Beste Meal Prep Podcasts (2024)

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Meal Prep: Abwechslungsreich vorkochen ohne Stress (Mit Lena Merz) 33:12

7d ago33:12

33:12

Wer vorkocht, kann sich gesünder ernähren, Zeit und Geld sparen. »Für mich bedeutet Meal Prep, mir mein Leben und mein Kochen leichter zu machen«, sagt Rezeptentwicklerin und Kochbuchautorin Lena Merz. Wie wir alle einen Weg finden, häufiger unser Essen vorzubereiten, erklärt sie in dieser Folge. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläg…

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Meal-Prep: So lohnt es sich für Läufer:innen - mit Aleksandra Keleman 48:41

7d ago48:41

48:41

Meal-Prep ist in, klarer Fall. Aber lohnt sich diese hippe Version des klassischen "Vorkochens" auch für Läufer:innen? Und falls ja, wie stellen wir das Ganze so effizient wie möglich an? Diese Fragen beantwortet uns in dieser Podcastfolge Sport-Ernährungsberaterin Aleksandra Keleman. Sie verrät uns, wie wir unsere Mahlzeiten beim Meal-Prepping ges…

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Streitkultur: Wie besprechen wir heikle Themen mit Familie und Freundeskreis? (Mit Katty Nöllenburg) 30:35

1h ago30:35

30:35

Gendern, der Nahostkonflikt, Corona oder vegane Ernährung – solche Themen werden schnell zum Partycrasher. Über heikle Themen zu diskutieren, ist immer schwierig. Gehen die Meinungen im eigenen Umfeld auseinander, wird es noch komplizierter. Wie wir trotzdem ins Gespräch kommen, erklärt Mediatorin Katty Nöllenburg. Wir freuen uns über Kritik, Anreg…

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Longevity: Worum es geht und wie du davon profitieren kannst. Interview mit Dr. Kati Ernst 41:48

3h ago41:48

41:48

Wer bis ins hohe Alter gesund bleiben möchte, kann einiges dafür tun. 🎓 NEU NEU NEU 🥳Ab sofort kannst du dich für das Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm anmelden. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes, wann es mit deiner Reise zu langfristiger Gesundheit losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Jetzt…

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Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich 1:18:44

1h ago1:18:44

1:18:44

Es wird aktuell absolut gehyped und sogar Spitzen-Läufer:innen schwören darauf: Das Zone 2-Training. Wie der Name schon verrät, wird dabei vorrangig in der Trainingszone 2, also im aeroben Bereich trainiert. Die Benefits sollen von Effekten auf den Fettstoffwechsel und schnellerer Regeneration bis hin zu Vorteilen für die Gesundheit reichen. Aber i…

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3 Hacks: Stoffwechsel anregen – ohne Ernährungsumstellung. 27:51

9d ago27:51

27:51

Ein effizienter Stoffwechsel ist der Schlüssel zu einem gesunden Gewichtsmanagement und einer optimalen Energieversorgung für deinen Körper. 🥳 Naturally Good Summit 2024Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erl…

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Allgemeinwissen: Wie wir alle Mathe verstehen können (Mit @mathe_mind) 35:57

16d ago35:57

35:57

»Mathe kann jeder!«, sagen die TikToker Johannes Mensing und Josef Naber. In dieser Folge erklären sie, welche Rechnungen wir im Alltag draufhaben sollten – und wie wir sie verstehen. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. Mehr Infos: Buch: Mathe kann …

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Steh auf und leuchte. Wie du endlich sichtbar wirst. Interview mit Saina Bayatpour 38:12

14d ago38:12

38:12

Eine Geschichte über Mut, Kampfgeist und das Finden vom Glück 🥳 Naturally Good Summit 2024Hier gehts zu den Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health & Beauty Summit – dem Top-E…

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Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich? - mit Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander 59:06

14d ago59:06

59:06

Carbon-Laufschuhe sind aus dem Leistungssport nicht mehr wegzudenken und haben mittlerweile auch ihren Weg in den Breitensport gefunden. Doch die Meinungen sind gespalten - die einen schwören darauf, dass Carbon-Schuhe sie erheblich schneller machen, die anderen warnen vor einem erhöhten Verletzungsrisiko. Was also sagt die aktuelle Studienlage? Da…

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Anti-Aging: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler - Best-of-Folge) 38:22

25d ago38:22

38:22

Viel Creme hilft nur beim Sonnenschutz. Wer Alterungsprozesse abschwächen will, muss seinen Körper auch von innen pflegen und bewusster leben. Worauf es ankommt, erklärt Hautärztin Yael Adler in dieser Best-of-Folge vom 06. Mai 2023. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an…

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Geschmeidiger laufen durch Faszientraining - mit Prof. Dr. Robert Schleip 52:09

21d ago52:09

52:09

Lange Zeit wurden Faszien als reine "Verpackung" unserer Muskeln und Organe angesehen und Faszientraining belächelt. Doch mittlerweile wissen wir: Für einen guten Laufstil brauchen wir nicht nur starke Muskeln, sondern auch gesunde Faszien! In dieser Podcastfolge sprechen wir deshalb mit einem absoluten Experten im Bereich Fasziengesundheit, und zw…

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Gefühle: Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? (Mit Lukas Klaschinski) 43:55

1M ago43:55

43:55

Hinter der Wut steckt oft ein noch unangenehmeres Gefühl. Psychologe Lukas Klaschinski erklärt in dieser Folge, wie wir unsere Emotionen besser wahrnehmen können. Und was hilft, wenn wir kurz vorm Ausrasten sind. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29 182. …

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Selbstmitgefühl lernen: Mehr Gesundheit & Energie durch gesunde Beziehungen zu dir selbst. Interview mit Kathie Kleff 1:13:04

28d ago1:13:04

1:13:04

Was wäre, wenn unsere schlimmsten Erfahrungen uns nicht mehr kontrollieren würden? 🥳 Naturally Good Summit 2024Hier gehts zu den Super Early Bird Tickets 🎊🎊🎊 Am 5. Oktober 2024 hast du die Chance mich sowie viele andere meiner Podcast-Interviewpartner*innen live zu treffen und auf der Bühne zu erleben. Und zwar beim Naturally Good® Holistic Health …

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Nährstoffe für mehr Energie - mit Dr. Cornelia Ott 1:21:05

28d ago1:21:05

1:21:05

Bei der Ernährung kann viel schief gehen. Es kann sogar passieren, dass wir uns dabei Energie rauben anstatt sie zuzuführen, wodurch wir uns im Alltag oft müde, gestresst oder ständig hungrig fühlen. Die gute Nachricht: Mit den richtigen (Mikro)Nährstoffen können wir unser Energielevel tatsächlich verbessern - und wie das geht, verrät uns Ernährung…

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Gesundheit: Wie bekommen wir genug Vitamin D? (Mit Anika Wagner) 28:25

1M ago28:25

28:25

Aus Angst vor Mangelerscheinungen greifen viele Menschen zu Vitamin-D-Präparaten. Doch zu hohe Dosen schaden der Gesundheit. Ernährungswissenschaftlerin Anika Wagner erklärt, worauf wir achten sollten. Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts …

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Podcast-Tipp: NDA - Die Akte Kasia Lenhardt 1:09

1M ago1:09

1:09

NDA ist ein Podcast über Geschichten, die nicht erzählt werden sollen. In Staffel Eins recherchieren SPIEGEL-Reporterin Nora Gantenbrink und Investigativjournalistin Maike Backhaus den Fall Kasia Lehnhardt. Kasia Lenhardt stirbt mit 25 Jahren in Berlin. Sie wurde bekannt durch »Germany’s Next Topmodel« und ihre Beziehung zum Fußballweltmeister Jérô…

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Tipps & Strategien für den ersten Wettkampf - mit Laufcoach Carsten Eich 1:30:16

1M ago1:30:16

1:30:16

Der erste offizielle Wettkampf steht bevor und die Nerven liegen blank? Kein Grund zur Panik, denn in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge bekommt ihr die besten Tipps rund um das erste Race - und zwar von Lauflegende Carsten Eich. Der ehemalige Leistungsläufer hat schon unzählige Wettkämpfe erfolgreich absolviert, darunter zweimal Olympia, und nic…

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Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume) 38:23

2M ago38:23

38:23

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, nachts besser zur Ruhe zu kommen – und wie wir uns das Aufstehen erleichtern. Wir freuen uns über Kritik, Anregungen und Vorschläge! Per Mail an smarterleben@spiegel.de oder auch per WhatsApp an +49 151 728 29…

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Heißhunger am Abend stoppen. Diese Snacks sind gesund und machen nicht dick. 17:57

1M ago17:57

17:57

Snacks die schnell satt statt dick machen 🎓 NEU NEU NEU 🥳In Kürze startet das neue Naturally Good - Time to Shine Mentoring Programm. Du kannst dich bereits unverbindlich eintragen. Dann erfährst du als erstes worum es geht und wann es losgeht. Du darfst gespannt sein. ➡️ Kostenlos eintragen: https://naturallygood.activehosted.com/f/59 🍭 Mehr Input…

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Höher, weiter, länger: So schaffst du einen Ultralauf - mit Philipp Sahm 1:20:07

1M ago1:20:07

1:20:07

Er ist der Traum vieler Langstreckenläufer:innen, die sich nach Herausforderungen sehnen: Der Ultralauf. Aber können Normalsterbliche verrückte Distanzen wie 100 km überhaupt schaffen, ohne ihre gesamte Freizeit dem Training zu opfern? Ja!, sagt Lauftrainer und langjähriger Ultraläufer Philipp Sahm. Er verrät uns in dieser Podcastfolge, wie wir uns…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Meal Prep Podcasts

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

Adaeze Wolf

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Smarter leben

DER SPIEGEL

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Insaiyan Podcast - Contest Prep Realtalk

Insaiyan Fitness

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Achilles Running

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Meal Prep: Abwechslungsreich vorkochen ohne Stress (Mit Lena Merz) 33:12

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Meal-Prep: So lohnt es sich für Läufer:innen - mit Aleksandra Keleman 48:41

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Streitkultur: Wie besprechen wir heikle Themen mit Familie und Freundeskreis? (Mit Katty Nöllenburg) 30:35

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Zone 2-Training: Die beste Trainingsmethode? - mit Prof. Dr. Billy Sperlich 1:18:44

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3 Hacks: Stoffwechsel anregen – ohne Ernährungsumstellung. 27:51

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Allgemeinwissen: Wie wir alle Mathe verstehen können (Mit @mathe_mind) 35:57

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Steh auf und leuchte. Wie du endlich sichtbar wirst. Interview mit Saina Bayatpour 38:12

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Für wen eignen sich Carbon-Schuhe wirklich? - mit Prof. Dr. Dr. Karsten Hollander 59:06

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Anti-Aging: Wie bleibt meine Haut jung und gesund? (Mit Yael Adler - Best-of-Folge) 38:22

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Geschmeidiger laufen durch Faszientraining - mit Prof. Dr. Robert Schleip 52:09

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Gefühle: Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? (Mit Lukas Klaschinski) 43:55

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Selbstmitgefühl lernen: Mehr Gesundheit & Energie durch gesunde Beziehungen zu dir selbst. Interview mit Kathie Kleff 1:13:04

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Nährstoffe für mehr Energie - mit Dr. Cornelia Ott 1:21:05

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Gesundheit: Wie bekommen wir genug Vitamin D? (Mit Anika Wagner) 28:25

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Podcast-Tipp: NDA - Die Akte Kasia Lenhardt 1:09

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Tipps & Strategien für den ersten Wettkampf - mit Laufcoach Carsten Eich 1:30:16

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Gesundheit: Wie wir gut schlafen & besser aus dem Bett kommen (Mit Christine Blume) 38:23

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Heißhunger am Abend stoppen. Diese Snacks sind gesund und machen nicht dick. 17:57

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Höher, weiter, länger: So schaffst du einen Ultralauf - mit Philipp Sahm 1:20:07

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