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Mr. T's Fitcast

Andreas Trienbacher

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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
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Wer will der kann

Calvin Hollywood

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Der Podcast rund um Business und Persönlichkeitsentwicklung! Calvin Hollywood teilt seine persönlichen Learnings, die dir dabei helfen deine persönlichen und wirtschaftlichen Ziele schneller und einfacher zu erreichen. Zur Skool Commnity: https://www.skool.com/hollywoodonstage Zur Communityaufbau- Seite: https://www.skool.com/communityaufbau Der Podcast bei YouTube: https://www.youtube.com/@WerwillderkannPodcast Komm in meine Telegramgruppe für exklusiven Inhalt: https://t.me/calvinhollywood ...
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Eines der wichtigsten Zitate für mich in der letzten Zeit kommt von Hippocrates. "Bevor du beginnst jemanden zu heilen, frage ihn ob er dazu bereit ist, auf die Dinge zu verzichten, die ihn krank gemacht haben." Neben dem wichtigen Punkt vor einer Veränderung sein persönliches Warum zu klären, gilt es herauszufinden, ob man dazu bereit ist, liebgew…
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"Die Gene sind schuld. Ich bin eben so veranlagt, mein Vater/ meine Mutter war auch schon übergewichtig oder haben mit dem Rücken Probleme. Ich esse einfach gerne - das liegt eben in unserer Familie." So oder so ähnlich beginnen mometan viele meiner Gespräche. Klar sucht man nach Antworten, doch sobald du die Lösung im Außen suchst, gibst du automa…
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Ich sehe schon die Fragezeichen über deinem Kopf. Was hat dieser Titel mit Performance, Ernährung oder auch Sport zu tun? Wir neigen dazu uns im Alltag immer mehr Aufgaben abnehmen zu lassen. Angefangen von einem Staubsaugerroboter, Aufzüge, Rolltreppen oder auch seit neuem in aller Munde, die künstliche Intelligenz. Wir streben nach Erleichterung,…
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Zugegeben eine sehr provokante Frage von mir - wieviel Schmerz brauchst du um in Handlung zu kommen? Wie schmerzhaft muss es erst werden, bevor du eine Veränderung herbei führst? Das fängt schon bei gelegentlichen Rückenschmerzen, Kopfschmerzen, ein kleines Bäuchlein oder auch nur der ein oder anderen Nacht in der du wach gelegen hast an. In den al…
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Wie schnell rutscht uns im Alltag die Aussage "ich habe keine Zeit!" immer mal wieder raus? Zum Einen als lieb gewonnene Ausrede und zum Anderen weil wir es zu diesem Zeitpunkt wirklich so empfunden haben. In dieser Podcast Folge beschäftigen wir uns genau mit der zweiten Situation. Gerade Unternehmer und Führungskräfte sowie Menschen mit einem hoh…
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Am Dienstag, dem 02. Juli, war Calvin für einen Tag ein buddhistischer Mönch. Für ihn war es die krasseste Erfahrung im Hinblick auf Komfortzone Verlassen, die er seit 10 Jahren erlebt hat. Darum erzählt er in dieser Podcastfolge, was er an diesem Tag erlebt hat, wie es sich anfühlte und auch wie sein Umfeld darauf reagiert hat. Dich erwartet eine …
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Wie versprochen gehen wir heute mit dieser Podcast Folge einmal tiefer in das Thema Ernährung im Hinblick auf ein gesundes Anti Aging ein. Du erhältst wertvolle Tipps auf was du achten kannst um langfristig an deiner Gesundheit zu arbeiten. Ein wichtiger Bestandteil und tragende Säule bildet hier ausgewogene, weitgehend art-/ und bedarfsgerechte, E…
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Jedes Jahr werden in diesem Bereich hunderte Milliarden für den Traum nach einem langen Leben und makelloser Schönheit bis ins hohe Alter ausgegeben. Gerade vor kurzem wurde hier eine sehr aussagekräftige Studie veröffentlicht. Doch warum ist das so? Warum streben so viele danach alles ohne viel Aufwand erreichen zu wollen? Werden hier nicht vielle…
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Heute habe ich für dich eine kurze Mindset Folge, die dazu einlädt einmal auf eine kleine Reise nach innen zu gehen. Inspiriert und angelehnt an meinen Impulsvortrag den ich bei meinen Business Kunden und Firmen halten darf. Es ist immer wieder spannend zu sehen, wieviel doch heute noch vom Säbelzahntiger und Urmenschen in uns steckt. Welche Muster…
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Was verbindest du mit dem Begriff Muskelaufbau? Noch mehr trainieren? Noch länger ins Fitness Studio gehen? Mehr Wiederholungen, mehr Gewicht? Weit gefehlt - zu einem kontinuierlichen Muskelaufbau gehört noch viel mehr. Selbst wenn du teilweise deine Ernährung optimiert hast, spielt dein Hormonhaushalt eine elementare Rolle. Du kannst dir das in et…
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Calvin ist nach außen hin die erfolgreiche Rampensau, die auf den großen Bühnen steht und auch online die Menschen begeistert. Doch in Wirklichkeit ist Calvin introvertiert. Er liebt es alleine zu sein und bezieht seine Energie aus der Stille. Wie er diesen Switch zwischen Introvertiert und Rampensau hinbekommt, darum geht es in dieser Podcastfolge…
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In einem der letzten Podcast Folgen zum Thema Ernährung habe ich kurz den Punkt Stress-/ und Frustesser angesprochen und erwähnt hierzu eine separate Folge zu veröffentlichen. Viele von uns greifen gerade nach einem stressigen Arbeitstag am Abend gerne zu Snacks, Schokolade, Chips, Soft Drinks, Alkohol oder zu der typischen TK- Pizza. Es muss dann …
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Wenn man einmal mit offenen Augen durch die Supermärkte geht, sieht man bereits jetzt schon, dass das Thema Anti-Aging ungeahnte Auswüchse annimmt. Für alles mögliche gibt es bereits eine Creme, eine Pille oder eine Maske. Meterlange Regale sind damit gefüllt. Doch all das ist nur die Spitze des Eisbergs. Schönheitsoperationen, Bio Hacks Infusionen…
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Urlaub wird von vielen von uns gleichgesetzt mit Erholung. Aus diesem Grund kann für viele der Urlaub gar nicht teuer genug sein. Das ganze Jahr über wird geplant, gemacht und getan, Geld gespart, manchmal wird der Urlaub sogar finanziert, in der Hoffnung, dass 7-10 Tage ausreichen den Körper zu regenerieren. Das ganze Jahr über Stress und Anspannu…
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Viele reden davon, die wenigsten setzen es allerdings um. Die Ernährung spielt eine immer größer werdende Rolle in unserer heutigen, teilweise turbulenten und unbeständigen Zeit. Einmal wird die Ernährung als notwendiges Übel angesehen, als Zeitfresser oder aber das andere Extrem als Belohnung. Was tagsüber in den meisten Fällen noch funktioniert w…
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Da sind sie wieder, die Copycats. Alles wiederholt sich und wird nachgemacht. Vor allem von Leuten, die keine richtige Expertise haben und nur nach labern, was die richtigen Experten sagen. Heute erzählt dir Calvin eine Story, die kaum jemand von ihm kennt. Denn auch er wurde schon oft gnadenlos kopiert. Doch mit einem einfach Trick konnte er jeden…
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Jeder von uns kennt die Situation. Angespannte wirtschaftliche Lage, Erfolgsdruck, den Drang noch mehr Leistung liefern zu müssen, Stress unter den Mitarbeitern und dann steht auch noch die private Beziehung auf der Kippe. Was früher der Säbelzahntiger für den Menschen war, fressen oder gefressen werden, spiegelt sich in unserer heutigen Leistungsg…
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Die gute alte Komfortzone. Von mir auch liebevoll Tiny House genannt. Man hat sich seine paar Quadratmeter komfortabel eingerichtet, alles passend auf kleinstem Raum, alles ohne viel Aufwand zu erreichen und auf seinem gewohnten Platz. Über die Jahre schleichen sich jedoch weitere Faktoren ein. Irgendwann wird man nachlässig, verfällt in die "mache…
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In dieser Folge geht es um die "Wer will, der kann Community". Denn da hat Calvin etwas gestartet, dass für die meisten von euch sehr interessant sein könnte. Was es ist, erfährst du in dieser Podcastfolge. Wenn du bei der "Wer will, der kann Community" dabei sein möchtest, hier ist der Link: https://www.skool.com/werwillderkann/about…
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Heute habe ich für euch eine Interview Podcast Folge mit Prof. Marc Stierand. Marc befindet sich nun seit knapp einem Jahr in meinem Performance Coaching. Wir haben gemeinsam bereits sehr gute Ergebnisse erzielt - ein echter Umsetzer. Genau aus diesem Grund haben wir vor ca. 4 Wochen die nächste Etappe begonnen. Anstelle sich auf dem bisherigen Erf…
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Heute sind wir bereits bei Teil 4 angekommen in der Reihe Männer und ihre Wechseljahre. Neben einer gesunden Ernährung und einem ausgewogenen Sport Programm wird es immer wichtiger an seiner persönlichen mentalen Leistungsfähigkeit und Ruhephasen bzw. Schlafoptimierung zu arbeiten. Diese beiden Punkte wurden gerade bei Männern in jungen Jahren oftm…
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Jeder der mich schon länger verfolgt weiß, dass ich für den Kraftsport brenne und dass es ein Großteil meiner Mission darstellt, diesen maßgeschneidert für Jedermann zugänglich zu machen. Denn hier ist es essentiell wichtig, auf die Wünsche und Bedürfnisse, auf die Vorerfahrungen und auf den individuellen Körpertyp abgestimmt, die Trainingsmethoden…
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Mit dem Alter schwindet oftmals die Libido, die persönliche Leistungsfähigkeit nimmt ab, der Testosteronspiegel sackt runter, das Körpergewicht geht rauf und man bekommt ein Wohlstandsbäuchlein. "Puh! Ich werde alt!" So oder so ähnlich lautet dann meistens das Résumé auf diesen neuen Lebensabschnitt. Sorry. Das kann und will ich so nicht stehen las…
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