Beste Ernährung Bei Hashimoto Podcasts (2023)

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#024 Dr. med. Manuel Burzler – Sind die Gene Schuld? Epigenetik & Lifestyle – Wie unsere Umgebung uns beeinflusst 43:40

11h ago43:40

43:40

Eine Unterhaltung zwischen Daniel und Manuel über das Thema der Epigenetik. Immer noch bei vielen Menschen ein unbekanntes Thema, welches aber in unserer Gesellschaft mehr und mehr an Relevanz zunimmt. Ein Großteil der Erkrankungen heutzutage sind lebensstilbedingte Erkrankungen. Die Frage besteht, ob wir Menschen einen Einfluss auf den Verlauf hab…

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Atemübungen für bessere Stimmung und weniger negative Gedanken #94 20:17

1M ago20:17

20:17

Forschungsergebnisse der Stanford University zeigen, dass spezielle Atemübungen, nur 5 Minuten am Tag, die Stimmung verbessern und beruhigen. Irgendwie ist es wohl jedem, der schon mal Atemübungen probiert hat klar, dass sie entspannen, doch tatsächlich wurde das bisher erst sehr wenig untersucht! Das Forschungsteam um Melis Yilmaz Belban, unter an…

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#023 Vanessa Blumhagen – Hashimoto Symptome nur im Kopf oder real? Gluten als Ursache? Eine Diagnose als Celebrity 49:55

28d ago49:55

49:55

Hast du schon mal von Hashimoto gehört? Daniel redet mit Vanessa in einer fesselnden Unterhaltung über ihre Diagnose mit der Autoimmunerkrankung Hashimoto. Vanessa ist seit über 12 Jahren dabei, an ihrer eigenen Gesundheit zu arbeiten und Menschen dabei zu helfen, diese in den Griff zu bekommen. Gerade wenn die Schulmedizin nicht mehr weiter weiß o…

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Pfusch am Rücken - Operations-Wahn an der Wirbelsäule #93 23:05

1M ago23:05

23:05

Weltweit steuern wir beim Umgang mit unserer Gesundheit leider teilweise in die völlig falsche Richtung. Egal ob finanzielle Mittel oder Zeit, es wird viel zu wenig in die Prävention, also den Schutz vor Krankheiten, investiert. Stattdessen bemühen wir uns erst um unsere Gesundheit, wenn die ersten Probleme auftreten, wenn es zwickt und schmerzt. O…

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3 Tage ohne Essen – Meine Erfahrungen mit mehrtägigem Fasten #92 20:32

2M ago20:32

20:32

Fasten ist seit Jahrtausenden eine beliebte spirituelle und gesundheitliche Intervention. Von der Unterstützung bei körperlichen Erkrankungen, bis zur Begleitung spiritueller Erfahrung, wie zu religiösen Feiertagen (z.B. Ramadan oder Ostern). Durch den Abstand zu Nahrung, mobilisieren wir energetische und zeitliche Ressourcen für eine höhere Aufgab…

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#022 Raphael Kiemann – Performance Architektur – Kennst du Parasitenmenschen? Balance, Anerkennung & innere Welt 55:57

2M ago55:57

55:57

In dieser Folge redet Daniel mit Raphael Kiemann. Raphael ist Hochleistungs-Coach für Unternehmer. Unser Thema? Wachsen. Skalieren. Schneller. Höher und immer weiter. Auf Kosten der Gesundheit, Familie und Spaß? Das ist veraltetes Denken. Wir reden über eine neue Art des Coachings, wo es um Inspiration, Ideen und Umsetzungsstrategien geht. Eine seh…

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Sind Gentests gut oder böse? Chris Hemsworth (Thor) erfährt sein erhöhtes Alzheimer-Risiko (RH91) 12:19

2M ago12:19

12:19

Gesundheit und Leistung steigern mit Produkten von BIOKING & BERGLÖWE Hol dir 15% Rabatt auf deinen Einkauf und starte voll durch 💪🏼 🚀🚀🚀 www.bioking.at 🚀🚀🚀 Heutiges Thema: Sind genetische Test gut oder böse? Wir erfahren durch sie, wie wie hoch unser Krankheitsrisiko bei bis zu 100 verschiedenen Krankheiten ist. Von Krebs bis Herzinfarkt und Gehirn…

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Mach 2023 zum GESUNDHEITSJAHR! Werde vital und stark - ich erzähl dir wie! 15:33

3M ago15:33

15:33

2023 kann das gesündeste Jahr deines bisherigen Lebens werden! Meines bestimmt! Zuvor müssen wir verstehen, was unserem Körper schadet, wie wir altern und wie Krankheiten entstehen. Dann können wir unseren Lifestyle optimieren und einen gesunden Weg einschlagen. Zufriedenheit, eine hohe Vitalität und mehr Gesundheitsjahre in meinem Leben, das ist m…

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#021 Patrick Meinart – Farbbrillen, Neurologie des Schlafs & Einblick in seine Arbeit 59:45

3M ago59:45

59:45

In dieser Folge redet Daniel mit Patrick Meinart. Patrick ist Sportwissenschaftler, Psychologe und Sportphysiotherapeut und seit über 21 Jahren als Trainer tätig. Seit 2012 unterrichtet er als Dozent an diversen Ausbildungsakademien und hat 2016 als einer der Ersten eine Fortbildung im Bereich „Neuroathletik“ in Deutschland angeboten. Er hat alle M…

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Wie du dein Immunsystem mit Waldbaden und der Natur stärken kannst 32:12

3M ago32:12

32:12

Wahrscheinlich ist es nicht notwendig zu erwähnen, wie unglaublich essentiell das menschliche Immunsystem für unser Leben ist. Ohne unser Immunsystem würden wir bei kleinsten Erkrankungen, einer Infektion oder einer Grippe sterben. Unser Immunsystem ist ein unglaublich schnelles und lernfähiges Netzwerk in unserem Körper und (hoffentlich) immer zu …

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#020 Björn Kurtenbach – Vom Spitzenkoch zum Biohacker 45:32

3M ago45:32

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In dieser Folge redet Daniel mit Björn Kurtenbach. Björn hat als Küchenchef in der gehobenen Gastronomie jahrelang am körperlichen und seelischen Leistungslimit gearbeitet. Entschlossen, weder im Burnout noch der Drogensucht zu landen, suchte er nach einer legalen und gesunden Möglichkeit, sein Wohlbefinden und seine Leistungsfähigkeit zu steigern …

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Lebensjahre vs Gesundheitsjahre! Altern wir Gesund? Hier ist meine Erkenntnis! 22:15

3M ago22:15

22:15

Dass jeder von uns laufend älter wird, ist kein Geheimnis. Die interessanten Fragen zu diesem Thema sind: Altern wir gesund? & Wie hat sich das Altern in den letzten Jahrzehnten weltweit entwickelt? Die gute Nachricht ist, wir werden immer älter! Durch moderne Interventionen, haben wir viele lebensbedrohliche Probleme der letzten Jahrhunderte gelös…

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Wie der Wald uns heilt! 25:49

4M ago25:49

25:49

Ich denke, es überrascht uns nicht allzu sehr, dass uns die Natur gut tut, es aber wissenschaftlich bestätigt zu bekommen und es damit hieb und stichfest zu machen ist noch einmal etwas anderes. Diese Ergebnisse können uns motivieren, Waldbaden intensiver zu betreiben. Sie dienen aber auch Entscheidungsträgern im medizinischen Bereich und auch der …

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#019 Chris Surel – 3 Stunden schlafen und trotzdem fit sein? Hacks für dein Nervensystem vom Spiegel Bestsellerautor 54:38

4M ago54:38

54:38

In dieser Folge redet Daniel mit Chris Surel. Chris ist ein Performance Recovery & Schlaf-Coach, der CEO‘s, Führungskräften, Beratern, Unternehmern und Spitzensportlern auf der ganzen Welt hilft, ihr Energielevel, ihre Leistungsfähigkeit und ihre Gesundheit nachhaltig zu steigern. In seinem früheren Leben als Tennisspieler, Strategieberater, Manage…

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Safran für mehr Sexdrive und erhöhte Fettverbrennung? 23:34

5M ago23:34

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Safran für mehr Sexdrive und erhöhte Fettverbrennung? In der persischen Kultur zählen die hauchdünnen roten Fäden, aus der Blüte der Safranpflanze, zu den beliebtesten Gewürzen. Aber reicht es aus, sein Essen mit etwas Safran zu verfeinern? Oder brauchen wir Nahrungsergänzungsmittel, um die angepriesenen Benefits zu erhalten? Und welche ist die opt…

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Waldbaden #4 Schlauer durch Waldbaden? Wie profitiert unser Gehirn von der Natur? 18:26

5M ago18:26

18:26

Wie in vorangegangenen Artikel bereits beschrieben, ist Waldbaden oder Waldtherapie eine achtsame Auseinandersetzung mit der natürlichen Umgebung des Waldes. Die aus Japan stammende traditionelle Praxis kann geführt oder alleine stattfinden und soll bei Stress und Depressionen helfen. Bei diesem Beitrag zu Waldbaden interessiert uns ein anderes The…

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#018 Wolfgang Unsöld – Yoga vs. Krafttraining, Supplemente, Evolution des Personal Trainings & knee over toe guy 1:11:02

5M ago1:11:02

1:11:02

In dieser Folge redet Daniel mit Wolfgang Unsöld. Er ist Gründer und Head Coach des Your Personal Strength Institute (YPSI) in Stuttgart, das Personaltraining und Beratung sowie Seminare und Trainerlizenzen für Personal Trainer und Strength Coaches anbietet. Zudem hat Wolfgang seinen eigenen Podcast und ist mehrfacher Buchautor. Eine sehr lebendige…

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Nicht krank aber auch nicht gesund. Kennst du dieses Gefühl? 24:19

5M ago24:19

24:19

Du bist nicht krank, aber auch nicht wirklich fit? Du denkst, es zwickt etwas, aber bist dir nicht sicher, ob es überhaupt erwähnenswert ist? Jeder weiß: die Gesundheit ist die Basis der körperlichen und mentalen Leistungsfähigkeit. Aber selbst wenn du “eh gesund” bist, bedeutet das nicht, dass du dich in deinem gesundheitlichen Optimum bewegst. Wa…

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Nahrungsergänzungsmittel gegen Muskelkater? Curcumin, Quercetin, Sauerkirsche, etc - Top oder Flop? 22:24

5M ago22:24

22:24

Irgendwie gehört der Muskelkater für Sportfreunde schon dazu, oder? Manchmal ist es eine freudige Bestätigung, ordentlich trainiert und dem Körper einen Grund zu wachsen gegeben zu haben. Manchmal ist er aber einfach nur unangenehm und lästig, manchmal schmerzt es richtig. Tatsächlich haben die Schmerzen ja eine Ursache und diese kann auch unsere P…

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#017 Dr. Anne Karl – Knirschen, Retainer, Weisheitszähne, Haltung und in der eigenen Energie leben 1:01:03

6M ago1:01:03

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In dieser Folge redet Daniel mit der biologischen Zahnmedizinerin Dr. Anne Karl. Anne ist eine echte Visionärin und Expertin auf ihrem Gebiet und hat ihr eigenes Konzept entwickelt, den Patienten in den Mittelpunkt zu stellen. Smile & Soul ist ein ganzheitliches, integrales Konzept für mehr Gesundheit, Leichtigkeit, Freude und Erfüllung im Leben. Z…

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Andreas Breitfeld - Biohacking - Selbstoptimierung ist voll im Kommen! (RH #81) 1:16:38

5M ago1:16:38

1:16:38

Andreas Breitfeld ist Biohacker der ersten Stunde und vielen bereits als Autor und Podcaster bekannt. Heute spreche ich mit ihm über seinen Weg ins Biohacking und wie er die Entwicklung dieser Szene sieht. Und natürlich sprechen wir über seine Biohacking-Favoriten. Mehr zu Andreas Breitfeld unter: https://breitfeld-biohacking.com Bitte hinterlasse …

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Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt (RH #80) 23:27

6M ago23:27

23:27

Wie sich Waldbaden auf unsere Psyche & mentale Gesundheit auswirkt Im letzten Kapitel haben wir uns mit der Wirkung von Waldbaden und Stress auseinandergesetzt. Dass der Wald uns entspannt und somit Stress senken kann, ist leicht verständlich. Aber kann Waldbaden auch nachweislich unsere psychische Gesundheit stärken oder bei psychischen Erkrankung…

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Safran und seine Wirkung auf mentale Gesundheit und Schlaf 26:07

6M ago26:07

26:07

Die Wirkung von Safran auf Schlaf und unsere mentale Gesundheit Safran kennen wir als Gewürz. Es sind die hauchdünnen roten Fäden aus den Blüten der Safranpflanze. In der persischen Kultur hat Safran eine lange Tradition als Heilmittel und wird daher auch dort wissenschaftlich intensiv untersucht. Die Heilwirkung von Safran kommt erst langsam bei u…

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#016 Dr. Lutz Graumann – Schlaf, Bewegung und Regeneration – Eine inspirierende Unterhaltung unter Experten 55:18

6M ago55:18

55:18

In dieser Folge redet Daniel mit Dr. Lutz Graumann, eine sehr inspirierende Persönlichkeit, wenn es um das Thema individuelle Leistungsfähigkeit geht. Lutz ist Mannschaftsarzt der Deutschen Eishockey Nationalmannschaft. Zudem ist er Autor von zahlreichen Fachartikeln und Büchern. In diesem Podcast geht es u.a. um die Fragen, was Lutz mit Blut, Schw…

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Stresslevel senken mit Waldbaden! Shinrin Yoku (RH #78) 37:16

6M ago37:16

37:16

Wir alle sind in unserem Alltag mit Stress konfrontiert und stellen uns oft die Frage, wie wir diesen senken oder seine Auswirkungen in einem gesunden Rahmen halten können. Waldbaden könnte hier ein wirksames Mittel sein. Die im japanischen “Shinrin Yoku” genannte Aktivität, erlangt immer mehr Aufmerksamkeit in Wissenschaft und Forschung. Neben vie…

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#015 Nico Airone – Mens Health Fitness Direktor, Biohacker & Cover Model – Wertvolle Tipps vom Profi 57:18

7M ago57:18

57:18

In dieser Episode spreche ich mit Nico Airone. Nico ist Redakteur und Fitness Direktor bei Mens Health Deutschland, Personal Trainer, Ernährungsberater & professioneller Biohacker. Ich bin auf ihn durch sein neues Buch “Biohacking, 22 Wege zu deinem besten Ich" gestoßen, welches mich sehr beeindruckt hat. Wir reden über eine Vielzahl von Themen wie…

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#014 Dr. Simone Koch – Schilddrüse, Schwangerschaftsübelkeit, Unverträglichkeiten - Gibt es den heiligen Gral? 1:01:01

7M ago1:01:01

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In dieser Episode spreche ich mit Dr. Simone Koch. Sie ist Ärztin aus Leidenschaft und hat sich in den letzten Jahren auf die Ernährung-, Funktionelle- & Umweltmedizin spezialisiert⁣. Wie es immer so ist, hatte Simone ihre eigene Leidensgeschichte und “musste” sich dadurch aus eigenem Interesse mit dem Thema ganzheitliche Gesundheit auseinandersetz…

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#013 Schlafexperte Jan Herzog – Gibt es “Das richtige Bett?” 1:21:07

7M ago1:21:07

1:21:07

In dieser Episode spreche ich mit dem Schlafexperten Jan Herzog über das Thema Schlaf und wie wichtig das Bett für einen optimalen Schlaf ist. Für mich persönlich hat das Thema “Gibt es ein richtiges Bett” nie eine große Priorität eingenommen. Jan zeigt uns seine Perspektive und wie er in seinen Schlafcoachings seine Klienten berät. Eine spannende …

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#012 Ryan Carter aka livevitae – Living a nomadic lifestyle. Concentrated truth from an "mitochondriac" Influencer 1:03:33

8M ago1:03:33

1:03:33

Our second english podcast at Lichtblock Professionals. You might know Ryan from social media, where he shares amazing content with millions of followers when it comes to optimal health. Ryan is a certified health coach, personal trainer and a registered nutritionist. He personally says that his focus is not to focus on life span, which basically m…

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Was ist Waldbaden? Shinrin Yoku #1 33:17

8M ago33:17

33:17

“And into the forest I go to lose my mind and find my soul!” (John Muir, 1869) Dieses Zitat von John Muir, einem der ersten Naturphilosophen und Naturschützer, beschreibt ein Gefühl, das wohl viele von Waldausflügen kennen. Die Leichtigkeit, Entspannung, Freude und vor allem auch Ablenkung, die wir im Wald finden, kann tatsächlich unsere Gesundheit…

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Psychedelische Drogen bald auf Rezept? Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz-Plaschg im Gespräch RH76 1:20:55

8M ago1:20:55

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Gibt es psychedelische Drogen wie Psilocybin aus Magic Mushrooms oder MDMA bald auf Rezept? Wie entwickelt sich dieser Bereich in der Medizin und Wirtschaft weltweit? Was ist der Nutzen und wo liegen die Limitationen? Wo stehen Europa und die Alpenrepublik Österreich in dieser globalen spannenden Entwicklung? Sozialwissenschaftlerin Claudia Schwarz…

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Q&A 9 | Alkohol und Sport | Rohkost | BCAA oder EAA Schlaf tracken | Gelee Royal RH #75 37:50

9M ago37:50

37:50

Q&A 9 ist raus Freunde! Die heutigen Themen: 02:38 Alkohol und Sport? 09:30 Rohkost und Leistung 12:08 Schlaf tracken 15:44 Propolis und Gelee Royal 19:45 Rücken- und Bandscheibenprobleme 25:19 Powershake nach dem Training 26:55 BCAA oder besser EAA? Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile diese Episode mit FreundInnen! Rich Headr…

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#011 Dr. Dietrich Moldan – Elektromagnetische Strahlung – Ist ein smartes Leben wirklich smart? (2/2) 51:30

9M ago51:30

51:30

In diesem Zweiteiler spreche ich mit dem Baubiologen Dr Dietrich Moldan über die Auswirkungen von EMFs auf unseren Körper. Was sind EMFs? Was ist 5G genau und wie wird es in Deutschland schon genutzt? Was kann ich tun um mich zu schützen? Sendemast vs Smartphone? Strahlung im Auto? Wo fange ich an? Wo finde ich gute Baubiologen? Kann ich auch selbe…

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RH #74 | Was ist Biohacking? 12:23

9M ago12:23

12:23

Was bedeutet Biohacking und was macht ein/e Biohacker:in? Muss ich mir da einen Chip in mein Gehirn implantieren? Oder bin ich als Konsument eines Bulletproof-Coffee schon ein Biohacker? Was meine persönliche Ansicht über das Biohacking ist, möchte ich dir in dieser Episode erzählen! Viel Vergnügen :) Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal…

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#010 Dr. Dietrich Moldan – Elektromagnetische Strahlung – Ist ein smartes Leben wirklich smart? (1/2) 55:25

9M ago55:25

55:25

In diesem Zweiteiler spreche ich mit dem Baubiologen Dr Dietrich Moldan über die Auswirkungen von EMFs auf unseren Körper. Was sind EMFs? Was ist 5G genau und wie wird es in Deutschland schon genutzt? Was kann ich tun um mich zu schützen? Sendemast vs Smartphone? Strahlung im Auto? Wo fange ich an? Wo finde ich gute Baubiologen? Kann ich auch selbe…

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RH #73 | Dr. Slaven Stekovic: Der Jungzellen-Effekt - Wie Fasten auf unsere Gesundheit wirkt 59:58

9M ago59:58

59:58

Fasten ist in aller Munde! Über die positiven Effekt des "nichts Essens" und wie wir davon gesundheitlich profitieren können, spreche ich heute mit Buchautor Dr. Slaven Stekovic. Dr. Stekovic hat den Prozess des Zell-Recyclings erforscht und dazu das Buch "Der Jungzelle-Effekt" verfasst. Bitte hinterlasse ein LIKE, abonniere den Kanal und teile die…

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RH #72 | Artgerecht Leben, auch als Mensch! - Mit Gesundheitswissenschaftler Matthias Baum 1:09:32

9M ago1:09:32

1:09:32

Auch wir Menschen sollten ein artgerechtes Leben anstreben! Denn die Natur hat für uns eigene Regeln aufgestellt. Wir sind ja auch keine Pferde oder Kühe :) Dazu zählen natürlich auch die Art und Weise, wie wir uns bewegen, was wir Essen und unseren Lebensalltag gestalten. Dann steht einem langen und gesunden Leben nichts im Wege. Warum haben wir a…

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RH #71 | RECAP: Kalorienaufnahme - Hausaufgaben gemacht? (6 Schritte zur optimalen Ernährung) 16:11

9M ago16:11

16:11

Ein kurzes Follow Up zum Thema Kalorienaufnahme & Energiebilanz im Sport! Damit möchte ich dir helfen, deine sportlichen Ziele noch einfacher zu erreichen. Bitte teile diese Episode mit deinen FreundInnen! Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: www.richardstaudner.at YoutTube, Spotify, Itunes, Instagram, … Bis zur nächsten Episode!…

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RH #70 | Q&A 8 | Weightcut | Multitasking | NoFap | Zu warm Eisbaden | Vegan sein | Magnesium Öl 40:36

9M ago40:36

40:36

QandA #8 - Ihr stellt die Frage und ich antworte!! :) Heute: 03:40 Essen vor dem Training 05:15 Waterlod & Weightcut 09:40 Wasser & Mineralgehalt 12:30 Zu warm beim Eisbaden? 14:50 Eisbaden in der Badewanne 17:45 Vegan essen? 20:00 2 Trainings am Tag? 25:20 NoFap 23:30 Magnesium Öl & Kokosfett 32:45 Luftreiniger kaufen? 34:25 Multitasking & Multifo…

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RH #69 Fitnesstracker und Wearables, was können sie wirklich? Top oder Flop? 26:24

9M ago26:24

26:24

Unser Smartphone liefert uns laufend neueste Informationen zu unserem gesundheitlichen Status, ob wir uns genügend bewegt haben und wie unser Schlaf war. Die Daten kommen von der Smartwatch, einem Fitnessarmband oder einem Ring am Finger. Sofort passen wir unseren Lifestyle an und versuchen den Alltag zu optimieren. Das ist Biohacking pur! Und dafü…

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#009 Katharina Karn – Chiropraktik für Kinder & schmerzfrei durch die Schwangerschaft 42:05

10M ago42:05

42:05

Was ist Chiropraktik? Wie kann die Chiropraktik Frauen vor, in und nach der Schwangerschaft helfen strukturell gut dazustehen und schmerzfrei zu sein. Wie werden Babys und Kinder behandelt? Ist es sinnvoll ohne Symptome justiert zu werden? Diese Fragen und viele weitere. Katharina Karn – Chiropraktorin M.Sc. / International Certificate in Sports Ch…

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#008 Charlotte Wagenaar – Level up living! Mindset, Umsetzung und Ziele setzen 1:09:15

10M ago1:09:15

1:09:15

Wenn es um die Umsetzung eines neuen Lebensstils geht, sabotieren wir uns häufig selbst. Deshalb haben wir für euch Charlotte Wagenaar eingeladen. Eine spannende Episode mit sehr tiefgründigen Fragen. Wie wichtig ist ein gesunder Körper für ein positives Mindset? Wie arbeitest du an Glaubenssätzen? Brauchen wir alle einen Coach? Charlotte Wagenaar …

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RH #68 | Kalorienaufnahme & Energiebilanz - 6 Schritte zur optimalen Ernährung im Sport (Stufe 2) 1:06:26

10M ago1:06:26

1:06:26

Gehen wir auf Stufe 2 auf meiner Ernährungspyramide! Die richtige Kalorienaufnahme ist für Sportler:innen essenziell, um dauerhaft eine starke Performance zu bringen. Aber auch, um die Regeneration und Heilung zu unterstützen. Isst du genügend oder zu wenig? Und weißt du, wieviel du überhaupt brauchst und es korrekt berechnest? Diese Episode soll d…

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RH #67 | Maximum oder Optimum im Sport? Ist mehr wirklich mehr? Was solltest du anstreben? 38:44

10M ago38:44

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Maximum oder Optimum im Sport? Ist mehr wirklich mehr? Was solltest du anstreben? “No Pain no Gain!” “I am not finished when I am tired, I am finished when I am done!” Wir kennen sie alle, die starken Sprüche aus der Fitness Szene! Sie gehen uns leichter über die Lippen, als sie in der Realität umsetzbar sind. Zumindest langfristig. Nicht viel ande…

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RH #66 | Q&A 7 | Atemtechnik, Sex vor dem Wettkampf, Ketogen im Leistungssport, Cassein oder nicht? 41:08

10M ago41:08

41:08

Es ist wieder Zeit eure Fragen zu beantworten! Viel Spaß mit der heutigen Auswahl :) 03:00 Podcasts zu Atemtechnik? 07:15 Wie wird man Performance Coach 13:40 Koffein-Dosierung vor dem Sport 21:40 Eisbaden nach Krafttraining 25:40 Low-Carb & Ketogen im Leistungsport? 28:00 Zucker und Entzündungen bei Sportlern? 30:35 Cassein konsumieren oder nicht!…

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#007 Elliot Overton – Healing the nervous system with thiamin!? What is real hydration? Blueblocker? 2:30:46

10M ago2:30:46

2:30:46

This is our first english episode. Daniel, one of the Co-Founders of Lichtblock speaks with Elliot in a really detailed podcast about the importance of thiamin, protocols about supplementation, hydration and many more topics! Look for the timestamps! Even for people who know a lot about this topic you will find information you might not know. 00:00…

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RH #65 | RECAP: Wasserhaushalt - Hausaufgaben gemacht? (6 Schritte zur optimalen Ernährung) 23:45

10M ago23:45

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Ein kurzes Follow Up zum Thema Wasserhaushalt und Hydration im Sport! Damit möchte ich dir helfen, deine sportlichen Ziele noch einfacher zu erreichen. Bitte teile diese Episode mit deinen FreundInnen! Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: www.richardstaudner.at YoutTube, Spotify, Itunes, Instagram, … Bis zur nächsten Episode! Ric…

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RH #64 | Q&A 6 | Nikotin & Performance-Steigerung | Eisbaden & Hashimoto | Muskelkrämpfe | Airbike 38:10

10M ago38:10

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In Q&A Session #6 geht es um richtig heiße Themen: 02:50min Steigert der Konsum von Nikotin deine Performance? 22:50min Airbike für die Wettkampfvorbereitung? 27:20min Hilft Eisbaden bei Hashimoto? 31:30min Was tun bei nächtlichen Wadenkrämpfen? Bitte teile diese Episode mit FreundInnen! Rich Headroom Podcasts, Vlogs und Blogs findest du auf: www.r…

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#006 Simone Hartmann – 1800 Rinder!? Heimische Landwirtschaft und unsere Vorurteile, eine Landwirtin klärt auf! 34:49

10M ago34:49

34:49

Simone ist Landwirtin und hat einen Hof mit über 1800 Rindern. Keine Milchkühe, hier geht es hauptsächlich um Fleischproduktion. Wir räumen in diesem Gespräch mit vielen Vorurteilen auf. Schmeckt Fleisch von gestressten Rindern anders? Wie ist das mit dem Wasserverbrauch? Ist Ackerbau nicht besser als Rinder zu halten? Glyphosat? Unterschied zwisch…

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RH #63 | Wasserhaushalt - 6 Schritt zur optimalen Ernährung im Sport (Teil 2) 35:27

10M ago35:27

35:27

Wasser ist wie Luft (biologisch gesehen) die Grundlage des Lebens. Es ist essentiell, um eine hohe körperlicher und geistiger Leistungsfähigkeit zu ermöglichen. Ohne einen ausgeglichenen Wasserhaushalt ist es unmöglich, dass du dein “Optimum Performance-Level” erreichst. Lerne hier mehr über den richtigen Wasserkonsum für deine persönliche Versorgu…

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