Beste Clean Energy Podcasts (2023)

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Energielevel steigern. Effektive Tipps mit großer Wirkung. 17:05

5h ago17:05

17:05

Let's connect🌟 Webinar Neue Energie dank gesunder Routinen Am 11.12.23 um 18 Uhr. Melde dich kostenlos an und starte ins neue Jahr gesund und voller Energie. Jetzt kostenlos anmelden 🌟 🎄Naturally Good AdventskalenderWünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, R…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Gesund durch den Advent. Mit diesen Tipps. 19:52

7d ago19:52

19:52

So kommst du gesund und voller Energie durch den Advent Let's connect 🎄Naturally Good AdventskalenderWünschst du dir Inspiration und Motivation für eine gesunde Adventszeit? Vom 1. bis zum 24. Dezember warten täglich gesunde Impulse, Rezepte & Gewinnspiele für die Adventszeit auf Dich. Komplett kostenlos 🎁➡️ Hier geht's zur kostenlosen Anmeldung 🌟 …

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Gesunde Ernährung leicht gemacht 27:57

16d ago27:57

27:57

Mit diesen Tipps klappt die Ernährungsumstellung Let's connect🎥 Hast du Lust, die Podcastfolgen als Video zu sehen? Dann abonniere mein Kanal auf YouTube📷 Mehr Input zu den einzelnen Podcastfolgen findest du auf Instagram 🎓 Naturally Good AcademyDie Naturally Good® Academy ist dein exklusiver Mitgliederbereich, der dich täglich darin unterstützt, d…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Naturally Good Summit: Dein Power-Talk für mehr Energie, Motivation und Inspiration 34:11

1M ago34:11

34:11

Heute wartet eine besondere Podcastfolge auf dich, in der ich dir mehr über den "Naturally Good Holistic Health & Beauty Summit" erzählen möchte. Es ist wichtig zu verstehen, dass jeder große Erfolg mit einem kleinen Schritt beginnt. Egal, ob du eine Sprache lernen oder ein gesundes neues Ich haben möchtest - der erste Schritt ist immer der schwers…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Reverse Aging: Nahrungsergänzungsmittel mit verjüngendem Effekt. Interview mit Dr. Britta Kühlmann 49:48

1M ago49:48

49:48

Können wir den Alterungsprozess zurückdrehen? Die ultimative No-Aging Pille ist Wunschdenken.🍀 Es gibt aber Nahrungsergänzungsmittel, die einen verjüngenden Effekt haben sollen. Eventuell hast du in diesem Zusammenhang schon mal von Resveratrol, Spermidin oder NMN gehört? 👩🏼‍⚕️ Dr. Britta Kühlmann ist Fachärztin für Plastisch-Ästhetische Chirurgie,…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Holistic Health & Beauty: 3 Prinzipien für mehr ganzheitliche Gesundheit und Schönheit 26:35

1M ago26:35

26:35

„Geht es uns gut, dann strahlen wir das aus – im Innen sowie im Außen.“ Gesundheit und Beauty gehen für mich ineinander über. Ich bin davon überzeugt, dass eine gesunde Ernährung und gesunde Alltagsentscheidungen unsere innere wie äußere Schönheit unterstreichen. Erst wenn wir auf allen Ebenen in Balance sind, strahlen wir diese innere Zufriedenhei…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Well-Aging: So altert unsere Haut gesund. Interview mit Dr. Meike Streker 48:33

2M ago48:33

48:33

Well-Aging ist im Trend! Bei diesem Ansatz geht es darum, die Haut frühzeitig zu schützen und ihre Qualität zu erhalten, sodass wir uns in ihr rundum wohlfühlen. Und das ganz unabhängig vom Alter. Aber was genau steckt hinter dem neuen Lebensgefühl, gesund altern zu wollen. Und, viel wichtiger: was können wir im Alltag tun, um unsere Haut täglich z…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Selbstfürsorge lernen: Dinge die du täglich für dich tun kannst. Interview mit Marie Amière 40:40

2M ago40:40

40:40

Mein Haarausfall war eine der härtesten Zeiten für mich, aber auch eine der lehrreichsten, so Marie Amiére. Marie ist Model, Moderatorin, Unternehmerin und setzt sich für Female Empowerment ein. Nach ihrem persönlichen Schicksal und ihrer Krankheit, bei der ihr von heute auf morgen alle Haare ausgefallen sind, änderte sich ihr Leben schlagartig. Di…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Immunsystem stärken mit frisch gepressten Säften 23:01

2M ago23:01

23:01

🍂 So schön der Herbst mit seinem bunten Laub und goldenem Licht auch ist - für unsere Gesundheit ist er eine absolute Zerreißprobe. Kälte und Nässe machen unserem Körper jetzt nämlich genauso zu schaffen wie Viren und Bakterien. Höchste Zeit also, unser Immunsystem zu stärken und die Abwehrkräfte zu pushen, damit Husten, Schnupfen, Halsschmerzen un…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Wechseljahre: Phasen, Symptome, Dauer & Umgang. Interview mit Ann-Katrin Pause 45:56

2M ago45:56

45:56

Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Erschöpfung - während der Wechseljahre verändert sich der weibliche Körper auf unterschiedlichen Ebenen. Kein Wunder! Schließlich stellt sich der Hormonhaushalt während dieser besonderen Lebensphase komplett um. Ob und wie stark eine Frau diese Veränderungen spürt oder gar unter verschiedenen Symptomen leidet, ist i…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Zurück zur Sportroutine: So klappt's 18:24

3M ago18:24

18:24

Pausen sind zur Regeneration wichtig, plane deshalb regelmäßige Trainingspausen ein Regelmäßige Bewegung ist gesund, sie stärkt Muskeln und Ausdauer. Noch dazu verbessern wir Koordination und Immunsystem. Trotzdem schaffen es viele nicht regelmäßig Sport zu machen. Das liegt oft an falscher Planung oder die passende Sportart wurde noch nicht gefund…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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7 Tipps für neue Routinen 29:24

3M ago29:24

29:24

Wer kennt's: 2349128 ToDo's auf der Liste und mindestens genauso viele Ideen im Kopf? Um jetzt klare Gedanken zu bewahren und fokussiert zum Ziel zu kommen, sind clevere Routinen GOLD wert. Sie schmiegen sich einfach um deinen Alltag herum, nehmen dir viele Entscheidungen ab und schmeicheln deiner körperlichen und geistigen Gesundheit gleichermaßen…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Sattmacher Smoothies: So bereitest du sie richtig zu 24:57

3M ago24:57

24:57

Können wir uns satt trinken? Mit dem richtigen Getränk schon! Smoothies eignen sich beispielsweise perfekt - vorausgesetzt du wählst die Zutaten geschickt aus. In dieser Podcastfolge geht es deswegen um leckere, sättigende und gesunde Smoothie-Komponenten. Ich verrate dir, wie du komplexe Kohlenhydrate, darmschmeichelnde Ballaststoffe und jede Meng…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Beauty inside out: Strahlend schön von innen und von außen 19:19

3M ago19:19

19:19

In dieser Podcast-Reihe erkunden wir die faszinierende Verbindung zwischen Gesundheit und Schönheit und wie wir sie durch kluge Alltagsentscheidungen und natürliche Ansätze erreichen können. Ich bin fest davon überzeugt, dass wahre Schönheit von einem gesunden Inneren kommt und sich dann nach außen hin manifestiert. Beauty inside out ist für mich k…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Die besten Beauty Foods 25:40

4M ago25:40

25:40

Diese Nahrungsmittel machen schön und wirken wie Energiepakete von innen. 🔬🧬 Die Wissenschaft hat herausgefunden, dass bestimmte Superfoods eine so starke gesundheitliche Wirkung haben, dass sie unsere Gene beeinflussen können und sogar die Lebensdauer unserer genetischen Zellen verlängern können.** Damit steht fest, dass wir über mit dem Verzehr v…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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So wirken Beauty Foods 19:13

4M ago19:13

19:13

Was wir täglich über die Nahrung aufnehmen, hat einen großen Einfluss auf unsere Haut und ihren Alterungsprozess Wahre Schönheit kommt von innen und wir sind, was wir essen. Unsere Nahrung ist unser Treibstoff, der alle Prozesse in unserem Körper beeinflusst. Je besser die Qualität, desto mehr Energie kann unser Körper für die täglichen Stoffwechse…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Heißhunger auf Süßes? Effektive Tipps für den Umgang mit Gelüsten 32:43

4M ago32:43

32:43

Gelüste und Heißhunger haben in der Regel nichts mit einem natürlichen Hungergefühl zu tun. Vor allem dann, wenn wir einen stressigen Alltag haben und aus Zeitmangel eher unregelmäßig essen, sind Heißhungerattacken und Gelüste vorprogrammiert. Dass Süßigkeiten oder Chips keine gute Idee sind, um Gelüste und Heißhungerattacken zu stillen, ist klar. …

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Gesunde Routinen im Urlaub: 5 effektive Tipps 25:09

4M ago25:09

25:09

Entdecke praktische Tipps und Tricks, die dir helfen, im Urlaub gesund und aktiv zu bleiben Du kennst das sicherlich: 🏝️ Endlich ist der lang ersehnte Urlaub da, und du möchtest die Zeit in vollen Zügen genießen. 😩 Doch oft fällt es schwer, die gewohnten gesunden Routinen aufrechtzuerhalten. **Keine Sorge, du bist nicht allein damit! ** In dieser E…

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Der Abnehmkompass: Diäthürden überwinden und dauerhaft abnehmen. Interview mit Prof. Dr. Michaela Axt-Gadermann 57:03

5M ago57:03

57:03

Fällt es dir schwer abzunehmen? "Keine Diät tut jedem gut und nur ein Ernährungsprogramm, das die unterschiedlichen individuellen Aspekte berücksichtigt, kann langfristig erfolgreich sein." Bisher hat diese Erkenntnis aber noch keinen Eingang in Diäten gefunden, so Prof. Dr. Michaela Axt-Gardermann. Abnehmen ist eine Wissenschaft für sich und kann …

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Beauty & Skin Foods für ein strahlendes Hautbild 30:39

5M ago30:39

30:39

**Unsere Nahrung hält wundervolle Nährstoffe für uns bereit, die nicht “nur” gesund sind, sondern auch im wahrsten Sinne des Wortes schön machen. **Gesund essen macht auch schön. Das heißt, an dem Sprichwort: Wahre Schönheit kommt von innen, ist also tatsächlich etwas dran. Die Haut ist das größte Organ unseres Körpers und spielt eine entscheidende…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Zellverjüngung ganz einfach. Trink dich schön. 28:11

5M ago28:11

28:11

Warum Wasser deinen Körper optimal bei der Zellverjüngung unterstütz. Wasser ist unsere Energiequelle und unser Lebenselixier. Erst wenn alles im Fluss ist, werden unsere Zellen und Organe mit lebenswichtigen Nährstoffen versorgt. Um die körperlichen Funktionen, unsere Organe und Stoffwechselprozesse am Laufen zu halten, ist eine ausreichende Flüss…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Morgenroutine: Kleine Tipps für einen energiereichen Start in den Tag 29:46

5M ago29:46

29:46

Effektiven Tipps und Anregungen für einen gelungenen Start in den Tag. Hast du manchmal bereits nach dem Aufwachen das Gefühl, keine Energie für den Tag zu haben? Mit einer sorgfältig gestalteten Morgenroutine – die für mich bereits am Abend zuvor beginnt – kannst du viel tun, um deinen Tag mit energiegeladen und fokussiert zu starten. In dieser Po…

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energiegeladen - Der Iqony-Podcast

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Folge 10: Zukunft der Fernwärme 34:08

5M ago34:08

34:08

Energiegeladen. Der Iqony-Podcast Alle reden von der Wärmewende - wir wissen, wie man sie erfolgreich gestalten kann: Iqony ist einer der größten Fernwärmeversorger in unserem Land. Wir haben mit Matthias Ohl, dem technischen Geschäftsführer der Iqony Fernwärme GmbH, über den Ausbau der Fernwärmeversorgung und die Aufgabe gesprochen, Fernwärme klim…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Eat well, feel better mit der Säure-Basen-Formel. Interview mit Carolin Kotke 51:44

6M ago51:44

51:44

Carolin Kotke erkrankte 2017 an Brustkrebs, was ihr Leben drastisch veränderte. **Während der Chemotherapie beginnt der Kampf erst richtig: **Carolin Kotke kann kein Essen mehr bei sich behalten - sie wird schwächer und schwächer. Unterstützung in Sachen Ernährung, gibt es kaum. Ab da nimmt sie ihr Schicksal selbst in die Hand und stellt ihre Ernäh…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Weniger Angst. Mehr Energie: Liebe Angst, Zeit, dass du gehst 1:05:26

6M ago1:05:26

1:05:26

Ich litt nach einer Panikattacke live auf Sendung viele Jahre unter einer massiven Angst vor der Angst, so Annett Möller. Als Annett Möller das Angebot erhält, eine der erfolgreichsten Nachrichtensendungen zu moderieren, ergreift sie die Chance. Was von außen betrachtet, wie ein Sechser im Lotto aussieht, ist für Annett in Wahrheit der reinste Horr…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Zellverjüngung: 10 Tipps gegen stille Entzündungen 29:47

6M ago29:47

29:47

Stille Entzündungen sind ein häufig übersehener Faktor bei der Alterung des Körpers.Sie bleiben oftmals lange unbemerkt und können unser Immunsystem und unsere Organe belasten, was zu vielerlei gesundheitlichen Problemen führt und den Alterungsprozess beschleunigt. Doch keine Sorge. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung und einer angepass…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Die besten Radikalfänger aus der Natur 44:51

6M ago44:51

44:51

Bestimmte Lebensmittel besitzen eine besonders hohe Nährstoffdichte. Vielleicht hast du in diesem Zusammenhang schon einmal von entzündungshemmenden und zellverjüngenden Lebensmitteln gehört? Diese Lebensmittel Sie sind besonders reich an gesundheitsfördernden Wirkstoffen, wie Vitaminen, Mineralstoffen und leicht verdaulichen Proteinen. Sie reich a…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Ernährungsmythen aufgedeckt 24:18

7M ago24:18

24:18

Abends essen ist ungesund, Smoothies sind gesund und Kohlenhydrate machen dick. Mythen, die seit vielen Jahren hartnäckig um das Thema Ernährung kursieren, gibt es zahlreiche. Für uns Verbraucher ist es oftmals schwierig herauszufinden, welche Aussage in Bezug auf eine gesunde Ernährung zutrifft. ☝🏾 Die Frage lautet daher: Was steckt genau hinter b…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Clean Eating Lebensmittel: Diese gehören auf deine Einkaufsliste 32:23

7M ago32:23

32:23

Eine gesunde Ernährung fängt mit dem richtigen Einkauf von Lebensmitteln an. Das Wichtigste bei einer Ernährung nach Clean Eating ist, möglichst naturbelassene Lebensmittel zu konsumieren. "Clean" bedeutet demnach ohne künstliche Zusatzstoffe und so wenig verarbeitet wie möglich. Es gibt es eine Reihe an gesunden Lebensmitteln, die du immer zuhause…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Clean Eating: 10 Tipps für den (Wieder-)Einstieg 40:52

7M ago40:52

40:52

Wünschst du dir einen (Wieder-)Einstieg für deine gesunde Ernährung? 🥕🍎🌽🫑 Dann starte mit Clean Eating. Eine gesunde Ernährung nach dem Clean Eating Konzept ist ausgewogen, nahrhaft und macht Spaß. Vor allem aber bedeutet Clean Eating kein Verzicht! Ganz im Gegenteil. Mit simplen Tipps, die du im Alltag schnell verinnerlichen kannst, wirst du schne…

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Sportroutine aufbauen: 8 effektive Tipps, die dir helfen 29:54

8M ago29:54

29:54

Wenn du Sport zu deiner Routine machen möchtest, dann brauchst du einen Plan, denn eine neue Gewohnheit zu etablieren kostet Willenskraft. Die Wissenschaft spricht von 66 Tagen, bis eine neue Gewohnheit im Gehirn etabliert ist. Hier sind deshalb Ausdauer und Disziplin gefragt. Eine Sportroutine aufzubauen und dabei konsequent dranzubleiben, kann an…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Endlich fit werden: 6 Tipps für den erfolgreichen Einstieg 29:25

8M ago29:25

29:25

Hast du schon lange darüber nachgedacht, mit Sport anzufangen, aber bist dir aber nicht sicher, wie du am besten loslegst? Du bist auf jeden Fall nicht allein. Denn auch wenn du noch so motiviert bist, so kann der Beginn einer neuen Trainingsroutine ziemlich herausfordernd sein und erst mal ein wenig Überwindung kosten. Warum das so ist und wie du …

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Effektive Detox-Tipps für zuhause 23:55

8M ago23:55

23:55

Unser Körper verfügt über große Selbstheilungskräfte und ist von morgens bis abends mit Detox beschäftigt, um Schadstoffe abzubauen. Um schädliche Substanzen loszuwerden, bedient sich unser Körper verschiedener Organe. Diese innerkörperliche Reinigung kannst du auch von außen mit einfachen Tipps unterstützen und ihm aktiv dabei helfen, sämtliche Sc…

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Intervallfasten. Wie du die positiven Effekte nutzen kannst 23:11

8M ago23:11

23:11

Sehnst du dich nach ein wenig Entlastung? Detoxen muss keinesfalls mit einer radikalen Umstellung deiner Ernährungsgewohnheiten einhergehen. Mein Tipp: Intervallfasten oder Intermittierendes Fasten. Hierbei geht nicht um den kompletten Nahrungsverzicht, sondern um längere Fastenphasen, von denen wir positiv profitieren können. Was ist Intervallfast…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Leber Reset. 5 Tipps, wie du deiner Leber täglich Gutes tust 16:35

8M ago16:35

16:35

Damit wir gesund und energiegeladen bleiben, müssen die Abfallprodukte, die in den Zellen anfallen, sorgfältig ausgeschieden werden. Unser wichtigstes Organ zur Entgiftung ist die Leber. Mit einem Gewicht von ca. 1,5 kg vollbringt sie höchste Stoffwechselleistungen in unserem Körper. Sie arbeitet rund um die Uhr, sortiert alles aus, was an toxische…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Frühjahrsputz für Body, Mind und Soul 30:20

9M ago30:20

30:20

Bist du bereit für einen Frühjahrsputz für Körper, Geist und Seele? Das Stichwort lautet hier Detox! Denn Detox hilft dir, dich von altem Ballast zu befreien, dich wieder mit dir selbst zu verbinden und in deine natürliche Balance zurückzufinden. Während dieser Zeit gönnst du deinem Körper außerdem eine Verschnaufpause und aktivierst dein körpereig…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Genial vital: Wie wir länger jung bleiben | Interview mit Dr. Yael Adler 47:50

9M ago47:50

47:50

**Was ist das Geheimnis ewiger Jugend?** Eine schwere Frage, denn die Zeit können wir offensichtlich nicht anhalten. Besser sieht es da mit unserem Alterungsprozess aus, den wir durchaus verlangsamen können. Aber wie genau soll das gehen? Die Dermatologin und Ernährungsmedizinerin Dr. Yael Adler hat genau dieser Frage ein ganzes Buch gewidmet: „Gen…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Natural Detox: Die besten Kräuter und Gewürze zum Entgiften 24:36

9M ago24:36

24:36

Ganz allmählich werden die Tage länger und die Temperaturen wärmer. Höchste Zeit für einen Frühjahrsputz, oder? Dank verschiedener Kräuter und Gewürze kannst du sogar deinen Körper von innen bei dessen Reinigungsprozesse unterstützen. In dieser Podcastfolge stelle ich dir die wichtigsten Kräuter und Gewürze vor – jeweils mit ihrer entlastenden Wirk…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Fasten Mythen im Check: Das solltest du wissen 26:09

9M ago26:09

26:09

Pünktlich zur Fastenzeit sind verschiedene Fasten-Methoden wieder in aller Munde. Gleichzeitig ranken sich zahlreiche Mythen um Intervallfasten, Heilfasten und andere Arten von kurz- sowie mittelfristigem Nahrungsverzicht. Diese Podcastfolge bringt Klarheit in den Fasten-Dschungel und klärt über die wichtigsten Fragen und Mythen auf. Dabei beleucht…

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energiegeladen - Der Iqony-Podcast

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Folge 9: Markenentwicklung Iqony 33:37

9M ago33:37

33:37

Energiegeladen. Der Iqony-Podcast Neuer Name, neue Energie. Das gilt auch für unseren Podcast, der zwar weiterhin energiegeladen ist, aber nun eben unter dem neuen Namen Iqony. Denn: Mit Jahresbeginn 2023 wurde die neue Marke Iqony gelauncht. Aber wie kam es dazu? Und was steckt hinter dem Prozess einer Markenentwicklung? Was ist zu beachten und we…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Erkenne deinen Selbstwert und nutze deine Stärken. Interview mit Sarah Desai 48:43

10M ago48:43

48:43

Wie dich ein positiver Selbstwert im Alltag pushtBist du bereit für ein Kennenlernen mit deinem Selbstwert? In dieser neuen, durch und durch WERTvollen Podcastfolge geht es genau darum. Im Interview mit der Coachin und Bestseller-Autorin Sarah Desai geht’s aber noch weiter in die Tiefe. Denn wir sprechen darüber, wie es gelingen kann, das eigene Se…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Der Weg zum Wohlfühlgewicht: Endlich essen, was ich will! 41:53

10M ago41:53

41:53

Wie du entspannt an deine Ernährungsziele kommst Hier findest du weitere Informationen zu meinem Werbepartner asam beauty: asam beauty (https://www.asambeauty.com/) steht für Beauty-Kompetenz seit über 50 Jahren Mit dem Code ASAM-GOOD sparst du bis 31. Mai 15 % auf fast alles (gilt für Bestellungen innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schw…

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Naturally Good | Einfach gesund und glücklich leben

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Gesund & günstig ernähren: So geht’s 20:57

10M ago20:57

20:57

Hast du dich schon einmal gefragt, wie du dich günstig ernähren kannst? Günstig mit Blick auf deine Gesundheit (sprich: gesundheitsförderlich), günstig in puncto Umwelt (also klimaschonend) und günstig mit Blick auf deinen Geldbeutel. All das geht - und zwar am besten in genau dieser Dreier-Kombi! In dieser Podcastfolge gebe ich dir einfache Tipps …

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Gesunde Gewohnheiten in 3 Schritten: Dein Fahrplan für mehr Energie, Gesundheit und Glück 20:10

10M ago20:10

20:10

Zack, schon ist der Januar vorbei und wir sind so richtig im neuen Jahr angekommen. Vielleicht hat dich der Alltagsstress wieder fest im Griff und deine gesunde Gewohnheiten und Vorsätze rücken in weite Ferne? Dann ist JETZT der richtige Zeitpunkt, dagegen anzusteuern. Am besten klappt das natürlich gemeinsam (#togetherwearestrong)! Deswegen hast d…

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Mehr Vielfalt auf dem Teller: So klappt’s! 17:10

11M ago17:10

17:10

Kennst du das Sprichwort „Eat a rainbow“? In diesen drei Worten steckt so viel Wertvollesund es kann dein Wegweiser hin zu einer gesünderen Ernährung sein. Denn: Je bunter undvielfältiger wir essen, desto besser versorgen wir unseren Körper mit Vitaminen,Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen – ein Mix, von dem alle unsere Zellen aufganzer E…

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Gesunde Routinen: Wie du sie easy in den Alltag integrierst 29:30

11M ago29:30

29:30

Gesunde Routinen sind DER Schlüssel zu einem gesunden Lebensstil. Das betrifft nicht nureine ausgewogene Ernährung, sondern auch regelmäßige Bewegung und Entspannungsübungen. Das Geheimnis dahinter: Mit der Zeit verwandeln sich deine Routinen in echte Gewohnheiten und laufen auf Autopilot ab. Ein cleverer Mechanismus, der unser Gehirn entlastet und…

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Mehr Selbstliebe: Wie wir lernen, den eigenen Körper, liebevoll anzunehmen. Interview mit Caterina Pogorzelski 56:22

11M ago56:22

56:22

"Du bist die Hauptdarstellerin in deinem Leben, nicht die Nebendarstellerin und schon gar nicht die Statistin", so treffend bringt es Caterina Pogorzelski auf den Punkt, wenn es um mehr Selbstakzeptanz und -liebe geht. Denn seien wir mal ehrlich: Unser Leben ist viel zu kurz, um es uns nicht schön zu machen. Wie wäre es also, endlich damit anzufang…

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Veganuary: So gesund ist plant-based 23:49

11M ago23:49

23:49

Seit 2014 heißt es im Januar immer wieder: Vegan, ja bitte! Denn der Veganuary (ein Kofferwort aus vegan und January) soll Menschen dazu ermutigen, zu plant-based Lebensmitteln zu greifen und im Optimalfall eine rein vegane Ernährung auszuprobieren. Vielleicht bist du also bereits dabei und schlemmst dich durch die bunte Vielfalt, die pflanzliche L…

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Visionboard: Wie du dein Traumleben erschaffst 25:58

12M ago25:58

25:58

Wofür brennst du? Was sind deine Ziele? Was ist der Sinn, den du deinem Leben geben möchtest? Und was kannst du tun, damit du glücklich bist? All diese großen Fragen lassen sich mithilfe eines Visionboards beantworten. In dieser Podcastfolge möchte ich dir dieses schöne Tool genauer vorstellen und dich dazu ermutigen, es für dich auszuprobieren – v…

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Entspannung und Gelassenheit: Kleine Impulse mit großer Wirkung 28:38

12M ago28:38

28:38

Entspannung und Gelassenheit können wir lernen. Und zwar mit ganz einfachen Techniken und Tricks, die ich dir in dieser Podcastfolge verrate. Darüber hinaus geht es einerseits um die negativen Folgen von Stress, sowie auf der anderen Seite um Selbstfürsorge und -liebe. Es ist übrigens kein Zufall, dass diese Folge gerade jetzt (einen Tag vor Weihna…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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