gehen. ✨In diesem folgen geht es darum, Wie Du die Rauhnächte für Deine Selbstliebe Reise und persönliche Entwicklung nutzen kannst. Wenn du meine Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen möchtest, dann findest du hier meinen Link:ht…
 
5. Rauhnacht / 29. Dezember / Selbstliebe / Freundschaft Heute zelebrieren wir gemeinsam die 3. Rauhnacht gehen. ✨In diesem folgen geht es darum, Wie Du die Rauhnächte für Deine Selbstliebe Reise und persönliche Entwicklung nutzen kannst. Wenn du meine Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen möchtest, dann findest du hier meinen Link:https://www.cater…
 
4. Rauhnacht / 28. Dezember / Auflösung und Bereinigung /Blockaden lösen Heute zelebrieren wir gemeinsam die 3. Rauhnacht gehen. ✨In diesem folgen geht es darum, Wie Du die Rauhnächte für Deine Selbstliebe Reise und persönliche Entwicklung nutzen kannst. Wenn du meine Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen möchtest, dann findest du hier meinen Link:h…
 
3. Rauhnacht / 27. Dezember / Öffne Dein Herz Heute zelebrieren wir gemeinsam die 3. Rauhnacht gehen. ✨In diesem folgen geht es darum, Wie Du die Rauhnächte für Deine Selbstliebe Reise und persönliche Entwicklung nutzen kannst. Wenn du meine Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen möchtest, dann findest du hier meinen Link:https://www.caterina-pogorze…
 
2.Rauhnacht/ Innere Stimme/ Innerer Frieden und dein höheres Selbst. Wenn du meine Sperrnächte & Rauhnächte Kurs kaufen möchtest, dann findest du hier meinen Link:https://www.caterina-pogorzelski.de/product-page/EARLYBIRD-dein-selbstliebe-rauhnächte-kurs komme gerne in meine Facebook Gruppe: https://www.facebook.com/groups/dubistdiehauptdarstelleri…
 
Heute möchte ich dir die 4 wesentlichsten Punkte mitteilen, die unser aller Leben sofort positiv verändern: Die Gedanken bemerken, die uns unser Leid kreieren (und als GEDANKEN verstehen) Die Inneren Anteile kennen- und LIEBEN lernen (wie das geht, verrate ich dir im heutigen Podcast) Unsere „Realität“ als Geschichte erkennen (ich weiß: für viele e…
 
Bianca ist Mindful Content Coach und Mentorin für Selbständige und Entrepreneure, die mit viel Passion ihre Themen in die Welt bringen möchten. Sie hat mehr als 20 Jahre Medienerfahrung und ist Buchautorin und Coach für Embodiement und Nervensystem. Du lernst in dieser Podcast Episode: Wie man achtsam mit Social Media umgehen kann Wie Social Media …
 
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