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Über 30 Jahren Erfahrung im Personal Training, regelmäßige Shootings mit den besten Fotografen wie z.B. Calvin Hollywood und Auftritte vor mehreren tausend Menschen bei Dirk Kreuter's Vertriebsoffensive - Willkommen bei Mr. T's Fitcast! Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com Instagram: https://www.instagram.com/andreas.trienbacher Men sana in corpore sano - in einem gesunden Körper steckt ein gesunder Geist. Sei wachsam, inspiriere deine ...
 
DU bist der wichtigste Mensch in diesem Podcast! DU magst das Beste aus Deinem Geschäft rausholen? Macht der Empfehlung ist DER Podcast für Führungskräfte aus dem Vertrieb und Unternehmer. Dieser Podcast ist inspiriert von Bodo Schäfer, Mehmet Göker, Carsten Maschmeyer, Dirk Kreuter, Calvin Hollywood, Tony Robbins, Christian Bischoff, Christopher Funk, Karl Ess, Irina Engelke und vielen anderen. Ein Podcast nur für DIE, die ihre Fähigkeiten im Empfehlungsmarketing ausbauen möchten. Du intere ...
 
Wenn du dein eigenes Business gründest, tauchen direkt zu Anfang sehr viele Fragen auf. Du willst deine Leidenschaft leben und damit Menschen erreichen. Doch welche ist die richtige Methode? Wie sollst du anfangen? Wie schaffst du es, mit deiner Leidenschaft Menschen zu erreichen und mitzureißen? In diesem Podcast nehme ich dich mit auf meinem Weg. Du begleitest mich in meinem Alltag und in jeder Podcastfolge stecken Tipps und Tricks für dich, die du direkt auf dein eigenes Business anwenden ...
 
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Gerade in letzter Zeit bekomme ich immer wieder Nachrichten und Nachfragen "Andreas - was ist denn nun richtig? Wie soll ich das jetzt mit der Ernährung machen? Kohlehydrate ganz weglassen? Auf Fett verzichten? Vor oder nach dem Training essen? uvm." Leider kursieren gerade im Internet die unterschiedlichsten Meinungen und Ansätze. Wenn du dich dad…
 
Aktueller denn je habe ich für euch diese Podcast Folge aufgenommen. Momentan wird wieder einmal über strengere Maßnahmen seitens der Politik diskutiert, Verlängerung des Lockdowns bis Ostern steht im Raum und vieles mehr ... Freunde - in diesem Podcast geht es nicht darum die Maßnahmen unserer Bundesregierung zu beurteilen oder gar zu verurteilen,…
 
Entscheidung Erfolg, Motivation und Mindset - Freunde! Das Thema ist aktuell wichtiger denn je. Momentan bereite ich mich auf meinen Speaker Auftritt bei Dirk Kreuter am kommenden Freitag vor. Für die Teilnehmer des Seminars habe ich meine persönliche Heldengeschichte in kurze knappe Sätze zusammen gestellt. Während ich das für mich vorbereite, wur…
 
Ich habe heute wieder ein spannendes Thema für euch Männer am Start - "Männertitten will niemand haben". Du fragst dich woher sie kommen, was dazu geführt hat und was du dagegen machen kannst? Dann höre dir aufmerksam diese Podcast Folge an. Ich freue mich auf dein Feedback! _______________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungsse…
 
Oha Freunde, ein heikles Thema - ich weiß! Doch was soll Man(n) machen, wenn die Flöte nicht mehr funktioniert?! Lasst uns erst einmal herausfinden, welche Ursachen dafür verantwortlich sein können und welche Möglichkeiten es gibt, damit deine Flöte wieder im Takt zur Musik spielt. ___________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie …
 
Heute in der Podcast Sonntags Spezialfolge meine wundervolle Tochter Tamira - Miss Little T. Sie hat es wieder einmal geschafft mich regelrecht umzuhauen. Im Gespräch ergaben sich für mich ganz neue Erkenntnisse. Über sie, über mich, über unsere Vater-Tochter Beziehung und vieles mehr. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, auch darüber wie unsere J…
 
In dieser Podcast Folge berichte ich dir wieder ein wenig aus meiner täglichen Praxis. Immer wieder habe ich Kunden, die der Meinung sind, dass sie mit einem sexy Körper immer erfolgreich sein werden. Doch stimmt das? "Andreas, wenn ich erstmal ... dann". Sie verfallen zudem in die typische "wenn - dann" Falle. Es gilt immer die Balance zwischen Kö…
 
Ich wünsche euch auch auf diesem Wege ein gutes neues und erfolgreiches Jahr 2021. Jeder von euch hat doch sicherlich seine guten Vorsätze für das Jahr 2021 gemacht. Doch Freunde, eines Vorweg - eure alten Verhaltensmuster sind stärker als ihr glaubt! Genau aus diesem Grund gibt es heute diese Podcast Folge. Ich erkläre euch die Zusammenhänge, wie …
 
Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge ist die Mindset und Motivations Maschine Ben Ouattara. Er ist High-Performance und Mindset-Coach für Selbstständige sowie Unternehmer und hilft ihnen dabei ihre emotionalen und mentalen Blockaden zu lösen. Aktuell lebt Ben in Dubai und in dieser Podcast Folge gehen wir auf seine bisherige Lebensreise näher…
 
Heute gehen wir der Frage auf den Grund, ob striktes Kalorien zählen sinnvoll ist. Für wen macht es Sinn und für wen wird das eher eine Belastung sein. Ich bekomme zu diesem Thema die unterschiedlichsten Anfragen. Heute möchte ich den Podcast dazu nutzen um euch Antworten zu liefern. Ich freue mich auf euer Feedback. __________________________ Bewi…
 
Wer kennt es nicht? Man ernährt sich gesund, trainiert fleißig und diese sch... Waage zeigt auf einmal am nächsten Morgen 700g mehr an. In diesem Podcast gehen wir genau auf diese Frage ein und ihr bekommt von mir wertvolle Tipps, wie ihr mit solchen Situationen umgehen könnt. Ich freue mich auf euer Feedback. _______________________ Bewirb dich je…
 
Freunde, ich freue mich euch heute meinen Mentor in den Bereichen Immunologie, Hormone und Ernährung in der Sonntags Spezialfolge meines Podcastes präsentieren zu können. Ich durfte bisher wahnsinnig viel von ihm lernen und an meine Coaching Teilnehmer weitergeben. Auch für mich waren in dieser Folge einige Aha- Erlebnisse dabei. Erfahrt nun, wie e…
 
Heute folgt schon Teil 2 zu dem Thema Entgiftungstherapie für das Immunsystem. Ihr bekommt von mir kurz und knapp zusammen gefasst die Aha- Momente und Augenöffner aus meiner Fortbildung zum Entgiftungstherapeuten bei Dr. Jens Freese. Freut euch auch schon auf die kommende Sonntags- Spezialfolge, denn hier wird Dr. Jens Freese mein Gesprächspartner…
 
Wer mich auf Instagram verfolgt, hat bereits mitbekommen, dass ich vor kurzem die Ausbildung zum Entgiftungstherapeuten bei Dr. Jens Freese abgeschlossen habe. Für mich persönlich waren unzählige Aha- Erlebnisse und Augenöffner Momente dabei, so dass ich mich gleich hingesetzt habe und diesen Podcast für euch aufgenommen habe. Bisher sind zwei Teil…
 
Heute zu Gast in der Sonntags - Spezialfolge Daniel Gildner, seines Zeichens Natural Pro Bodybuilder & Athlet. Ich habe Daniel bereits vor Jahren auf der Fibo (Fitness Messe) kennen gelernt und interviewen dürfen. Daniel ist neben seinen sportlichen Erfolgen und Zielen eine Mindset Maschine! Wenn er sich ein Ziel setzt, dann zieht er es durch - und…
 
In den letzten Folgen haben wir bereits über die richtige Trainingszeit, Trainingsintensität und Trainingsmethoden gesprochen. Heute gehe ich explizit auf das Thema Intervall Training ein. Was macht hier Sinn? Wie oft sollte ich trainieren? Wie sollte ich die trainingsfreie Zeit am besten gestalten? Auf all diese Fragen habe ich eine Antwort für eu…
 
"Ach Andreas - ein Bier am Abend geht doch wohl" ... wie oft ich das gerade in der letzten Zeit zu hören bekomme - dazu passt auch eine aktuelle Studie die ich gelesen habe, dass mit Homeoffice und strengeren Lockdown Maßnahmen auch der Alkoholkonsum im privaten Bereich teilweise stark angestiegen ist. Wie sieht das bei euch aus? Heute möchte ich m…
 
Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge ist Danny Ziegler, Strategie- und Marketingexperte von ookez Germany. Ich habe Danny während seiner Zeit bei Calvin Hollywood kennen gelernt und seine rasante Entwicklung mit absoluter Begeisterung beobachtet. Doch eines erschütterte mich damals regelrecht - während einer kleiner Fitness-/ und Stretching E…
 
Freunde, vielen Dank für euer krasses Feedback zu meiner Reihe Fitness over 50. Vor allem die Frage, ob ich eher Kraft-/ oder Ausdauertraining empfehlen würde, hat euch beschäftigt. Deshalb gibt es in dieser Podcast Folge die ausführliche Antwort für euch. Viel Spaß damit. _____________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssessio…
 
Du arbeitest aktuell vom Homeoffice aus? Die Anzeige deiner Waage klettert seitdem kontinuierlich nach oben? Dann habe ich hier für dich genau die richtige Folge. Du erfährst warum meiner Meinung nach arbeiten im Homeoffice das Risiko mitbringt, Fett zu werden. Natürlich bekommst du auch erste Tipps & Tricks, wie du diesem Schlamassel vorbeugen und…
 
"What's up, what's up?" Wer von euch kennt diese Begrüßung? Yes Freunde! Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge - the one and only - Calvin Hollywood! Calvin ist Businesscoach, Speaker & Mentor. In dieser Folge reden wir, in gewohnt lockerer Art darüber, wie wir uns kennengelernt haben und was uns verbindet. Calvin - vielen Dank für alles, du b…
 
Normalerweise kommt es eher vor, dass man zu wenig Sport macht und sich tendenziell zu wenig bewegt - doch mindestens genauso schlimm ist es, wenn man dauerhaft zu viel macht. Heute möchte ich euch gerne über diesen Punkt aufklären. Was ist zu viel? Wie finde ich heraus was für mich passt? Diese und noch weitere Fragen klären wir in dieser Folge. _…
 
Immer wieder werde ich gefragt "was hältst du denn von...?". Meistens geht es dann um irgendwelche Abnehm Pülverchen, 4 Wochen Crash-Diäten oder Workouts uvm. Freunde, mal ganz ehrlich - was man jahrelang falsch gemacht hat, lässt sich nicht innerhalb von 2-3 Wochen rückgängig machen. Weitere Ideen und Impulse von mir gibt es jetzt in dieser Folge.…
 
Heute in der Sonntags Spezialfolge im Mr.T´s Fitcast, die mehrfache Boxweltmeisterin Regina Halmich. 12 Jahre lang ungeschlagen an der Spitze und Weltrangliste Nr. 1! In diesem Podcast reden wir nicht nur über den Sport, sondern um das Mindset was dahinter steckt. Wie sie es an die Spitze geschafft hat, wie sie sich motiviert hat, erfahrt ihr in di…
 
Das Ende aller Ausreden? Immer wieder bekomme ich zu hören, dass man mit über 50 keinen Kraftsport mehr machen kann oder sollte. Freunde, ich bitte euch ;-) Jeder der mich kennt weiß, dass ich diese Ausreden nicht gelten lasse. Weder an mir selbst, noch bei meinen Coaching Teilnehmern. In diesem Podcast gehen wir näher darauf ein und ich teile mit …
 
Jeden Tag erhalte ich von meinen Coaching Teilnehmern regelrechte Hilferufe "Andreas, Hilfe, mir fällt zuhause im Homeoffice die Decke auf den Kopf. Was kann ich tun? Wie kann ich mich sportlich betätigen? Hast du da Tipps für mich?" Da diese Situation sicherlich auch euch betrifft, werde ich euch heute in dieser Folge, kurz und knapp, meine Tipps …
 
"Kann das überhaupt über die Ferne funktionieren?!" Diese Frage wird mir am häufigsten gestellt, wenn es um mein Online Coaching geht. Freunde, ich kann euch viel erzählen, dass es funktioniert - doch ich kann es auch beweisen! In dieser Sonntag Spezialfolge stelle ich euch Klaus Motznik vor. Er hat mit meiner Unterstützung in weniger als einem Jah…
 
Kennst du das auch? Du schlenderst im Supermarkt durch die Getränkeregale und fragst dich, was jetzt wohl das richtige Wasser wäre? Wieviel muss ich täglich trinken? Wie steigere ich unbewusst die Lust am Trinken? Freunde, heute zeige ich euch, wie einfach es sein kann und stelle euch vor, wie ich das Thema handhabe. ______________________ Bewirb d…
 
Machen Zwischenmahlzeiten Sinn? Diese Podcast Folge beschäftigt sich genau mit dieser Frage. Eines vorneweg - man kann es nicht pauschal beantworten. Ich erkläre euch im Detail, wann Zwischenmahlzeiten Sinn machen und wann eben nicht. Freut euch auf eine spannende Folge mit geballtem Content. _____________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenf…
 
Trommelwirbel Freunde! Heute zu Gast in der Sonntags Spezialfolge - Dirk Kreuter - Verkaufstrainer Nr. 1 in Europa und Pionier in seiner Branche. Dirk ist ein absoluter Top-Performer und Umsetzer. Er berichtet euch darüber wie wichtig es daher für ihn ist, körperlich und geistig fit zu sein. Theoretisches Wissen gut und schön, doch den Umsetzern ge…
 
Freunde, wenn ihr Bilder von mir verfolgt, werdet ihr sehen, dass ich über das komplette Jahr immer einen Sixpack habe. Daher werde ich oft von euch gefragt "Wie machst du das?!". Heute gebe ich euch die ersten Tipps rund um das Thema Sixpack und in der kommenden Folge im speziellen zum Sixpack over 50. _________________ Bewirb dich jetzt auf eine …
 
In der heutigen Sonntags Spezialfolge habe ich für euch Volker Schmidt - Bootcamp Teilnehmer im Herbst 2020. Er berichtet euch darüber, wie eine Woche Bootcamp mit mir - Mr. T - sein Leben verändert hat. Was für ihn die Schlüsselmomente waren und sich als regelrechte Gamechanger heraus kristallisiert haben. Eine Woche Bootcamp - Ernährung, Fitness,…
 
In letzter Zeit erhalte ich über meine Social Media Kanälen von euch immer wieder die Frage nach dem richtigen Zeitpunkt für das Training. Dazu möchte ich jetzt diese Podcast Folge nutzen und euch die Antworten geben. Morgendliches Nüchterntraining - für wen ist es geeignet, was gilt es zu beachten, Fragen über Fragen ... hört euch diese neue Podca…
 
Ist es wirklich so, dass man Fettmasse nur reduzieren kann, wenn man die Muskelmasse erhöht und trainiert?! Freunde, heute decken wir einige Mythen auf und ihr bekommt die gebündelten Erkenntnisse aus meiner über 30 jährigen Erfahrung mit mehr als 25.000 Coachees. _______________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: http…
 
"Hinter jedem starken Mann, steckt eine starke Frau". Mit dieser ersten Sonntags Spezialfolge möchte ich euch meine Frau Corinna vorstellen. Denn genau mit ihr habe ich meine absolute Traumfrau gefunden, die mir sowohl im Privat-/ als auch im Berufsleben den Rücken stärkt sowie den Fitness Lifestyle genau so liebt und lebt wie ich. Heute gewähren w…
 
Fettstoffwechsel? Bestimmt schon oft gehört und viel darüber gelesen - heute kläre ich euch genau darüber auf, was es damit auf sich hat, wie man ihn trainieren und optimieren kann. Freut euch auf eine spannende Folge. ___________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com .…
 
Makronährstoffe? Makro was? Aktuell ist das Thema Makronährstoffe in aller Munde. Man liest sehr viel darüber - doch was ist wirklich wichtig, was gilt es zu wissen und zu beachten? Mit dieser Podcast Folge erkläre ich es euch im Detail. _____________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.c…
 
Wunderpillen, Zauber-Shakes, Suppen und Smoothie Diäten ... wer kennt sie nicht? Was hast Du schon alles ausprobiert? Freunde, in dieser Podcast Folge sage ich euch, warum diese ganzen Methoden, wenn überhaupt, nur kurzfristigen Erfolg haben können. Selbstverständlich gibt´s auch schon erste Tipps für eine gesunde und dauerhafte Ernährungsumstellun…
 
Freunde, heute kommen wir zu einem weiteren Teil unserer Serie Performance Tuning für Unternehmer zum Thema Ernährung. Was ist eine bedarfsgerechte Ernährung? Was braucht mein Körper wirklich? Genau diese Fragen gehen wir an und werde ich euch beantworten. ___________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andr…
 
Du hast vielleicht in den Folgen davor schon gehört, dass ich öfter von einer artgerechneten Ernährung gesprochen haben. Aufgrund der vielen Nachfragen, gibt es jetzt in dieser Folge meine ausführliche Antwort zu diesem Thema. Ich freue mich auf euer Feedback - und wie ihr sehr versuche ich so schnell wie möglich darauf zu antworten. ______________…
 
Heute geht es weiter mit Teil 2 der gesunden Ernährung aus der Reihe Performance Tuning für Unternehmer. Du hast dich schon immer gefragt, wann der richtige Zeitpunkt für eine Mahlzeit ist? Du wolltest schon immer mehr über die Hintergründe dazu erfahren? Dann ist diese Folge genau die Richtige für dich. _______________________ Bewirb dich jetzt au…
 
Freunde, heute ist es soweit und wir starten mit dem ersten Teil der Performance Tuning für Unternehmer, der gesunden Ernährung. In den nächsten Folgen gehen wir darauf ein wie wichtig eine gesunde, ausgewogene und artgerechte Ernährung. Vor allem für Unternehmer, Führungskräfte und Selbstständige, Menschen mit wenig Zeit, die dennoch tagtäglich Hö…
 
Freunde, heute steigen wir in das Thema Performance Tuning ein. Du bist Unternehmer, Führungskraft oder Selbstständiger? Du hast ein hohes Arbeitspensum, viel Verantwortung, Stress oder oft wenig Zeit? Dann sind diese und kommende Podcast Folgen genau richtig für Dich. Ich freue mich auf dein Feedback. ______________________________________ Bewirb …
 
Ein weiterer Einblick in meine Food Coach (A-Lizenz) Ausbildung erhaltet ihr heute mit dem Thema Ballaststoffe. Neueste Erkenntnisse, einfach und verständlich verpackt. In dieser Podcast - Folge erfahrt ihr, warum Ballaststoffe so wichtig sind und wie sie eure Verdauung positiv beeinflussen können. Ich freue mich auf euer Feedback. ________________…
 
In dieser Folge dreht sich alles rund um das Thema Proteine. Was sind Proteine, warum sind sie so wichtig für unseren Körper und in welchen Lebensmitteln stecken welche Proteine? Neueste Erkenntnisse, alles aus einer Hand, direkt aus meiner Ausbildung zum Food Coach (A-Lizenz). Für euch - viel Spaß damit. ______________________________ Bewirb dich …
 
"Andreas, wie hoch ist denn mein Energieumsatz? Wie errechne ich meinen individuellen Energieumsatz? Welche Faktoren haben alles Einfluss darauf?" Diese Fragen bekomme ich mehrfach in der Woche gestellt. Aus diesem Grund habe ich euch diese Podcast - Folge aufgenommen um für euch Licht ins Dunkle zu bringen und mit einigen Mythen aufzuräumen. _____…
 
Du kennst es sicherlich auch - gerade in der Anfangsphase möchte man schnell Ergebnisse erzielen und sich dadurch motivieren. Du möchtest alles perfekt umsetzen, setzt dich dabei wahnsinnig unter Druck und versetzt dich dabei unbemerkt selbst in maximalen Stress. Wenn du wissen möchtest, wie du entspannt an deine Ziele kommst was gesunde Ernährung,…
 
Was ist Lebensluxus? Augenscheinlich eine einfache Frage - doch wie würdest Du sie für dich beantworten? Wie könnte ein Lifestyle aussehen, der dich aktiv dabei unterstützt und dir hilft diesen Lebensluxus zu finden und schlussendlich zu erleben? Wenn dich meine Formel für diesen Lifestyle interessiert und du wertvolle Tipps erhalten möchtest, dann…
 
Ich bekomme diese Frage in letzter Zeit sehr häufig von euch gestellt. In dieser Podcast Folge möchte ich nun auf die wichtigsten Eckpunkte meines Coachings eingehen und eure Fragen beantworten. Interessiert? Dann freut euch auf richtig guten Content und jede Menge Inspirationen. _________________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfr…
 
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