Beste Cornelia Fiechtl Podcasts (2023)

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Warum du in alte Gewohnheiten zurück fällst 27:58

3d ago27:58

27:58

Manchmal läuft das mit dem Essdrang oder dem achtsamen & intuitiven essen super leicht. Du hast das Gefühl es geht so vor sich hin, es ist nicht mehr groß Thema. Doch plötzlich fällst du in alte Gewohnheiten zurück. Und das ärgert dich, weil es lief ja schon einmal besser. Müsste das neue Verhalten nicht schon sitzen? Wenn du das kennst, dann ist d…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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AE Akademie - Zahlt sich das aus? * Special Episode 49:50

12d ago49:50

49:50

Hilft die ACHTSAM ESSEN Akademie? Was verändert sich, wenn du dort Mitglied wirst? Inwiefern verändert sich dein Essverhalten und was konkret wird sich verändern? Genau mit diesen Fragen haben wir uns im letzten Jahr im Zuge einer wissenschaftlichen Studie beschäftigt. Und jetzt sind sie da, die Ergebnisse. In dieser Folge sprechen Juliette Wernick…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Wie Selbstzweifel Essdrang verstärken 24:03

17d ago24:03

24:03

“Ich kann das nicht“ Gedanken stehen dir gerade am Beginn des achtsamen & intuitiven essens oder Mitten drinnen, wenn du vor einer Herausforderung stehst, im Wege. Er hält dich auf weiter zu gehen, Ängste zu überwinden oder den nächsten Schritt zu wagen. Er steht dir im Weg und vieles wird dadurch nicht überwindbar. Heute sprechen wir darüber, wohe…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Essverhalten bei ADHS * Mentale Gesundheit 28:11

3M ago28:11

28:11

Die heutige Podcastfolge stammt aus der Sonderserie Psychische Gesundheit und Essverhalten. In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit ADHS und seinen Auswirkungen auf das Essverhalten. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Quellen Biederman, J., et al., Are girls w…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Trauma mit Petra Schleifer * Interviewspecial Mentale Gesundheit 54:25

3M ago54:25

54:25

In der heutigen Folge spreche ich mit Petra Schleifer über Traumata und seine Auswirkungen auf das Essverhalten. Diese Folge ist Teil des Schwerpunktes Mentale Gesundheit. TW: Sexuelle Übergriffe, Gewalt, Essstörungen, Stigmatisierung Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentr…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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ACHTSAM ESSEN Studie - Interview mit Teilnehmerin Dunja 44:41

3M ago44:41

44:41

In dieser Folge spreche ich mit ACHTSAM ESSEN Studienteilnehmerin Dunja. Sie spricht über ihre Essgeschichte, Diskriminierung im Gesundheitsbereich und was sich bei ihr alles durch die Studie verändert hat. TW: Gewichtsdiskriminierung, Diätmentalität ACHTSAM ESSEN Studie: Im Rahmen der Studie wurden die Inhalte der ACHTSAM ESSEN Akademie auf ihre W…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Essverhalten bei Ängsten * Mentale Gesundheit 31:58

3M ago31:58

31:58

Die heutige Podcastfolge stammt aus der Sonderserie Psychische Gesundheit und Essverhalten. Im Rahmen dieser Sonderserie beschäftigen wir uns mit bestimmten psychischen Erkrankungen oder Symptombilder, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. In der heutigen Folge beschäftigen wir uns mit Angst. TW: Psychische Erkrankungen, Essstörungen.…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Sind Verbote immer schlecht? 20:10

4M ago20:10

20:10

Was ist, wenn es Lebensmittel gibt, die dir nicht gut tun? Gleichzeitig möchtest du dir keine Verbote machen, du willst schließlich nicht schon wieder in dein Diätverhalten zurück kippen. Über dieses Dilemma und darüber ob Verbote immer schlecht sind, sprechen wir heute. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feeli…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Nicht überall ist Diät drinnen 24:16

4M ago24:16

24:16

Hat man sich erst mal gegen Diäten entschieden, fallen einem diese überall auf. Überall seiht man Hinweise die an Diäten, Zügelung, Verbote oder Abnehmen erinnern. Das ist auf der einen Seite sehr hilfreich, auf der anderen Seite kann uns das einschränken oder sogar schaden, denn: Nicht überall ist Diät drinnen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Warum du Emotionen nicht wegschieben solltest 20:46

5M ago20:46

20:46

Emotionen zu unterdrücken und weg zu schieben, ist bei vielen eine geliebte Strategie um besser im Leben klar zu kommen. In der heutigen Folge sprechen wir deshalb darüber warum es auf den ersten Blick hilft, Emotionen wegzuschieben, aber langfristig schadet. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Bu…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Hochsensibilität & Essverhalten mit Christina Blach * Mentale Gesundheit 53:38

5M ago53:38

53:38

Die heutige Folge ist Teil der Sonderserie "Mentale Gesundheit". Heute sprechen wir über Hochsensibilität. Bei mir zu Gast ist Dr. Christina Blach, die sich schon sehr lange mit dem Thema beschäftigt. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Dr. Christina Blach Quellen Geo…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Essverhalten bei Depressionen mit Beatrice Frasl * Mentale Gesundheit 1:04:48

5M ago1:04:48

1:04:48

Diese Folge ist Teil der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Heute spreche ich mit Beatrice Frasl über Depressionen. Kontakt Instagram: @cornelia_fi…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Borderline & Essverhalten mit Leonie Rachel * Interviewspecial Mentale Gesundheit 53:28

5M ago53:28

53:28

Start der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Heute spreche ich mit Leonie Rachel über ihr Leben mit Borderline. Kontakt Instagram: @cornelia_fiecht…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Essverhalten & Borderline Persönlichkeitsstörung * Mentale Gesundheit 22:17

6M ago22:17

22:17

Start der Sonderserie Mentale Gesundheit und Essverhalten. Zum Anlass des Welttages der psychischen Gesundheit am 10. Oktober beschäftigen wir uns mit bestimmten Erkrankungen oder Symptombildern, die mit einem veränderten Essverhalten einhergehen. Die Serie startet mit dem Thema Borderline Persönlichkeitsstörung. Kontakt Instagram: @cornelia_fiecht…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Über Perfektionismus und Essdrang * Interview Special 47:51

6M ago47:51

47:51

Bei mir zu Gast ist Klara Fuchs. Sie ist Autorin, Sportwissenschaftlerin, Influencerin und Blogerin. Gemeinsam sprechen wir über ihren Perfektionismus, der zu Essdrang und Binge eating geführt hat. Außerdem spricht Klara darüber, wie sie an sich gearbeitet hat um den Essdrang los zu werden. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademi…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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In der Kindheit ging es los - Special 1 Jahr Akademie 59:39

6M ago59:39

59:39

Die ACHTSAM ESSEN Akademie wird heute 1 Jahr alt. Gemeinsam mit zwei Mitgliedern aus der Akademie spreche ich über ihren bisherigen Weg von Diätverhalten hin zu intuitiven Essen, prägende Ereignisse in der Kindheit und Körperakzeptanz. Außerdem sprechen wir darüber, wie schwer es ist, das Thema Ernährung und Körperscham vor eigenen Kindern fern zu …

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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4 wichtige Schritte bei Essdrang 15:36

6M ago15:36

15:36

Emotionen steuern unser Essverhalten und das ist gut so. Denn Emotionen leiten unser Verhalten und haben damit schon immer unser Überleben gesichert. Viele von uns haben aber nicht so viel mit ihrer emotionalen Landschaft am Hut. Deshalb verrate ich dir heute 4 Schritte, wie du lernen kannst, dich mit deinem Emotionen zu beschäftigen. Kontakt Insta…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Warum Emotionen oft nicht logisch sind 15:35

7M ago15:35

15:35

Du hast plötzlich einen Essdrang und hast keine Ahnung warum? Du erkennst keinen offensichtlichen Auslöser dafür? Deine Stimmung schlägt plötzlich um, und du hast keinen Plan warum? In dieser Folge möchte ich dir erklären, was der Grund für diese plötzlichen Schwankungen oder Essanfälle ist. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akadem…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Freigabe zu essen vs. Freifahrtschein zum Essen 14:29

7M ago14:29

14:29

Die Freiheit, alles in den Speiseplan aufzunehmen wird vor allem zu Beginn des intuitiven Essens gerne mit einem Freifahrtschein alles zu essen verwechselt. Über diesen wichtigen Unterschied sprechen wir in der heutigen Folge. Letzteres ist nämlich nicht selten Grund dafür, dass viele in dem „ich darf alles essen, wann ich will und wie ich will“ fe…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Wie Tanzen bei Essdrang hilft * Interview Special 40:22

9M ago40:22

40:22

Heute sprechen wir über eine Art sich Emotionen anzunähern, sie fühlen und auch ausdrücken zu lernen. Wir sprechen gemeinsam über Tanz als Methode, sich mit Gefühlen zu beschäftigen und mit ihnen umzugehen. Bei mir zu Gast ist Juliette. Quellen: Meekums, B., Vaverniece, I., Majore-Dusele, I., & Rasnacs, O. (2012). Dance movement therapy for obese w…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Diäten ablegen: Reverse Dieting vs. All-In 29:23

10M ago29:23

29:23

Du bist gerade dabei intuitiv essen zu lernen und hast große Angst vor der Freigabe zu essen. Vielleicht hast du es schon probiert und du isst so viel, dass du merkst, dass du zunimmst. Die Gedanken, wieder zu einer Diät zurück zu kehren werden immer lauter. Dann ist die Folge perfekt für dich! Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Aka…

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Wie der Vagusnerv gegen Essdrang helfen kann * Interview Special 49:26

10M ago49:26

49:26

Mein Gast ist Wilfried Ehrmann. Seit 30 Jahren ist er Psychotherapeut. Einen besonderen Fokus legt er auf das Thema Atmung, Vagus Nerv und Stress. Die mangelnde Fähigkeit zur Interozeption (Körpersignale wie Hunger & Sättigung spüren oder auch die Wahrnehmung von Emotionen) und ein hohes Level an chronischer Anspannung ist ein Hauptmerkmal von Mens…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Diätbrechen: Ängste, Phasen & Tipps 35:22

10M ago35:22

35:22

Diäten den Rücken zu kehren bedeutet unglaubliche Freiheit. Freiheit, die vielen Angst macht. Das enthemmte Essverhalten schlägt zu... Es wird gegessen wann, wo, wie, was oder wie viel man möchte. Das Gewicht geht ev. nach oben. Wie viel Enthemmung ist normal? Darüber sprechen wir heute. Trigger: Körper, Gewicht, Diäten, neg. Gedanken Kontakt Insta…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Essdrang abwenden - 3 konkrete Anleitungen 25:34

10M ago25:34

25:34

Viele wünschen sich nichts sehnlicher als ganz konkrete Tipps, wie sie Essdrang in den Situationen abwenden können in der er aufkommt. Über das sprechen wir in der heutigen Folge? Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen Akademie Website Food Feelings - Das Buch HOLi. Gesundheitszentrum Empfohlene Podcastfolgen 4 Tipps, die helfen Essdran…

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Food Feelings - Essdrang verstehen und loswerden mit Mag. Cornelia Fiechtl

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Die Triade des Essdrangs 33:53

10M ago33:53

33:53

Heute sprechen wir über die Triade des emotionsregulierenden Essverhaltens. Von emotionsregulierenden Essverhalten sind nicht alle Menschen betroffen. Die Menschen, auf die das Essverhalten zutrifft, vereinen 3 Charakteristika, die zu emotionsregulierenden Essverhalten führen oder dazu beitragen. Kontakt Instagram: @cornelia_fiechtl Achtsam Essen A…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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Trauma mit Petra Schleifer * Interviewspecial Mentale Gesundheit 54:25

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ACHTSAM ESSEN Studie - Interview mit Teilnehmerin Dunja 44:41

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Essverhalten bei Ängsten * Mentale Gesundheit 31:58

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Sind Verbote immer schlecht? 20:10

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Nicht überall ist Diät drinnen 24:16

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Warum du Emotionen nicht wegschieben solltest 20:46

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Hochsensibilität & Essverhalten mit Christina Blach * Mentale Gesundheit 53:38

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Essverhalten bei Depressionen mit Beatrice Frasl * Mentale Gesundheit 1:04:48

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Borderline & Essverhalten mit Leonie Rachel * Interviewspecial Mentale Gesundheit 53:28

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Essverhalten & Borderline Persönlichkeitsstörung * Mentale Gesundheit 22:17

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Über Perfektionismus und Essdrang * Interview Special 47:51

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In der Kindheit ging es los - Special 1 Jahr Akademie 59:39

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4 wichtige Schritte bei Essdrang 15:36

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Warum Emotionen oft nicht logisch sind 15:35

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Freigabe zu essen vs. Freifahrtschein zum Essen 14:29

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Diäten ablegen: Reverse Dieting vs. All-In 29:23

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