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Dedicated Sports

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Dedicated Sports

Dedicated Sports Podcast

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Werde ein besserer Powerlifter! Julian und Tobias von Dedicated Sports, aber auch zusätzlich eingeladene Gäste, behandeln praxisnahe und relevante Themen rund ums Thema Powerlifting. In diesem Podcast kannst du aus unserer Erfahrung, unseren Erfolgen, aber auch Fehlern lernen! Trainingsplanung, Versuchsauswahl, Mindset, Coaching und Strategie im Wettkampf bis hin zu Ernährung und aktuelle Themen - hier dreht sich alles um Powerlifting.
 
Der "The age of iron podcast" behandelt ein großes Spektrum an Themen aus dem Fitness- und Bodybuildingbereich. Dabei wird nicht nur für Anfänger, sondern auch für Fortgeschrittene Athleten ein großer Mehrwert durch nützliche Informationen, Erfahrungen und Strategien der Sprecher geboten. In der Regel werden Interviewgäste eingeladen, mit denen ich interessante Gespräche über Ernährung und Training führe. Des Weiteren werden meine Interviewgäste und ich durch unsere Erfahrung und Expertise i ...
 
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Couch Tomatoes

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Couch Tomatoes

Nina Dreßler, Dominik Roth, PodRiders Netzwerk

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Habt Ihr auch manchmal derart Bock auf Sport, dass Ihr am liebsten schon wieder aufhören möchtet, bevor es losgeht? Dann nehmt Platz und lasst Euch von Nina und Dom(inik) in diesem Format mit allen schönen, aber auch mit den weniger schönen Themen rund um Bewegung, Ernährung und Selbstakzeptanz versorgen! Wir möchten Euch die Hand reichen und zeigen, dass Ihr nicht allein seid, wenn Ihr den Sonntag lieber auf der Couch als beim Crossfit verbringt oder wenn Ihr Euch nicht in den gängigen Idea ...
 
Wir sind eine Online Coaching Organisation, die es sich zum Ziel gemacht hat jedem professionelle Unterstützung anbieten zu können. Hiermit bieten wir euch einen kostenlosen Podcast rund um das Thema Kraftsport und Ernährung. Egal ob Anfänger oder Profi, hier bekommst du die richtigen Tipps und Informationen um deine Ziele zu erreichen. Für jede unserer Folgen begehen wir eine lange Recherche und wählen nur aussagekräftige, wissenschaftliche Fakten. Schluss mit Mythen und Märchen, her mit re ...
 
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Tim und Julian reden darüber, dass man im Coaching immer mehr Daten sammelt. Gesamtzahl an Sätzen, Volumen, Tonnage, RPE, RIR, Schlafscores und vieles mehr.Was sinnvoll ist und was du dir sparen kannst, erfährst du in diesem Podcast!Du willst stärker werden? Dann lass dich von Tim coachen: https://www.dedicatedsports.de/coachingUnsere Website: www.…
 
Bodybuilding, Wettkampf, Post-Competition, Gesundheit, Fitness Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:01:30 Wie setzt Tobi die Post-Competition für seine Clienten auf? 00:05:30 So stellt sich Daniel in der Improvement Season auf! 00:16:30 Daniels aktuelle Improvement-Season Planung 00:24:30 So sieht Daniels Struktur in der Post-Competition aus! 00:34:…
 
In der neuesten Folge unseres Podcasts ist DS Coach Jan Kobek bei uns zu Gast!Jan ist seit vielen Jahren Powerlifter, hat bereits deutsche Rekorde aufgestellt und ist international als Junior bei der Europameisterschaft angetreten. Vor ca. 2 Jahren hat Jan seine Ernährung auf eine ketogene Ernährungsweise umgestellt. Dies hat er natürlich Stück für…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die bevorstehende Deutsche Meisterschaft im Kraftdreikampf, die im Raum stehende Regeländerung beim Bankdrücken im Hinblick auf die Brücke, das Starten auf einem Wettkampf direkt nach einer Covidinfektion und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls…
 
Bodybuilding, Wettkampf, Ernährung, Fitness Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:01:00 Vorstellung Andi 00:05:30 Wie hat sich Andi vorbereitet? 00:12:30 Wie läuft die akutelle Wettkamf-Prep von Andi? 00:19:30 Bodybuilding oder doch eher Classic Physique? 00:23:00 Läuft Andi's aktuelle Wettkampf-Prep besser als die damalige? 00:28:00 Wie sehr untersc…
 
In der heutigen Folge ist der schweizer Powerlifter Alain Jost zu Gast!Alain selbst ist bereits international für die Schweiz an der Europameisterschaft gestartet, hat Bestwerte von 220 kg Kniebeuge, 155 kg Bankdrücken und 265 kg Kreuzheben in der -74 kg Klasse und er moderiert auch regelmäßig Wettkämpfe in der Schweiz!In der Folge geht es um Power…
 
Wettkampf, Bodybuilding, Ernährung, Fitness Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:04:00 Wann beginnen die nächsten Wettkämpfe für Tobi? 00:06:00 Daniels Herangehensweise in der Post Competition 00:18:30 Vorteile durch eine bessere Struktur in der Recovery Phase? 00:29:00 Geplante Struktur nicht immer nach plan? Youtube Daniel Kubik: https://www.youtu…
 
Benjamin Heide gewann bei Landesmeisterschaft in NRW die -93 kg Klasse der Junioren im RAW Powerlifting! Er wird nun seit einiger Zeit von DS Coach Friedrich betreut, der neben Benjamin selbst der 2. Gast in dieser Folge ist.Mit 255 kg Kniebeuge, 150 kg Bankdrücken und 277,5 kg Kreuzheben gewann er die Klasse mit 7,5 kg Vorsprung. Wir sprechen über…
 
Wettkampf, Bodybuilding, Gesund, Vorbereitungen, Ernährung Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:05:30 Welche Strategie nutzte Yannis um in die Improvement Season wieder einzusteigen? 00:16:00 Ab welchem Zeitpunkt sollte man in der Improvement Season eine Pause einlegen? 00:22:00 Lief die Prep zügiger ab als die damaligen Preps? 00:30:00 Wie lange so…
 
Heute soll es um das Thema Schlaf gehen und vor allem welchen großen Einfluss Schlaf auf dich, deine Hormone und deine Leistung haben kann!Warum ist Schlaf wichtig?Wie wird Schlaf gesteuert?Welche Hormone und Prozesse beeinflusst schlechter Schlaf in deinem Körper?Wie kann ich als Kraftsportler meinen Schlaf optimieren?Außerdem verrät euch Julian d…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Pauls Aufenthalt beim BMX Freestyle Park World Cup in Brüssel, den Umgang mit Leistungsdruck vom Umfeld & Instagram, Vorgehensweisen bei Angst vor schweren Beugelasten, den Umgang mit fehlendem Fokus im Training und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :…
 
Bodybuilding, Wettkampf, Gesundheit, Vorbereitungen Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:01:30 Erste Vorbereitungen für die kommende Herbstsaison 00:08:30 Ist das Niveau in der Herbstsaison höher? 00:13:30 Deutschsprachige Athleten deutlich stärker?! 00:19:30 NPC Wettkämpfe, ja oder nein? 00:24:00 Kann die PCA mit der NPC mithalten? 00:31:00 Coachin…
 
In dieser Folge gibt es wieder einen kleinen Blick hinter die Kulissen. Wir reden über die neu geplante Podcast Reihe, die Tätigkeiten in unserem Gym und vergangene bzw. kommende Events im KDK und anderen Sportarten. Außerdem gibt es bei DS endlich Nachwuchs und das Team ist bald zu viert unterwegs!Außerdem wollen wir von euch wissen, welche Podcas…
 
Wettkampf, Bodybuilding, Fitness, Sieg Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:02:30 Daniels Anreise und Wettkampf Talk 00:16:30 Wie hat das Laden funktioniert? 0:24:30 Daniels Wettkampfgewinne 00:28:30 Wettkampfkosten 0:30:00 Dopingkontrolle 00:35:00 Posing Tipps Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram …
 
Brian Odurukwe sammelte bei Landesmeisterschaft KDK RAW in NRW seine erste Wettkampferfahrung und gewann mit 9 von 9 gültigen Versuche seine Klasse. Wir sprechen in diesem Podcast über seine Erlebnisse als Athlet und die seines Coaches Jan Kobek.Außerdem geben wir weitere Praxis Tipps für diejenigen, die selbst noch wenig oder gar keine Wettkampfer…
 
In der letzten Woche haben wir lange über die Kniebeuge gesprochen und heute wird die Themenauswahl nochmal etwas wilder. Wir haben Alex die verschiedensten Fragen gestellt und die großartigsten Antworten bekommen. Viel Spaß! 00:48 Ist ein "Valgus Squat" wirklich so schlimm? 07:22 Belastungsmanagement im Training 09:49 Periodisierung im Kraftsport …
 
Wettkampf, Bodybuilding, Vorbereitungen, Fitness Time Taps: 00:14:00 Introduction00:01:30 Wo steht Sandro in seiner sportlichen Karriere?00:07:00 Sandros ersten Vorbereitungen und Erfahrungen zum Wettkampf!00:14:30 So solltest du keine Wettkampf-Prep durchziehen!00:20:00 Sandros aktuelle Anpassung der Ernährung!00:26:00 Bessere Übersicht durch weni…
 
Wir sprechen heute mit einer absoluten Koryphäe im deutschsprachigen Raum zum Thema Krafttraining und Muskelaufbau. Und zusammen mit ihm analysieren wir die Grundbewegungen im Kraftsport und erklären, wie sie wirklich funktionieren. Viel Spaß! 01:58 IPF Powerlifting WM 2022 06:57 Wie wichtig ist die Genetik? 12:27 Welche Faktoren machen einen richt…
 
Wettkampf, Bodybuilding, Sieg, Fitness Time Taps: 00:00:15 Introduction 00:02:30 Daniels Anreise auf der INBA Ungarn 00:05:30 Zu viel Stress vor dem Showday? 00:13:00 Was hält Tobi von der Halle und dem Backstage? 00:15:30 Wettkampfkosten und Organisation 00:21:30 Wie steht Tobi zum Semi-Finale und Finale? 00:30:00Gewinne des Wettkampfs - 00:35:30 …
 
Fitness, Bodybuilding, Gesund, Wettkampf, Diät Time Taps: 00:02:30 Würde Daniel die 50 wöchige Diät erneut durchziehen? 00:13:30 Der beste Diät Hack?! 00:15:30 Die Nachteile der ganzen Sache 00:20:30 Herangehensweise in der Off-Season! 00:23:30 Wie ist Daniels Sichtweise zu dieser Prep-Länge? Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UC…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über unsere Eindrücke von den IPF Worlds, den Mega Nationals und den vergangenen Landesmeisterschaften in Mecklenburg-Vorpommern & Schleswig-Holstein! Wir sprechen über den Einfluss vom Trainingsumfeld auf langfristige Performance und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der E…
 
Fitness, Gesund, Sport, Ernährung Time Taps: 00:00:14 Introduction 00:05:00 Wie sieht Tobias seine Tagesstruktur aus? 00:08:30 Wie sieht Daniels Tagesstruktur aus? 00:12:00 Wie sieht die prozentuale Verteilung der Mahlzeiten im Hinblick auf die Kalorien aus? 00:24:00 Die liebsten Protein, Carb und Fett Quellen von Daniel und Tobias Youtube Daniel K…
 
Morgen ist die IPF Powerlifting WM, an der Josh teilnehmen wird. Und wir sprechen heute über seine Trainingsgewohnheiten, sein Mindset und natürlich über die Vorbereitung auf den Wettkampftag. Viel Spaß! 01:29 Veränderungen im Training 03:05 Satzpausen & Regenration 04:30 RPE & RiR 06:23 Wie trainiert man als Anfänger? 07:34 Wie überwindet man Plat…
 
Sport, Gesundheit, Fitness, Wettkampf, Bodybuilding Time Taps: 00:01:30 Wann ist der richtige Zeitpunkt sich über die Wettkampfkosten Gedanken zu machen? 00:06:50 Was plant Tobias Büchner in der Wettkampfsaison ein und wovon ist dies abhängig? 00:10:20 1. Unterteilung der Wettkampfkosten 00:19:00 Zusammenfassung für die Übersicht der Wettkampfkoste…
 
Die wohl bekannteste deutsche Wrestlerin Jazzy Gabert spricht mit Dom über ihre Kindheit, die Verwirklichung ihres Traumes und Spiritualität CN Depression Jazzy Gabert hat es aus schwierigen familiären Verhältnissen bis ganz nach oben geschafft: Sie wuchs in einem Kinderheim auf, lebte als Teenagerin zeitweise sogar auf der Straße und stand trotz a…
 
Seit Beginn dieses Podcast fragen wir uns immer wieder, wie man so richtig stark wird? Mittlerweile werden wir immer spezifischer und zeigen euch heute, dass man auch mit über 30 noch ordentlich Kraft aufbauen kann. Viel Spaß! 03:00 Vorstellung & Opening 04:53 Training in der Jugend 09:53 Vom CrossFit zum Powerlifting 11:27 Statistiken & Benchmark …
 
Wettkampffarbe, Bodybuilding, Spray Tan, Tan Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:07:30 Unsere Lieblingsfarben 00:11:30 Farbfreigabe auf Wettkämpfen 00:19:00 Unterschiede bei Wettkampffarben 00:33:30 Faktoren, die die Wettkampffarbe beeinflussen 00:36:00 Top Tan und Finish Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpq…
 
In der letzten Woche haben wir über die Veränderung im Profifußball gesprochen und darüber, wie sich die Spieler weiterentwickeln müssen. Und in Teil 2 geben wir einen Ausblick darauf, wie im Profifußball zum Athletiktrainer wird. Viel Spaß! 01:02 Leistungsoptimierung 05:42 Körperliche Voraussetzungen 09:24 Was ist Talent? 14:00 Antizipation & Ents…
 
Bikini, DBFV, Naturalbodybuilding, Sport Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 Vorstellung Jule Schwäbe 00:05:30 Der passende Wettkampf für deinen Look 00:13:00 Die verschiedenen Verbände 00:16:30 Prioritäten setzen für Deinen Wettkampf! 00:24:00 Jules Peak Week 00:33:00 Salzkonsum in der Peak Week 00:37:30 Jules Ratschläge für deine Peak Week …
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über wünschenswerte IPF Regeländerungen, wie unser Vorgehen bei Einrundung des Rückens beim Conv Kreuzheben ist, inwiefern zu viele Informationen über Training kontraproduktiv sein können, sportspezifische & fiction Bücher, unsere Meinung zur DKKA Ausbildung, unsere Meinung z…
 
Wie oft hört man, dass Fußballer eigentlich gar keine "richtigen" Athleten sind? Dass diese Aussage völliger Quatsch ist und warum ein gutes Athletiktraining zum modernen Fußball dazugehört, besprechen wir heute mit Profi-Coach Yannick Obenauer. Viel Spaß! 01:50 Vorstellung & Opening 07:35 Vom Sportler zum Athletiktrainer 12:28 Athletiktraining im …
 
GNBF, Naturalbodybuilding, Natural, Sport Time Taps: 00:01:00 Tobis Eindrücke 00:04:00 Die Gesamtauswertung 00:10:00 Entwicklungen der Klassen 00:14:30 Positive Eigenschaften des Wettkampfes 00:21:30 Der ShowDay aus Daniels Sicht 00:45:30 Fazit zur GNBF Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Daniel …
 
DBFV, Bikini, Bodybuilding, Natural Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:02:00 Die unterschiedlichen Klassen bei der DBFV 00:08:30 Judging bei der DBFV 00:15:00 Kritik an der Platzierung der KBK Coachings Athletin 00:27:30 Qualifikation zur Deutschen Meisterschaft Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagr…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich darüber wie wir mit psychischen Krankheiten im Coaching umgehen, wie wichtig ein genaues Treffen der RPEs/RIRs im Training unserer Meinung nach ist, welche Powerlifting YouTuber wir schauen, wie wir zu Pre-Workout Boostern bzw. einer generell hohen Koffeinaufnahme stehen und …
 
INBA Netherlands, Gesamtsieg, Naturalbodybuilding, Sport Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:01:00 Tobis aktuelle Gefühlslage 00:06:00 Probleme bei der Registrierung? 00:10:00 Die verschiedenen Klassen bei dem Wettkampf 00:11:30 Die Wettkampfgegebenheiten 00:13:00 Wettkampforganisation 00:17:30 Problem bei Naturalverbänden 00:26:00 Qualität der Pok…
 
Probeladen, Bodybuilding, Sport, Natural Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:05:00 Probeladen - Die Basics 00:13:30 Carbanpassungen vor dem Peak 00:18:30 Auswirkungen auf das Stressmanagement 00:26:00 Der perfekte Zeitpunkt für das Probeladen 00:34:00 Die perfekte Lebensmittelauswahl Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZc…
 
NPC, Bodybuilding, Showday, Natural Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:04:00 Der erste NPC Wettkampf 00:06:00 Gliederung der Episode 00:08:00 Die Struktur vor und am Showday 00:12:00 Mahlzeitenstruktur 00:23:00 Flüssigkeitszufuhr vor dem Wettkampf 00:27:00 Mahlzeitenfrequenz am Showday 00:32:00 Behalte unbedingt die Nerven! 00:35:00 Post Show Yout…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über die Herangehensweise und die Vor-/Nachteile eines Cuts in die tiefere Gewichtsklasse, den Übergang vom Allesfresser zum Veganer und damit verbundene Schwierigkeiten, ob Deadbugs eine schlechte Bauchübung sind, mit welchen Aktivitäten wir Abschalten, Windeln und viele wei…
 
10x Ben Weider NPC IFBB, IFBB, Bodybuilding, NPC, Kraftsport Time Taps: 00:00:00 Introduction 00:05:30 Die Kosten des Wettkampfes 00:11:00 Die Organisation des Wettkampfes 00:21:30 Die Farbe auf der Bühne 00:26:30 Stageweight 00:30:00 Fazit zum Wettkampf Youtube Daniel Kubik:https://www.youtube.com/channel/UCh_1aALCZcgPlY6kJ6gJpqQ Instagram Daniel …
 
Dom spricht mit seiner Gästin Miriam über Essverhalten, Mehrgewicht und den Umgang mit sich selbst CN Essstörung, Erbrechen, Depression, Mobbing, Mehrgewicht, "Übergewicht", Anorexie Eigentlich sollte diese Folge bereits vor etlichen Monaten erscheinen, doch leider wurde die damalige Aufnahme Opfer eines Festplattencrashs, und so haben sich Miri un…
 
Posing, Kür, Bodybuilding, Sport, Ästhetik Time Taps: 00:02:00 Alex Statusbericht 00:05:00 Der mentale Schlüssel der Prep 00:09:30 Tobis Kalorienanpassung 00:12:30 Die Bewertung der Posing-Kür? Wo und wie sie stattfindet 00:15:30 Posing in den verschiedenen Klassen 00:21:00 Die Länge der perfekten Kür 00:28:00 So betreust du das Posing deiner Klien…
 
Verdauung, Ernährung, Sport, Natural Time Taps: 00:01:30 Introduction in das Thema Verdauung rund um die Prep 00:06:00 Stress als negativer Faktor für Deine Verdauung 00:10:00 Wichtige Anhaltspunkte für Deine Ernährung zu Beginn der Prep 00:18:00 Anpassungen zu Beginn der Prep 00:24:00 Die perfekte Lebensmittelauswahl Youtube Daniel Kubik: https://…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Akzeptanz- und Commitment-Therapie im Sport, welchen Stellenwert Individualisierung im Powerlifting hat, was unsere Gedanken bezüglich eines breiteren Stands in flachen Schuhen bei der Kniebeuge ist und über viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) The Sport L…
 
In dieser Woche sprechen wir mit Nils über die Effektivität von Online Betreuungen und geben konkrete Hinweise für die Behandlung für die Achillessehnenreizungen, um langfristig erfolgreich zu sein. Viel Spaß! 01:09 Effektivität von Online Betreuungen 08:07 Der Faktor "Zeit" 14:03 Pause und Schmerzmittel? 19:02 Akutmaßnahmen zur Schmerzreduktion 24…
 
EVO Classic, Bro Sep, Wettkampf, Bodybuilding Time Taps: 00:01:00 Vorstellung Sep 00:03:30 Evo Classic Wettkampf 00:08:00 Diese Ansprüche muss der EVO Wettkampf erfüllen!! 00:15:00 Das macht EVO einfach besser! 00:20:00 Regularien des Wettkampfes 00:36:00 Der Hype um den Wettkampf 00:51:30 Der Bewerbungszeitraum für Athleten Youtube Daniel Kubik: h…
 
Der Frühling steht kurz vor Tür und viele von uns nutzen das super Wetter, um die ersten Kilometer im Jahr im Joggen. Doch was passiert, wenn auf einmal die Ferse weh tut? Wir sprechen heute über Achillessehnenreizungen und wie man damit umgeht. Viel Spaß! 00:52 Vorstellung & Opening 05:14 Teufelskreislauf bei Sehnenproblematiken 08:41 Wie sah dein…
 
Finale Phase, Wettkampfvorbereitung, Diät, Prep Time Taps: 00:00:30 Tobis wöchentlicher Lagebericht 00:01:30 Daniels aktuelle Lage 00:09:30 Daniels Dietbreak 00:17:00 So hat sich meine Verdauung verändert? 00:20:30 Änderungen in Daniels Trainingsplan 00:29:00 Prognosen für die kommenden Wettkämpfe Youtube Daniel Kubik: https://www.youtube.com/chann…
 
In der heutigen Folge des Power Performance Podcasts quatschen Paul & ich über Progressionsraten im Powerlifting, Hook Grip Probleme, gut organisierte Powerlifting Wettkämpfe und viele weitere Themen! Viel Spaß bei der Episode! :) Pauls Instagram Profil: https://www.instagram.com/fundamentalkraft/ Pauls Website: https://www.fundamentalkraft.de/ Kev…
 
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Kurzanleitung

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