Beste Healthy Lifestyle Podcasts (2025)

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Frauengesundheit im Fokus - mehr Fühlen, mehr Wissen, mehr Sein. 19:44

vor 24 Tagen19:44

19:44

Der neue Look von gerngesund und meine Vision für diesen Podcast. In dieser Jubiläumsfolge feiere ich vier Jahre gerngesund Podcast und teile mit Dir, was mich auf dieser Reise bewegt und geprägt hat. Du erfährst, warum ich trotz aller Zweifel glücklich bin, diesen Weg gegangen zu sein, wie ich gelernt habe, liebevoll mit meinen eigenen Energiegren…

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Weisheit der Wellen: Erkenntnisse zwischen Surfbrett & Sisterhood 30:08

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vor etwa einem Jahr30:08

30:08

Flow, Vertrauen, Neubeginn – Learnings aus dem Women of Water Retreat In dieser Folge teile ich Erfahrungen und Erkenntnisse aus dem ersten Women of Water-Retreat in Indonesien – einer Woche voller Begegnungen, Bewegung und bewusster Reflexion. Gemeinsam mit anderen Frauen durfte ich erleben, wie tief das Wasser und unsere Verbindung damit und unte…

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#091 | Prof. Dr. Christian Andrä - Bewegtes Lernen 1:07:50

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vor etwa einem Jahr1:07:50

1:07:50

Bewegtes Lernen? Was ist das überhaupt? Welche Vorteile hat es für Kopf und Körper? Aber vor allem: Wie sieht das konkret aus? Wie können verschiedenste schulische Inhalte und Lernstoff wie z.B. Sprachen oder Matheformeln „bewegt“ vermittelt werden? Und wie kommt es bei Kindern und Jugendlichen an? Darüber sprechen wir mit Prof. Dr. Andrä, dem die …

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Die Kunst der tiefen Entspannung: Yoga Nidra für Deinen Alltag 29:36

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vor etwa einem Jahr29:36

29:36

Einblicke in mein neues Buch und eine Übung zum direkten Ausprobieren Herzlich willkommen zurück im gerngesund Podcast, Deinem Gesundheitskompass für mehr Leichtigkeit, innere Balance und echte Lebensfreude. Ich bin Lan Göttinger – Ärztin, Yogalehrerin und Gesundheitsmentorin – und ich freue mich sehr, dass Du heute wieder reinhörst. Diese Folge is…

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#090 | Florian Kreuzpointner - Kindergesundheit 53:42

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vor etwa einem Jahr53:42

53:42

Gesunde Kinder gibt es nur auf einer gesunden Erde. Was ist überhaupt ein gesunder Lebensstil? Wie gesund bzw. ungesund sind denn aktuell unsere Kinder und Jugendlichen? Und wie wirkt sich der Klimawandel konkret auf die Kindergesundheit aus? Mit Gesundheits- und Präventionsexperte Dr. Florian Kreuzpointner dröseln wir unterschiedliche Aspekte dies…

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#089 | Mareile Hertel - Ultra Distanzen 1:14:27

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vor etwa einem Jahr1:14:27

1:14:27

19km Schwimmen, 900km Radfahren und 211km Laufen – Mareile Hertel ist 2024 Weltmeisterin über die fünffache Triathlon-Langdistanz – inklusive Weltrekord - geworden und nimmt uns in dieser Folge mit in ihre Ultratriathlon-Welt: Wie sie dazu gekommen ist, was sie motiviert, wonach sie ihre Events auswählt, was sie so stark macht und wie sie das Train…

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#088 | Erlebnis Eisbaden - Maarten Hemmen 1:05:54

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vor etwa einem Jahr1:05:54

1:05:54

Wenn das Glas der Gefühle aufspringt... Eisbaden: macht gefühlt gerade jeder. Also außer uns. Aber was für eine konkrete Wirkung hat es denn auf Kopf und Körper? Breathwork- und Eisbadecoach Maarten Hemmen nimmt uns in dieser Folge in seine ganz persönliche Geschichte von Depressionen und Suizidversuch und auf seinen Weg zurück zu Gesundheit und Wo…

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#087 | Larissa Kranisch & Sabrina Höflinger - Klettern und Therapie 1:04:23

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vor etwa einem Jahr1:04:23

1:04:23

Ab wann ist eine schlechte Phase eigentlich eine Depression? Und was hilft dagegen? Bel spricht mit Larissa und Sabrina über ihr Herzensprojekt „Klettern gegen Depression“: Wer kann alles mitmachen? Wie läuft so eine Einheit ab? Welche Themen werden behandelt? Warum ist die Boulderwand ein Spiegel für die Herausforderungen – und vor allem: Wie geli…

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#086 | Unser Jahresrückblick 2024 45:35

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vor etwa einem Jahr45:35

45:35

2024: Ein spannendes Podcastjahr mit tollen Gästen und bereichernden Gesprächen – aber auch das erste Jahr mit unserer neuen Sportart und Leidenschaft Triathlon. Was haben wir gelernt? Was haben wir für uns mitgenommen? Und was nehmen wir uns für 2025 vor? Wir lassen das Jahr Revue passieren, teilen mit Euch unsere persönlichen Erkenntnisse, Stolpe…

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#085 | Stefan Kindermann - Das Schachspiel 56:02

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vor etwa einem Jahr56:02

56:02

Ist Schach eigentlich Sport? Ist Schach eigentlich Sport? Darüber sprechen wir mit dem internationalen Schachgroßmeister, Buchautor, NLP-Master, Keynote Speaker und Coach Stefan Kindermann, der die Münchener Schachakademie leitet und mit der Münchener Schachstiftung soziale Projekte umsetzt. Mit Schach-Workshops richtet er sich nicht nur an Führung…

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#084 | Jule Heuchert - Wasserwacht Wörthsee 1:05:33

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vor etwa einem Jahr1:05:33

1:05:33

Was genau sind eigentlich die Aufgaben der Wasserwacht? Wer macht da alles mit und was darf man können, um Teil des Teams zu werden? Wir sprechen mit Jule Heuchert, stellvertretende Vorsitzende der Wasserwacht Wörthsee in Bayern, über ihren Start bei der Wasserwacht im Alter von 14 Jahren, die Nachwuchsarbeit, spannende Projekte, die schönsten Erle…

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#083 | Thorsten Boomhuis - PingPongParkinson 53:40

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vor etwa einem Jahr53:40

53:40

Parkinson ist nicht ansteckend. PingPongParkinson schon. Mit Parkinson Pingpong spielen klingt erst einmal etwas paradox, funktioniert aber erstaunlich gut und hilft den Betroffenen nicht nur, kognitive Bewegungsabläufe zu erhalten, sondern sorgt auch für den Austausch untereinander und viel gute Laune. Unser Podcast-Gast Thorsten Boomhuis, selbst …

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Ernährung für Hormonbalance und Kinderwunschzeit - 7 praktische Tipps. 35:04

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vor etwa einem Jahr35:04

35:04

Gesund essen ohne Stress für Balance und Wohlbefinden. In dieser Folge von gerngesund widme ich mich einem meiner Lieblingsthemen: Ernährung. Was in der Kinderwunschzeit und zur Hormonbalance wichtig ist. Erfahre, wie du durch 7 praktische Tipps deine Hormonbalance unterstützt, deinen Blutzucker stabil hältst und Stress vermeidest. Darüber spreche …

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Endlich wieder da! So geht es weiter im gerngesund Podcast. 13:36

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vor etwa einem Jahr13:36

13:36

Happy, healthy und hormonisch: diese Themen werden jetzt relevant. Podcast-Rückkehr! Nach einer Pause melde ich mich mit frischer Energie zurück und teile Einblicke in die turbulente, aber erfüllende Zeit des vergangenen Jahres. Fokus Kinderwunsch: Der Podcast widmet sich weiterhin verstärkt dem Kinderwunsch, unerfülltem Kinderwunsch und hormonelle…

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#082 | David Breuer - Auf Erfolg programmiert 1:09:05

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vor etwa einem Jahr1:09:05

1:09:05

Erfolg als Ziel im Leben? Klingt gut! Aber was heißt denn Erfolg für dich persönlich? Wann weißt du, dass du erfolgreich bist? In dieser Folge haben wir den Mental- & Team-Experten sowie Coach David Breuer zu Gast. Der ehemalige Handball-Profi coacht Teams und Unternehmen zu Themen wie Digitale Balance, Mentale Gesundheit und kooperative Teamkultur…

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#081 | Norbert König - 35 Jahre Sportberichterstattung 1:11:35

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vor etwa einem Jahr1:11:35

1:11:35

35 Jahre Sport-Berichterstattung von Olympischen Spielen, Europa- und Weltmeisterschaften, Weltcups, Ligaspielen und noch so viel mehr: Moderator Norbert König plaudert in dieser Podcastfolge aus dem Nähkästchen und erzählt, was in seiner Karriere besonders gut gelaufen ist, wie er mit Patzern und Fehlern umgegangen ist und welche Werte ihm bei sei…

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#080 | Marcel Wüst - Freude am Radsport 1:01:54

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vor etwa einem Jahr1:01:54

1:01:54

...und die Faszination blutiger Knie Radfahren kann jeder – ist das so? Wir sprechen mit dem ehemaligen Radprofi und mehrfachen Etappensieger der Tour de France, Marcel Wüst, über seine Liebe zum Radsport, warum sie trotz brachialer Stürze nie aufgehört hat und was ihn heute noch antreibt, regelmäßig auf das Rad zu steigen. Außerdem erzählt er davo…

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#079 | Dr. Jörn von Grabe - Spaß am Schwimmen 1:05:24

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vor etwa einem Jahr1:05:24

1:05:24

Kraulschwimmen ist wie Walzertanzen Was es damit auf sich hat, klären wir in dieser Folge mit Schwimmtrainer und Coach Jörn von Grabe. Außerdem sprechen wir mit ihm über die Herausforderungen und manchmal auch Ängste, mit denen Hobbysportlerinnen zu ihm kommen, Punkte, die beachtet werden dürfen, um künftig schwerelos durch das Wasser zu gleiten un…

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#078 | Afridun Amu - Die Faszination Surfen 1:06:40

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vor etwa einem Jahr1:06:40

1:06:40

Ist Wellenreiten ein Sport oder ein Lifestyle? Was macht die Faszination daran aus? Und was kann man vom Surfen mit in den Alltag nehmen? Wir sprechen mit Afridun Amu, Surfer aus Leidenschaft und TV-Experte für die Surfwettbewerbe bei den Olympischen Spielen 2024 über die Rolle, die das Wellenreiten in seinem Leben eingenommen hat, sein Mindset, di…

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#077 | Stephan Kisling - Regeneration im Sport 50:23

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vor etwa einem Jahr50:23

50:23

Worauf wir beim Erholen achten dürfen. Mit Sportwissenschaftler und Athletik Trainer Stephan Kisling sprechen wir über das Thema Regeneration: Oft stiefmütterlich behandelt und gerne mal vernachlässigt und dabei so wichtig für die Gesundheit und die Leistungssteigerung. Doch wie sieht richtige Regeneration eigentlich aus? Zählt auf dem Sofa liegen …

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#076 | Leo Köpp - Olympia 2024 in Paris 1:07:27

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vor etwa einem Jahr1:07:27

1:07:27

Die Jagd nach den Olympia-Pins Wir sprechen mit Leo Köpp über seinen Wettbewerb im 20 km Gehen bei den Olympischen Spielen in Paris: Wie war die Strecke? Wie nervös war er vor dem Start? Ging seine Renntaktik auf? An was denkt er eigentlich während des Rennens? Und ist er zufrieden mit dem Ergebnis? Außerdem lässt er uns am olympischen Flair teilha…

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#075 | Unser zweiter Triathlon 1:05:18

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vor etwa einem Jahr1:05:18

1:05:18

Die Angst vor der Cut-Off Zeit 1.5 km Schwimmen, 40km Rad und 10 km Laufen - am letzten Tag der Olympischen Spiele hatten wir unser eigenes Sporthighlight in unserer noch jungen Triathlonkarriere: Unsere erste Teilnahme an einer Olympischen Distanz, die bei 31 Grad ein bisschen zur Hitzeschlacht wurde. Schon Monate vorher hatte Bel Angst vor der Cu…

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Neue Projekte und frische Energie: Ein gerngesund Update 15:24

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vor etwa einem Jahr15:24

15:24

Warum der Podcast eine Pause macht. In dieser besonderen Episode kündige ich eine geplante Pause an, um mich auf neue und aufregende Projekte zu konzentrieren. Ich plaudere ein bisschen über meine Arbeit und meine Projekte und warum ich mich für diese Pause entschieden habe. Erfahre mehr über meine vielseitigen Aktivitäten als Telemedizinerin und Y…

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#074 | Leo Köpp - Leistungssport Gehen 56:40

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vor etwa einem Jahr56:40

56:40

Die flache Acht. Die Bestzeit von Leo Köpp im 20km Gehen beträgt 1:21h. Unvorstellbar schnell! Der 26 jährige Leistungssportler (8. Platz bei der EM) erzählt uns, worauf es bei dieser Sportart ankommt, was den Reiz für ihn ausmacht, wie man sich das Training dafür vorstellen darf und welche große Rolle Technik und Konzentration bei dieser Disziplin…

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#073 | Roland Ampenberger - Die Bergwacht Bayern 50:20

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vor etwa einem Jahr50:20

50:20

"Eingreifen, wenn andere Hilfe brauchen." Die Bergwacht kennt ihr vielleicht aus diversen Serien – aber was machen sie eigentlich wirklich? Wie läuft ein Einsatz ab? Was sind die größten Herausforderungen? Und stimmt das Klischee vom Turnschuhträger im Schnee? Bergretter Roland Ampenberger erzählt von der Art der Einsätze und gibt Tipps, wie diese …

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Im Hier und Jetzt: So bringst du mehr Präsenz, Gelassenheit und Selbstfürsorge in dein Leben 52:29

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vor etwa einem Jahr52:29

52:29

Lass Achtsamkeit dein täglicher Wegbegleiter sein, um deine Kinderwunschreise und dein Leben zu unterstützen. In dieser Folge des gerngesund Podcasts dreht sich alles um die Praxis der Achtsamkeit. Erfahre, wie bewusste und nicht-wertende Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Moment Dein Leben verändern kann. Besonders in herausfordernden Zeiten wie…

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#072 | Klaus Ruscher - Der perfekte Laufschuh 58:54

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vor etwa einem Jahr58:54

58:54

Gibt es den überhaupt? Laufschuhe, Trailrunningschuhe, Carbonsohle ja oder nein – den richtigen Laufschuh zu finden ist gar nicht so leicht. Klaus vom Laufschuhladen Sportruscher erzählt uns, wie er den passenden Schuh für seine Kunden findet, was deren Bedürfnisse damit zu tun haben und welche Trends es aktuell gibt. Außerdem verrät er uns, was wi…

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Zwischen Hoffnung und Plan B - Ambivalenz im Alltag meistern 26:42

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vor etwa einem Jahr26:42

26:42

Die Kunst, gegensätzliche Gefühle zu akzeptieren In dieser Episode beleuchte ich das Thema Ambivalenz ein und wie wir lernen können, mit gegensätzlichen Gefühlen umzugehen. Dies ist Teil 2 der dreiteiligen AAA-Serie: Akzeptanz, Ambivalenz und Achtsamkeit. Ambivalenz betrifft uns alle in verschiedenen Lebensbereichen, sei es beim Kinderwunsch, in de…

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#071 | Carolin Heilmann - Gesundheitscoaching 52:22

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vor etwa einem Jahr52:22

52:22

Was ist eigentlich genau Gesundheit? Was ist eigentlich genau Gesundheit? Warum vernachlässigen wir das Thema oft, obwohl wir es doch eigentlich besser wissen? Und wie kriegt man das nun endlich auf die Reihe? Wir sprechen mit Sportwissenschaftlerin und Gesundheitscoach Carolin Heilmann und sie erzählt uns, mit welchen Herausforderungen ihre Kund*i…

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Akzeptanz lernen: Der Schlüssel zu innerem Frieden 24:52

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vor etwa einem Jahr24:52

24:52

Wie du durch Akzeptanz Gelassenheit und Lebensfreude findest - gerade in herausfordernden Zeiten. In dieser Episode dreht sich alles um das Thema Akzeptanz, ein wesentlicher Bestandteil der drei A’s, auf der Kinderwunschreise, die ich bereits erwähnt habe. Akzeptanz lernen Ambivalenz aushalten Achtsamkeit üben Diesmal beleuchte ich, wie Akzeptanz i…

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#070 | Dr. Hansjörg Mühlen - Diabetes und Sport 53:51

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vor etwa einem Jahr53:51

53:51

Eine nachhaltige Lebensform wählen Was genau passiert eigentlich bei Diabetes im Körper? Welchen Einfluss haben Ernährung und Sport auf die Prävention von und dem Umgang mit dieser Krankheit? Und wie wichtig ist das richtige Mindset? Wir sprechen mit Dr. Hansjörg Mühlen, Internist und Allgemeinmediziner über die Diagnose Diabetes, seine langjährige…

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Möchte ich ein Kind? Von individuellen Wünschen und Herausforderungen. 28:38

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vor etwa einem Jahr28:38

28:38

Das weite Spektrum des Kinderwunsches. In dieser Folge beleuchte ich verschiedene Perspektiven des Kinderwunsches, wie individuell der Kinderwunsch ist und wie viele unterschiedliche Herausforderungen es geben kann. Daher ist es so wichtig, den unterschiedlich stark vorhandenen oder nicht vorhandenen Kinderwunsch des Gegenübers zu respektieren. Die…

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#069 | Unser allererster Triathlon 56:45

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vor etwa einem Jahr56:45

56:45

400m Schwimmen, 20km Radfahren, 5km Laufen Bel war massiv aufgeregt, Anselm ostwestfälisch entspannt. Wie es uns bei unserem ersten Triathlon über die Volksdistanz erging, der fast ein Duathlon geworden wäre, erfahrt ihr in dieser Folge - inklusive alle Learnings, Infos und Ratschläge für Triathlonbeginner, die wir selbst bekommen und eigentlich ni…

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Wenn der Muttertag schmerzt - Die emotionale Achterbahn des Kinderwunsches 32:15

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vor etwa einem Jahr32:15

32:15

Was der Muttertag für mich bedeutete - früher, heute und zwischendurch. In dieser tiefgehenden Episode des "Gern Gesund"-Podcasts teile ich, Dr. Lan, meine persönlichen Reflexionen und Einsichten zum emotional beladenen Thema des Kinderwunsches. Besonders der Muttertag hat für viele von denen, die sich nach einem Kind sehnen, eine besondere, oft sc…

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#068 | GaPa-Trail 2024 54:43

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vor etwa einem Jahr54:43

54:43

Unser Bericht zum Event Anselm wollte bei seinem ersten Trail-Event nur überleben, Bel möglichst viel an den Genuss-Stationen entlang des Weges essen: In dieser Folge erzählen wir Euch, wie wir uns für den GaPa-Trail vorbereitet haben, wie die Distanzen und Strecken beschaffen waren und wie es uns im Laufe des Events erging. Und wir verraten Euch, …

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Herzenssache Kinderwunsch: Hoffnungen und Herausforderungen 24:21

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vor etwa einem Jahr24:21

24:21

Warum wir mehr über dieses Thema sprechen sollten. In dieser auch sehr persönlichen Episode des "Gern Gesund Podcasts" spreche ich über das komplexe Thema Kinderwunsch und warum es wichtig ist, dieses oft tabuisierte Thema offener zu behandeln und welche Unterstützung es für Betroffene geben kann. Wichtigste Punkte: Die emotionale und soziale Herau…

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#067 | Klaus Ruscher - Der Lebensathlet 57:34

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vor etwa einem Jahr57:34

57:34

Mehr als nur Liebe zum Sport. Mit Klaus Ruscher, dem Besitzer des Laufschuhladens "Sport Ruscher" in München, plaudern wir über sein Leben, seine Liebe zum Sport, seine Marathonbestzeit, die Triathlonanfänge in den 80er Jahren und über seinen härtesten Wettkampf, der zugleich seine wichtigste Lektion wurde. Aus all seinen Erfahrungen entwickelte er…

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Pause, Neustart, Wachstum: Wie wir durch Pausen stärker werden. 19:32

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vor etwa einem Jahr19:32

19:32

Es geht weiter im gerngesund Podcast! Juhu, es geht weiter im gerngesund Podcast!Ich freue mich, dass ich in dieser Folge mit dir teilen darf, warum hier in den letzten Monate doch eher unvorhergesehen Funkstille herrschte und welche learnings ich daraus mitgebracht habe. Hauptthemen der Episode: Gründe für die Pause: Persönliche und berufliche Ver…

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#066 | Miria Meinheit - Trailrunning (Teil 2) 1:01:04

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vor etwa einem Jahr1:01:04

1:01:04

100km UMTB 100 Kilometer um das Mont Blanc Massiv herumlaufen – klingt verrückt? Ist es auch! Trailrunnerin Miria Meinheit erzählt uns im zweiten Teil einer Doppelfolge, wie sie sich für das UTMB-Rennen qualifiziert hat, wie ihre Vorbereitung aussah und welche Höhen und Tiefen sie erlebt hat. Außerdem nimmt sie uns in ihre Gedankenwelt mit und teil…

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#065 | Miria Meinheit - Trailrunning (Teil 1) 37:28

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vor etwa einem Jahr37:28

37:28

Was ist Trailrunning überhaupt? Was ist Trailrunning überhaupt? Diese Frage beantwortet uns Trailrunnerin Miria Meinheit. Sie erzählt uns in der ersten von zwei Folgen, wie sie zu dieser Sportart gekommen ist, wie ihr Training aussieht, wie sie dieses mit ihrem Job als Ärztin unter einen Hut bekommt und sie gibt Tipps, wie man Berglaufen trainieren…

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#064 | Kathrin Ismaier - Körperbewusstsein 51:31

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vor etwa einem Jahr51:31

51:31

Eigene Bedürfnisse wahrnehmen und Grenzen setzen. Wie wird man sich seines Körpers bewusst? Und warum fällt es uns so schwer, in unseren Körper zu spüren und seine Sprache zu verstehen? Wir sprechen mit Gesundheitspraktikerin und Sexual Coach Kathrin Ismaier darüber, wie wichtig es für eine erfüllende Sexualität ist, seinen Körper zu kennen, um sei…

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#063 | Svenja Thoes - Faszination Triathlon 56:07

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vor etwa einem Jahr56:07

56:07

Macht Triathlon wirklich Spaß? 3,8 km Schwimmen, 180 km Radfahren und dann noch einen Marathon laufen? Macht Triathlon wirklich Spaß? Was treibt einen an, das zu tun? Und wie trainiert man überhaupt dafür? Profitriathletin und mehrfache Ironman Siegerin Svenja Thoes erzählt uns von ihrem äußerst ungewöhnlichen Weg in den Triathlonsport, ihren Ups a…

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#062 | Daniela Dihsmaier - Mentale Stärke 57:49

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vor etwa einem Jahr57:49

57:49

Bin ich platt oder bin ich faul? Bin ich platt oder bin ich faul? Wir dröseln mit Mentaltrainerin Daniela Dihsmaier den Begriff mentale Stärke auf und sprechen darüber, wann Disziplin und wann Loslassen angebracht ist, warum wir uns auch noch in der Freizeit gerne Druck beim Sport machen und welche inneren Antreiber und Glaubenssätze dahinter steck…

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#061 | Christine Thürmer - 62.000 km zu Fuß 1:09:50

vor 2 Jahren1:09:50

1:09:50

Die meist gewanderte Frau der Welt übers Langwandern Christine Thürmer ist die meistgewanderte Frau der Welt – trotz Plattfüße, X-Beine und Übergewicht, wie sie selbst von sich sagt. Wir sprechen mit ihr darüber, was für sie Glück bedeutet, was sie wirklich herausfordert und was sie jeden Morgen antreibt, weiterzuwandern - und sie erzählt uns, waru…

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Von Selbstkritik zu Selbstliebe: Der Weg zur Körperakzeptanz 37:52

vor 2 Jahren37:52

37:52

Jenseits des Körperwahns: Ein liebevoller Blick auf uns selbst In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Körperakzeptanz. Wie können wir lernen, unseren Körper mehr zu respektieren und zu schätzen, besonders in einer Welt, die von Selbstoptimierung und Körperwahn dominiert wird? Worum geht's in dieser Folge? Die Herausforde…

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#060 | Prof. Dr. Ingo Froböse - Was ist ein gesunder Lebensstil 40:29

vor 2 Jahren40:29

40:29

Mehr in Gewinn und weniger in Verzicht denken. In dieser Folge teilt Gesundheitsexperte und Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse mit uns seine Hacks für einen gesunden Lebensstil. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu achten, warum wir trotz besseren Wissens es manchmal nicht schaffen, gesunde Gewohnheite…

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10 inspirierende Ideen für ein glückliches 2024. 44:42

vor 2 Jahren44:42

44:42

Einfache und kraftvolle Routinen für deine Gesundheit und dein Wohlbefinden, die sich jetzt lohnen. Herzlich willkommen zu einer neuen Podcast-Episode! Die erste im Jahr 2024. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise zu einem gesünderen und erfüllteren Leben. Du bekommst von mir 10 lohnende Tipps an die Hand: Digital Detox – Die Kraft digi…

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#059 | Unser Jahresrückblick 2023 1:03:40

vor 2 Jahren1:03:40

1:03:40

In dieser sehr persönlichen Folge blicken wir zurück, was bei uns dieses Jahr in den Bereichen Sport und Ernährung gut geklappt hat - und was eher nicht. Außerdem sprechen wir über unsere Highlights in den diesjährigen Podcastfolgen. Und: Wir verraten Euch unsere sportlichen Ziele für 2024 und was uns bewegt hat, uns genau diese auszusuchen. Kapite…

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Ein Bauch voller Gesundheit: Einsichten und Inspirationen mit Katharina Döricht 49:39

vor 2 Jahren49:39

49:39

Von der Herausforderung zur Harmonie: Katharinas Weg zu dauerhafter Darmgesundheit In dieser Folge des "gerngesund" Podcasts begrüßen wir Katharina Döricht, auch bekannt als Tasty Katy, eine Expertin in den Bereichen Ayurveda, Yoga und Darmgesundheit. Sie teilt mit uns ihre bewegende Geschichte und wie sie durch ganzheitliche Ansätze ihre Gesundhei…

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#058 | Marcus Moser - Teambuilding 51:39

vor 2 Jahren51:39

51:39

Den Teamgeist durch Erlebnispädagogik stärken. Wie Erlebnispädagogik im Freien Mut, Selbstwertgefühl, Teamgeist und die Kommunikation untereinander fördert – darüber spricht Marcus Moser, Inhaber von outdoor motion mit uns. Er erzählt uns von seinem eigenen sportlichen Weg als Leistungssportler in der Rafting Nationalmannschaft und teilt zahlreiche…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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