Beste Traumreise Zum Einschlafen Podcasts (2025)

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Meditation: Sanfte Selbstwahrnehmung 10:45

3h ago10:45

10:45

Diese Meditation ist eine sanfte Einladung, dich mit dir und deinem Inneren zu verbinden. Wir nehmen uns Zeit, zur Ruhe zu kommen und die Aufmerksamkeit nach innen zu lenken. Hier kommst du achtsam mit deinen Gedanken, Gefühlen und Empfindungen in Kontakt. Diese Form der Selbstwahrnehmung ohne Erwartung kann ein tiefes Gefühl der Verbundenheit ausl…

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#204 Entschleunigung auf der ruhigen Insel Juist - Einschlafen mit Nale 28:31

3d ago28:31

28:31

Heute geht es in den hohen Norden. Es ist Zeit zu entschleunigen und die Seele baumeln zu lassen. Es weht eine kühle Brise an der Küste von Juist und trotzdem liegt der kleinen Insel etwas Friedliches inne. Lass uns gemeinsam bei einem Ostfriesentee entdecken, welche interessanten Eigenheiten die riesige Sandbank zu etwas Besonderem machen. Wir, da…

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Meditation // Lass los, was dich zurückhält 19:31

5d ago19:31

19:31

Kennst du das Gefühl, dass etwas dich bremst, dich klein hält? Manchmal sind es alte Gedankenmuster, manchmal Erwartungen, die wir uns selbst auferlegen, manchmal Ängste, die uns festhalten – oft ohne, dass wir es bewusst merken. Diese Meditation lädt dich ein, genau hinzuspüren und dich sanft zu lösen von dem, was dich belastet. Du wirst spüren, w…

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Trailer: Das sind die Geschichten zum Einschlafen 1:27

8d ago1:27

1:27

Hey, Du schläfst ja noch gar nicht? Das ist gar nicht schlimm. Wir freuen uns sehr, dass Du hier bist. Wir erzählen Dir in diesem Podcast jeden Mittwoch Geschichten zum Einschlafen - von einer Wanderung durch majestätische Gebirgsketten, einer Erkundungstour durch den einzigartigen Dschungel und einem Spaziergang entlang eines plätschernden Bachs, …

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#203 Der kraftspendende Wechsel der Jahreszeiten - Einschlafen mit Balto 28:31

11d ago28:31

28:31

Heute begeben wir uns auf eine Reise zu uns selbst. Wir schöpfen Kraft aus dem ewigen Kreislauf der Jahreszeiten. Vom Frühling, auf den wir alle hoffen, reisen wir in den Sommer, danach in den eindrucksvollen Herbst und zum Abschluss in einen zauberhaften Winter. Am Ende wirst du sehen, was du alles an Verständnis und Einsicht gewonnen hast. Wir, d…

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Ankündigung: Das ist die „GzE Sternwarte“ 5:49

12d ago5:49

5:49

Unterstütze unseren Podcast, höre alle Geschichten ohne Werbung und freu dich auf viele weitere Vorteile in der „GzE - Sternwarte“: steadyhq.com/gzeVon Julep Studios

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Soulfood Wecker // Positive Gedanken am Morgen 6:56

13d ago6:56

6:56

Heute erwartet dich etwas ganz Besonderes: Der erste Wecker hier im Podcast! Diese Wecker-Audio ist ideal, um sie gleich morgens als erstes zu hören. Mit positiven Gedanken und achtsamen Impulsen kannst du deinen Tag bewusst und voller Energie starten. Wenn du dir mehr solcher Wecker wünschst, findest du in meiner App House of Peace diese Audio und…

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Meditation: Grüblerische Gedanken stoppen 15:10

14d ago15:10

15:10

Diese Meditation hilft dir, wenn sich deine Gedanken im Kreis drehen. Wir nehmen uns Zeit, ruhig zu werden und Körper und Geist zu entspannen. Von diesem sicheren und stabilen Ort aus kannst du eine neue Perspektive auf deine Gedanken einnehmen. Als innerer Beobachter oder innere Beobachterin stellst du dir deine Gedanken wie Züge vor, die kommen u…

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Traumreise I Sanft einschlafen im Winterwunderland ❄ 20:00

16d ago20:00

20:00

Traumreise ins Winterwunderland Lass dich entführen und schlafe sanft ein auf deiner magischen Traumreise ins Winterwunderland, wo Schneeflocken tanzen und Stille Geschichten flüstert. Diese zauberhafte Reise führt dich in eine Welt aus glitzerndem Schnee, funkelnden Eiskristallen und frostigen Wäldern, die im Mondlicht geheimnisvoll schimmern. Inm…

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#202 Mit dem Nomadenvolk der Nenzen durch die russische Tundra - Einschlafen mit Nale 28:30

18d ago28:30

28:30

Lass uns durch den tiefsten Winter ziehen und das Leben der Nenzen kennenlernen. Das nomadische Volk zieht von je her durch die karge, aber wunderschöne Landschaft der russischen Tundra. Wir wollen sie ein Jahr lang auf ihrem Weg begleiten und erfahren, was es wirklich heißt, mit der Natur verbunden zu sein. Wir, das sind Nale und Balto, möchten di…

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Meditation // Dein Immunsystem unterstützen 14:13

21d ago14:13

14:13

Unser Immunsystem ist ein faszinierendes Netzwerk, das Tag für Tag daran arbeitet, uns gesund und stark zu halten. In dieser Meditation richte ich den Fokus darauf, dein Immunsystem sanft zu unterstützen. Mit achtsamer Atmung und kraftvollen Visualisierungen kannst du deinen Körper stärken und dich rundum ausgeglichen fühlen. Ich wünsch dir viel Fr…

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Soul Sync Meditation I Deutsche Fassung 16:59

22d ago16:59

16:59

The Great Soul Sync - Die tägliche Meditation für mehr Klarheit, Frieden und Fülle Entwickelt und empfohlen von der O&O Academy, Indien. Diese besondere Meditationsübung wurde entwickelt, um dich in einen Zustand tiefen Einsseins zu führen. In diesem Bewusstseinsfeld sind deine Absichten besonders kraftvoll und können sich leichter in deinem Leben …

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#201 Das Fest der Liebe rund um die Welt - Einschlafen mit Balto 28:31

25d ago28:31

28:31

Verliebte Pärchen, die händchenhaltend durch den Park spazieren, sich Schokolade und Blumen schenken und verträumt in die Augen schauen. Ein Bild, das Hollywood und die Blumenindustrie geprägt haben. Trotzdem wollen wir die Gelegenheit nutzen, uns ein wenig Zeit für unsere Liebsten zu nehmen und gemeinsam die Valentinstagbräuche unserer Erde zu erk…

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Meditation // Auftanken mit der Kraft der Farben 32:32

27d ago32:32

32:32

Farben können uns auf so viele Arten beeinflussen – sie wecken Erinnerungen, verändern unsere Stimmung und geben uns neue Energie. In dieser Meditation tauchen wir ein in die Welt der Farben und nutzen ihre Kraft, um aufzutanken und uns wieder leichter und ausgeglichener zu fühlen. Lass dich von dieser wohltuenden Reise inspirieren und spüre, wie F…

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Meditation: Dein Kraftort 15:12

28d ago15:12

15:12

Wenn die Welt da draußen sehr laut ist, kann es hilfreich sein, Kraft und Energie in uns selbst zu suchen. In dieser Meditation lade ich dich ein, dir ganz sachte wieder näher zu kommen und dich mit deinem Kraftort zu verbinden. Eine Visualisierung hilft dir dabei, von deinem Körper langsam in deine innere Mitte zu finden. An diesem Ort kannst du V…

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#200 Das Leben auf dem Mond - Einschlafen mit Nale 28:30

1M ago28:30

28:30

Lass uns gemeinsam in die Zukunft reisen. Die Menschheit hat es auf den Mond geschafft und lebt in futuristischen Glaskuppeln. Schnall dir deine Moonboots an, schlüpf in deinen Raumanzug und schwing dich aufs Mondmobil. Wir wollen eine Spazierfahrt wagen und sehen, was es zu entdecken gibt. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise …

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Gute Nacht Meditation // Die glitzernde Nachtblütenwiese 33:08

1M ago33:08

33:08

Schlaf ist der Schlüssel zu unserer Erholung und Balance – doch manchmal fällt es schwer, den Tag wirklich loszulassen. Diese Gute-Nacht-Meditation begleitet dich auf eine sanfte Reise zur glitzernden Nachtblütenwiese. Mit beruhigenden Visualisierungen und wohltuenden Worten kannst du den Stress des Tages hinter dir lassen, zur Ruhe kommen und in e…

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#199 Die Träume aus 1001 Nacht - Einschlafen mit Balto 28:31

1M ago28:31

28:31

Die Sterne funkeln über der Wüste und wir sitzen zusammen am Lagerfeuer. Wie wäre es mit einer kleinen Geschichte? Oder vielleicht sogar 1000 Geschichten? Heute erleben wir die Märchen aus 1001 Nacht hautnah und lernen, woher diese berühmten Erzählungen stammen. Bist du bereit? Dann los! Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise sch…

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Mini Meditation // 5 Minuten Achtsamkeit 8:45

1M ago8:45

8:45

In unserem hektischen Alltag ist es oft eine Herausforderung, Momente der Ruhe zu finden. Die Meditation "5 Minuten Achtsamkeit" bietet dir eine kurze, aber kraftvolle Auszeit, um deinen Geist zu beruhigen und dich wieder mit dem Hier und Jetzt zu verbinden. Diese Meditation ist perfekt für einen kurzen Moment zwischendurch, um Aufmerksamkeit auf d…

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Einschlafmeditation: Traumreise Siesta in Spanien 30:00

1M ago30:00

30:00

Diese Traumreise führt dich in einen wunderschönen Kurzurlaub in Spanien. Gemeinsam nehmen wir uns Zeit, zunächst die Anspannung des Tages loszulassen und dich auf die Traumreise vorzubereiten. Anschließend reist du mit einem Zug in eine kleine spanische Stadt. In einer Visualisierung schlenderst du durch kleine Gassen entlang lokaler Läden und pro…

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#198 Schlaflos in Seattle - Einschlafen mit Nale 28:30

2M ago28:30

28:30

Diese Nacht finden wir uns in der Smaragdstadt wieder. Keine Angst, uns hat kein Wirbelsturm nach Oz geweht, sondern wir befinden uns auf den Spuren des Grunge im amerikanischen Seattle. Lass uns zusammen herausfinden, woher die Stadt ihren Namen hat. Vielleicht treffen wir sogar Tom Hanks auf seinem Boot. Nimm dich nur vor den fliegenden Fischen i…

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Soulfood Affirmationen // Selbstbewusst und voller Energie 10:39

2M ago10:39

10:39

Affirmationen sind positive Sätze, die du dir immer wieder sagst, um dein Denken und Fühlen in eine neue, stärkende Richtung zu lenken. Sie sind dafür gedacht, dich selbstbewusst und voller Energie durch deinen Tag zu begleiten. Affirmationen wirken am stärksten, wenn du sie regelmäßig hörst – vielleicht sogar täglich. Und das Schöne ist: Du kannst…

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#197 Die Entstehung der zauberhaften Sagrada Familia - Einschlafen mit Balto 28:31

2M ago28:31

28:31

Lass uns in der Zeit zurückreisen und einem der bekanntesten Gebäude Europas bei seinem Bau beobachten. Wir schauen dem berühmten Architekten Antonia Gaudi über die Schulter, wie er unermüdlich an seiner Sagrada Familia arbeitet. Bist du bereit, ihn auf der Baustelle zu besuchen? Dann lass uns aufbrechen.. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich…

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Meditation // Prokrastination überwinden 13:34

2M ago13:34

13:34

Fällt es dir schwer, mit wichtigen Aufgaben zu beginnen? Diese Meditation begleitet dich dabei, direkt ins Tun zu kommen, ohne dich in Gedanken oder Ausreden zu verlieren. Statt Druck entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit, das dich dabei unterstützt, deinen Fokus auf das Wesentliche zu lenken und ins Handeln zu kommen. Perfekt, um vom Stillstand in …

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Einschlafmeditation: Glücklich einschlafen mit Dankbarkeit 30:00

2M ago30:00

30:00

Diese Einschlafmeditation hilft dir dabei, mit einem guten Gefühl einzuschlafen. Wir nehmen uns zunächst Zeit, sanft deinen Körper und deinen Geist zu entspannen. Du spürst bewusst in deinen Körper und lässt Stück für Stück Anspannung los. Mit einer Atemtechnik vertiefen wir deine Ausatmung, so dass sich auch dein Nervensystem entspannt. Anschließe…

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Bergmeditation I Finde Halt und Stabilität durch diese natürliche Visualisierung 15:23

2M ago15:23

15:23

In dieser Meditation visualisierst du die kraftvolle Stabilität und innere Ruhe eines majestätischen Berges. Du findest einen Ort der Beständigkeit in dir, unabhängig von äußeren Einflüssen oder den Stürmen des Lebens. Finde einen Ort der Ruhe, schließe deine Augen und lass dich von meiner Stimme und sanften Klängen in einen Zustand tiefer Gelassen…

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#196 Wanderung durch das verschneite Estland - Einschlafen mit Nale 28:30

2M ago28:30

28:30

Heute lassen wir den Alltag hinter uns und reisen in den hohen Norden, wo wir umgeben von schönster Natur den ältesten Nationalpark Estlands bestaunen dürfen. Zwischen den eindrucksvollen Mooren von Viru Bog und den steinigen Feldern im Golf von Finnland wagen wir einen herrlichen Spaziergang durch einen verschneiten Winterwald und lernen die ansäs…

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Meditation // Deinen inneren Kompass ausrichten 16:27

2M ago16:27

16:27

Manchmal fühlt es sich an, als würdest du in alle Richtungen gleichzeitig gezogen, ohne wirklich zu wissen, wohin du eigentlich willst. Diese Meditation hilft dir, innezuhalten und dich wieder mit deinem inneren Kompass zu verbinden. Schritt für Schritt findest du Klarheit, spürst, was dir wirklich wichtig ist, und kannst deine Energie auf das ausr…

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#195 Neujahrswünsche in der Flaschenpost - Einschlafen mit Balto 29:00

2M ago29:00

29:00

Das neue Jahr ist angelaufen, unerwartete Möglichkeiten und Wege tun sich auf. Träume und Wünsche werden geboren, um uns die nächsten 12 Monate euphorisch zu begleiten. Heute wollen wir den Neujahrstag mit einem Spaziergang ausklingen und uns wie eine verlorene Flaschenpost durch die Welt treiben lassen. Das erste Abenteuer des Jahres kann endlich …

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Meditation // Ein neuer Tag, ein neuer Anfang 12:31

2M ago12:31

12:31

Jeder Morgen ist eine Gelegenheit, neu zu beginnen. In dieser Meditation findest du einen ruhigen Moment, um den Tag bewusst zu begrüßen - das Gestern loslassen und dich auf das Heute einstimmen. Spüre, wie du innerlich zur Ruhe kommst und mit Klarheit und Leichtigkeit in den Tag starten kannst. Ein Moment nur für dich, um Kraft zu sammeln und den …

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Meditation: Dein sicherer Ort 13:43

2M ago13:43

13:43

Diese Meditation ist wunderbar geeignet, um Stress abzubauen und dir ein Gefühl von Wohlbefinden zu schenken. Eine Visualisierung führt dich an einen warmen und sicheren Ort, an dem du mit Hilfe deiner Vorstellung achtsam deine Umgebung und deinen Körper erkundest. Diese Imagination kann dir helfen, deinen Körper tief zu entspannen und in dir ein G…

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#194 Eine gemütliche Märchenstunde im verborgenen Buchladen - Einschlafen mit Nale 29:49

2M ago29:49

29:49

Der erste Weihnachtsfeiertag ist geschafft und es ist an der Zeit uns auszuruhen und die Seele baumeln zu lassen. Was wäre besser dafür geeignet als ein bequemes Sofa, ein wärmendes Kaminfeuer und ein zauberhafter Schmöker, der uns träumen lässt!? Lass uns in den versteckten Buchladen schleichen und abtauchen in einen der wunderbarsten Klassiker de…

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#193 In einem Labyrinth aus Eisschollen - Einschlafen mit Balto 29:20

3M ago29:20

29:20

Lass uns zu mutigen Abenteurern werden! Wir hissen die Segel und begeben uns gemeinsam auf eine Reise in den Norden. Wir sind auf der Suche nach der Nordwest-Passage, die schon viele Kapitäne mit Versprechungen von Ruhm und Ehre gelockt hat. Hoffentlich wird uns Sedna, die Göttin der Meere, wohlwollend empfangen. Wir, das sind Nale und Balto, möcht…

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Meditation: Im Einklang mit dir selbst 9:11

3M ago9:11

9:11

Diese Meditation führt dich mit zwei Übungen wieder näher zu dir. Im Kontakt mit Atmung und Körper kannst du Gedanken einfacher loslassen und mehr bei dir selbst ankommen. Wir beginnen mit einer gleichmäßigen Atmung, um dich in Balance zu bringen und die Aufmerksamkeit in den Körper zu lenken. Anschließend visualisierst du Wärme und Licht und entsp…

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Mini Meditation // Für neue Motivation 8:59

3M ago8:59

8:59

Wenn der Alltag hektisch wird und du dich nach einem Moment der Ruhe sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige für dich. Sie lädt dich dazu ein, alles loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Spüre, wie Anspannung von dir abfällt und wie du mit jedem Atemzug mehr zur Ruhe kommst. Mein Meditationskurs SILENCE - Die Kra…

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#192 Ein Tag mit Heidi in den Bergen - Einschlafen mit Nale 28:31

3M ago28:31

28:31

Das kleine Mädchen Heidi hat die Kindheit vieler Menschen geprägt. Ihr Leben mit dem Großvater, Bernhardiner Joseph und dem Ziegen-Peter zaubert noch heute ein Lächeln ins Gesicht. Lass uns gemeinsam einen Tag in Heidis Welt - den Bergen - verbringen, mit den Ziegen durch die Alm streifen und die Landluft in vollen Zügen genießen. Wir, das sind Nal…

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#191 Zwischen Staub und Legenden im Antiquitätengeschäft - Einschlafen mit Balto 28:32

3M ago28:32

28:32

Heute erkunden wir die Vergangenheit längst vergessener Menschen. Ein Regensturm treibt uns in einen alten Antiquitätenladen. Zwischen den Schätzen seines Inneren kann man sich leicht verlieren. Lass uns gemeinsam auf alten Pfaden wandeln und ein Blick in die Vergangenheit werfen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, …

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Meditation: Ruhe tanken 6:21

3M ago6:21

6:21

Diese Meditation ist deine kurze Pause, um durchzuatmen und dein Nervensystem zu beruhigen. Eine wunderbare Gelegenheit für zwischendurch, wenn du ein Gefühl der Anspannung oder Enge verspürst. Durch das achtsame Hinspüren lenkst du die Aufmerksamkeit vom Kopf in deinen Körper. Wir geben verspannten Muskeln die Möglichkeit, sich zu lösen und signal…

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Meditation // Für pure Entspannung 24:44

3M ago24:44

24:44

Wenn der Alltag hektisch wird und du dich nach einem Moment der Ruhe sehnst, ist diese Meditation genau das Richtige für dich. Sie lädt dich dazu ein, alles loszulassen und in einen Zustand tiefer Entspannung einzutauchen. Spüre, wie Anspannung von dir abfällt und wie du mit jedem Atemzug mehr zur Ruhe kommst. Mein Meditationskurs SILENCE - Die Kra…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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