Beste Lauftraining Podcasts (2023)

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Winterlauf: 5 Heiße Tipps für kalte Lauftage 6:37

3h ago6:37

6:37

Die Temperaturen sinken, aber deine Laufmotivation soll das nicht! In unserer neuesten ACHILLES RUNNING Shorts Episode packen wir 5 heiße Tipps aus, um dein Winterlauftraining auf Touren zu bringen. Erfahre, wie du mit dem richtigen Zwiebelsystem der Kälte trotzt, warum eine Mütze deine beste Freundin bei Minusgraden ist und wie du im Dunkeln siche…

E

Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!

1
035 - Gesund durch die Weihnachtszeit: Wie Du Deine Ernährung optimieren kannst! 13:49

2h ago13:49

13:49

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Gesund durch die Weihnachtszeit”, mit einigen Tipps, wie man seine Ernährung in der besinnlichen Zeit voller Kekse und Schokolade optimieren kann! Literaturnachweise [1] Deutsche Gesellschaft für Ernährung: Vollwertig essen und trinken nach den 10 Regeln der …

R

RUNNER'S WORLD Podcast

1
Folge 134: Laufsymposium 2023 1:28:40

1d ago1:28:40

1:28:40

So war das Klassentreffen der Running-Brache auf der ISPO Gemeinsam mit den diesjährigen Partnern Adidas Terrex, Asics und Winqs haben wir 2023 wieder das Laufsymposium im Rahmen der Sportartikelmesse ISPO veranstaltet. In diesem Podcast besprechen wir die spannenden Vorträge und teilen Interviews direkt vom Event. Mitwirkende in Folge 134: Magdal…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Krafttraining gegen Laufverletzungen - mit Osteopath Sebastian Korschilgen 1:18:01

24h ago1:18:01

1:18:01

Regelmäßiges Krafttraining kann nicht nur wahre Wunder bewirken, was unsere läuferische Leistung angeht - sondern auch bei der Verletzungsprävention. Aber welche Übungen brauchen Läufer:innen wirklich, um verletzungsfrei zu bleiben? Osteopath und Personal Trainer Sebastian Korschilgen liefert uns in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge die Antwort …

L

Laufen und Leben

1
Trainingsmomente, Personal Training in Deutschland und was ihr 2024 erleben könnt 15:44

2d ago15:44

15:44

In dieser Episode erfahrt, wie das erste Retreat ablief und was euch 2024 geboten wird. Es geht zudem wieder nach Deutschland und ihr könnt nach Lust und Laune ein Personal Training in den Bergen oder am Fuße des Schwarzwalds buchen. Es geht auch um mentale Gesundheit, denn der Suizid einer jungen schwedischen Ultraläuferin sorgte für Entsetzen in …

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Die größten Fehler von Laufanfänger:innen 7:27

3d ago7:27

7:27

In dieser Shorts Folge decken wir die Top 5 Fehler auf, die Laufanfänger:innen oft machen - und wie du sie vermeiden kannst. Von den Risiken des Übertrainings bis hin zur Bedeutung von Erholung und Ernährung – wir geben dir wertvolle Tipps, um deinen Lauf zu optimieren. Unter anderem erfährst du, warum Abwechslung im Training und die richtige Ausrü…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Laufpausen richtig nutzen - mit Lauftrainer Thomas Klingenberger 54:37

6d ago54:37

54:37

Laufpausen haben einen schlechten Ruf, schließlich machen wir sie meist nur, wenn wir krank oder verletzt sind. Dabei ist eine Laufpause nicht immer etwas Schlechtes, im Gegenteil! Richtig genutzt und sinnvoll getimed können wir durch Trainingspausen unsere Leistung sogar verbessern - und wie das funktioniert, verrät uns in dieser Podcastfolge Lauf…

E

Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!

1
034 - Yoga: Warum auch Du es ausprobieren solltest 20:23

11d ago20:23

20:23

In dieser Folge zeigen Dir die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli, was Yoga ist, welche Effekte es hat und wie Du es lernen kannst. Nachweise Blog-Artikel über Yoga: https://www.ergotopia.de/blog/yoga Blog-Artikel über Yoga-Übungen: https://www.ergotopia.de/blog/yoga-uebungen Blog-Artikel über Yoga für Anfänger: https://www.ergotopia.de/…

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Yoga, Pilates, Meditation: Ist Laufen allein genug? 8:14

14d ago8:14

8:14

Laufen ist toll - aber nicht immer genug. In dieser Shorts Podcastfolge erfährst du, wie einseitiges Training das Verletzungsrisiko erhöhen kann und warum es wichtig ist, Abwechslung in deinen Trainingsplan zu bringen. Wir beleuchten drei unterschätzte Ausgleichssportarten, die das Lauftraining sehr gut ergänzen: Pilates, Yoga und Meditation! Wie d…

R

RUNNER'S WORLD Podcast

1
Folge 133: Running Gags 51:02

13d ago51:02

51:02

Die Running Gags sind eine Laufgruppe aus Erlangen, die erst durch spaßige Videos bei YouTube bekannt wurden, längst aber auch mit sportlichen Erfolgen auf sich aufmerksam machen. Vor drei Jahren, im Oktober 2020, luden die Running Gags ihr erstes Video bei YouTube hoch. Darin sieht man eine Gruppe junger Leute, die eine sogenannte Biermeile absolv…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Richtig atmen: Ist Laufen gut für die Lunge? - mit Dr. Michael Barczok 57:13

14d ago57:13

57:13

Das Atmen passiert im Alltag, und so auch beim Laufen, meistens ganz von alleine - meistens achten wir gar nicht darauf. Und genau da liegt das Problem, denn bei der Atmung passieren viele Fehler. Deshalb haben wir in dieser ACHILLES RUNNING Podcastfolge Lungenfacharzt und Autor Dr. Michael Barczok zu Gast: Er ist Experte auf dem Gebiet Lungengesun…

D

Datenaffaire

1
Episode 67 – Machine Learning in der Parasitologie 25:03

14d ago25:03

25:03

Photo: Sascha Mannel. Warum analysiert man die Zellen eines Wurms? Und wie kann Machine Learning dabei helfen? Oliver Puckelwaldt, promoviert an der Justus-Liebig-Universität Gießen am Institut für Parasitologie. Er erforscht das Leberegel, das für Tiere und Menschen in armen Regionen gefährlich ist. Auf Basis seiner Grundlagenforschung kann dann e…

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Laufen, joggen, rennen: Unterschiede erklärt! 6:54

21d ago6:54

6:54

Ihr kennt es bestimmt: Die ewige Diskussion darum, ob es nun "laufen" oder "joggen" heißt. Die Antwort gibt es in dieser Shorts Folge! Wir entwirren die Unterschiede zwischen den Begriffen und verraten, warum diese Feinheiten mehr sind als nur Wortspielereien. Außerdem gucken wir mal über den Tellerrand und ergründen, welche Laufarten es noch gibt …

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Laufen in der Off-Season: So wirst du besser - mit Lauftrainer Andreas Butz 1:10:37

23d ago1:10:37

1:10:37

Die Tage werden kürzer, das Wetter schlechter und die Wettkampfsaison hat sich verabschiedet. Doch halt! Ist jetzt wirklich die Zeit für Läufer:innen, sich aufs Sofa zurückzuziehen? In unserer aktuellen Podcast-Folge enthüllen wir, warum genau das Gegenteil der Fall ist. Lauftrainer und Begründer der "Laufcampus-Methode" Andreas Butz verrät uns, wi…

E

Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!

1
033 - Immunsystem stärken: 5 einfache Tipps 10:10

23d ago10:10

10:10

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema "Immunsystem" und geben Dir hilfreiche Tipps, wie du gut durch die feucht-kühle Jahreszeit kommst und Dein Immunsystem stärken und unterstützen kannst. Literaturnachweise Blogartikel über Immunsystem stärken: https://www.ergotopia.de/blog/immunsystem-staerken …

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Wo beginnt Doping beim Laufen? 7:15

28d ago7:15

7:15

Von Kaffee zu Anabolika: Wie verbreitet ist Doping wirklich unter Hobbyläufer:innen und Profis? Welche Risiken und Folgen bringt der Griff zu verbotenen Substanzen mit sich? Und wie erreichen wir unsere sportlichen Ziele auch auf gesunde Weise, ganz ohne Dopingmittel? All das und mehr erfährst du in dieser Shorts Folge. Viel Spaß beim Hören! Foto: …

R

RUNNER'S WORLD Podcast

1
Folge 132: Warum entscheiden sich junge Menschen für Lauf-Leistungssport? 1:12:08

1M ago1:12:08

1:12:08

Fenna Wulf erzählt, wieso sie gern leistungsorientiert läuft Schülerin Fenna läuft – und zwar schnell. Sie trainiert ambitioniert im Verein, der erste Wettkampf waren direkt die norddeutschen Meisterschaften. Wir sprechen mit der Norddeutschen darüber, wieso sie den Weg in den Lauf-Leistungssport eingeschlagen hat und auf welcher Distanz es mit d…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Macht Laufen schlauer? - mit Dr. Frieder Beck 1:20:34

1M ago1:20:34

1:20:34

"Wer's nicht im Kopf hat, hat's in den Beinen" - den Spruch dürften die meisten kennen. Dabei ist tatsächlich das Gegenteil der Fall: Sport hat einen absolut positiven Einfluss auf unser Gehirn. Können wir uns also "schlau laufen"? Dieser Frage gehen wir in dieser Folge mit Sportwissenschaftler und Hirnforscher Dr. Frieder Beck auf den Grund. Wir e…

L

Laufen und Leben

1
Motivation aufrechterhalten, Leben in Nordafrika & Probleme, die die Welt nicht braucht 23:47

1M ago23:47

23:47

Was gerade so im Training läuft, wie es beruflich weitergeht, ein Blick auf die Weltgeschehnisse und komisch anmaßende Probleme sowie Neues vom Leben in Nordafrika bekommst du in der heutigen Episode auf die Ohren. Viel Spaß beim Anhören! SHOW NOTES 2 Plätze beim Retreat sind frei geworden: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche E…

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Schnell, schneller, Carbonschuhe? 7:00

1M ago7:00

7:00

Carbonschuhe sind der letzte Schrei der Laufszene - aber machen sie wirklich schneller?! In dieser Shorts Folge erfährst du, warum Marathonrekorde neuerdings mit diesen Schuhen gebrochen werden und warum sogar Eliud Kipchoge sie für seinen unter 2-Stunden-Marathon wählte. Doch sind sie wirklich für jede:n geeignet? Für wen Carbonschuhe sinnvoll sin…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Gefahr RED-S: Zu viel Training, zu wenig Energie? - mit Prof. Dr. Karsten Köhler 1:08:11

1M ago1:08:11

1:08:11

Es kommt schleichend und kann jede:n treffen: das Energiedefizitsyndrom RED-S. Die Ursache: Zu viel Training, zu wenig Energiezufuhr. Betroffen sind vor allem Ausdauersportler:innen (nicht nur Frauen!) und die Symptome reichen von Hormonstörungen, Müdigkeit und Leistungsabfall bis hin zu Laufverletzungen und Ermüdungsbrüchen. Bei vielen Betroffenen…

E

Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!

1
032 - Glücklich sein: Tipps für mehr Lebensfreude 21:46

1M ago21:46

21:46

Wie wird man eigentlich glücklich? Mit einem prall gefüllten Konto? Einer intakten Familie? Oder reicht schon das Lachen des eigenen Kindes? In dieser Podcastfolge gehen wir auf die Suche nach dem Glück: Nina und Olli zeigen Dir Tipps für mehr Zufriedenheit und die neusten Erkenntnisse aus der Glücksforschung. Literaturnachweise Blog-Artikel über G…

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Tipps fürs Lauftraining im Herbst 6:15

1M ago6:15

6:15

Der Herbst ist da - und mit ihm kommen die kalte Temperaturen und der Regen. Doch nicht verzagen! Mit den Tipps, die du in dieser Shorts Podcastfolge bekommst, wird das Training im Herbst ein Klacks für dich. Wir verraten dir, worauf du bei der Wahl deiner Laufbekleidung und deiner Laufschuhe achten solltest, und wie du dich vor Erkältungen schützt…

R

RUNNER'S WORLD Podcast

1
Folge 131: Mark Milde über Marathon-Weltrekorde 57:45

1M ago57:45

57:45

Zu Gast: Der Race-Direktor des Berlin-Marathons Kürzlich fielen die Marathon-Weltrekord-Zeiten sowohl bei den Männern als auch bei den Frauen. Was für Wahnsinns-Leistungen! Das haben sich Martin Grüning und Henning Lenertz zum Anlass genommen, in unserem Podcast mit dem Race-Direktor des Berlin-Marathons, Mark Milde, zu sprechen. Er war schon an de…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Wie erstelle ich meinen eigenen Ernährungsplan? - mit Ernährungswissenschafter Robin Sorg 1:48:52

2M ago1:48:52

1:48:52

Ernährungspläne können uns helfen, unsere sportlichen Ziele schneller zu erreichen - aber nicht jede:r hat die Zeit und das Geld, sich dafür eine professionelle Ernähungsberatung zu holen. Zum Glück haben wir den Ernährungswissenschaftler und ehemaligen Personal Trainer Robin Sorg von bioniq bei uns im Podcast zu Gast! Denn Robin verrät uns, wie wi…

L

Laufen und Leben

1
Zurück nach der Pause mit jeder Menge Updates 17:04

2M ago17:04

17:04

Nach einer ungeplanten Pause geht es weiter und du erfährst, was so los war und wie vor allem das Salzsee-Solocrossing lief. Viel Spaß beim Anhören. SHOW NOTES Anmeldung zur exklusive Lauf-und Trekkingwoche: https://annachughes.com/exklusive-lauf-und-treckingwoche Erlebnisbericht zur Salzsee-Durchquerung: https://annachughes.com/blog/salzsee-solocr…

D

Datenaffaire

1
Ep. 66 – KI oder Mensch – Wer entwirft das bessere Lauftraining 31:58

2M ago31:58

31:58

Photo: Privat. Welche Daten brauchst du wirklich fürs Lauftraining? Warum brauchst du einen Bluttest zum Laufen? Kann nicht eh die KI schon einen Trainingsplan schreiben? Was macht die menschliche Trainerin anders? Pamela Gutsch ist zertifizierte Lauf- und Rehatrainerin im Chiemgau, läuft seit über 38 Jahren in den USA und Deutschland und hat über …

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
7 unverzichtbare Dinge nach dem Wettkampf 6:51

2M ago6:51

6:51

Nach dem Wettkampf ist vor der Regeneration! In dieser Shorts Folge verraten wir dir 7 essenzielle Tipps, um nach dem großen Rennen deinen Körper bestens zu versorgen und gesund zu bleiben. Von der Wichtigkeit des Flüssigkeitsausgleichs über den optimalen Schlaf bis hin zur richtigen Ernährung – du erfährst, wie du Muskelkater vorbeugst und deine E…

R

RUNNER'S WORLD Podcast

1
Folge 130: Max Thorwirth - präsentiert von New Balance 1:19:49

2M ago1:19:49

1:19:49

Der Tausendsassa u.a. über Training, Laufziele und den DLV Athletensprecher, Podcast-Host, Laufevent-Veranstalter und natürlich Läufer: Max Thorwirth wohnt in Tübingen, trainiert dort unter Isabelle Baumann und verpasste nur ganz knapp den deutschen Meistertitel über die 5.000 Meter. Im Podcast spricht er mit Redakteur Henning Lenertz unter anderem…

A

ACHILLES RUNNING Podcast

1
Countdown zu 42,195 km: Der erste Marathon - mit Lilly von ACHILLES RUNNING 59:56

2M ago59:56

59:56

Der erste Marathon ist etwas ganz Besonderes. Für unsere ACHILLES RUNNING Redakteurin Lilly ist es bald so weit: In zwei Wochen wird sie das erste Mal die berüchtigten 42,195 km laufen. In der Podcastfolge spricht sie mit uns über die Hoch- und Tiefpunkte ihrer Marathonvorbereitung, ihre Ängste und Hoffnungen für den Wettkampf - und darüber, was si…

E

Ergotopia: Schmerzfrei, Gesund & Produktiv!

1
031 - So geht effektives Zeitmanagement - das Pareto-Prinzip 11:46

2M ago11:46

11:46

In dieser Folge sprechen die Sportwissenschaftlerin Nina und der Arzt Olli über das Thema “Effektives Zeitmanagement” und geben Dir hilfreiche Tipps für den Alltag. Nachweise: https://www.ergotopia.de/blog/pareto-prinzipVon Alex Weitnauer | Ergotopia

A

ACHILLES RUNNING Shorts

1
Steigert Koffein die Leistung? 6:35

2M ago6:35

6:35

Kaffee schmeckt nicht nur gut, sondern ist auch ein echter Wachmacher - aber wie gesund ist der regelmäßige Konsum eigentlich? Macht Koffein wirklich leistungsfähiger oder sind Kaffeetrinker:innen im Grunde alle süchtig? In dieser Shorts Folge schauen wir uns nicht nur die Wirkung von Koffein an, sondern stellen auch leckere Alternativen vor, die d…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Lauftraining Podcasts

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Kurzanleitung