Beste Pareto Podcasts (2025)

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#114 Schlafprobleme, Stress & Zyklus – was Frauen wirklich hilft! - 2. Teil mit Gynäkologin Sarah München 59:44

8d ago59:44

59:44

Schlafprobleme, Zykluschaos und Stress? – Diese Folge liefert die besten Tipps! Viele Frauen kennen das Problem: In bestimmten Zyklusphasen will der Schlaf einfach nicht klappen, die Stimmung kippt oder die Leistungsfähigkeit sinkt drastisch. Gynäkologin und CrossFitterin Sarah München erklärt, welche Biohacks wirklich helfen und wie Frauen ihren K…

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#20 100 Jahre Schweigen | Die geheimen Manuskripte der Future Library 18:55

4d ago18:55

18:55

Was wäre, wenn ein Buch geschrieben wird – aber niemand es lesen darf? In dieser Folge von Sand ins Hirn geht’s um ein einzigartiges Kunstprojekt: die Future Library. 100 Werke von internationalen Autor*innen, gesammelt über 100 Jahre – aber erst im Jahr 2114 werden sie veröffentlicht. Warum schreiben bekannte Schriftsteller*innen wie Margaret Atwo…

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#113 Frauen und Leistung: Was Zyklus, Hormone & Schlaf verraten - Ein Gespräch mit Gynäkologin Sarah München 1:05:45

26d ago1:05:45

1:05:45

In dieser Spezialfolge geht’s endlich um ein Thema, das überfällig war: weibliche Gesundheit. Chris spricht mit Gynäkologin und CrossFitterin Sarah München über alles, was Frauenkörper wirklich bewegt: den Einfluss des Zyklus auf Training und Energie, wie Stress und Schlaf den Hormonhaushalt beeinflussen, welche Mythen über Frauen und Krafttraining…

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#19 KI | ChatGPT übernimmt das Ruder 15:29

29d ago15:29

15:29

In Folge #19 von Sand ins Hirn übernimmt die Künstliche Intelligenz das Mikrofon – im wahrsten Sinne. Gemeinsam mit ChatGPT erkunde ich die faszinierende Welt der KI: von neuronalen Netzen und maschinellem Lernen bis zu Chancen in Medizin, Bildung und Klimaschutz. Aber auch ethische Fragen, Überwachung, Manipulation und das Szenario einer Superinte…

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#112 Biohacker vs. Normalos Teil 2: Unterschiede am Nachmittag & Abend 1:12:33

1M ago1:12:33

1:12:33

Diese Episode ist die Fortführung zu Folge #111 und wir teilen mit dir, wie wir unsere Mittagspause gestalten, was für Hacks wir am Nachmittag einbauen und wie unsere Abendroutinen für optimalen Schlaf aussehen. Gratis Biohacking Crashkurs für Anfänger Hat dir die Folge gefallen? Lass doch bitte eine bis zu 5-Sterne-Bewertung da!Das zeigt uns, dass…

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#18 Das Rätsel vom Djatlow-Pass | mit @Gentlefakt auf Spurensuche 26:18

1M ago26:18

26:18

Das Mysterium des Djatlow-Passes hat Generationen von Menschen fasziniert und verwirrt. In dieser Sonderfolge begrüße ich zum ersten Mal einen Gast im Podcast: Arthur von @gentlefakt, bekannt für seine spannenden Wissensvideos auf Social Media. Gemeinsam tauchen wir ein in eines der rätselhaftesten Ereignisse des 20. Jahrhunderts: Den Tod von neun …

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#111 Biohacker vs. Normalos: Wie unterschiedlich kann ein Morgen wirklich sein? 1:25:36

2M ago1:25:36

1:25:36

In dieser Folge nehmen wir dich mit in den strukturierten, aber alles andere als langweiligen Morgen von Chris & Joe – inklusive Supplements, Spikematte, Eisbaden und Fokus-Strategien. Doch bevor's damit losgeht, sprechen wir über eine unerwartete Baustelle: Chris' Knie. Wie geht ein Biohacker mit Schmerzen um? Und was davon ist für dich im Alltag …

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#17 Fluchen | Ein lautes "Scheiße!" schadet nicht, es hilft 16:57

2M ago16:57

16:57

Fluchen ist unanständig? Falsch gedacht! In dieser explosiven Folge von Sand ins Hirn tauchen wir tief in die Wissenschaft des Schimpfens ein. 🤬💥 Wusstest du, dass Fluchen deine Schmerztoleranz erhöht, deine Kraft steigert und dich sogar ehrlicher macht? Studien zeigen: Ein gut platziertes Kraftwort kann Wunder für deinen Körper und deine Psyche be…

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#110 Biohacking Experimente - Wie weit würden wir gehen? 1:20:32

2M ago1:20:32

1:20:32

Stell dir vor, kein Kaffee, kein Zucker, keine Bildschirme und kein Internet – für Wochen oder Monate. Klingt hart? Genau darum geht es heute! In dieser Episode stellen wir uns gegenseitig vor die ultimativen Biohacker-Experimente, die Körper und Geist richtig herausfordern, wie z.B.: 30 Tage ohne Stimulanzien – Kein Kaffee, kein Alkohol, kein Zuck…

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Die Kunst der produktiven Faulheit aka das Pareto Prinzip 20:56

2M ago20:56

20:56

50-50 - nee, 80-20 ist der heiße Shit! Das Pareto-Prinzip sagt, dass 80% der Ergebnisse durch nur 20% des Aufwands erzielt werden. Im Projektkontext würde das heißen, dass ein kleiner Teil der Aufgaben oft den Großteil des Projekterfolgs beeinflusst. Genau dazu sprechen wir in dieser Podcast-Folge - funktioniert dies durch Priorisierung der richtig…

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#109 Weniger ist mehr: Minimalistisches Biohacking mit Marco Grosch 1:21:26

3M ago1:21:26

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In dieser Folge sprechen Chris und Joe mit Marco Grosch von Minimalist Biohacker über die Kunst, Biohacking simpel und effektiv zu gestalten. Statt sich mit unzähligen Gadgets und Methoden zu überladen, zeigt Marco, wie man mit wenigen, aber gezielten Hacks seine Gesundheit und Leistungsfähigkeit verbessern kann. Wir diskutieren das 80/20-Prinzip i…

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#16 Radikalisierung | Wie Verschwörungstheorien Menschen in den Abgrund ziehen 1:22:44

3M ago1:22:44

1:22:44

Verschwörungstheorien sind mehr als harmlose Fantasien – sie gefährden Vertrauen, Demokratie und sogar Menschenleben. In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der Verschwörungsideologien ein: Was treibt Menschen dazu, an sie zu glauben? Warum sind sie so gefährlich? Und wie können wir uns davor schützen? Wir sprechen über Fake News, QAnon, die …

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#108 Drei Kinder, voller Alltag – und trotzdem fit! Florian Müllers Biohacking-Strategien 1:32:14

3M ago1:32:14

1:32:14

Elternsein und ein gesunder Lifestyle – wie bekommt man das unter einen Hut? In dieser Folge sprechen Chris & Joe mit Florian Müller, dreifacher Vater und Gesundheits-Coach, über die größten Herausforderungen für Eltern in Sachen Schlaf, Stressmanagement und Fitness. Florian teilt, wie er trotz vollem Alltag gesund bleibt, warum seine Kinder bereit…

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SPEZIAL | Wahl-O-Mat ins Hirn 1:07:01

4M ago1:07:01

1:07:01

Herzlich willkommen zu einem SPEZIAL Wie in der letzten Episode angekündigt, wage ich mich an den Wahl-O-Mat. Ohne Skript und doppelten Boden mache ich mich nackig und teile meine politischen Überzeugungen mit euch. Eigentlich wollte ich noch den Real-O-Mat machen, aber das hätte den Rahmen gesprengt. Wenn ich den auch noch machen soll, lasst es mi…

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#107 Die 4 Säulen der Resilienz inkl. Tipps zur Steigerung 1:19:08

4M ago1:19:08

1:19:08

In dieser Episode reflektieren Chris und Joe über ihre letzten Erfahrungen und Herausforderungen, insbesondere in Bezug auf Momentum und persönliche Routinen. Sie diskutieren Selbstexperimente zur Gesundheitsoptimierung, einschließlich der Anwendung von Wasserstoffwasser und der Messung von Entzündungsmarkern. Ein zentrales Thema ist die Resilienz,…

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#15 Atompriester | Die Bewahrer des Wissens für die kommenden Jahrtausende 31:59

4M ago31:59

31:59

In dieser spannenden Episode von Sand ins Hirn machen wir eine Reise in die Welt der Atomsemiotik und radioaktiven Strahlung. Erfahre, warum wir "Atompriester" brauchen, wie gefährlich radioaktive Abfälle wirklich sind und welche kuriosen Ideen es gibt, um zukünftige Generationen vor den Gefahren zu warnen. 🔥 Das erwartet dich: Was sind Alpha-, Bet…

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#106 Brutal ehrliche Folge über Momentum & Widerstand im Leben 1:27:07

4M ago1:27:07

1:27:07

In dieser Folge sprechen Chris & Joe über ihren Start ins neue Jahr und wie man das Momentum jetzt nicht verliert. Die Folge ist geprägt von brutal ehrliche Einblicken und praktischen Tipps. Links zu dieser Folge:Gratis Biohacking Crashkurs für AnfängerWhoop - 1 Monat gratis testen Creators Journal von Chris Awake - Wasserstoff-Getränk Pareto Healt…

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#105 Bryan Johnson: Der neue Stern am Biohacking-Himmel oder gieriger Unternehmer? 1:17:50

5M ago1:17:50

1:17:50

In dieser Episode sprechen wir über die neue Netflix Doku "Don't die" mit Bryan Johnson. Der Tech-Unternehmer ist der neue Stern am Biohacking-Himmel und jetzt gibt es einen kompletten Film über ihn. Dort wird er nicht nur positiv dargestellt. Was wir von ihm und seiner Arbeiten halten, erfährst du in dieser Folgen. Hot-Pick der Woche: 👉 Gratis Bio…

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#14 Troja | Was ist Geschichte und was ist Fiktion? 23:02

5M ago23:02

23:02

🎙 Willkommen zu Episode 14 von Sand ins Hirn! Tauche ein in die sagenumwobene Geschichte von Troja und entdecke, ob das berühmte trojanische Pferd wirklich existierte – oder ob die Autoren der Antike uns auf eine falsche Fährte gelockt haben. 🐎 📖 Was dich erwartet: Spannende Einblicke in Homers Ilias: Von der Entführung Helenas über den epischen Kr…

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#104 EMF Blocker, Lichttherapie, Frequenzen, Microdosing mit LSD & Pilzen | Unsere Meinung (Teil 2) 1:23:26

5M ago1:23:26

1:23:26

In dieser Folge nehmen Joe und Chris wieder 5 beliebte Biohacking-Techniken unter die Lupe. Mit wissenschaftlichem Faktencheck und persönlichen Erfahrungen decken wir auf, was wirklich funktioniert und wo du lieber sparen solltest. Viel Spaß mit dieser Folge! 👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Online Kurs Links: Humancharger (Nutzt Chris) Blaulic…

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Die Lösung für mehr Energie & Gesundheit in 2025 51:36

5M ago51:36

51:36

Jetzt neu - Der Biohacking Blueprint für mehr Energie & langfristige Gesundheit! Hier mehr erfahren: https://www.biohacking-chris.de/biohackingblueprint/

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Smart Economy ohne Female Empowerment?… Aber safe nicht! 29:43

5M ago29:43

29:43

*** It’s round table discussion time *** In der neuesten Folge sprechen wir zum Thema “Female Empowerment” mit großartigen Kolleg:innen aus unserem Netzwerk: Celina Rüting von IKOR, Ercan Tazegül von PwC und Lara Knapwost von der Deutschen Pfandbriefbank geben sich die Ehre 🙂 In einer kurzweiligen und spontanen Diskussionsrunde haben wir uns u.a. m…

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#102 Biohacking Methoden auf dem Prüfstand | Unsere Meinung & Empfehlungen (Teil 1) 1:12:36

6M ago1:12:36

1:12:36

Wie sinnvoll sind Vagus-Nerv-Stimulatoren, Vitalpilze, HRV-Tracking oder Mouthtaping wirklich? In dieser Folge nehmen Joe und Chris 8 beliebte Biohacking-Techniken unter die Lupe. Mit wissenschaftlichem Faktencheck und persönlichen Erfahrungen decken wir auf, was wirklich funktioniert und wo du lieber sparen solltest. Perfekt für alle, die ihre Ges…

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#13 Mandela-Effekt | Plötzlich im Paralleluniversum aufgewacht 16:36

6M ago16:36

16:36

Mandela-Effekt: Trügerische Erinnerungen und faszinierende Theorien – Sand ins Hirn In dieser spannenden Episode von Sand ins Hirn tauchen wir tief in das faszinierende Phänomen des Mandela-Effekts ein. Warum erinnern sich so viele Menschen an Dinge, die nie passiert sind? Von den fehlenden Monokeln des Monopoly-Mannes bis hin zu berühmten Filmzita…

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#101 Können Pilze heilen? Die Zukunft der Vitalpilze im Interview mit Maximilan Endter von Smaints 1:44:45

6M ago1:44:45

1:44:45

👉 Smaints Produkte entdecken: https://smaints.de/pareto für unseren Focus Bundle-Deal 🧠 Mit dem Code biohackingchris10 bekommst du als Erstbesteller ontop 10% Rabatt Mit dem Code biohackingchris5 bekommst du als Bestandskunde ontop 5% Rabatt In dieser Folge sprechen Joe und Chris mit Max, einem der Gründer des deutschen Startups Smaints, über die f…

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#100 Episoden später: Was wir gelernt haben + Life Update 1:38:41

6M ago1:38:41

1:38:41

„100 Folgen – Wahnsinn! 🎉 In unserer Jubiläumsfolge blicken wir auf die besten Momente zurück, geben einen Blick hinter die Kulissen und diskutieren über die erfolgreichsten Folgen aus mehr als 2 Jahren Pareto Health Podcast. Ein Life Update von Chris und Joe gibts obendrauf! Viel Spaß beim Reinhören! 👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Online Kur…

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#99 Longevity: Die Geheimnisse für ein gesundes und langes Leben 1:52:56

7M ago1:52:56

1:52:56

Was bedeutet es, lange und gesund zu leben? In dieser neuen Folge tauchen wir tief in das Thema "Longevity" ein und beleuchten, warum es dabei nicht nur ums Altwerden geht. Wir sprechen über die biologische Basis des Alterns, wie Telomerabrieb, Mitochondrien und "Zombiezellen" diesen Prozess beeinflussen, und wie uns Lifestyle-Faktoren wie Ernährun…

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#98 Feuer mit Feuer bekämpfen | Unsere Antwort auf Stress im Alltag 1:32:03

7M ago1:32:03

1:32:03

Stress im Job und Alltag kennst du auch? Dann hör rein, wir sprechen drüber und geben dir unsere Tipps und Tricks mit, um nicht in der Falle namens "Chronischer Stress" zu landen. 👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Online Kurs Mehr persönliche Einblicke? Folge uns gerne auf Instagram! Joe Instagram Chris Instagram Empfehlungen aus der Episode (We…

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#12 Pareto-Prinzip | Wie du mit weniger Aufwand mehr erreichst 9:31

8M ago9:31

9:31

In dieser Folge rettet mich das Pareto-Prinzip vor einer drohenden Deadline. Ich erkläre dir, wie du dieses Prinzip in deinem Alltag anwenden kannst, um produktiver zu werden und Stress abzubauen. Ob beim Zeitmanagement, bei Projekten oder sonst im Alltag – das Pareto-Prinzip bietet dir wertvolle Einblicke. Quellen: https://der-prozessmanager.de/ak…

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#11 Transrapid | Der Hochgeschwindigkeitszug, der an einer Tragödie scheiterte 21:22

8M ago21:22

21:22

Erinnerst du dich noch an die großen Zukunftsvisionen der 80er? Der Transrapid war eine davon. Ein deutsches Projekt, das die Welt der Mobilität revolutionieren sollte. Doch was geschah wirklich hinter den Kulissen? In dieser Folge erzähle ich dir die Geschichte des Transrapid, von den ersten Ideen bis zum tragischen Ende. Wir werfen einen Blick au…

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#97 Zurück aus der Sommerpause | Life Updates von Chris & Joe 1:11:15

8M ago1:11:15

1:11:15

Der Paretoh Health Podcast ist zurück! Jetzt anhören und keine Neuigkeiten über die Zukunft des Podcasts verpassen. Außerdem erzählen Chris & Joe, was sie über den Sommer alles gemacht haben und was die Ziele für die nächsten Wochen sind. 👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Online Kurs Mehr persönliche Einblicke? Folge uns gerne auf Instagram! Joe…

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#10 Politische Schönheit | Wie die AfD auf eine geniale Täuschung hereinfiel 15:52

8M ago15:52

15:52

In Episode 10 von Sand ins Hirn untersuchen wir, wie Kunst und Aktivismus sich vereinen, um politische Veränderungen anzustoßen. Am Beispiel des 'Flyerservice Hahn' vom Zentrum für Politische Schönheit (@politicalbeauty) werfen wir einen kritischen Blick auf die Rolle von Kunst im Superwahljahr 2021. Wir diskutieren die ethischen Aspekte solcher Ak…

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#9 Skylab | Der spektakuläre Absturz der luxuriösesten Raumstation 17:00

8M ago17:00

17:00

Tauche ein in die faszinierende Welt der Raumfahrt und erfahre alles über das Skylab, die erste US-amerikanische Raumstation. Von den ersten Schwierigkeiten beim Start bis zum spektakulären Absturz über Australien – diese Folge lässt keine Frage offen. Wir beleuchten die wissenschaftlichen Experimente, die an Bord durchgeführt wurden, und die weltw…

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Lasst uns ein Spiel spielen: Wer kennt mehr als Scrum? 21:25

8M ago21:25

21:25

Agile gleich Scrum? Könnte man meinen, dem ist aber nicht so. Scrum-Sprints, aus der agilen Softwareentwicklung, sind mittlerweile so bekannt und beliebt, dass “Agile” und “Scrum” quasi als Synonyme verwendet werden, was jedoch nicht korrekt ist. Scrum ist eine von vielen agilen Methoden - daneben gibt es z.B. noch Kanban, SAFe, OKR, Design Thinkin…

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#8 Bias | Die unsichtbare Macht, die unser Denken lenkt 17:59

9M ago17:59

17:59

Bist du immer rational? In dieser Folge tauchen wir tief in die Welt der kognitiven Verzerrungen ein. Erfahre, wie der Authority Bias dazu führt, dass wir Experten blind vertrauen, warum der Confirmation Bias uns dazu bringt, nur nach bestätigenden Informationen zu suchen, und wie der Survivor Bias unsere Wahrnehmung von Erfolg verzerrt. Mit spanne…

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#7 Sandkörnchen Edition | Viele Themen, eine Folge: Nocebo, Aale, Lohn-Preis-Spirale, Trickle-Down und Overton Fenster 26:58

9M ago26:58

26:58

Sandkörnchen Edition – Von Nocebo-Effekt bis Overton-Fenster In dieser besonderen Episode von "Sand ins Hirn" präsentiere ich euch die Sandkörnchen Edition – eine Sammlung spannender Themen, die allein vielleicht keine ganze Folge füllen, aber dennoch tiefgründig und faszinierend sind. Macht euch bereit für eine Reise durch Psychologie, Wirtschaft,…

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#6 Streisand-Effekt | Diese Folge sollte niemand hören! 9:32

9M ago9:32

9:32

Stell dir vor, du willst etwas geheim halten und versuchst es mit aller Macht zu unterdrücken. Was passiert? Genau das Gegenteil! In dieser Folge erzähle ich dir, wie aus einem kleinen Geheimnis ganz schnell ein riesiges Thema wird. Und nein, ich habe kein eigenes Haus am Meer versteckt! Aber ich habe ein paar spannende Beispiele, die zeigen, wie d…

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#5 Kaspar Hauser | Der mysteriöse Junge ohne Vergangenheit 15:23

9M ago15:23

15:23

In dieser Folge tauche ich tief ein in das mysteriöse Leben von Kaspar Hauser. Wer war dieser junge Mann, der aus dem Nichts in Nürnberg auftauchte? War er ein Opfer, ein Betrüger oder etwas ganz anderes? Gemeinsam lüften wir die Geheimnisse um einen der größten historischen Rätsel. Quellen: https://www.br.de/franken/inhalt/kultur/kaspar-hauser-leb…

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#4 False Balance | Warum nicht jede Meinung gleich viel wert ist 13:04

9M ago13:04

13:04

Warum wird der Klimawandel oft so kontrovers diskutiert? Wir untersuchen das Phänomen der "falschen Ausgewogenheit" am Beispiel der Klimaberichterstattung und erklären, warum es wichtig ist, wissenschaftliche Fakten ernst zu nehmen. Quellen: Instagram-Post mit Frau Dr. Melanie Amann Markus Lanz Sendung vom 25.05.2023 reputativ.com netzwelt.de scien…

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#3 Dunning-Kruger-Effekt | Warum wenig Wissen oft zu viel Selbstvertrauen führt 8:00

10M ago8:00

8:00

Habt ihr schon mal von dem Typen gehört, der dachte, Zitronensaft macht ihn für Überwachungskameras unsichtbar? Genau diese verrückte Geschichte habe ich heute für euch. Wir tauchen tief in die Welt der Psychologie ein und schauen uns an, warum dieser Mann so überzeugt von seiner unsichtbaren Tarnkappe war. Dabei stoßen wir auf den sogenannten Dunn…

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#2 Betrugsmaschen | Falsche Polizisten, Schockanrufe und diebische Handwerker 19:18

10M ago19:18

19:18

Ich habe mich tief in die Welt der Betrüger eingegraben, um ihre Tricks aufzudecken. Gemeinsam gehen wir auf Spurensuche und lüften die Geheimnisse hinter den gängigsten Betrugsmaschen. Von falschen Polizisten bis zu Anlagebetrügern – ich lasse kein Detail aus. Lass uns gemeinsam die Täter überführen und dich vor ihren Machenschaften schützen Quell…

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#1 Amelia Earhart | Verschollene Legende der Luftfahrt und erste Pilotin der Welt 15:13

10M ago15:13

15:13

Die legendäre Pilotin Amelia Earhart verschwand 1937 spurlos während ihres Versuchs, die Welt zu umrunden. Bis heute ranken sich zahlreiche Theorien um ihr Schicksal. Tauche ein in die faszinierende Geschichte einer der größten Flugpionierinnen und erfahre alles über die verschiedenen Theorien, von der Notlandung auf einer einsamen Insel bis hin zu…

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Ciao! Wir brauchen eine Pause! (Sommerpause-Special) 37:47

10M ago37:47

37:47

Wir machen Sommerpause! Aber nur mit dem Podcast. Ansonsten haben wir einige Sachen geplant. Chris macht einen Triathlon, Joe trainiert mal wieder in einem richtigen Gym und was sonst noch alles ansteht, erfährst du in dieser Podcastfolge. Mitte September sind wir zurück! Folge uns bis dahin gerne auf Instagram: Joe Instagram Chris Instagram Kontak…

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Trailer | Sand ins Hirn 0:49

10M ago0:49

0:49

Eine kurze Zusammenfassung von dem, was dich hier erwartet. Ich bin David und ich interessiere mich für die verschiedensten Themenfelder. Ob es Wissenschaft, Technik, Geschichte, Kurioses oder Allgemeines ist, Ich pick mir die Rosinen aus sämtlichen Bereichen raus und stelle davon wöchentlich eine in 10 bis 15 Minuten vor. Bei Sand ins Hirn geht es…

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#96 Natürliche Entgiftung: Fakten, Mythen und praktische Tipps 56:34

10M ago56:34

56:34

In dieser Folge diskutieren wir das kontroverse Thema der Entgiftung und klären, ob unser Körper wirklich zusätzliche Hilfe dabei benötigt. Erfahre, welche Organe an der Entgiftung beteiligt sind und wie du sie natürlich unterstützen kannst. Wir decken Mythen auf, geben praktische Tipps und zeigen auf, wie ein gesunder Lebensstil die beste "Detox-K…

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CSN 183 - Die Magie der Disziplin 19:50

10M ago19:50

19:50

Folge mir auf Instagram für weiteres Trainings- und Ernährungswissen. Mit meinem Onlinekurs EXPRESS FIT 20 lernst du deinen Körper in 20 Minuten Workouts innerhalb von 90 Tagen komplett zu transformieren. Überall auf der Welt, zu jeder Zeit und jedem Fitnesslevel.Mit dem Code AM-CSN15 bekommst du als Hörer und Hörerin 15% Rabatt auf den Kurs und ei…

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#95 Ratschläge die wir selber nicht umsetzen | 100% ehrliche Einblicke 1:02:28

10M ago1:02:28

1:02:28

In dieser Folge werfen wir einen ehrlichen Blick auf die Ratschläge, die wir anderen gerne geben, aber selbst nicht umsetzen. Von spätem Essen und unregelmäßiger Ernährung bis hin zu übermäßigem Koffeinkonsum und ständiger Handynutzung – wir teilen unsere größten Schwächen und diskutieren, warum es so schwer ist, unseren eigenen guten Vorsätzen tre…

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#94 Last-Minute-Strandfigur | Die 3 Schlüsselfaktoren 1:01:52

10M ago1:01:52

1:01:52

Der Sommer ist da und der Strandurlaub steht vor der Tür. Aber die Badehose oder der Bikini passt noch nicht so wie sie soll… Dann wird es jetzt Zeit den Hintern hochzubekommen! Wie du in 30 Tagen jetzt noch schnell deine Form & Fitness verbessern kannst, ohne viel Zeitaufwand, klären wir in diesem Podcast. 👉 Biohacking Blueprint - unser neuer Onli…

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CSN 182 - Das beste Trainingsgerät 17:32

11M ago17:32

17:32

...um in Bestform zu kommen und dauerhaft zu bleiben! Das beste Trainingsgerät für deine Bestform Die Dinge sind nicht immer, wie sie scheinen. Denn so wie nicht Alles was glänzt, auch tatsächlich Gold sein muss, muss das beste Trainingsgerät nicht das chromglänzende Monstrum im besten Fitnessstudio deiner Stadt sein. Was für dich vielleicht genau …

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#93 300km Radfahren ohne Pause | Joe's Erfahrungen & Tipps 1:06:47

11M ago1:06:47

1:06:47

Joe erzählt von seiner Reise nach Finnland zur Saimaa Cycling Tour, einem 300km Radrennen durch die Nacht. Was er auf seiner Reise alles erlebt hat, wie er sich auf das Rennen vorbereitet hat und was seine Learnings sind, erfährst du in dieser Folge! Viel Spaß beim Reinhören! Hat dir die Folge gefallen? Lass doch bitte eine bis zu 5-Sterne-Bewertun…

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