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Pssssssst. Hey, Du schläfst ja noch gar nicht? Das ist gar nicht schlimm. Wir freuen uns sehr, dass Du hier bist. Wir erzählen Dir in diesem Podcast jeden Mittwoch Geschichten zum Einschlafen - von einer Wanderung durch majestätische Gebirgsketten, einer Erkundungstour durch den einzigartigen Dschungel und einem Spaziergang entlang eines plätschernden Bachs, umgeben vom blühenden Leben. Wir, das sind Nale und Balto, möchten Dich auf eine Reise schicken, damit Du die Sorgen des Tages hinter D ...
 
Bei Mindlook findet ihr verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: https://www.mind-look.de 📷 Instagram: @mindlook.meditation https://www.instagram.com/mi ...
 
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Komm mit uns in die Tschechische Hauptstadt Prag. Lass uns die verwinkelten Gassen der Stadt der 100 Türme durchstreifen. Unser Spaziergang führt uns von der Prager Burg über die Karlsbrücke bis hin zum alten Marktplatz mit seiner wunderschönen Turmuhr. Es gibt so vieles was wir dir zeigen möchten, also mach es dir bequem und träume dich an die Mol…
 
Löse deine innere Unruhe in 15 Min mit dieser Meditation auf. Mit der geführten Meditation kannst du in 15 Minuten tief entspannen und Ängste, Gedanken, Stress und Unruhe loslassen. Dadurch erfährst du Entspannung und innere Ruhe. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und nachhaltige Bekleidung. …
 
Schnür deine Wanderstiefel und Pack deinen Rucksack! Wir machen eine Wanderung durch den uralten Wald auf Vancouver Island. Die Kanadische Insel ist ein wahres Wanderparadies, das wir uns nicht entgehen lassen wollen. Balanciere mit uns über Baumstämme, atme die frische Luft des Meeres ein und nimm die Schönheit dieser Insel in dir auf. Wir, das si…
 
Heute besuchen wir ein ganz besonderes Naturschauspiel. Die Steilküste Irlands, die Klippen von Moher, die wie eine letzte Festung über dem wilden Atlantik ragen. Hier ist das Leben der Menschen an die endlosen Gezeiten des Meeres angepasst. Grüne Wiesen, wiegen sich unter einem stets wechselnden Himmel und man kann sich gut vorstellen, dass diesem…
 
Nervosität gibt uns die Energie, die wir vor Präsentationen brauchen. Durch die Meditation gegen Nervosität kannst du dein Lampenfieber vor Auftritten und Bewerbungsgesprächen reduzieren und die Nervosität zu deinem Vorteil nutzen, indem du deine Präsentationsangst annimmst und akzeptierst. Auch vor Referaten und Vorträgen ist diese Meditation sehr…
 
Von dem sagenumwobenen Ungeheuer, das sich tief in einem See der Schottischen Highlands verbirgt, hat jeder schon einmal gehört. Loch Ness begeistert Menschen jedoch nicht nur, weil er Nessi beherbergen soll. Mystische Nebelschwaden umgeben die Berge rund um das spiegelglatte Wasser. Lass uns eintauchen in die Legenden, die diesen besonderen Ort in…
 
Die geführte Meditation hilft dir mit Meeresrauschen beim Einschlafen. Durch die Naturgeräusche am Meer, kann dein Körper und dein Geist zur Ruhe kommen und durch die Einschlafhypnose gleitest du in einen tiefen und erholsamen Schlaf. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und nachhaltige Bekleidu…
 
Zu einem ganz besonderen Anlass reisen wir heute nach Mexiko. Das tosende Fest der Toten ist schon voll im Gange. Bunte Kostüme und wunderschöne Blumen inmitten eines riesigen Lichtermeers warten schon auf uns. Noch einmal öffnet sich das Tor zwischen Diesseits und Jenseits und erinnert uns daran, wie kostbar und herrlich das Leben ist. Wir, das si…
 
Die geführte Meditation hilft dir dabei den Umgang mit deinen Ängsten zu lernen. Wenn du die Angst annehmen kannst, kannst du sie besser loslassen. Durch die geführte Meditation kannst du angstfrei werden und den Umgang mit deiner Angst lernen. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem Onlineshop findest du Meditationskissen und nachhaltig…
 
Gespenstisch werden die nächsten Nächte. Das Tor zur Anderswelt öffnet sich langsam und für kurze Zeit sind wir mit der Geisterwelt verbunden. Gibt es einen besseren Anlass als jetzt, einen Rundgang durch das mystische Schloss Bran zu wagen? Die Burg im Rumänischen Transsilvanien umgeben unzählige Sagen und beherbergt den berühmtesten Vampir der We…
 
Die verregnete Nacht bringt uns heute an einen ganz besonderen Ort. Wir besuchen das Drehkreuz der rastlosen Abenteuer. Die Magie des nächtlichen Flughafens verzaubert einen jeden und lässt Träume und Wünsche, Nostalgie und Erinnerungen zum Leben erwachen. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich auf eine Reise schicken, damit du so die Sorgen de…
 
In der heutigen Meditation lernst Ruhe in deinem Kopf zu finden, indem wir Gedanken und Grübeln loslassen. Unsere Gedanken wiederholen sich die meiste Zeit in unserem Kopf und wir grübeln im Autopilot vor uns hin. Durch die Meditation kannst du das Grübeln stoppen und deine Gedanken loslassen. Durch die 10 Minuten Meditation kannst du leichter ents…
 
Der Herbst ist eingebrochen. Die Blätter färben sich in den schönsten Farben und machen die Welt zu einem Traum aus rot und gold. Lass uns gemeinsam einen Ausflug in den Wald machen. Wir werden die mächtigen Bäume aus einer völlig neuen Perspektive überblicken und uns von der Ruhe und Erhabenheit der hölzernen Giganten anstecken lassen. Wir, das si…
 
Langsam zieht sich der Sommer zurück und macht dem goldenen Herbst den Weg frei. Wir wollen uns von der heißen Jahreszeit verabschieden und uns in ihren letzten Sonnenstrahlen wärmen. Mit dem Kayak umrunden wir eine Insel mitten auf dem Meer. Setz dich zu uns ins Boot. Es ist die perfekte Zeit einen kleinen Paddelausflug zu wagen. Wir, das sind Nal…
 
Regen ist ein Naturgeräusch, das vielen Menschen besser beim einschlafen hilft. Die Meditation unterstützt dich dabei mit Regen besser einzuschlafen. Die Kombination von der Einschlafmeditation mit Regengeräuschen kann dir dabei helfen, besser einzuschlafen und mit mehr Energie erwachen. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem Onlineshop…
 
In dieser Nacht wollen wir zusammen an einen Ort, der sich uns nicht zu jeder Tages- und Nachtzeit zeigt. Der Weg zu der Insel ist verborgen und doch ist das Schloss darauf immer sichtbar. Komm mit uns in die Normandie! Und lass uns gemeinsam einen geheimnisvollen und märchenhaften Mont St. Michele entdecken. Wir, das sind Nale und Balto, möchten d…
 
Heute haben wir ein ganz besonderes Reiseziel für dich: Die Steppe der Mongolei. Wir erreichen den Startpunkt unserer Expedition mit dem wichtigsten Verkehrsmittel des Landes – mit der transmongolischen Eisenbahn, die sich von der Grenze Russlands bis zum Fuße der Wüste Gobi zieht. Zusammen lernen wir einen nomadischen Stamm kennen und wagen ein Ri…
 
Die Meditation hilft dir dabei Freude im Alltag zu finden und glücklich und zufrieden zu sein. In der geführten Meditation lernst du durch gute Laune dein inneres Lächeln kennen. Am besten machst du die Meditation täglich, um eine positive, glückliche und zufriedene Lebenseinstellung zu bekommen und mehr Lachen in dein Leben zu bringen. ___ 🛒 MINDL…
 
Dieses Mal machen wir eine kleine Zeitreise und lauschen den Erzählungen der Ewigen Stadt. Das antike Rom zeigt sich uns von seiner schönsten Seite und führt uns durch die beeindruckende Baukunst der alten Römer. Begleite uns in die Hauptstadt Italiens und lass uns gemeinsam nachsehen, welche Relikte der einstigen Großmacht noch zu finden sind. Wir…
 
Heute reisen wir gemeinsam in die Ewigkeit. Das Wahrzeichen Indiens erzählt die Geschichte einer unvergänglichen Liebe und eines architektonischen Weltwunders. Lass dich von der Schönheit des Taj Mahal mitreißen und von seinen herrlichen Erzählungen verzaubern. Gemeinsam wandeln wir auf den Spuren des Großmuguls Shah Jahan und seiner ewigen Liebe M…
 
Ängste und Sorgen hindern uns manchmal daran, dass wir Einschlafen können. Mit der Meditation kannst du leichter einschlafen und deine Angst annehmen und auflösen. Die Einschlafmeditation hilft dir dabei deine negativen Gedanken loszulassen und unterstützt dich dabei Schlafprobleme loszuwerden. mit einem freien Kopf lässt es sich leichter schlafen.…
 
Wir wollen heute zusammen in eine Welt der Superlative eintauchen. Die Natur des Yosemite Nationalparks ist so riesig, dass deine Träume alle Gipfel erklimmen können, die du dir vorstellst. Wir überwinden steile Wände und klettern hoch hinaus. Begleite uns in ein Gebiet fast unberührter Natur und werde eins mit den mächtigen Bergen in Sierra Nevada…
 
Dieses Mal führt uns ein kurzer nächtlicher Spaziergang zu einem ganz besonderen Aussichtspunkt. Uns bietet sich eine einmalige Gelegenheit. Eine Elefantenherde gewährt uns Einblick in ihren Alltag. Die Dickhäuter sind ganz beeindruckende Tiere, die wir heute für einige Zeit begleiten dürfen. Lass uns eintauchen, in das Familienleben dieser einziga…
 
Die kurze Meditation für zwischendurch, hilft dir in 5 Minuten zu entspannen. Du kannst die Meditation perfekt in deinen Alltag einbauen, denn es reichen schon 5 Minuten, damit du zur Ruhe kommst und Stress loslassen kannst. Die Meditation ist vor allem für Anfänger, denen das lange Sitzen schwer fällt geeignet. Aber auch Fortgeschrittene können di…
 
Heute reisen wir gemeinsam an die majestätischen Steilklippen des weiten Ozeans und werden entdecken, welches Geheimnis hinter der massiven Felswand liegt. Tief im Inneren besuchen wir eine atemberaubende Tropfsteinhöhle, die schöner kaum sein könnte. Lass uns eintauchen in die vergessene Welt der Tropfsteine und herausfinden, was sie im Verborgene…
 
Wie schön sind die Gartenschauen der Welt? Tausende Blumen, liebevoll angerichtet verzaubern mit ihrer Farbenpracht Groß und Klein. Wir wollen gemeinsam unsere ganz eigene Gartenschau besuchen und herausfinden, was wir alles entdecken können. Begleite uns in ein Meer von Blumen und träume dich durch die Gärten der Welt. Wir, das sind Nale und Balto…
 
Beim Einschlafen ist es vor allem wichtig zur Ruhe zu kommen. Die Naturgeräusche in der Meditation helfen dir dabei einzuschlafen und zur Ruhe zu kommen. In der Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise an einen Fluss, an dem wir die Naturgeräusche des Flusses wahrnehmen und zur Ruhe kommen. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unserem O…
 
Bei all der Hektik und sommerlichen Ekstase kann das Leben schonmal ganz schön schnell werden. Da ist es umso wichtiger genügend Pausen einzulegen. Wann hast du das letzte Mal mit einem kühlen Getränk und einem guten Buch einfach nur auf der Couch gelegen? Viel zu lange ists her... Lass uns gemeinsam eine Pause einlegen und die Seele baumeln lassen…
 
Bahnhöfe sind für viele der Ausgangsort für eine Reise. Vom Bahnhof aus tragen uns Züge in die entferntesten Winkel der Welt. Wir wollen ein besonders altes Exemplar besuchen, das seine besten Zeiten zwar schon hinter sich hat, uns aber trotzdem noch einige Geheimnisse anvertrauen kann. Begleite uns in die Hallen einer verlassenen Station, von der …
 
Beim Journaling schreiben wir unsere Gedanken zur Selbstreflexion oder Dankbarkeit auf. Durch die Kombination aus Journaling und Meditation, kann man sich selbst reflektieren und durch das achtsame Schreiben verinnerlichst du noch besser deine Selbstrelfexion und Dankbarkeit. Die Die geführte Journaling Meditation ist eine gute Unterstützung, wenn …
 
Heute wollen wir zusammen eine Wanderung durch das Karwendelgebirge unternehmen. Wir sind auf der Suche nach dem Isarursprung und entdecken dabei die wunderschöne Landschaft, für die diese Gegend bekannt ist. Ein Tropfen des Isarwassers braucht von der Quelle bis ins Schwarze Meer nur drei Tage. Zwischen ursprünglicher Berglandschaft und saftigen A…
 
Mit der Hypnose zum Einschlafen kannst du im Schlaf deine Ziele erreichen. Die Einschlafhypnose hilft dir dabei deine mentale Stärke zu verfestigen und dein Selbstvertrauen zu stärken. Die Einschlafmeditation wirkt auch, wenn du schon eingeschlafen bist. In der Einschlafhypnose kräftigen wir die 4 Bereiche der mentalen Stärke mit Affirmationen. Die…
 
Ah Paris - die Stadt der Liebe. Tausende Pärchen verabreden sich vor dem beeindruckenden Eifelturm, um sich gegenseitig ihre Zuneigung zu gestehen. Wir tauchen ein in die vielleicht romantischste aller Städte. Komm mit auf einen Spaziergang entlang der Seine und lass und die vielen wunderbaren Sehenswürdigkeiten der französischen Hauptstadt entdeck…
 
In der geführten Metta Meditation wirst du den Satz mögest du glücklich sein verinnerlichen. Durch die Metta Meditation erfährst du Liebe und Mitgefühl für dich und andere Menschen. Die Meditation kommt aus dem Buddhismus und hilft dir dabei, dein Her zu erwärmen und liebevolle Güte und Respekt für dich und andere Menschen zu entwickeln. Die buddhi…
 
Die heißen Sommernächte laden zu einer Abkühlung ein. Wie klingt ein kleiner Sprung ins Meer, um Gemüter zu beruhigen und den Geist zu erquicken? Wir ergründen die tiefen Weiten des Ozeans und begeben uns auf Schatzsuche. Ob wir in dem alten Schiffswrack verlorene Reichtümer finden? Begleite uns auf einen Tauchgang zum Grund des Ozeans. Wir, das si…
 
Mit der progressiven Muskelentspannung kannst du entspannt einschlafen und zur Ruhe kommen. Während der Einschlafmeditation erfährst du eine Traumreise, in der du Naturgeräusche hörst. Durch die Naturgeräusche kann dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst besser Einschlafen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung…
 
Heute wollen wir zusammen in eine Gegend reisen, die sowohl landschaftlich als auch kulturell zu einer der schönsten Regionen Europas zählt. Wir nehmen dich mit in die Toskana, deren malerische Landschaften sich zwischen bedeutungsvollen Städten wie Florenz oder Siena erstrecken. Große Künstler wie Michelangelo und Botticelli stammen aus diesem Geb…
 
Die geführte Meditation am Morgen hilft dir dabei eine positive Einstellung für den Tag zu vertiefen, indem du dein Intention setzt. Durch die geführte Morgenmeditation startest du mit guter Laune in den Tag und kannst deine Ziele und Visionen verinnerlichen. Die Meditation ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und ca. 10 Minuten lang. Ich…
 
Endlich ist es soweit: Der Sommer ist da. Komm mit uns an die spanische Mittelmeerküste, um ihn gebührend willkommen zu heißen. Wir springen über Wellen und durchs Johannesfeuer, legen Lasten und Ängste ab und freuen uns gemeinsam auf die wärmste Zeit des Jahres. Verschiedene Bräuche und Traditionen machen diese Nacht unvergesslich. Lass uns zusamm…
 
Wenn wir nervös oder angespannt sind, fällt es uns häufig das Einschlafen schwer. Durch die geführte Meditation zum Einschlafen kannst du deine Nervösität und deine Anspannungen loslassen und besser einschlafen. Die Einschlafmeditation eignet sich vor allem vor Prüfungen, Präsentation oder Auftritten. ___ 🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de In unse…
 
Heute treibt es uns mal wieder in die Ferne. Mythen und Legenden rufen uns zu sich. Wir entdecken imposante Tempelbauten im warmen Indien. Reich verziert mit Statuen, erzählen sie uns von epischen Helden und vergangenen Schlachten. Hinduistische Gottheiten begleiten dich auf deinem Weg ins Land der Träume. Wir, das sind Nale und Balto, möchten dich…
 
Innere Blockaden kosten uns manchmal unsere Energie und Kraft. In der geführten Meditation erfährst du eine innere Reinigung, mit der du Blockaden wie zum Beispiel Ängste, Sorgen und negative Gedanken auflösen kannst und positive Energie tanken kannst. Durch die geführte Meditation kannst du die Vergangenheit und die Zukunft loslassen und mit Achts…
 
Die geführte Meditation beinhaltet eine Fantasiereise mit der du entspannen und loslassen kannst. Die Fantasiereise bringt dich an deinen Kraftort in einem Dschungel. In der Meditation kannst du deine Gedanken, Sorgen und Ängste an einem Wasserfall loslassen und tiefe Entspannung erfahren. [WERBUNG] Mehr zum Thema Blutspende und dem Blutspende-Podc…
 
Manchmal am Tag, da fehlt uns die Zeit. Es scheint, als würde sie uns entrinnen. Heute haben wir genug davon! In einer Uhrenwerkstatt wollen wir dem Geheimnis der Zeit näherkommen und uns die verschiedenen Seiten dieser Handwerkskunst genauer anschauen. Wir wollen sehen, wo die Zeit sitzt, wie sie verstreicht und wann sie stehenbleibt. Das Ticken d…
 
Die Powernap Meditation hilft dir dabei in deiner Mittagspause schnell einzuschlafen und Kraft zu tanken. Durch die Mittagsschlaf Meditation kannst du innerhalb von 30 Minuten neue Energie tanken und erfährst tiefe Mittagsruhe. Durch einen regelmäßigen Powernap kannst du dein Mittagstief überbrücken und durch die gewonnene Energie im Schlaf wirst d…
 
Unser heutiges Abenteuer führt nicht zu irgendeiner Grabstätte, wir besuchen eines der sieben Weltwunder unserer Erde: Die Pyramiden von Gizeh. Vor uns liegen endlose Berge aus feinstem weißen Sand, die aufgehende Sonne blickt uns entgegen und die Grabanlagen von Cheops, Chephren und Mykerinos als Symbol der Unvergänglichkeit werden uns in ihren Ba…
 
Die geführte Meditation beinhaltet eine Atemreise in der wir unseren Atem besser kennen lernen. Durch die Atem Meditation kommst du im hier und jetzt an und kannst Entspannung und Ruhe erfahren. Wenn wir bewusst auf unseren Atem achten, nehmen wir den gegenwärtigen Moment war und sind präsent. Durch das bewusste Atmen kommst du zu deiner inneren Ge…
 
Heute wollen wir zusammen an einen Ort reisen, der dich mit kühlem Nass erfrischt, während um dich herum der mexikanische Dschungel in der Nacht zum Leben erweckt! Das Wasser in der dunkelblauen Cenote fühlt sich an, als würde Wind an dir vorbeiziehen. Du drehst dich auf den Rücken, lässt dich treiben und siehst über dir den blauen Himmel. Der Wind…
 
Die geführte Einschlafmeditation hilft dir dabei dein Selbstbewusstsein zu stärken und Vertrauen aufzubauen. Durch die geführte Meditation kannst du beim einschlafen innere Stärke aufbauen und Kraft und Ruhe tanken. Die Einschlafmeditation beinhaltet die Bergmeditation aus dem MBSR Programm von Jon Kabatt Zinn. Durch die Meditation unterstützt du d…
 
Ich möchte dir heute den wunderbarsten Boten des Frühlings zeigen! Die Tulpenfelder in den Niederlanden strahlen im Moment in ihrer ganzen Pracht und warten darauf, von uns erkundet zu werden. Frische und Jugend liegen in der Luft, die Natur erfindet sich gerade wieder einmal neu. Wohin wir unseren Blick auch richten, von überall strahlen uns die t…
 
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