Jeder will gesund und schlank sein. Die Frage ist nur, wie? Welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper, der bis ins hohe Alter rund läuft? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und eine gesunde Ernährung wirklich? Mit welchem Sport verbrenne ich die meisten Kalorien? Was tun, wenn der Stress im Alltag die Überhand gewinnt? Ich bin Gesundheitsexperte und Fitnesscoach Patric Heizmann mit über 30 Jahren Erfahrung. Meine Mission? Den Diät-Wahnsinn beenden und dir i ...
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Achtsam schlank - Genieße das Leben in deinem Wohlfühlkörper
Nuria Pape-Hoffmann - Ernährungsberaterin und Achtsamkeits-Coachin
Eigentlich wissen wir alle, wie abnehmen funktioniert, oder? Klar: Wir müssen weniger Kalorien essen, als wir verbrauchen... Wenn es doch nur so einfach wäre! Das Problem ist nicht, dass es uns an Abnehm-Wissen fehlt. Das Problem ist: Wir scheitern an der Umsetzung. Beim Achtsam Schlank Podcast zeige ich dir, wie du deine Ernährungsumstellung Schritt für Schritt umsetzen kannst. So erreichst du dein Wohlfühlgewicht: mit schlanken Ess-Gewohnheiten, Achtsamkeitstraining und motivierenden Coach ...
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LIFESTYLE SCHLANK - abnehmen ohne Diät
Julia Sahm - Abnehmcoach, Autorin, Life Coach, Heilpraktikerin für Psychotherapie
Dein Podcast rund um die Themen: persönliche Weiterentwicklung, körperliches Wohlbefinden und Selbstliebe. Was wir tun müssen, um abzunehmen, wissen wir wahrscheinlich alle, oder? Weniger essen und mehr Bewegung. Warum tun wir das dann nicht einfach? Das verrate ich Dir hier in diesem Podcast. Übergewicht ist weder das Resultat von Unwissenheit, Faulheit oder Willensschwäche. Vielmehr ist es ein Symptom Deines Körpers, der Dir signalisiert: Etwas stimmt nicht! Eine Diät ist deshalb lediglich ...
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Ich heiße Ralf und hier geht es um die beste Version von dir: kerngesund, topfit und voller Energie. Dein gesunder Lifestyle ist der Schlüssel: Ernährung, Bewegung, Entspannung, Schlaf und dein Mindset. Mehr dazu auf ralfbohlmann.com
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Empowerment für Frauen - Dein Podcast für läuferische Ziele und für ein natürlich schlankes, achtsames Leben
naturverbandelt
Der Podcast widmet sich dem Thema Laufen speziell für Frauen. Jede Woche erhältst du Inspirationen für ein glückliches langes Läuferinnenleben und wertvolle Ideen für deinen natürlich schlanken Körper. Du erfährst, wie du deine Laufziele fokussiert erreichst und dein Körper zu deiner Freundin wird!
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Zwei Männer, eine Passion: Sport. Und der hat einiges zu bieten. Vor allem auch zum Schmunzeln, Wundern, Nachdenken und Lachen. Erfahre, warum Sport nicht schlank macht, wie man mit Strychnin einen Marathon gewinnt, warum Steffi Graf Sport Moderatorin wurde und wie Krafttraining die Altersheime leert. Ein Wissenschaftler und ein Journalist treffen aufeinander, diskutieren und reden über skurrile, wissenswerte und unterhaltsame Geschichten, die der Sport so schreibt.
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Mehr LEBENSKRAFT ist der Podcast für Menschen, die ganzheitlich erfolgreich, bewusst, gesund und fit werden wollen. Kerstin gibt Dir wertvolle Tipps und Strategien mit auf den Weg, aus über 20 Jahren praktischer Erfahrung, mit mehr als 20.000 Einzel-Coachings und einer Vielzahl von Seminaren und Vorträgen. Dich erwarten erfolgreiche Werkzeuge aus den Themenbereichen: mentales Training, Ernährung, Bewegung, Stressprävention, Spiritualität und Quantenphysik. Dazu noch tolle Experteninterviews ...
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Der Wohlfühlfigur-Podcast von Jan Bahmann ist ein Podcast für vielbeschäftigte Menschen, die erfahren möchten, wie sie nachhaltig ihre Wunschfigur erreichen können. Wenn Du lernen willst, wie du in deiner individuellen Situation, mit Familie, vielleicht mit Vollzeitjob und Kindern, dennoch nachhaltig abnehmen kannst und in die beste Form deines Lebens kommst, dann ist der Wohlfühlfigur-Podcast der beste Weg dafür. Denn durch spannende Interviews & Erfahrungsberichte mit tollen Persönlichkeit ...
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Der inkrementelle Weg zur Wunschfigur Dieser Podcast hilft dir dabei, endlich aus dem Teufelskreis der Diäten auszubrechen und mit Leichtigkeit langfristig schlank zu werden.
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Alles andere sind nur Podcasts.
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Jede Woche gibt es dieses eine Thema in Deutschland, das die öffentliche Diskussion beherrscht und große Emotionen bei den Menschen auslöst. Empörung, Wut, aber auch Begeisterung und Euphorie schlagen je nach Nachrichtenlage die höchsten Wellen – oft ergänzt um ganz eigene Eskalationen in sozialen Medien von Twitter über Instagram bis TikTok. In ihrem neuen Podcast „Feel the News – Was Deutschland bewegt“ nehmen Jule Lobo und Sascha Lobo sich einmal die Woche diese eine, größte emotionale De ...
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Sie sind Wunderkinder, Visionäre, Magier, Genies! Was steckt hinter ihren mysteriösen Geschichten? Wer waren sie wirklich? Lerne geniales Erfolgswissen von starken Persönlichkeiten! Erlange inneren emotionalen Frieden und äußere finanzielle Freiheit durch Expertenwissen. Lebe in Freiheit, Wohlstand & Fülle. Präsentiert vom Top-Experten: Maxim Mankevich. Entdecke die Geheimnisse der Genies: https://akademie.maximmankevich.com/ Diese Interviews erwarten Dich: Laura Malina Seiler vom happy, hol ...
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Dein Unternehmer Podcast. Interviews und Erkenntnisse von und mit Profis aus dem Bereich Supply Chain Management – ganz ohne Berater-Mission.
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Der neue, freche Podcast für die modernen Leute von unterwegs: Jetzt sind wir mal dran! Wir nehmen buchstäblich kein Blatt vor den Mund und sprechen über alles, was Männern (und auch Frauen) in der zweiten Lebenshälfte Spaß macht: Schnelle Autos, Kochrezepte, schlechte Witze, Bundesliga, das Fernsehprogramm und Besserwisserei vom Feinsten. Herzlich Willkommen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
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Seit 2013 sprechen wir im Lila Podcast über aktuelle Themen, Debatten und interessante Gedanken, die uns aufgefallen und hängengeblieben sind. Alle zwei Wochen nehmen Laura, Lena, Susanne und Katrin das Weltgeschehen in die feministische Mangel und fragen sich: Was passiert da gerade? Geht das noch besser? Oder kann das weg? Manchmal setzen wir uns gemeinsam hin, um gemeinsam laut nachzudenken. Manchmal laden wir uns jemanden ein, um eine Expertise zu hören oder eine Lebensgeschichte zu erzä ...
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Dies ist der Podcast für alle, die einen Startschuss für den Aufbruch in ein gesundes, schlankes Leben brauchen und endlich anfangen wollen. Hör gleich rein! Du willst deine Ernährung auf gesund stellen? Deine Wohlfühlfigur zurück haben? Wissen wie dein Körper tickt? Und wie Nahrung funktioniert? Durch diese Podcast Show fokussierst du dich 1 Tag pro Woche auf ein Thema rund um eine gesunde Ernährung und einen gesunden Lifestyle. Es geht abwechselnd um die Themen Ernährung, Bewegung, Licht, ...
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Der Podcast rund ums Thema schnelles und einfaches Abnehmen für alle, die endlich Ergebnisse auf der Waage und im Spiegel sehen wollen. Hier geht es um rigorose Ehrlichkeit. Was funktioniert wirklich und was ist nur blanke Theorie? Ich bin Marcus Milarov - Abnehmcoach, langjähriger Geschäftsleiter von mehreren Fitnessclubs, Dozent, Ausbilder für Fitnessberufe und Experte für Gewichtsreduktion aus Berlin. Tauche mit mir in die Welt der Stoffwechseloptimierung ein und entdecke, was jenseits vo ...
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Anne Fleck ist eine der bekanntesten und unkonventionellsten Ernährungsmedizinerinnen Deutschlands. Im Gespräch mit Redakteurin Andrea Hacke klärt sie Fragen zur gesunden, individuellen Ernährung, deckt Food-Mythen auf und erklärt ihren ganz persönlichen Heilansatz. Mit vielen Tipps zum Nachmachen und Nachkochen. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https://linktr.ee/gesundheitundernaehrung +++ Dr. Anne Fleck - Gesundheit und Ernährung ist ein Podcast von ...
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Der Level up your Body Podcast ist für Unternehmer und Führungskräfte, die neben den Beruf eine gesunde, zielführende Ernährung und sportlichen Ausgleich in ihren Alltag integrieren wollen. Hier dreht sich alles rund um das Thema Fitness & Unternehmertum miteinander kombinieren lässt, für mehr Leistungsfähigkeit und ein gesünderes Leben. Ich Timo Kinzinger heiße dich als Fitness- & Ernährungsexperte für Unternehmer & Führungskräfte herzlich willkommen auf meinen Podcast!
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Der my daily YES Podcast verfolgt die große Mission vielen Menschen dabei zu helfen ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Du erfährst hier alltagstaugliche Methoden für mehr Freude und mehr Erfüllung in Deinem Leben. Hier bist Du genau richtig, wenn Du Lust hast auf ein spannendes und glückliches Leben. Du bekommst hier einfache und alltagstaugliche Methoden mit denen Du dich motivieren kannst und mehr Energie erhältst. Mache jetzt sofort mehr aus Deinem Leben. In kurzen und knackig ...
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Der Beautytalk - Meine Reise zwischen Schönheit, Falten und vollen Lippen - Oezgoeren Aesthetik
Dr. med. Bünyamin Özgören
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Wir sind angetreten, um Euch, den innerlich gereiften, interessierten Frauen dieses Landes eine Stimme zu geben – und Euch zuzuhören! Wir wollen mit weiblichem Blick und Humor auf die großen Fragen schauen, die sich uns Frauen meist erst dann stellen, wenn wir mitten im Leben stehen: War das alles? Geht da noch was? Wie stoße ich durch die Gläserne Decke? Wie bleibe ich fit, und wie kann ich vorsorgen: gesundheitlich und finanziell? Soll ich bleiben oder gehen? Hilft Yoga gegen Altwerden? Wa ...
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Willkommen bei Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence, der Podcast für alle, die fit und gesund älter werden wollen. => Was macht Fitness und Krafttraining aus, wenn wir älter werden? Wie halten wir unser Gehirn fit, um uns vor Demenz, Alzheimer und Parkinson zu schützen? => Was verändert sich, wenn wir älter werden und wie können wir präventiv vorbeugen, gegen Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes und co? => Was kannst Du tun, wenn der arzt Dir bereits Osteoporose, Arthrose oder einen Bands ...
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Auf diesem Feed haben wir mit dem Mediziner Prof. Alexander Kekulé Gesundheitsfragen besprochen. Inzwischen ist der Podcast umgezogen und hier zu finden: https://www.mdr.de/nachrichten/podcast/kekule-corona/index.html
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Wöchentlich gibt Unternehmer & PersönlichkeitsCoach Marcel Meghari wertvolle Erfolgsimpulse für (D)ein erfolgreiches & glückliches Leben. ✅ Marcel Meghari zeigt, wie Du deinen Verstand intelligent nutzt, um deine Wünsche & Ziele zu verwirklichen und gewünschte Veränderungen in deinem Leben zu verursachen. ✅ ✅ Das beste Online Training: *Der 6 Schritte Prozess*: http://personaldevelopment24.com/lebensmeisterschaft-reg ✅ *Glücks- Projekt* > Modul 1: http://personaldevelopment24.com/free-glueck ...
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Hallo du wunderschöner Mensch! Mein Name ist Olivia und ich freue mich so sehr, dass du da bist! Ich bin Coach für Selbstliebe und unterstütze Curvy Frauen auf ihrem Weg zur Selbstannahme und Selbstliebe! Dieser Podcast ist eine Liebeserklärung an alle Curvy Frauen! Ich zeige dir, dass... - Selbstliebe keine Kleidergröße kennt! - du unendlich wertvoll bist, unabhängig von der Zahl auf der Waage! - du dich wunderschön fühlen darfst! Meine Vision ist es, dass sich jeder Mensch so liebt, annimm ...
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"Your mind is not your Feind" ist der Podcast für Menschen, die den Dingen gern auf den Grund gehen. Das Mutter-Tochter-Duo untersucht alltägliche positive und hinderliche Gedanken und bespricht, wie man mit einfachen Übungen und Gedankenexperimenten sein Leben zum Positiven ändern kann und mehr Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein aufbauen kann. Aliana ist Unternehmerin und Kommunikationypsychologie-Studentin und inspiriert mit den Themen Confidence und Mindset auf Social Media. Agatha ist ...
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Endlich Leicht - Gesundheit und Ernährung leicht gemacht: Dein Podcast für Ernährung, ganzheitliche Gesundheit, Motivation, mentales Training und Selbstliebe.
intumind | Host: Fabienne Fendt, Wissenschaftsjournalistin bei intumind
Kalorienzählen, Low-Carb oder unendliche Stunden Cardio machen dich langfristig dick und unzufrieden. Das ist mittlerweile sogar erwiesen! Abnehmen, gesund sein und Wohlfühlen beginnt im Kopf. Wir zeigen dir, wie du es endlich schaffst, an der Wurzel anzusetzen und nachhaltig, neue gesunde und positive Gewohnheiten aufzubauen. Gemeinsam mit spannenden Gästen und Expertinnen nehmen wir das aktuellste Wissen aus der Neurowissenschaft, Psychologie, Medizin, Meditations- und Achsamkeitslehre, um ...
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Mehr Conversions und Conversion Optimierung für Agenturen und deine Kunden? Du suchst einen Online-Marketing Podcast bzw. einen Marketing Podcast? Wir haben das richtige für dich. Den Marketing Podcast schlechthin. Mehr Umsatz und Kunden mit dem Conversion Podcast – ihr Podcast für automatisierte Neukunden Gewinnung über das Internet. Verkaufspsychologische Conversion-Optimierung und Markenaufbau. Die besten, wissenschaftlich fundierten, Strategien für Websites, Online Shops und Amazon-Listi ...
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Bedenklicher Regen, agressive Expansion, nostalgischer Urlaub und Toilettenpapier-Rationierung. Und hier geht’s zum besagten Instagram Post mit Gewünnspielerei!Von Der Bastard
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280 Warum Intuitive Ernährung nicht für jeden das Richtige ist - Interview mit @fitlaura
49:13
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Laura teilt außerdem mit uns, wie Intuitives Essen ihr persönlich geholfen hat, sich von zwanghaftem Sport- und Essverhalten zu befreien und wieder in Balance zu kommen. Zusätzlich gibt sie wertvolle Tipps, wie wir den Zugang zur Intuitiven Ernährung. In der heutigen Podcastfolge von "Lifestyle schlank" tausche ich mich mit @fitlaura über das Thema…
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Wieder zugenommen? Was dir jetzt sofort hilft ❤️
34:04
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👉🏻 Sponsor der heutigen Folge ist Brain-Effect. Als Achtsam Schlank Podcast HörerIn bekommst du einen Gutschein-Code: ACHTSAM, den du auf alle Produkte anwenden kannst. Ich nehme morgens Daily Gut für meine gesunde Darm-Routine. Probiere es gerne aus! 👉🏻 Meditiere dich schlank! Starte schon heute durch und mache dich bereit für dein neues Wohlfühl-…
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442 - Wenn du DAS befolgst, lebst du 10 Jahre LÄNGER! OHNE Medikamente! Interview mit Dr. Ingfried Hobert
42:30
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Wie wäre es, wenn wir unseren Körper ganz allein ohne Medikamente "gesund und vital" halten könnten💪 Vielleicht sogar daduch ein längeres und entspannteres Leben genießen könnten🤩 Ob und wie das geht erfahren wir in dieser Folge von Dr. med. Ingfried Hobert👀 Timecodes:00:00 Einleitung05:22 Was tun gegen Stresstrigger?09:08 Atmungstechniken21:16 Akt…
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#124 Hinter den Kulissen: Ein Blick auf die Organisation des Regensburg Marathons
51:31
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Der Regensburg Marathon ist ein bedeutendes Sportereignis in unserer Region und wir dürfen heute hinter die Kulissen blicken. Was steckt denn hinter einer solch großen Veranstaltung? Wann geht die Planung los? Viele Fragen haben wir beantwortet bekommen von Michaela, die alles federführend beim Regensburg Marathon übernimmt. Denn der Regensburg Mar…
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Fit, schlank & erfolgreich: Jeden Donnerstag gibt es kostenlosen Mehrwert! #abnehmen #fitness
7:47
Sende mir deine Frage. Willkommen auf meinen Podcast, du bist hier richtig, wenn du neben deinem Business & Familie etwas für deinen Traumkörper machen möchtest. Ich zeige dir auf diesen Kanal, wie du mit Leichtigkeit und ohne Verzicht bis zu 1 kg reines Körperfett in der Woche abnehmen kannst 🔥. Wie du trainieren solltest, um mehr Energie zu bekom…
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Wenn das Osterlamm im Juli noch quer sitzt und die Fettschürze immer im Weg ist, muss spätestens jetzt abgespeckt werden, damit man im Freibadsommer nicht allein bleibt: Mit Arndts und Ekkards raffinierten Kalorienkiller-Top-Ten geht es Fettleber und Nackenspeck an den Kragen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…
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Satt und Schlank - Strategien fürs Abnehmen ohne Hunger
17:57
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Warum es so wichtig ist, dass du dich satt isst, wenn du abnehmen willst. ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp Im Herbst öffnen sich die Türen zu meinem Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH, bei dem ich wieder eine Gruppe von Frauen auf ihrem Weg zur Wunschfigur begleiten werde. Für Frühbucherinnen geht es Ende August schon los! Lass dich unverbind…
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Die Schlank-Spritzen – Ozempic, Mounjaro
1:07:02
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Schlankheitsspritzen verändern die Welt. Um diese Spritzen hat sich ein Hype entwickelt, vor allem was das Thema Abnehmen betrifft. Ursprünglich wurden sie für die Behandlung von Typ-2-Diabetes entwickelt, haben aber auch, inzwischen wissenschaftlich bewiesen, eine starke Gewichtsreduktion zur Folge und stellen somit eine vielversprechende Option f…
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Gruseliges Belauschen, Nachhilfe im Kalten Krieg und berühmte Geburts- und Todestage.Von Der Bastard
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Der mittelalte Frauendarm und was Sie schon immer darüber wissen wollten
37:16
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Wenn Frauen 40 plus zu ihr kommen, geht es sehr oft um Verstopfung: Diana im Gespräch mit Ernährungsdoc Dr. Viola Andresen, einer absoluten TOP-Expertin für den Darm, über den Effekt von Östradiol auf die Verdauung, zunehmende Nahrungsmittelunverträglichkeiten und Blähungen in der Lebensmitte, und warum wir es auf dem Klo mit einem komplexen Vorgan…
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Unpassende Bekleidung mit Verzögerung, Linienbusse ohne Höchstgeschwindigkeit, das doppelte Fahrschülchen, die gar nicht so lustige aber trotzdem witzige Serie und Deppen mit Mikrofonen.Von Der Bastard
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AVEA, Produkte für Longevity, Rabattcode: RALF* Hier kannst du mich für einen Vortrag buchen.. Hier meine Webseite. Hier findest du Produktempfehlungen* Anzeige. Die mit * gekennzeichneten Links sind Affiliate-Links. Falls es zu einem Kauf kommt, bekomme ich eine kleine Provision von Verkäufer. Der Preis für dich ändert sich dadurch nicht. Die Prov…
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Das Jubiläum fällt ins Wasser. Wir tauchen ein in die Welt des Wassersport!
31:10
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Die 50. Folge wird mit einem Knall gefeiert! Also... mit einem Platscher. Die beiden tauchen ein in die wundersame Welt des Wassersports und lassen dabei keine Wellen aus. Von Windsurfen bis zum Stand-up-Paddeln wird alles besprochen, inklusive der peinlichen Momente. Stichwort Muskelkater. Außerdem wird über Equipment gesprochen, das den Zugang zu…
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Pinkeln ist politisch – Eine Sendung fürs Klo
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Es gibt viele Gründe vom Patriarchat angepisst zu sein. 15 Minuten lang in einer Kloschlange warten zu müssen, zum Beispiel. Oder die Tür der Behindertentoilette nicht richtig absperren zu können, weil eine Kiste Cola im Weg steht. Oder aber: gar kein Klo zu finden, das den eigenen Bedürfnissen entspricht. Wer wann, wo und wie eine öffentliche Toil…
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99% Scheitern beim Abnehmen, das sind die 9. Gründe!
12:53
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Sende mir deine Frage. Du warst schon oft dabei abzunehmen und hast schon verschiedene Diäten ausprobiert? Aber hattest nie nachhaltig Erfolg. Dann solltest du die Episode nicht verpassen. 00:00 Intro 00:35 Punkt 1 Unrealistische Ziele & Erwartungen 01:57 Punkt 2 Fehlende Langfristigkeit 03:18 Punkt 3 Soziales Umfeld 05:22 Punkt 4 Emotionales Essen…
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Gelenkschmerzen in den Wechseljahren! Wie sie entstehen und was du jetzt tun kannst.
15:52
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Was die Gelenke zusätzlich belastet und welche Ernährung jetzt guttut. ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHER-ANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp ´24! Wenn du dich für mein Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS DICH GLÜCKLICH! (der Name ist Programm!) interessierst, solltest du jetzt…
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Temu und Shein verändern die Welt
1:11:50
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Temu, Shein und Aliexpress sind die Einkaufsapps der Generation Z. Dabei schauen viele Menschen in Deutschland immer noch sehr skeptisch auf die neuen Anbieter: Wie kann das alles so billig sein? Ist das irgendwie geprüft oder nur Schrott? Und warum sind diese Apps so merkwürdig aufgebaut – mit so heftigen Rabatten, Spielen und Empfehlungsmarketing…
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#322 - Darf man unter dem Grundumsatz essen? Und wie sinnvoll ist eigentlich Ricezempic? (Die Bahmanns - Folge #24)
29:20
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Es gibt mal wieder einen neuen Abnehmtrend auf TikTok: "Ricezempic". Eine Wortneuschöpfung aus Rice und Ozempic, der bekannten "Abnehmspritze". Wir klären darüber auf, was das eigentlich genau ist, wie sinnvoll es ist und was wir davon halten. Weiterhin haben wir uns mit der oft gestellten Frage beschäftigt, ob man auch zu wenig essen kann, um noch…
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#569 - #healthy shot - Wie gefährlich ist unser Trinkwasser wirklich?
10:32
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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Da ich immer wieder auf dieses Thema angesprochen werde, gibt es heute einen healthy shot zum Thema Trinkwasser. Wasser ist ein lebenswichtiges Gut für Mensch, Tier und Umwelt. Die Qualität unseres Trinkwassers ist hier von entsch…
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Wenn der Körper die Kontrolle übernimmt – Angststörungen und Panikattacken
34:40
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Flugangst, Platzangst, Spinnenphobie – und schon rast das Herz oder auf der Stirn stehen Schweißperlen. Ängste sind weit verbreitet. Über zwei Millionen Menschen in Deutschland leiden sogar regelmäßig an Panikattacken. Anne weiß, was akut und langfristig dagegen hilft. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werbepartnern findet ihr hier: https:/…
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ML 203: Welches Training uns wirklich fit macht & warum es nicht länger als 10 Minuten dauern muss
24:26
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Sende mir eine Nachricht Die ultimative 10-Minuten-Routine: So bleibst du auch mit vollem Terminkalender fit Hast du eine viel zu volle To-Do-Liste und Schwierigkeiten, Zeit für Workouts und Krafttraining zu finden? Besonders wenn du über 40 bist, in den Wechseljahren, der Menopause, oder vielleicht schon ein Senior, sind Bewegung und Krafttraining…
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#568 - Das ist die gesündeste und effizienteste Trainingsmethode!
20:24
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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ In diesem Podcast geht es um das sog. Hybrid-Training. Das ist eine Kombination aus Cardio- und Krafttraining. Du trainierst so Deine Ausdauer aber auch Deine Muskelkraft und baust so eine optimale Fitness auf. Du erfährst…🏋🏻♀️ w…
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Lebensmittel auffüllen ist notwendig, im Schatten parken ist total super, die Häufigkeit der Black-Beauty-Sichtungen ist gruselig, die Sterberate bei Prominenten ebenfalls, die Leistungen von Experten sind überschaubar, meine Einkäufe sind pragmatisch und das Personal im Rewe ist nicht optimal geplant.…
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Trauma-Experte bricht sein Schweigen: Wie Kindheitstraumata Deine Beziehungen manipulieren! | Gopal Norbert Klein
29:53
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Welche Spuren hinterlassen Kindheitstraumata? Unverarbeitete Erlebnisse aus unserer Kindheit können tiefgreifende Auswirkungen auf unsere Beziehungen haben und sie negativ beeinflussen. In diesem aufschlussreichen Interview mit dem Trauma-Experten Gopal Norbert Klein erfährst Du, wie Du mit Traumata umgehen kannst und durch ehrliche Kommunikation b…
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Wunderbarer Urlaub für alle - und wie wir ihn herbeischreiben können
36:05
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Urlaub ist so schön! Theoretisch. Aber in der Realität stellt sich häufig heraus, dass der Partner, die Partnerin, die mitreisenden Freunde oder die Teens ihn sich irgendwie anders vorgestellt haben. Nicht selten führen die unterschiedlichen Erwartungen zu Knatsch. Aber es ist nicht leicht, vorab darüber ins Gespräch zu kommen oder überhaupt zu wis…
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Wie du die Schlankbakterien im Darm an Bord holst.
27:07
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Erfahre, welche Darmbakterien die Gewichtsabnahme ankurbeln, wie du diese Bakterien förderst und gleichzeitig Moppelbakterien bekämpfen kannst. ⬇️ DAS ISS DICH GLÜCKLICH! HERBSTCAMP ÖFFNET BALD SEINE TÜREN MIT EINEM TOLLEN FRÜHBUCHER-ANGEBOT! 👉 FRÜHBUCHER-AKTION: ISS DICH GLÜCKLICH! Herbstcamp ´24! Wenn du dich für mein Erfolgs-Abnehm-Coaching ISS …
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Ist Trump wirklich so schlimm?
59:20
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Mitten im Wahlkampf in den USA wird auf Donald Trump geschossen. Der designierte Präsidentschaftskandidat der Republikaner wird am Ohr verletzt, aber es gelingt ihm trotzdem, den Moment für sich zu nutzen: Während Agenten des Secret Service ihn umringen, reckt er blutverschmiert die Faust hoch, im Hintergrund die amerikanische Flagge – ein ikonisch…
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#321 - Keto-DIÄT - nie wieder Heißhunger? (Die Bahmanns - Folge #23)
17:28
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Wir hatten Besuch von einem Filmteam von VOX. Wieso sie genau da waren, dürfen wir noch nicht verraten, aber seid gespannt! Worüber wir allerdings reden dürfen: Ketogene Ernährung. Ist sie wirklich der Schüssel zu einer Traumfigur oder gibt es bessere Methoden? Außerdem haben wir uns mit dem Thema resistente Stärke befasst und wie man sein Essen da…
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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️ Ca. 12 Millionen Menschen leiden in Deutschland unter Angststörungen, ungefähr 4 Millionen unter Depressionen. Hinzu kommt eine nicht unerhebliche Dunkelziffer. Viele dieser Menschen suchen sich professionelle Hilfe in Form von Ps…
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Länger leben durch einen Blutzucker in Balance
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Wir alle haben es in der Hand und können unseren Blutzuckerspiegel herrlich steuern, um noch möglichst lange gesund zu bleiben. Wie das geht, ob wir dazu wirklich einen Glucose-Sensor am Arm brauchen und warum Apfelessig als Ausnahme vor großen Mahlzeiten Wunder wirken kann, darüber sprechen wir heute. +++ Alle Rabattcodes und Infos zu unseren Werb…
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#320 - Diabetes Typ 2 geheilt?! SO hat Ulrike (61) ihre Wunschfigur erreicht
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Ulrike hat uns nach ihrer erfolgreichen Abnahme von 31 Kilo im Büro in Hannover besucht und mit uns über ihre Abnehmreise gesprochen. Sie erzählt von ihren zahlreichen vergangenen Abnehmversuchen, wieso sie sich letztendlich für ein Coaching entschieden hat und was sie so sicher macht, dass die Abnahme dieses Mal wirklich nachhaltig ist. Hier geht …
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ML 202: So schaffst du es raus aus dem Alltagstrott: Von 0 auf Glücklich in 10 Tagen!
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Sende mir eine Nachricht Willkommen zu einer weiteren inspirierenden Episode von Fitness und Gesundheit mit Mimi Lawrence! Heute geben wir dir wissenschaftlich fundierte Tipps, um deinen Alltag aufzupeppen, deine Stimmung zu verbessern und dir neue Energie zu schenken. Das Beste daran? Du kannst all diese Veränderungen direkt vor deiner Haustür ums…
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279 Wieso die letzten Kilos nicht gehen wollen & wie du schaffst trotzdem weiter abzunehmen - LSS Teilnehmerin Yvonne
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In diesem Interview teilt Yvonne mit uns ihre Erfahrungen, ihre Herausforderungen und ihre Durchbruch-Momente. Sie teilt ihre Learnings und gibt wertvolle Tipps für alle, die mit ähnlichen Problemen kämpfen. Heute spreche ich in meinem Podcast "LIFESTYLE SCHLANK" mit Yvonne, einer ehemaligen Teilnehmerin aus meinem 10-wöchigen Online-Coaching-Progr…
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#566 - So geht's: Selbstzweifel überwinden & Selbstliebe lernen
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‼️Diesen Podcast findest Du auch als Video auf meinem YouTube-Kanalhttps://www.youtube.com/@KerstinHardt/playlists 📽️‼️Sich selbst zu lieben ist das Elixier des Lebens: Die Selbstliebe gibt Dir innere Stärke und Selbstvertrauen. Alles verändert sich, wenn Du Dich selbst liebst. Hast Du Dir schonmal die Frage gestellt, ob Du Dich selbst heiraten wür…
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Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kann
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mit Ernährungsberaterin Barbara Plaschka Kau dich schlank! Der einfache Abnehm-Trick, der dein Leben verändern kannIn dieser spannenden Podcast-Folge verrät Ernährungsberaterin Barbara Plaschka, warum "Kau-Training" dein Joker auf dem Weg zu einem gesünderen, fitteren und schlankeren Ich sein kann. Barbara teilt mit uns: ✅ Die Geheimnisse des gründ…
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441 - Das ist KRASS! FETTKILLER & BESTES Training
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Welches Training bringt wirklich schnelle, aber auch langfristige Erfolge? Diese Übungen sind wirklich krass, los geht's👀 Timecodes:00:00 Einleitung01:56 Vorteile Functional Training03:36 Übungen07:08 Wie oft und wie lang?09:08 Tabata-Intervalle Kennst du schon mein Buch? https://leichteralsdudenkst.de/buch Hier lang kommst du zu meinem online Coac…
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Job-Stress? So respektiert Dich jeder! Was echte Leader ausmacht! | Andreas Buhr
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In der modernen Arbeitswelt sind Anpassungen und neue Ansätze notwendig. Erfahre vom Leadership-Experten Andreas Buhr was echte Leader ausmacht und welche Veränderungen dringend notwendig sind, um ein zufriedenes Arbeitsklima zu schaffen - für Mitarbeiter und Führungskräfte. Über diesen Link kannst Du Kontakt aufnehmen mit Andreas Buhr und seinem T…
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