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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
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Der Podcast rund um Business und Persönlichkeitsentwicklung! Calvin Hollywood teilt seine persönlichen Learnings, die dir dabei helfen deine persönlichen und wirtschaftlichen Ziele schneller und einfacher zu erreichen. Zur Skool Commnity: https://www.skool.com/hollywoodonstage Zur Communityaufbau- Seite: https://www.skool.com/communityaufbau Der Podcast bei YouTube: https://www.youtube.com/@WerwillderkannPodcast Komm in meine Telegramgruppe für exklusiven Inhalt: https://t.me/calvinhollywood ...
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#637 - Stress-Bauch: Warum dein Körperfett nicht schmilzt - trotz Diät, Bewegung & Willenskraft - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
17:59
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In dieser Folge geht’s um ein Thema, das viele betrifft, aber kaum jemand richtig versteht: der Stress-Bauch. Vielleicht kennst du das auch: Du ernährst dich bewusster, bewegst dich mehr, probierst eine Diät nach der anderen, aber dein Bauch bleibt. Und damit auch der Frust. Was viele nicht wissen: Hinter dem hartnäckigen Bauchfett steckt oft nicht…
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#636 - Mehr als nur Pillen: Wie Nahrungsergänzung deine Performance revolutioniert - im Talk mit Holger Gugg - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
41:10
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In dieser ganz besonderen Folge erwartet dich ein ehrliches, offenes und vor allem hochinformatives Gespräch mit Holger Gugg - einem der erfahrensten Experten auf dem Gebiet hochwertiger Nahrungsergänzungsmittel. Holger ist nicht nur Hersteller eigener Supplements, sondern auch absoluter Spezialist, wenn es um Verdauung, Stoffwechsel, Stressresilie…
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Nimmst du dir Auszeiten?
10:45
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge In dieser Folge spricht Calvin über die Schattenseiten eingespielter Business-Routinen – und warum Erfolg ohne Auszeiten langfristig nicht trägt. Er teilt persönliche Erfahrungen aus seiner eigenen Selbstständigkeit, erzählt von körperlichen Warnsignalen und zeigt auf, wie wichtig bewusster Abstand und echte Me-…
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#635 - Cortisol - Freund oder Feind? Die Wahrheit über das Stresshormon (und was Testosteron damit zu tun hat) - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
18:42
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Cortisol, das Stresshormon, das in vielen Gesundheitsratgebern als der Bösewicht gilt. Doch ist Cortisol wirklich immer negativ? In dieser Folge räumen wir mit Mythen auf: Denn Cortisol ist nicht nur ein Zeichen von Überforderung, sondern kann - richtig dosiert - auch ein echter Performance-Booster sein. Studien zeigen: Kurzfristig erhöhte Cortisol…
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#634 - Die Abnehmspritze - Michael berichtet offen von seinen Erfahrungen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
34:12
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In dieser Folge spreche ich mit Michael - einem Mann, der über mehrere Monate hinweg die Abnehmspritze genutzt hat, um Gewicht zu verlieren. Und ja: Die Kilos purzelten. Aber zu welchem Preis? Michael erzählt ehrlich und ungeschönt, wie er durch die Spritze zwar Fett verlor, aber auch wertvolle Muskelmasse einbüßte - genau das, wovor aktuell auch z…
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge Heute geht's um das Thema Work-Life-Balance oder besser gesagt um das Thema lewone. Das ist ein Konzept, was ich mit Ben Ouattara entwickelt habe. Und das will ich heute ein bisschen genauer beleuchten. Hier geht's zur: Wer will, der kann Community Sei bei Calvins nächstem offline Event dabei, zum Thema: Skalier…
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#633 - Abnehmspritze, Medikamente & Crash-Diäten - Die Schattenseite des schnellen Gewichtsverlusts - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
21:41
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In dieser Folge spreche ich über ein brandaktuelles Thema, das immer mehr Menschen betrifft: Abnehmspritzen, sogenannte „Weight Loss Medications“ Crash-Diäten und die unterschätzten Risiken, die damit einhergehen. Was in den sozialen Medien oft als schneller Weg zur Traumfigur vermarktet wird, hat eine dunkle Kehrseite: Laut neuesten Studien verlie…
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#632 - Die Dopaminfalle - Warum du ständig den nächsten Kick suchst (und dich dabei selbst verlierst) - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
14:41
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In dieser Folge sprechen wir über die Dopaminfalle: Warum wir ständig auf der Suche nach dem nächsten Reiz sind - sei es ein Like, ein Reel, die nächste spannende Story, eine neue Serie oder der schnelle Online-Kauf. Dieses dauerhafte Belohnungssystem hält uns in einem Zustand ständiger Reizüberflutung gefangen. Wir reagieren nur noch, statt bewuss…
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge Ich sag's euch ganz ehrlich, wenn ich eine, nur eine Person dazu bewegen kann, diese Sache zu machen, die ich in dieser Podcastfolge empfehlen werde, dann hat sich schon gelohnt. Darum höre dir die heutige Podcastfolge an und schreib mir dein Feedback dazu gerne in der "Wer will, der kann Community". Hier geht's…
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#631 - Dein Körper folgt deinem Kopf - Wie Schmerzerwartungen dein Empfinden steuern - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
12:58
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Wusstest du, dass viele Schmerzen, die du beim Training oder im Alltag spürst, nicht allein durch deinen Körper entstehen - sondern durch deine Gedanken? In dieser Folge erfährst du, wie mächtig dein Mindset wirklich ist, wenn es um Schmerz, Regeneration und körperliche Leistungsfähigkeit geht. Wir sprechen über den Nocebo-Effekt, also die dunkle S…
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#630 - Wo stehst du wirklich? Der 30-Sekunden Sit-to-Stand-Test zeigt es dir - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
17:50
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In dieser Folge erwartet dich ein einfacher, aber unglaublich aufschlussreicher Fitnesstest: der 30-Sekunden Sit-to-Stand-Test. Er ist perfekt geeignet, um ehrlich zu überprüfen, wo du aktuell körperlich stehst – ganz ohne aufwendige Geräte oder teure Diagnostik. Vielleicht merkst du schon erste Anzeichen im Alltag? ➔ Die Treppen werden zur Herausf…
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Drogen in der Spiritualität
11:53
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge In dieser Podcastfolge geht es um Drogen oder genauer gesagt, um Psychedelika. Also bewusstseinserweiternde Substanzen, die immer häufiger von Personen in Retreats eingenommen werden. Um tiefere Erfahrungen, innere Erkenntnisse und spirituelle Durchbrüche zu erleben. Was Calvin darüber denkt und ob er so etwas a…
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#629 - Warum 10.000 Schritte am Tag nicht entscheidend sind und was wirklich zählt, um fit zu bleiben - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
16:42
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Viele glauben noch immer, dass sie nur dann fit und gesund bleiben, wenn sie jeden Tag 10.000 Schritte gehen. Doch das ist ein hartnäckiger Mythos, der aus einer Werbekampagne stammt und längst von der Wissenschaft widerlegt wurde. In dieser Folge räume ich mit genau diesem Irrglauben auf. Du erfährst: - warum die 10.000-Schritte-Regel keine wissen…
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#628 - Schluss mit Aufschieberitis - so trickst du dein Schutzsystem aus! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
17:58
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Du hast es dir vorgenommen. Du willst es durchziehen. Und trotzdem… verschiebst du es auf später. Willkommen im Club und in dieser Folge! Denn: Aufschieberitis ist keine Schwäche. Sie ist ein eingebautes Schutzsystem deines Körpers und deines Geistes. Ein genialer Überlebensmechanismus, der dich davor bewahren will, in unangenehme, stressige oder ü…
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Die Menschen haben kein Geld
11:53
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge Haben Menschen wirklich kein Geld – oder geben sie es einfach nur für andere Dinge aus? Inspiriert von einem Spaziergang mit seiner Frau reflektiert Calvin über Konsumverhalten, Prioritäten und das emotionale "Warum" hinter Kaufentscheidungen. Warum sind Restaurants voll, während manche sagen, sie könnten sich k…
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#627 - Entzündender Saft - Was Saftkuren wirklich mit deinem Körper machen - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
15:15
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Der Sommer naht in großen Schritten und mit ihm der große Hype um Saftkuren. Viele glauben, dass ein paar Tage nur mit Apfel-, Orangen- oder Gemüsesaft dem Körper „Entlastung“ bringen. Doch was steckt wirklich hinter diesem Detox-Versprechen? In dieser Folge nehme ich dich mit in die Welt deines Mikrobioms – also der Billionen von Bakterien, die de…
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#626 - Mein Besuch der FIBO nach 5 Jahren und die spannende Fahrt mit Bastian dorthin! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
32:09
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Nach fünf Jahren war es endlich wieder so weit: Ich war zurück auf der FIBO, der weltweit größten Messe für Fitness, Gesundheit und Bodyperformance - und das gemeinsam mit meinem langjährigen Freund und Kunden Bastian. Es war nicht nur ein Messebesuch, sondern eine Reise voller Impulse, spannender Begegnungen und inspirierender Gespräche rund um Tr…
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge In der heutigen Podcastfolge geht es um das Thema schwarze Rhetorik, dunkle Rhetorik. Vor kurzem wurde mir mehr oder weniger oder unterstellt oder so haben Sie es empfunden, dass ich halt stark manipulative Tricks der Rhetorik einsetze, um meine Argumentation quasi durchzusetzen. Das ist krass. Ich hatte so was …
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#625 - Abnehmspritze: Vielleicht ein Anfang, sicherlich kein Ausweg - warum echte Veränderung tiefer geht - Andreas Trienbacher Performance Experte
15:24
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In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das aktuell viele bewegt: die Abnehmspritze. Für manche scheint sie wie ein Wundermittel - einfach injizieren und die Pfunde purzeln. Doch genau hier liegt der Trugschluss. Die Spritze kann vielleicht ein Anfang sein, ein Impuls, ein Werkzeug - aber sie ist keine Lösung. Wer glaubt, er müsse seine Ernähru…
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#624 - Biofeedback - Dein Körper kennt bereits die Antwort! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
20:40
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In dieser Folge dreht sich alles um ein faszinierendes, aber oft unterschätztes Thema: Biofeedback. Unser Körper ist ein wahres Meisterwerk der Kommunikation. Er sendet uns in jeder Sekunde Signale, was er braucht, was ihm fehlt oder wo gerade eine Grenze erreicht ist. Hunger, Müdigkeit, Anspannung, Energie - all das sind Rückmeldungen deines Syste…
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Frauen und Kinder schlagen
23:53
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge Die heutige Podcastfolge ist sehr speziell, denn es geht um das Thema Gewalt, Gewalt an Frauen und Kindern. Ist es ok, Frauen und Kinder zu schlagen? Calvins Meinung dazu erfährst du in dieser Folge. Hier geht's zur gratis: Wer will, der kann Community Sei bei Calvins nächstem offline Event dabei, zum Thema: Ska…
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#623 - Wissen ist oft nicht das Problem, es scheitert an der Umsetzung! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
17:47
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Wir leben in einer Zeit, in der Wissen im Überfluss vorhanden ist. Bücher, Podcasts, Online-Kurse, Social Media - überall bekommen wir Tipps, Tricks und Strategien für ein besseres Leben, für mehr Energie, Gesundheit, Erfolg und Erfüllung. Wir wissen oft ganz genau, was zu tun wäre. Doch das eigentliche Problem beginnt dort, wo es unbequem wird: be…
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#622 - Mehr Ruhe bedeutet mehr Kraft. Dein Weg zu echter Stressresilienz! - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
18:42
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In dieser Folge geht’s um dich und um deinen mentalen Akku. Wir leben in einer Zeit, in der ständige Erreichbarkeit, Termindruck und Leistungsdenken den Alltag bestimmen - beruflich wie privat. Kein Wunder, dass Stress zum Dauerbegleiter wird und immer mehr Menschen an den Folgen leiden. Doch das muss nicht sein. Du hast mehr Kontrolle, als du denk…
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Schreibe mir dein Feedback zur Folge Heute erwartet dich eine ganz besondere Podcastfolge. Es geht um mehrere Themen, die sehr gewagt sind. Und das sind Themen, zu denen sich Calvin eigentlich auch gar nicht äußert. Und wenn, dann meistens in persönlichen Gesprächen, offline, in kleinerer Runde, aber auf keinen Fall jetzt, wo ich mehrere Menschen e…
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#621 - Wenn die Seele nach Schokolade schreit und der Körper leise um Hilfe bittet - Andreas Trienbacher Performance Experte - Fitness
23:19
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Der Tag war lang, der Stress groß, die Energie im Keller und plötzlich ist er da: der unwiderstehliche Drang nach Schokolade, Chips, Fast Food oder einem Glas Wein. Deine Seele schreit förmlich danach. Doch tief in dir weißt du: Das ist genau das Falsche. Dein Körper braucht in diesem Moment etwas ganz anderes - aber die Stimme der Seele ist lauter…
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