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Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Mareike Schneider (bekannt als Coach bei The Biggest Loser) (* 26. November 1986 in Gelsenkirchen) ist eine deutsche Fitness-Bloggerin, Fitnesscoach und Unternehmerin. (https://de.wikipedia.org/wiki/Mareike_Schneider) (https://www.instagram.com/mareike_s/) Leben: Mareike S. wuchs im Ruhrgebiet in Gelsenkirchen auf. Nach dem Abitur zog sie nach Köln für ihre Ausbildung zur Hotelfachfrau. Sie entdeckte eine ihrer großen Leidenschaften: Die Hotellerie. Mit einem Studium im Fach Tourismusmanagem ...
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CHANGE STARTS NOW - Der Fitness-Podcast mit Deinem Figurexperten

Poli Moutevelidis I Figurexperte und Online Personal Trainer - PoliOnStage.de

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Mein Name ist Poli Moutevelidis und als 3-facher Weltmeister im Figurbodybuilding und dein persönlicher Figurexperte ist es meine Aufgabe dir im Online Personal Training zur schlanken, athlethischen und schönen Wunschfigur zu verhelfen. Hier im Fitness-Podcast liefere ich dir das dazu nötige Wissen! Mit jeder neuen Episode erhältst du nämlich ein kleines Puzzleteil deiner Komplettlösung, die dich zum Wunschkörper führt. Ich zeige dir meine effizientesten und erfolgreichsten Fitness- und Gesu ...
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GRAVITAS I Mehr als Fitness

Manuel Guarrera | gravitycoach®

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Willkommen beim Gravitas Podcast! Hier sprechen ich und meine Gäste darüber, dass wahre Fitness die Fähigkeit zur Veränderung ist - sei es in Bezug auf Lebens- oder Umweltbedingungen. Uns ist wichtig zu betonen, dass es hierbei um mehr als nur Fitness geht. Unser Ziel ist es, nicht nur den Körper, sondern auch den Geist in Bewegung zu bringen und dadurch Veränderungen im Leben zu ermöglichen. Begleite uns auf dieser spannenden Reise, um die wahre Gravitas des Lebens zu entdecken und in Beweg ...
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Vielseitigkeit und Interesse in viele Dinge des Lebens finde ich einfach super! Das Leben ist einfach zu spannend, um sich auf ein Thema zu spezialisieren. Daher widmet sich dieser Podcast vielen Bereichen, wie Philosophie, Musik, Wirtschaft, Gaming, Politik und Themen des alltäglichen Lebens! Ich selbst bin Lehrer für wirtschaftliche Fächer und nebenbei liebe ich es zu musizieren, zu dirigieren, zu gamen und einfach kreativ zu sein. Diese Vielseitigkeit möchte ich gerne mit euch teilen. Ich ...
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In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in die Welt von Kiefer, Zähnen, Atmung und Emotionen ein. Unser Gast, Stephanie, teilt ihre persönliche Erfahrung, die sie bereits in ihrer Jugend machte, als ihr aufgrund eines zu kleinen Mundraums acht Zähne gezogen wurden. Dieser intensive Leidensweg führte sie schließlich zur Physiotherapie, spezialisier…
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Du wünscht dir ein gesundes und langes Leben, ohne schwere Krankheiten und Gebrechen🍄 Das klingt zu schön, um wahr zu sein😳In meinem Interview mit Dr. Orfanos Boeckel erfährst du, wie du tatsächlich selbst so gut wie jede Krankheit vorhersehen und präventiv therapieren kannst. Das glaubst du nicht? Dann hör dir unbedingt die Folge an👀 Timecodes:00:…
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In dieser spannenden Podcast-Episode begrüßen wir Rebecca, eine Expertin, die uns tiefere Einblicke in die Welt des weiblichen Zyklus und seine Auswirkungen auf Training und Alltag gibt. Während der Menstruationszyklus einer der natürlichsten Vorgänge im Leben einer Frau ist und die Fähigkeit zur Fortpflanzung repräsentiert, behandelt unsere Leistu…
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Du leidest unter Allergien? Kennst du die Bedeutung von Mastzellen auf deine Gesundheit und was sie mit Allergien zu tun haben? Wenn nicht, dann hör unbedingt in meine Folge👀 Timecodes:00:00 Einleitung02:14 Bedeutung Mastzellen09.06 Behandlungsmöglichkeiten bei Allergien Hier findest du meinen Immun-Kick-Kurs: https://vitamoment.de/pages/coaching-i…
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Willkommen zurück zu einer weiteren faszinierenden Reise in die Welt der Philosophie zusammen mit Fabian Salis. Wenn du bereits die tiefgründigen Einblicke der Folge 73 genossen hast, bereite dich darauf vor, erneut in die unendlichen Weiten von Körper und Geist einzutauchen. In dieser Episode erkunden wir den immensen Einfluss des Geistes auf unse…
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Fasten soll ja das Zaubermittel für Heilung, Gesundheit sowie für einen schlanken und vitalen Körper sein🍀 Bislang konnte ich aber nur in der Theorie davon berichten, das sollte sich bei meiner aktuellen Fitness-Challenge ändern! Vier Wochen habe ich mich intensiv an ein Intervallfasten-Programm gehalten. Wenn ihr genauso gespannt seid wie ich, wel…
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Raus aus der Routine und trau dich an kleine Änderungen Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schneider auf Facebo…
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In der heutigen Folge "Supplements & Krafttraining" diskutieren wir mit dem Fitness-Experten Christian die transformative Kraft des Krafttrainings weit über das ästhetische Ideal hinaus. Krafttraining, oft missverstanden und mit Bodybuilding verwechselt, ist tatsächlich eine der wirksamsten Methoden, um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu h…
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Gebe Euch in dieser Folge mal ein Update, was aktuelle so los ist bei mir. Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike S…
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Schon wieder steht die Zeitumstellung an und viele befürchten erst einmal gesundheitliche Einschränkungen😩 Ob das wirklich so ist und was du vor allem präventiv tun kannst, erfährst du in meiner Folge👀 Timecodes:00:00 Einleitung04:18 Negative Auswirkungen durch die Zeitumstellung07:04 5 Tipps für eine gesunde Umstellung Hier findest du mein beliebt…
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In dieser Podcast-Folge tauchen wir tief in das Thema Atmung ein und wie sie unmittelbar mit unserer Bewegung verbunden ist. Paulina und ich erkunden die Atmung als fundamentale Grundlage für erfolgreiche Bewegungen und gehen auf die besondere Bedeutung ein, die sie für unsere körperliche Leistungsfähigkeit hat. Diese Folge bietet einen kleinen Dee…
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Abnehmen und leider auch wieder Zunehmen sind deine ständigen Begleiter🫣 Neue Super-Diäten versprechen dir, dass du es jetzt aber wirklich schaffen kannst🤔 Damit du dich in dem Diät-Dschungel nicht verläufst, nehme ich dich gern kostenlos an die Hand und erkläre dir, auf welche Diät-Mythen du nicht mehr reinfallen solltest🧐 Timecodes:00:00 Einleitu…
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In der heutigen Podcast-Folge spreche ich mit Lena über ihre Reise von der Trainer B Lizenz zur Posturologie. Wir tauschen uns über Haltung, Atmung und viele andere Themen aus. Dabei gehen wir auch kontroverse Punkte an, denn ich glaube, nur so entsteht ein gesunder Austausch. Viel Spaß beim Zuhören! ► Buchtipp: Schmerzen verstehen ► ⁠HOMEPAGE: Len…
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Eisbaden klingt erst einmal aufregend und abschreckend zugleich😱 Auch ein bisschen gefährlich‼️ In meiner Folge kläre ich auf, für wen Eisbaden nicht geeignet ist und vor allem wie man sich gut darauf vorbereiten kann👀 Timecodes:00:00 Einleitung03:00 Positive Effekte vom Eisbaden09:30 Wer sollte vorsichtig sein?16:58 Ablauf Eisbaden31:12 Fragen aus…
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Eure größten Herausforderungen um einen gesünden Lifestyle zu leben... Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schne…
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Omega 3 Öl soll doch so gesund sein und vor allem vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen schützen🤔 Und jetzt kommt der Hammer, in einer Studie wurde festgestellt, dass Omega 3 Öl Vorhofflimmern verursacht😳 Okay, das klingt erst einmal sehr erschreckend! In meiner Folge erfährst du, was hinter der Studie und den Ergebnissen wirklich steckt und ob du zukünf…
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In dieser fesselnden Episode tauche ich mit dem erfahrenen Physiotherapeuten Kevin Kistner tief in die transformative Reise von der klassischen Physiotherapie hin zur präventiven Gesundheitspflege ein. Wir erkunden gemeinsam die Essenz wahrhafter Gesundheit und erörtern, wie ein achtsamer Umgang mit unserem Körper und unseren Bedürfnissen uns helfe…
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Viele Fragen rund um meinen Mama-Alltag, Sport, Ernnährung und Mindset Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schne…
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Welche Effekte hat differenziertes Krafttraining auf den Körper? Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schneider a…
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In der heutigen Episode unseres Podcasts ist Luke Brandenburg zu Gast, und wir werden uns intensiv mit dem Thema „Fitsein“ auseinandersetzen – was es wirklich bedeutet, sowohl auf der körperlichen als auch auf der geistigen Ebene. Luke bringt es am Ende des Podcasts auf den Punkt, indem er sagt: „Du bist am Ende dein eigenes Nocebo oder Placebo.“ D…
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In der heutigen Episode unseres Podcasts begrüßen wir Lisa Stanke, eine erfahrene Läuferin, die den Laufsport seit Jahrzehnten lebt. Trotz unserer evolutionären Vergangenheit als aufrecht gehende Säugetiere, stellt sich die provokante Frage: Können wir Menschen heutzutage überhaupt noch richtig laufen? Angesichts der zahlreichen Läufer, die trotz u…
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Sind Nahrungsergänzungen eine Gefahr? Die Fraktion Bündnis 90/Die Grünen möchte einen Antrag in den Deutschen Bundestag einbringen, welcher Nahrungsergänzungen stärker reglementieren soll. Was zunächst nach einer sinnvollen Schutzmaßnahme für den Verbraucher klingen könnte, sieht auf den zweiten Blick anders aus. Viele der aufgelisteten Punkte entp…
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Warum ist das eigentlich so🤷🏻‍♂️ Warum ist der Darm denn jetzt so entscheidend für deine Gesundheit? Und wie kannst du deinen Darm in nur wenigen Minuten am Tag nachhaltig unterstützen⏰? Hör einfach in meine Folge👀 Timecodes:00:00 Einleitung01:15 Kurze Reise in die Anatomie04:38 Immunsystem und Darmgesundheit05:52 Das mach besser nicht!10:14 Schnel…
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Wie kam es dazu, dass ich eine Person des öffentlichen Lebens wurde? Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schneid…
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Detox-Tees, Detox-Säfte, Basen-Baden und diverse weitere Detox-Angebote versprechen eine schnelle Entgiftung deiner Organe🪴🥤🛁 In meiner Folge gehe ich den Versprechen auf den Grund und erkläre, was du wirklich brauchst, um deinen Körper richtig zu entgiften☠️❌ Timecodes:00:00 Einleitung01:12 Was ist das Detox Organ?04:46 Was hilft beim Entgiften? H…
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Krafttraining zuhause vs. im Studio Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schneider auf Facebook…
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In unserer neuesten Podcast-Folge packen wir etwas richtig Cooles aus: unseren Workshop am 2. März in Heidelberg. Tilla, Elias und ich, Manolo, wollen euch in die faszinierende Welt der "3-Dimensionen der Bewegung" entführen.Tilla taucht mit euch in die Welt des neurozentrierten Ansatzes von Bewegung ein – Bewegung aus Sicht des Gehirns? Klingt spa…
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Du suchst nach einer Lösung, endlich am Bauch gezielt abzunehmen🏋🏻‍♀️ Ob und wie das geht, erkläre ich dir in meiner Folge👀 Timecodes:00:00 Einleitung01:12 Cortisol und Bauchfett02:06 Symptome Fettleber04:20 7 bewährte Tipps Hier lang kommst du zur 7-Tage-Challenge: https://leichteralsdudenkst.de/challenge Hier findest du meine hilfreiche Leber-Kom…
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Ich habe einige Fragen beantwortet: Wie startet man einen gesunden Lifestyle langfristig? Was tun gegen körperliche Disbalancen? Verhütung in der Stillzeit? Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schn…
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Was kannst Du tun, wenn Du Dinge tust, wo Du weißt, dass sie Dir eigentlich nicht gut tun? Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Ho…
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In dieser besonderen Podcast-Folge reflektieren Elias und ich ein unvergessliches Wochenende, das von Johanna Kasper organisiert wurde. Wir möchten uns bei ihr und allen Teilnehmenden - Trainern, Trainerinnen, Therapeuten, Therapeutinnen und Experten aus dem Bereich Sportwissenschaften und Online-Coaching - herzlich bedanken. Dieses Wochenende war …
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In der heutigen Episode habe ich Nora Stracke zu Gast, und wir tauchen in ein tiefgründiges Gespräch über Leistungsdruck und den Einfluss der sozialen Medien auf unsere Gedanken und Gefühle ein. Mein Lieblingsmentor, Dieter Lange, sagte einmal: "Der Vergleich ist der Tod des Glückes." Dieser Satz trifft besonders auf das Thema Leistungsdruck zu, de…
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Die Aminosäuren, aus denen Eiweiß besteht, sind an unzähligen Prozessen im Körper beteiligt. Zu Recht werden sie auch als „Bausteine des Lebens“ bezeichnet. Während dein Körper einige Aminosäuren selbst bilden kann, kann er andere nicht selbst herstellen und ist auf eine Aufnahme über die Ernährung angewiesen. Das ist auch ein Grund dafür, warum ei…
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Du sitzt im Kino und kannst dich auf nichts anderes konzentrieren als auf den Chips futternden Nachbarn🤯 Du liebst deinen Partnern, aber manchmal machen dich sogar seine Atemgeräusche wahnsinnig? Davon gibt es leider eine Liste an Beispielen. Geräusche, die für andere völlig normal und harmlos sind, bringen dich auf die Palme? In meiner Folge erklä…
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Wie geht es uns im Wochenbett? Die wichtigsten LinksZum InnerGlow Online Coaching Zur Online Personal Training Lounge Shop mit Rezeptbüchern, Flaschen etc. 14 Tage Intensiv ProgrammBRIDAL GLOW Programm 📩 Kontakt Mareike Schneider: Mareike Schneider auf Instagram MareikeS Internetseite / Homepage Mareike Schneider auf Facebook…
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Laut Dr. Michael Nehls gibt es gibt zahlreiche Argumente dafür, dass Lithium ein essentielles Spurenelement ist, auch wenn dies bislang nicht anerkannt wird. Ein Mangel führt nämlich nicht nur zu einer fehlerhaften Funktion des mentalen, sondern auch des körperlichen Immunsystems. Im Interview erläutert Dr. Nehls, warum Lithium bei vielen schweren …
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