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Sitzfleisch

Christoph Strasser, Florian Kraschitzer & Podcastwerkstatt

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Wöchentlich
 
Ultracycling-Profi Christoph Strasser und sein ehemaliger Betreuer Florian Kraschitzer, der mittlerweile selbst erfolgreich an Ultracycling-Events teilnimmt, geben in „Sitzfleisch“ spannende Einblicke in die Welt des Radsports. Von aktuellen Rennen bis hin zu neuesten Trends im supported und unsupported „Weitradlfoan“ – die beiden sprechen über Training, Taktik und das Leben auf dem Rad. Begonnen hat die Idee zu Sitzfleisch mit der ersten Staffel, bei der sich alles ums Race Across America ( ...
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Teufelslappen - über großen und feinen Radsport

Sebastian von Freyberg, Ralf Scholt und Gästen

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Monatlich
 
Der Radsport ist zurück auf der Straße mit großen Events, die Klassiker, kleinen und nächsten Grand Tours stehen vor der Tür. Zeit also, weiter in Geschichten zu schwelgen und mit spannenden Gästen zu sprechen im Teufelslappen...! Unser Podcast holt in schneller Folge die speziellen Geschichten, die sportlichen Aussichten, die zahllosen Anekdoten hervor. Entspannte Unterhaltung über alles rund um die professionelle Radsportszene. Sebastian von Freyberg, der adelige Edelfan kennt alle und jed ...
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Die Arbeitswelt geht uns alle an. Sozial und gerecht soll sie sein, damit wir auch außerhalb unserer Arbeitszeit ein gutes Leben haben. Genau darum geht es in dem Podcast der IG Metall: Maloche und Malibu. Jacqueline Sternheimer und Christoph Böckmann, beide Redakteur:innen bei der IG Metall, tauschen sich im Podcast miteinander aber auch mit anderen Expert:innen dazu über die großen Fragen aus, die uns zum Thema Wandel der Arbeitswelt beschäftigen. Wie wehre ich mich, wenn mein Chef mich mo ...
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Werde CEO deines Lebens

Deutsche Telekom AG

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Monatlich+
 
Jeder Mensch kann ein erfülltes und glückliches Leben führen. In diesem Podcast sprechen wir mit inspirierenden Menschen, von denen wir lernen, wie wir unser volles Potential entfalten und unser Leben selbstbewusster, selbstbestimmter und gesünder gestalten können. Dafür müsst ihr nicht Psychologie, Biologie oder Neurowissenschaften studieren oder euch jahrelang coachen lassen. Selbstentfaltung und -entwicklung ist bei uns so simpel, wie sich eine Tasse unseres Tees aufzubrühen. Denn wir sin ...
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Was passiert, wenn eine international gefragte Neurowissenschaftlerin nicht nur über Resilienz forscht, sondern sie in einer lebensbedrohlichen Situation selbst durchleben muss?In dieser bewegenden Folge spricht Dr. Laura Wünsch darüber, wie uralte Instinkte, moderne Wissenschaft und radikale Selbstbeobachtung zusammenwirken – und warum unser Gehir…
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Beim Live-Podcast in München lief nicht alles nach Plan – ein technisches Problem ließ die ersten 30 Minuten der Aufnahme verschwinden. Straps und Flo erzählen sie kurzerhand nach und nehmen ihr Publikum mit hinter die Kulissen. Es war ein Abend zwischen professioneller Vorbereitung und der Spontanität, die einen Live-Auftritt so besonders macht. D…
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In dieser Episode tauchen Christoph Strasser und Florian Kraschitzer tief in die Welt des Ultracyclings ein. Sie sprechen mit Rick Steffen, einem leidenschaftlichen Ultra Radfahrer, der seine Reise von den Anfängen im Kunstradfahren bis hin zu Siegen bei Rennen wie dem Badlands und dem Streckenrekord beim 24-Stunden-Rennen am Nürburgring schildert.…
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Die Mietpreise sind massiv gestiegen – und Auszubildende trifft es besonders hart. InMünchen kostet ein WG-Zimmer schnell 800 Euro. Das kann sich kein Azubi leisten. Zuteuer ist es aber nicht nur in München, Hamburg oder Berlin – auch in Städten wieWürzburg sind Einzimmerwohnungen und WG-Zimmer für Azubis oft unbezahlbar.Deshalb machen sich Gewerks…
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Warum Gesundheit kein Zufall ist und wie du sie (wieder) selbst in die Hand nimmst.Cordelia Schott ist Fachärztin für Orthopädie und Sportmedizin – und eine echte Pionierin in ihrem Bereich: Nur 2 % aller Orthopäden sind Frauen! Mit ihrem erfolgreichen Podcast „Gesundheit kannst du lernen“ und ihrem neuen Buch zeigt sie, wie viel Heilung jenseits v…
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In dieser Episode sprechen wir mit Tina Büttner über ihre größten Herausforderungen und Erfolge. Wir erfahren, warum sie sich immer wieder auf die härtesten Strecken Europas wagt, wie sie ihr Team motiviert und welche Rolle Schlaf, Ernährung und mentale Stärke im Rennen spielen. Gemeinsam reflektieren wir über die kleinen und großen Fehler, die uns…
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Beim Triple Deca ist alles ein bisschen anders: 114 Kilometer Schwimmen, 5.400 Kilometer Radfahren und 1.266 Kilometer Laufen – und das am Stück. Ali Möstl hat sich im Sommer 2023 dieser extremen Herausforderung gestellt und den 30-fachen Ironman erfolgreich gefinisht. 37 Tage, 16 Stunden lang war er unterwegs und hat dabei körperlich und mental Au…
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Zum World Mental Health Day sprechen wir mit einer der wichtigsten Stimmen für psychische Gesundheit in Deutschland: Dr. Franca Cerutti – Psychologin, Spiegel Bestseller Autorin, Speakerin und echte Mutmacherin, wenn es ums Fühlen, Denken und Heilen geht. In dieser besonderen Folge erfährst du: Warum psychische Gesundheit kein Tabuthema mehr sein d…
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Volles Haus im Kunsthaus Weiz, Straps und Flo on tour – und mitten drin: Marianne Machner. Sie erzählt, wie sie beim RACA 1000 ins Ultracycling stolperte, im eiskalten Regen auf den Bergen und mit kaputtem Schalthebel auf einem XXS Leihrad weiterkämpfte, durch ein ungewolltes Erfrischungsbad und eine Schneenacht bis ins Ziel kam – und warum Sicherh…
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Flo war zuletzt (wieder mal) krank, während Straps beim Kitzbüheler Radmarathon und beim King of the Lake im Einsatz war. Es geht um gesundheitliche Rückschläge, persönliche Zufriedenheit trotz verpasster Spitzenplätze und die beeindruckenden Leistungen von Athletinnen wie Janine Meyer. Außerdem werfen die beiden einen genauen Blick auf die Penalti…
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Leander Greitemann ist zurück im Podcast – diesmal mit seinem zweiten Buch: „Unfollow Your Dreams!“. Statt der nächsten Selbstoptimierungsformel gibt’s hier Klartext über echte Berufung, über den Mut, gängige Erfolgsrezepte zu hinterfragen – und über die Kraft, einen eigenen Weg zu gehen.In dieser Folge erfährst du: Warum der Satz „Folge deinen Trä…
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Straps und Flo ziehen in dieser Episode ein Fazit zum Transcontinental Race, beantworten zahlreiche Hörerfragen und geben spannende Einblicke hinter die Kulissen. Von Zeitstrafen wegen einer „Banned Road“, über Finisher-Statistiken und Kostenaufstellungen bis hin zu technischen Tipps und persönlichen Erfahrungen mit Sitzproblemen oder Schlafentzug …
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Link zum Förderprogramm „AusbildungWelteit“ vom Bundesministerium für Forschung, Technologie und Raumfahrt:www.ausbildung-weltweit.de Hier erfährst du Neuigkeiten rund um das Thema Ausbildung im Ausland und praktische Hilfestellungen:www.meinauslandspraktikum.de Ratgeber zum Auslandspraktikum in der Ausbildung auf igmetall.de:https://www.igmetall.d…
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Im großen Finale unseres TCR-Specials blicken wir auf die letzten, härtesten Kilometer Richtung Constanța zurück. Zwischen Hitze, Autobahnverkehr, Schotterpassagen, Platzierungsdramen und wütenden Momenten geht es um all die Emotionen, die ein Ziel­einlauf bei einem Ultra­cycling-Rennen mit sich bringt. Von Schlafplätzen in Bushaltestellen über Sch…
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Straps und Flo nehmen euch in dieser vorletzten TCR-Etappe mit von Pristinas Nachtleben über nervenzehrenden Verkehr, Grenzformalitäten und lange, zähe Anstiege bis zur Donaubrücke bei Vidin und den Fährpuzzles zwischen Rumänien und Bulgarien. Es geht um kluge Routenwahl statt Glücksspiel, um Reifenpech und Werkstattglück in Leskovac, um „Kraschitz…
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Straps und Flo wachen zwischen kaputten Bordklos, fehlenden Steckdosen und teurem Pasta-Dinner auf – und rollen danach direkt auf die turbulenten Straßen Albaniens. Mit Hörer:innenpost im Gepäck, geht’s von Durrës Richtung Burrel: Masterclass „Fähre richtig machen“, Strom- Garmin- und Lichter-Drama, und die große Frage: Gravel-Abkürzung oder Asphal…
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Sie sind Vordenker:innen für eine neue Gesundheitskultur: Dr. Petra Bracht ist Ärztin mit Fokus auf Prävention und Ernährung, Roland Liebscher-Bracht entwickelt seit Jahrzehnten innovative Schmerztherapien, Christoph Glaser bringt als Führungskräfteentwickler Atmung und Achtsamkeit dazu. Gemeinsam zeigen sie: Gesundheit ist möglich, sie liegt sogar…
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Straps und Flo erzählen in dieser Episode vom Sprint Richtung Fähre: vom Parcours in Siena über Perugia und den zähen Anstieg nach L’Aquila bis zum vierten Checkpoint und weiter an die Küste nach Bari – mit Baustellen, banned roads, Schlaglöchern und LKW-Kolonnen. Zwischen Hoffen und Rechnen um die Fährzeiten geht’s um vollen Einsatz vs. Sicherheit…
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Zwischen Höhenflügen, Sudern und fast artistischen Abrollern: Straps und Flo nehmen euch mitten hinein ins Transcontinental Race – durch das Endloslabyrinth rund um Turin bis auf die staubige Strade Bianche. Es gibt Katz-und-Maus mit Lael Wilcox, fliegende Parmesanwürfel, eine Beinahe-Tunnelfalle und den legendären Gänsehaut-Moment am Berg, der all…
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In der neuen Folge nehmen Straps und Flo dich mit durchs französische Hinterland bis zum Colle delle Finestre nach Italien: vom Pyrenäen-Parcours über Stau in Carcassonne, Panorama rund um den Mont Ventoux und die obligatorische XXL-Warnweste, die eher als Fallschirm taugt. Es geht um Feuchttücher-Taktiken, verpasste Ortstaxen, Big-Mac-Vorräte in d…
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In der dritten Episode des TCR-Specials teilen Straps und Flo ihre Erfahrungen und Herausforderungen, die sie auf den malerischen, aber anspruchsvollen Routen durch Spanien und Frankreich erlebt haben. Von der Küstenstraße um Bilbao und San Sebastian bis zum zweiten Checkpoint in den steilen Anstiegen der Pyrenäen – die Episode bietet einen tiefen …
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Er arbeitete in der Notfallmedizin, als Strategieberater, forschte mit den Besten – heute begleitet er Menschen als Facharzt für Innere Medizin und integrativer Hausarzt mit ganzheitlichem Blick. Dr. Christian Becker ist Geschäftsführer bei MUX Health sowie Medical Director einer innovativen Hausarztpraxis (MUX Care). Seine Reise führte ihn von der…
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Nach dem euphorischen Beginn des TCR folgt nun der erste Abschnitt auf selbst geplanten Routen. In dieser Folge sprechen Straps und Flo über die Herausforderungen des ersten vollen Renntags, über Navigationsprobleme, schwierige Wetterbedingungen und die richtige Einschätzung von Straßenqualität und Route. Die beiden teilen ihre Erfahrungen aus dem …
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Die Website zur Sozialstaatsoffensive der IG Metall findet ihr hier: https://sozialstaat.igmetall.de/ Die Umfrage zum Sozialstaat unter den IG Metall-Mitgliedern findet ihr hierzusammengefasst: [https://www.igmetall.de/presse/pressemitteilungen/sozialstaat-staerken-zukunft-sichern-ig-metall-kongress-](https://www.igmetall.de/presse/pressemitteilung…
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Straps und Flo melden sich mit der ersten Episode ihrer Transcontinental-Specials. Gemeinsam blicken sie auf die intensiven Tage vor dem Rennen zurück und sprechen über alles, was dazugehört: Die Anreise nach Santiago de Compostela, technische Probleme mit dem Rad und die besondere Stimmung am Startort. Straps erzählt warum eine durchdachte Vorbere…
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Heute gibt es eine etwas andere Folge: Straps erzählt diesmal ohne Flo, der krankheitsbedingt ausfällt, von einem Gespräch mit dem Sieger des Transcontinental Race 2025: Victor Bosoni. Nach der Finisher Party in Constanța haben sich die beiden an den Strand gesetzt und ausführlich über Victors Rennen, seine Taktik und seine Herangehensweise gesproc…
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Dennis Habermann verbindet Naturheilkunde, Atemarbeit und Körperbewusstsein zu einer Praxis, die Menschen dabei unterstützt, wieder mit sich selbst in Kontakt zu kommen. In dieser Folge erzählt er, wie wir über Atmung nicht nur Stress regulieren – sondern auch Selbstwirksamkeit und Präsenz im Alltag zurückgewinnen. Das erwartet dich in dieser Episo…
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Sitzfleisch ist zurück – und wie!Nach einer kurzen Funkstille melden sich Straps und Flo mit frischen Geschichten und einem besonderen Gast zurück: Martin Moritz, eine feste Größe in der Ultra-Cycling-Szene, kommt direkt aus dem Abenteuer Transcontinental Race No11 (TCR) und hat einen prall gefüllten Rucksack an Erlebnissen dabei. Aufgenommen in ei…
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Während des TCRNo11 gibt es keine neuen Episoden – die Podcastwerkstatt nutzt die Zeit für eine kurze Sommerpause und Straps und Flo wie ihr wisst für das TCR. Wir versorgen euch in der Zwischenzeit mit ausgewählten Re-Uploads aus dem Sitzfleisch-Archiv. +++++ Heute geht es nicht nur um Aktuelles und die finalen Trainingsvorbereitungen für das Race…
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Sylvia Adamec wusste nicht genau was sie wollte, aber immer sehr genau, was nicht. So wollte sie z.B. nicht im Büro sitzen und da sie schon als Kind am liebsten gehandwerkt hat, führte ihr Weg sie in eine männerdominierte Branche, die sie mit Mut, Ausdauer und einer tiefen inneren Überzeugung gegangen ist – und sie inspiriert heute unzählige Mensch…
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In den nächsten drei Wochen gibt es keine neuen Episoden – die Podcastwerkstatt nutzt die Zeit für eine kurze Sommerpause und Straps und Flo wie ihr wisst für das TCR. Wir versorgen euch in der Zwischenzeit mit ausgewählten Re-Uploads aus dem Sitzfleisch-Archiv. +++++ Die Frage klingt so simpel, aber die Beantwortung ist so komplex: Wie soll ich fü…
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Spiegel Artikel zu dem Fall der France Telekom: https://www.spiegel.de/karriere/france-telecom-haftstrafe-fuer-manager-nach-selbstmorden-von-mitarbeiter-a-1302288.html Der Fall rund um die Klage des Krankenhauspersonals in Frankreich: https://www.aerzteblatt.de/news/suizide-von-krankenhauspersonal-franzosische-ministerinnen-verklagt-334e3481-c10d-4…
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Nun ist es soweit, Flo und Straps sind bereits in Santiago de Compostela, und haben vor der Abreise noch einmal über die letzten Vorbereitungen zum TCR geplaudert. Wie lief es mit der Routenplanung, was sind die größten Schwierigkeiten und mit welchen Plattformen wurde die Strecke jeweils erstellt?Wie gelingt es, die vielen „banned roads“ zu vermei…
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Was passiert, wenn du mit 16 Jahren plötzlich auf der Straße stehst – und niemand für dich zuständig ist? Dominik Bloh hat genau das erlebt. Er kennt Kälte, Hunger, Unsichtbarkeit – und hat doch nie aufgehört, an sich und an die Menschlichkeit zu glauben.Heute ist er Autor, Aktivist, Gründer von "GoBanyo" – einem Duschbus, der Würde zurückbringt. S…
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Elena Roch ist zum dritten Mal bei Sitzfleisch zu Gast – nach Folge 50 und Folge 177. Und auch diesmal war der Anlass klar: Es ist schon wieder was passiert. Nach einer kurzen Sprachnachricht, die uns Elena direkt aus Bosnien von ihrem zweiten Platz beim B-Hard geschickt hat, und die in unserem RAAM Special zu hören war, wurde uns sofort klar, dass…
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Unser heutiger Gast ist im Wintersport eine absolute Größe und hat nun sein großes Hobby, das Radfahren auf langen Strecken, auf ein neues Level gehoben und hat erstmals ein Ultracycling Solo Rennen gefinisht.Wir kennen Benny Karl als Olympiasieger, Weltmeister und Weltcupsieger im Snowboard. Oft ist Radfahren für Wintersportler ein beliebtes Kondi…
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Unser heutiger Gast ist kreativer Freigeist, Philosoph mit Soziologie- und BWL-Hintergrund – und ein echter Perspektiv-Verschieber. In seinen Seminaren und Retreats lehrt er mit Tiefgang und Leichtigkeit, wie wir unsere Denkverzerrungen erkennen und überwinden. Als Autor des Bestsellers „Unfuck Your Mind“ inspiriert er dazu, sich vom Gedankenchaos …
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Nach seinem sensationellen Debüt beim Race Across America ist Philipp Kaider wieder zu Gast bei Straps und Flo. In dieser Episode erzählt er, wie er sein erstes RAAM in unter neun Tagen gefinisht hat – und warum für ihn dabei nicht die Zeit, sondern der Zugang entscheidend war. Es geht um die Zeit nach dem Zielstrich, um das mentale Loch nach dem R…
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> > code text hereNach dem Race Across America kehrt wieder Alltag ein – und mit ihm die Gelegenheit zur Reflexion. In dieser Episode sprechen Straps und Flo über ihre Erfahrungen beim RAAM, beantworten offene Fragen der Community und teilen ehrliche Einblicke in mentale und körperliche Tiefs. Flo erzählt von seinem Trainingsspagat zwischen Studium…
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Wir sollen alle mehr und flexibler arbeiten, jedenfalls wenn es nach Bundeskanzler Friedrich Merz (CDU) geht. Dafür möchte der Politiker die tägliche Höchstarbeitszeit abschaffen und durch eine wöchentliche Höchstarbeitszeit ersetzen. Das ist eine Schnapsidee. Welche gesundheitlichen Folgen das für die Beschäftigten mit sich bringen würde, warum di…
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In dieser inspirierenden Folge haben wir Andrea Lindau zu Gast – Unternehmerin, Bestsellerautorin und spirituelle Mentorin. Als CEO der Live Trust Holding und Mitgründerin von Humodea (170.000+ Mitglieder) unterstützt sie Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstentfaltung. Mit ihrer warmen, kraftvollen Präsenz bringt sie neue Perspektiven auf Weiblich…
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Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radren…
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Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radren…
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Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radren…
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Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radren…
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Im täglichen Update zum Race Across America blicken Flo und Straps auf das aktive Renngeschehen, teilen Erfahrungen, die sie selbst gemacht haben - Christoph Strasser als 9-facher Teilnehmer und 6-facher Sieger, und Flo Kraschitzer als 4-maliger Betreuer - und geben Einblicke in die Strecke und die Herausforderungen des sogenannten härtesten Radren…
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In dieser Episode sprechen Flo und Straps mit Sascha Huber über seine bevorstehende Teilnahme am Race Across America (RAAM) im Achter-Team „No Limits“.Sascha hat eine große YouTube-Community und bietet Fitness-Videos an, in seinen Trainingsvideos geht es aber oft auch um das Ausprobieren für ihn neuer Sportarten und sportlicher Abenteuer. Und so ka…
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Kurzanleitung

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