Beste Koffein Podcasts (2025)

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#245 - Koffein: Wirkung, Vorteile & Nebenwirkungen - wie viel ist wirklich gesund? 13:21

6d ago13:21

13:21

In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das uns alle im Alltag begleitet: Koffein. Egal ob im Kaffee, Tee oder in Energydrinks – Koffein ist allgegenwärtig. Doch wie wirkt es eigentlich, welche Vorteile bietet es, und worauf sollte man achten, um den eigenen Konsum optimal zu gestalten? David erklärt: Wie Koffein wirkt: Blockade der …

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#247 - Muskulatur aufgebaut & Gewohnheiten nachhaltig verändert - Erfahrungsbericht von Daniel 19:36

19h ago19:36

19:36

In dieser Episode spricht David zum zweiten Mal mit seinem Klienten Daniel. Vor einem Jahr startete er mit dem Ziel, seine ständige Müdigkeit zu bekämpfen – mit großem Erfolg! Doch dann wollte er mehr: Muskelaufbau und Kraft trotz vollem Terminkalender. Sie sprechen darüber, wie er sein Training flexibel integriert, warum er sich für ein Homegym en…

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Guten Appetit - Wie hängen Schlaf und Ernährung zusammen? 31:02

12h ago31:02

31:02

Schlaf und Ernährung hängen zusammen. Es gibt Lebensmittel, die sollen müde machen, andere sollen uns den Schlaf rauben. Und wenn wir wenig schlafen, wollen wir vielleicht mehr Fettiges. Aber wieso? (Wiederholung vom 13.02.2024) ********** Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova: Innere Uhr: Die Vermessung des Schlafs Ernährung: Studierende essen o…

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#246 - 6 kg Körpergewicht nachhaltig verloren - Erfahrungsbericht von Johann 13:05

1d ago13:05

13:05

In der heutigen Episode begrüßt David seinen Klienten Johann erneut im Interview – diesmal drei Monate nach dem ersten Gespräch. Johann gibt wertvolle Einblicke in seine Erfolge und Herausforderungen seit Beginn der Zusammenarbeit mit David. Du erfährst: Wie Johann es geschafft hat, sein Gewicht trotz Feiertagen und stressigem Alltag langfristig zu…

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#120 - Scanner können nichts richtig 11:30

17h ago11:30

11:30

- Wie gehst Du damit am besten um? In dieser Folge von „Scanner-Persönlichkeiten: Das Gefühl, nichts richtig zu können“ spreche ich über Menschen mit zahlreichen Interessen und Talenten. Wir betrachten die Herausforderungen, die mit dieser Vielseitigkeit verbunden sind, wie das Gefühl, sich nicht festlegen zu können, und das Empfinden von Unzulängl…

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Gute Vorsätze: Wir schlafen endlich (besser)! (3/3) 19:45

1d ago19:45

19:45

Gehört ihr zum Team „Super Schläfer“? Oder eher zu den Problem Schläferinnen? Dann seid ihr in guter Gesellschaft: Gut 40 Prozent aller Deutschen* leiden an Schlafproblemen. Vielleicht können wir hier etwas Abhilfe schaffen und einschläfernd wirken. Im dritten Teil unserer Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ dreht sich alles ums „Besser Schlafen“. Uns…

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#76 Neujahr auf dem Zugklo 46:36

2d ago46:36

46:36

Hallo, ich bin krank. Hier die wichtigsten Links (unbezahlte Werbung ihr wisst bescheid!): Ralph Lauren - Polo 67: https://realtm.link/polo67 Diesel - D Red: https://realtm.link/dred Video von Simplicissimus: https://www.youtube.com/watch?v=EQRZSBe4nBM

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EKG #132: Selbstständigkeit im Sport-Business - Interview mit Martin Mader 45:56

3d ago45:56

45:56

So schaffst du dir deinen Traumjob und bist nachhaltig erfolgreich! In dieser Podcast-Folge ist mein Interviewgast Martin Mader. Er erklärt uns, warum gerade das Themenfeld Sport ideal ist, um sich ein neben- oder sogar hauptberufliches selbstständiges Business aufzubauen. Martin ist der wirtschaftlicher Geschäftsführer der Löwenherz Fitness Compa…

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Erste-Nacht-Effekt - Schläft es sich in fremden Betten schlecht? 26:51

12d ago26:51

26:51

Schlaft ihr in der ersten Nacht zu Besuch bei Freund*innen, der Familie oder im Urlaub unruhig? Das Phänomen lässt sich sogar wissenschaftlich nachweisen. Der Grund dafür könnte in unserer Vergangenheit liegen. Wiederholung vom 15.08.2023. ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de. ***…

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#244 - Flexibilität: So dehnst du richtig 18:28

10d ago18:28

18:28

In der aktuellen Episode spricht David über ein Thema, das oft unterschätzt wird: Flexibilität und richtiges Dehnen. Warum ist Beweglichkeit so wichtig – nicht nur für Sportler, sondern auch für den Alltag? David erklärt die Unterschiede zwischen Mobilität und Flexibilität und zeigt, wie du dein Beweglichkeitstraining optimal in deinen Alltag integ…

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#119 - Was Dankbarkeit bei Hochsensibilität bewirken kann 12:22

8d ago12:22

12:22

In dieser Folge dreht sich alles um die positiven Auswirkungen der Dankbarkeit, besonders für Menschen mit Hochsensibilität. Entdecke, wie einfache Dankbarkeitsübungen dir helfen können, Stress zu mindern und dein Wohlbefinden zu steigern. Wir sprechen darüber, wie du Dankbarkeit in deinen täglichen Alltag integrieren und somit deine Lebensqualität…

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Gute Vorsätze: Wir räumen auf! Und putzen. (2/3) 19:40

8d ago19:40

19:40

Man muss nicht Marie Kondō sein, um Freude am Aufräumen und Putzen zu entwickeln. Sagt Thomas Meier, die Marie Kondō von Tchibo. In unserer Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ nehmen wir uns in Folge 2 unser Zuhause vor. Das soll noch schöner, ordentlicher und sauberer werden! Ganz easy, sagt Thomas, unser Home & Living Verantwortlicher. Sein Tipp: Im…

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Gute Vorsätze: Wir machen endlich Sport! Mit Freude. (1/3) 25:38

13d ago25:38

25:38

Bereit, die Neujahrsvorsätze direkt in die Tat umzusetzen? Natürlich heißt das: Endlich Sport! In unserer dreiteiligen Jahresstartreihe „Gute Vorsätze“ geht es deshalb sportlich los. Maxie Weber, verantwortlich für alle Tchibo Sport Produkte und selbst krasse Sportlerin, kennt all die Tricks, wie man Sport in den Alltag integrieren kann. Es muss ja…

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#243 - Vitamin D: Zentraler Faktor der Gesundheit oder nutzloser Hype? 20:32

14d ago20:32

20:32

In dieser Episode beleuchtet David ein kontrovers diskutiertes Thema aus der Gesundheitswelt: Vitamin D. Als TÜV-zertifizierter Personal Trainer mit über acht Jahren Erfahrung und mehr als 400 Klienten, teilt David seine umfassenden Erkenntnisse zur Bedeutung von Vitamin D für die Gesundheit, das Wohlbefinden und die Leistungsfähigkeit. Highlights …

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Snoozen - Schädlich oder harmlos? 26:14

19d ago26:14

26:14

Die einen brauchen es, die anderen sagen: Auf keinen Fall, das macht doch ganz durcheinander! Snoozen hat einen schlechten Ruf. Doch es gibt eine neue Studie dazu, was Snoozen wirklich mit uns macht – und die Ergebnisse sind überraschend. (Wiederholung vom 14. November 2023) ********** Unsere Quellen: Mattingly, S. M., et al. (2022). Snoozing: an e…

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#242 - Lebensmittelunverträglichkeiten: Ursachen, Symptome & was du dagegen tun kannst! 16:11

16d ago16:11

16:11

In dieser Folge spricht David über Lebensmittelunverträglichkeiten und zeigt: Den Unterschied zwischen Intoleranzen und Unverträglichkeiten. Typische Symptome und ihre Ursachen. Wie ein „Leaky Gut“ Entzündungen fördern kann. Praktische Schritte zur Verbesserung deiner Lebensqualität. David teilt seine Erfahrungen aus der Arbeit mit über 400 Kliente…

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EKG_131: 5 Dinge, die du 2025 noch besser machen kannst 27:23

15d ago27:23

27:23

Ich wünsche dir ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr 2025! Das alte Jahr geht zu Ende, 2025 beginnt. Dazu hast du dir bestimmt schon einige Gedanken gemacht. Vielleicht hast du auch schon einige Themen gefunden, die du 2025 in den Fokus rücken und weiterentwickeln möchtest. Ich habe auch 5 Punkte gefunden, die ich in dieser Podcast-Folge mit…

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#75 Guten Rutsch! 58:35

21d ago58:35

58:35

Guten Rutsch ins neue Jahr 2025 - Auch im nächsten Jahr gehts weiter mit #Twitteruser LG Tobias & Classic <3

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#241 - Abnehmen: Macht Alkohol dick? 14:59

24d ago14:59

14:59

In dieser Folge geht David Bachmeier der wohl wichtigsten Frage der letzten Jahre auf den Grund: „Was macht mein Glas Wein am Abend wirklich mit meiner Bikini-Figur?“ Spoiler: Alkohol ist nicht nur der Social-Media-Filter für das echte Leben, sondern auch ein kleines Biest für deinen Stoffwechsel. David erklärt, warum Alkohol die Fettverbrennung br…

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Schlafparalyse - Wenn wir wach, aber noch wie gelähmt sind 33:52

26d ago33:52

33:52

Etwa jeder Fünfte erlebt es mindestens einmal im Leben: Wir wachen auf, sind aber noch gelähmt. So eine Schlafparalyse kann ganz schön Angst machen. Sie ist aber harmlos, sagt Schlafforscherin Dr. Christine Blume. (Wiederholung vom 05.09.2023) ********** Wir freuen uns über euer Feedback und Themenvorschläge an ueberschlafen@deutschlandfunknova.de.…

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#240 - Kreatin: Wirkung, Vorteile & Einnahme - alles, was du wissen musst! 15:31

27d ago15:31

15:31

In der aktuellen Episode taucht David tief in die Welt eines der bekanntesten und am besten erforschten Nahrungsergänzungsmittel ein: Kreatin. Du erfährst: Was ist Kreatin eigentlich? Eine einfache Erklärung der Wirkweise von Kreatin im Energiestoffwechsel und warum es so effektiv ist. Vorteile für Sport und Gesundheit: Wie Kreatin nicht nur deine …

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» Wie schnell doch so ein Jahr vergeht « 1:17:36

27d ago1:17:36

1:17:36

Ist es denn die Möglichkeit, darf das doch noch sein? Ein neuer Ausritt des Koffeinmobils im Jahre 2024 ?! Ja - es geschehen noch Zeichen und Wunder...und passend zur Vorweihnachtszeit begeben sich Meikl und Flo auf eine kleine Reise durch das winterliche Land und lassen dabei das vergangene Jahr Revue passieren.…

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Weihnachtsspezial 2: Süßer der Kaffee nie klang 9:56

26d ago9:56

9:56

4,3,2,1…nicht mehr lange dann ist Weihnachten! Um euch die Wartezeit etwas schmackhafter zu machen, öffnen wir im "5 Tassen täglich" Podcast das letzte Adventstürchen. In der Folge gibt's von Tchibo Coffee Sprecherin Karina Schneider eine süße Dessertidee…natürlich mit Kaffee. Perfekt zum Nachmachen und schmecken lassen. Läuft euch schon das Wasser…

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#239 - Rückenschmerzen: Ursachen, Einflussgrößen & Behandlung 20:22

1M ago20:22

20:22

In der aktuellen Folge widmet sich David Bachmeier einem Thema, das viele Menschen betrifft: Rückenschmerzen. Erfahre in dieser Episode: Welche Ursachen und Einflussfaktoren Rückenschmerzen haben können – von Bewegungsmangel über Stress bis hin zu ergonomischen Fehlstellungen. Warum deine Schlafumgebung, insbesondere die Matratze, eine entscheidend…

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Schlafentzug als Kriegswaffe - Wie Russland die Ukraine zermürbt 21:05

1M ago21:05

21:05

Raketenangriffe, Drohnenbeschuss – und das oft jede Nacht. Anna Kostjutschenko aus Kiew hat seit dem Beginn des russischen Angriffskriegs kaum ruhig geschlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, wie Schlafmangel die gesamte Ukraine wortwörtlich kriegsmüde macht. Diese Folge ist eine Kooperation mit dem Podcast Unboxing News. ********** Unse…

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#238 - Meine Heilung von der Diagnose Fibromyalgie 20:52

1M ago20:52

20:52

In dieser sehr persönlichen Episode des Podcasts teilt David Bachmeier seine Geschichte der Heilung von der Diagnose Fibromyalgie. David beschreibt detailliert seinen langen Leidensweg, der von chronischen Schmerzen, Erschöpfung und mentaler Belastung geprägt war. Nachdem er schulmedizinisch als „sportinvalide“ mit Rheuma und Fibromyalgie diagnosti…

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Das Jahr neigt sich dem Ende zu... 3:25

1M ago3:25

3:25

Pause & Einladung In dieser Episode möchte ich etwas sehr Persönliches mit dir teilen: Nach einem Jahr voller Herausforderungen und tiefgreifender Momente, einschließlich des schmerzhaften Verlusts meines geliebten Beagle Curby am 20. November, habe ich beschlossen, mir eine wohlverdiente Pause zu gönnen. Dieses Jahr hat mich sowohl emotional als a…

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#74 Dauernervsendung 53:32

1M ago53:32

53:32

Hallo, um so wenig Rechtschreibfehler wie möglich zu machen (grüße an meine Freundin) und um keine Zuhörer mit Werbelinks zu nerven, wird diese Beschreibung nicht lang. Viel Spaß beim Hören!

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EKG_130: Das A und Om der Entspannung - Interview mit dem Entspannungstrainer Johannes Gosch 45:00

1M ago45:00

45:00

Vom Ruhigbleiben, Relaxen und Seinlassen Die Weihnachtszeit sollte eigentlich eine besinnliche und ruhige Phase des Jahres sein. Doch oft sieht die Realität anders aus: Viele Menschen versuchen, kurz vor den Feiertagen noch schnell alles unter einen Hut zu bekommen – Geschenke kaufen, Termine wahrnehmen, Verpflichtungen erledigen. Das Ergebnis? Ein…

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#237 - 178€ pro Monat an Supplements gespart & Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Silke 19:19

1M ago19:19

19:19

In der heutigen Folge begrüßt David seine Klientin Silke, die ihre beeindruckende Reise der letzten drei Monate mit uns teilt. Silke erzählt von ihren Anfängen – einer beruflichen Neuorientierung, der Entscheidung, aktiv an ihrem Wohlbefinden zu arbeiten, und ihrem Ziel, langfristige Gewohnheiten aufzubauen. Highlights der Folge: Wie Silke ihre chr…

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Orthosomnie - Was hilft gegen die Besessenheit vom perfekten Schlaf? 30:26

1M ago30:26

30:26

Perfekt schlafen – wer möchte das nicht? Sich darüber zu viele Sorgen zu machen, kann allerdings selbst zum Schlafproblem werden: Orthosomnie heißt es, wenn wir schlecht schlafen, weil wir zwanghaft gut schlafen wollen. Woher kommt das und was hilft? ********** Unsere Quellen: Baron, K. G. (2022). Chapter 6 - CBT-I for patients with orthosomnia. In…

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#236 - Mindset: Dein Lebensstil zwischen Silvester & Weihnachten zählt, nicht andersrum! 8:51

1M ago8:51

8:51

In dieser Folge spricht David Bachmeier über ein entscheidendes Mindset, das besonders in der Vorweihnachtszeit relevant ist. Erfahre, warum dein Erfolg durch die 300 Tage des Alltags im Jahr bestimmt wird – und nicht durch die 65 Tage der Eventualitäten wie Geburtstage, Feiertage oder Weihnachtsfeiern. David teilt seine Erfahrungen aus über acht J…

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#118 - Das Hochsensible Kind 15:41

1M ago15:41

15:41

Merkmale. Erkennung. Umgang. In der heutigen Folge bespreche ich die Merkmale hochsensibler Kinder und wie Eltern sie erkennen können. Ich teile praktische Tipps für den liebevollen Umgang mit diesen besonderen Kindern und erläutere die vier Schlüssel zur Erziehung eines fröhlichen HSK. Erfahrt, wie ihr die Sensibilität eures Kindes als Stärke nutz…

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Xmas Spezial: Hast du schon alle Bohnen im Sack? 21:34

1M ago21:34

21:34

Adventszeit ohne Kaffee? Undenkbar! Und daher beschließen wir das Jahr im „5 Tassen täglich“ Podcast mit einem bunten Mix der Tchibo Welt. Warum sind Bohnen im Säckchen? Was machen Kaffeeduft süchtige Katzen in Kartons? Und was sind Weihnachtsgurken?! Dazu stellen wir den Tannenbaum auf den Prüfstand: Darf dieser noch geschlagen werden - Oder besse…

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#235 - Muskulatur aufgebaut & 7 cm Bauchumfang verloren - Erfahrungsbericht von Sven 17:20

2M ago17:20

17:20

In dieser Episode begrüßt David seinen Klienten Sven, einen Unternehmer aus Berlin, der vor sechs Monaten mit dem Ziel begann, sein Gewicht zu reduzieren und sich in seinem Körper wieder wohlzufühlen. Gemeinsam reflektieren sie über Svens Reise, die Herausforderungen und Erfolge und wie er es geschafft hat, trotz eines vollen Terminkalenders mehr L…

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Sekundenschlaf - Wie wir am Steuer nicht wegnicken 31:36

2M ago31:36

31:36

Der Deutsche Verkehrssicherheitsrat schätzt, dass ein Viertel aller Verkehrstoten auf Müdigkeit zurückzuführen sind. Wie entsteht Sekundenschlaf? Und wie können wir ihn verhindern? Das erklärt Schlafforscherin Christine Blume. ********** Unsere Quellen: Fragebogen zur Tagesschläfrigkeit vom Neurologienetz (Informationsportal für Ärzte) Adão Martins…

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#234 - Histamin: Grund für Migräne, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme & Hautunreinheiten? 14:54

2M ago14:54

14:54

In dieser Folge widmet sich David dem faszinierenden Thema Histamin. Als zentraler Botenstoff im Körper spielt Histamin eine entscheidende Rolle für viele Prozesse, kann jedoch auch unangenehme Symptome wie Migräne, Hautprobleme oder Verdauungsstörungen verursachen. David erläutert: Was ist Histamin? – Seine Funktion im Körper und seine Bedeutung. …

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#117 - Sucht und Hochsensibilität: Warum Empfindsamkeit zur Herausforderung wird 13:41

2M ago13:41

13:41

Sucht ist mehr als nur Substanzen – Perfektionismus, Anerkennung oder Besitz können ebenfalls Fluchtwege sein. Warum Hochsensible besonders betroffen sind und wie sie den Kreislauf durchbrechen können, erfährst Du in dieser Folge. Entdecke, wie Du Deine innere Balance findest und echte Stärke entwickelst. Shownotes 🧭 [Dein kostenfreies Orientierung…

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#73 Insolvenz dank Stanley Cup 52:47

2M ago52:47

52:47

So, HEUTE hab ich aber richtig mit der Werbung durchgezogen. Ich habe heute ganz viele Link für euch, nämlich: Link zu Holy*: https://realtm.link/holy Link zu N26*: https://realtm.link/n26 Hier gehts zu Contabo*: https://realtm.link/contaboLink zu meinem Portemonnaie**: https://realtm.link/geldbeutel So, wir müssen ja auch mal Werbung machen - Anso…

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EKG_129: So unterstützen die richtigen Nährstoffe deinen Muskelaufbau 40:40

2M ago40:40

40:40

Interview mit dem Athletiktraininer und Ernährungsexperten Thomas Strobl Mein Studiogast in dieser Folge ist der Sportwissenschafter, Ernährungsberater und Athletiktrainer Thomas Strobl. Er ist Experte für die richtigen Nährstoffe, wenn es darum geht deinen Muskelaufbau mit der entsprechenden Ernährung zu unterstützen. Wenn du 2025 mit deinem Train…

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#233 - Apple Watch: Hilfreiches Tool zum Abnehmen oder nutzloses Gadget? 14:55

2M ago14:55

14:55

In dieser Folge spricht David über die Apple Watch und ob sie wirklich ein hilfreiches Tool zum Abnehmen ist – oder doch nur ein teures Gadget. David teilt seine persönlichen Erfahrungen und erklärt: Welche Funktionen der Apple Watch wirklich nützlich sind Warum die Genauigkeit der Kalorienverbrauchs-Daten oft nicht ausreicht Wie du deine Energiebi…

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Fieberträume - Warum sind sie so bizarr? 27:13

2M ago27:13

27:13

Wir träumen oft völlig unlogische oder abgedrehte Sachen. Haben wir Fieber, werden die Träume häufig noch bizarrer. Woran das liegt, erklärt Schlafforscherin Christine Blume. ********** Unsere Quellen: Hall, S., et al. (1996). Investigation of the effects and aftereffects of naturally occurring upper respiratory tract illnesses on mood and performa…

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#232 - Gesellschafterin von FIT TEAM Personal Training Sarah Fründt im Interview 27:47

2M ago27:47

27:47

In dieser Folge begrüßt David die erfahrene Personal Trainerin und Gesellschafterin von Fitteam Personal Training, Sarah Fründt. Gemeinsam sprechen sie über Sarahs inspirierende Reise als Quereinsteigerin in die Fitnessbranche, die Bedeutung von Teamwork und was es braucht, um als Coach langfristig erfolgreich zu sein. Themen dieser Episode: Sarahs…

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#116 - - Selbstakzeptanz & Identitätsfindung für Scanner-Persönlichkeiten 16:13

2M ago16:13

16:13

In dieser Folge geht es um Selbstakzeptanz und Identitätsfindung für Scanner-Persönlichkeiten. Du erfährst, warum es oft schwierig ist, die eigene Vielseitigkeit anzunehmen, und wie du deine unterschiedlichen Interessen als Stärke nutzen kannst. Ich teile inspirierende Beispiele und praktische Strategien, um ein authentisches Leben zu führen. Lass …

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Diversity-Talk mit Yared Dibaba & den Beans United (2/2) 29:03

2M ago29:03

29:03

One Day Baby – sind Pride Veranstaltungen „normal“, gibt es keinen Gender Pay Gap mehr, handeln wir (bedacht oder unbedacht) nicht mehr rassistisch und interessieren uns ernsthaft für die Kultur unseres Kollegen. One Day? Nein Day One! Einfach anfangen mit dem Day One: Das ist das Motto des Diversity/Kuddelmuddel Experten Yared Dibaba (im Nebenberu…

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Q&A: Diät-Mindset überwinden, Koffein richtig dosieren & Laufband-Mythen 54:32

2M ago54:32

54:32

Fühlst du dich gefangen im ewigen Diät-Mindset? Egal wie sehr du dich anstrengst, es scheint, als würdest du diesem Kreislauf nie entkommen können? Dann ist diese Podcast-Folge genau das Richtige für dich! Im Q&A tauchen wir tief in die Problematik ein und ich gebe dir praktische Tipps, um aus diesem mentalen Hamsterrad auszubrechen.Außerdem klären…

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#231 - Saftkur: Wirkungsvolles Fasten oder nutzloser Hype? 14:12

2M ago14:12

14:12

In dieser Folge nimmt David Bachmeier, TÜV-zertifizierter Personal Trainer, das Thema Saftkuren unter die Lupe. Viele Menschen schwören auf die entgiftende Wirkung und die einfache Möglichkeit, Gewicht zu verlieren – doch wie effektiv ist diese Methode wirklich? David beleuchtet die Vorteile, Risiken und Herausforderungen und gibt praktische Empfeh…

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#230 - 12 kg Körpergewicht verloren & Schmerzen reduziert - Erfahrungsbericht von Thorsten 21:04

2M ago21:04

21:04

In dieser Folge des Podcasts begrüßt David den Unternehmer Thorsten, der seit über neun Monaten mit ihm als Personal Trainer zusammenarbeitet. Thorsten teilt seine beeindruckende Reise, die ihn zu mehr Fitness, Energie und Lebensqualität geführt hat. Highlights: Thorstens Ausgangssituation und Herausforderungen zu Beginn der Zusammenarbeit Wie er e…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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