Beste Bandscheibenvorfall Podcasts (2025)

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Rehabilitation: Von Antragstellung bis zum Reha-Aufenthalt 20:38

9h ago20:38

20:38

Was ist der Unterschied zwischen einer Reha und einer Kur? Wieviele Reha Zentren gibt es in Österreich? Welche Arten von Reha gibt es? Welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, um Anspruch auf eine Reha zu haben? Wie läuft die Antragstellung ab, und wer entscheidet über die Dauer und Art der Rehabilitation? Wer übernimmt die Kosten für eine Reha?…

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ML 235: Osteoporose: Knochen in Not: Warum du nicht warten solltest, bis es zu spät ist! 1:06:45

2d ago1:06:45

1:06:45

Send us a text Knochengesundheit - Warum Prävention nicht warten kann In dieser Folge tauchen wir tief in ein oft übersehenes Gesundheitsthema ein: unsere Knochengesundheit. Während viele erst daran denken, wenn die Diagnose Osteoporose bereits gestellt ist, legen wir tatsächlich schon in jungen Jahren den Grundstein für starke – oder eben brüchige…

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ML 234: Bauchfett reduzieren – Das 4-Minuten Training, das wirklich hilft! 39:59

9d ago39:59

39:59

Send us a text Schluss mit Bauchfett und Co: Das richtige Training in den Wechseljahren verändert alles! Warum das richtige Training in den Wechseljahren der Gamechanger ist? In dieser Episode erfährst du, wie spezifische Bewegungsformen den hormonellen Veränderungen entgegenwirken und was das mit deinem Bauchfett, Knochengesundheit und überraschen…

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Is maximum strength training overrated? - Paul Comfort | NSCA Germany 1:21:20

17d ago1:21:20

1:21:20

This is the third episode of the NSCA Germany Podcast, presented by Kraftraum Podcast. Today’s guest is Paul Comfort, who’s a Professor of strength & Conditioning at the University of Salford. We talk about the topic of his presentation for the NSCA Euro Conference Connect2025, which is titled „Do we really need to focus so much on maximal strength…

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Die Weiterführung von "Wie geht es Ihnen?" - PROMs - mit Georg Supp - AUTSCH Kapitel 59 1:02:32

21d ago1:02:32

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Wie gut weißt du wirklich, wie es deinen Patient:innen geht? Wie wir darin besser werden können, das erzählt Georg Supp in dieser ausgesprochen spannenden und lehrreichen Folge. PROMs haben (auch am Valentinstag) nichts mit Abschlussball zu tun, sondern es handelt sich um eben diese Weiterführung der Frage "Wie geht es Ihnen?". Wie wir besser verst…

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ML 233: Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre? 41:35

23d ago41:35

41:35

Send us a text 🎧 Endlich Klarheit: Schilddrüsenunterfunktion oder Wechseljahre? Morgens schon erschöpft? Trotz Diät keine Gewichtsabnahme und ständig diese Stimmungsschwankungen? Viele Frauen ab 40 leiden unnötig, weil eine Schilddrüsenunterfunktion für normale Wechseljahrsbeschwerden gehalten wird. Diese Episode bringt Licht ins Dunkel! Diese Epis…

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ML 232: Anti-Aging ab 40: Welche Trends bringen wirklich was – und was ist rausgeschmissenes Geld? 51:17

24d ago51:17

51:17

Send us a text Anti-Aging ab 40: Welche Trends lohnen sich wirklich – und was funktioniert kostenlos? Microneedling, Hyaluron, LED-Masken & CO – bringen sie wirklich was? In dieser Episode decke ich auf, welche Anti-Aging-Trends funktionieren und welche du dir sparen kannst. Aber das Beste: Ich zeige dir Anti-Aging-Hacks, die 100 % kostenlos sind! …

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Psoriasis - eine Erkrankung mit vielen Gesichtern 30:04

28d ago30:04

30:04

Die häufigste Form der Schuppenflechte äußert sich durch Plaques an den Streckseiten der Extremitäten. Es gibt allerdings auch andere Formen der Psoriasis mit anderen Erscheinungsformen. Prof.in Dr.in Gudrun Ratzinger, stellvertretende Leiterin der Universitätsklinik für Dermatologie, Venerologie und Allergologie der Medizinischen Universität Innsb…

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ML 231: ÖSTROGEN: Der Grund für Bauchfett, Brain Fog, Gelenkschmerzen & mehr - jetzt handeln! 41:53

1M ago41:53

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Send us a text Östrogenmangel in den Wechseljahren - warum dieses Hormon über unser Wohlbefinden, unsere Figur und unsere mentale Gesundheit bestimmt. Diese Folge der Menopause-Serie enthüllt, was viele Frauen noch nicht über die Wechseljahre wissen. Von plötzlichen Hitzewallungen und schlaflosen Nächten bis hin zu rätselhafter Gewichtszunahme, plö…

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Vom Komasaufen zum Kampfsport mit Andrej Kusnezov (#266) 1:37:58

1M ago1:37:58

1:37:58

Früher war Andrej fast jedes Wochenende auf Konzerten oder in der Metaldisko und Alkohol gehörte immer dazu. Oftmals war er ziemlich betrunken und komplette Abstürze gab es auch immer wieder. Dann gab er sich selbst die Herausforderung mehrere Monate nichts zu trinken und hat zufällig Mixed Martial Arts gesehen und seine Leidenschaft für Kampfsport…

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ML 230: Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast! 33:52

1M ago33:52

33:52

Send us a text Wie deine Fußstellung dir verrät, ob du Probleme mit dem Beckenboden oder Rücken hast! In nur 35 Minuten lernst du, wie deine Fußstellung dir wichtige Hinweise über die Gesundheit deines Körpers gibt - und was du direkt dagegen tun kannst! In dieser aufschlussreichen Episode erfährst du: Den überraschenden Zusammenhang zwischen deine…

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Vom Barren zum Bankdrücken & Street Lifting mit Nana Boison (#265) 1:34:08

1M ago1:34:08

1:34:08

Als Turner war Nana auf Ringe spezialisiert und konnte einarmige Klimmzüge mit 10 kg Zusatzgewicht. Nach seiner Turnkarriere hat er im Powerlifting Wettkämpfe gemacht und wurde Weltmeister. Powerlifting war ihm auf Dauer etwas zu langweilig und dann hat er Street Lifting entdeckt. Wir sprechen darüber wie sich sein Training vom Turnen, über das Pow…

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ML 229: Arthrose richtig behandeln: Was hilft wirklich – von Prävention bis OP? 21:05

2M ago21:05

21:05

Send us a text Arthrose und Hüftarthrose: Millionen Menschen leiden darunter, und für viele scheint das künstliche Gelenk der einzige Ausweg. Aber stimmt das wirklich? Die schmerzhafte Wahrheit ist: Nach einer OP ist nichts mehr wie früher. In dieser Episode erfährst Du, warum viele Ärzte von einer Operation bei einem Arthrosegrad von 1 bis 3 abrat…

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ML 228: Demenz & Alzheimer: Diese 5 Lebensmittel schaden deinem Gehirn – Ernährungstipps, die schützen! 26:03

2M ago26:03

26:03

Send us a text Wie beeinflusst deine Ernährung dein Gehirn und das Risiko für Demenz? 🧠 Ernährung kann Auswirkung auf unsere körperliche Gesundheit haben, diese Information ist längst bekannt. Doch wusstest du, dass bestimmte Lebensmittel massive Auswirkung auf unser Gedächtnis und unsere kognitive Gesundheit haben können? Dies belegen Studien! Die…

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Comeback vor 60000 Leuten nach KO und Beinbruch mit Niko "One Love" Samsonidse (#264) 1:30:09

2M ago1:30:09

1:30:09

Niko „One Love“ Samsonidse hat beim größten MMA Event aller Zeiten in Frankfurt vor 60000 Menschen gekämpft. Das alleine ist schon besonders genug, aber für ihn war es ein Comeback nach seinem ersten Knockout. Drei Kämpfe davor hat er sich bei einem Kick das Bein komplett gebrochen und kam auch davon erfolgreich zurück. Trotzdem bleiben nach solche…

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ML 227: FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag: Geht nicht? Geht doch! 28:29

2M ago28:29

28:29

Send us a text FIT und gesund mit nur 1 Minute am Tag – geht das wirklich? In dieser Folge zeige ich dir, wie du mit kleinen, effektiven Schritten deine Gesundheit nachhaltig verbessern kannst. Es geht um Bewegung, Kraft, Stabilität, mentale Gesundheit und Ernährung – alles, was Menschen über 40 brauchen, um fit, gesund und vital zu bleiben. Erfahr…

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Tabata & Zone 2? Better think twice! - Martin Buchheit | NSCA Germany 1:03:37

2M ago1:03:37

1:03:37

Today’s guest is Martin Buchheit, who’s a researcher, strength and conditioning coach specialized in team sports and also an author, educator and host of the training science podcast. We talk about how he became interested in researching interval training, why it’s such a good tool for training team sport athletes and what he thinks about Tabata an…

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ML 226 | Stoffwechsel anregen & Körperfett reduzieren: Wie du – fast von alleine – deinen Stoffwechsel anregst, den Körperfettanteil reduzierst & endlich mit deinem Körper zufrieden bist! 43:01

2M ago43:01

43:01

Send us a text ABNEHMEN- STOFFWECHSEL anregen -KÖRPERFETT reduzieren und MUSKELMASSE erhalten / aufbauen Heute ist der 31.12.2024. So viele Menschen haben sich für die nächsten Woche das Ziel ABNEHMEN ganz fest vorgenommen. Daher erkläre ich in der heutigen Epsiode die 4 größten Fehler, die übrigens die meisten Menschen machen, wenn es um das Thema…

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Q&A: Plyos Progression, Longevity & Supplements (#263) 1:07:07

2M ago1:07:07

1:07:07

In der letzten Folge von 2024 geht es nochmal um die Themen Plyometrics, Longevity, TRT, HRV, Supplements, Accentuated Eccentrics und mehr. Pump & Jump ist für die ersten 10 Besteller um 50€ reduziert und wer den Code möchte, hört sich die Folge an! 00:01:12 Powerlifting und Taekwondo kombinieren 00:04:27 Würdest du sagen, dass ein Westside Barbell…

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ML 225: Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! 28:04

2M ago28:04

28:04

Send us a text Hormongeheimnisse, die jede Frau kennen muss – für mehr Energie, Ausgeglichenheit und Wohlbefinden! In dieser Episode lüfte ich die geheimen Hormon-Tipps, die jede Frau kennen sollte, um sich endlich wieder voller Energie, ausgeglichen und rundum wohl zu fühlen . Erfahre, wie du deine Hormonbalance auf einfache Weise unterstützen kan…

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Yogastunde für vollständige Anfänger – 55 Minuten 54:13

2M ago54:13

54:13

Eine Yogastunde für alle, die mit Yoga beginnen wollen – oder einfach wieder mal sehr sanft üben möchten. Diese Yogastunde besteht aus: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Glei…

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Das Trainingsprogramme Business: Alles nur Abzocke? Mit Alex Ketterer (#262) 1:47:51

2M ago1:47:51

1:47:51

5kg Muskeln in 12 Wochen aufbauen oder in 6 Wochen 8cm höher springen hört sich ziemlich gut an und es gibt genug Trainingsprogramme die genau so etwas versprechen. Oftmals sind diese Programme auch ziemlich teuer und man weiß vorher nicht genau was einen erwartet. Mit Alex diskutiere ich was uns bei vielen Programmen negativ aufgefallen ist, was d…

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Genetische und andere Risikofaktoren für Venenthrombosen 27:57

3M ago27:57

27:57

Wie entstehen Thrombosen? Welche Risikofaktoren beeinflussen die Entstehung von Thrombosen? Welche Risikofaktoren kann man beeinflussen? Welche Rolle spielt Genetik? Was ist "Faktor V Leiden“? Wer sollte sich in dieser Hinsicht abklären lassen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Prim. Dr. Maca in dieser Folge von Medizin To Go.…

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ML 224 | ERHOLUNG DRINGEND NÖTIG? 97% der Menschen machen diesen entscheidenden Fehler 35:13

3M ago35:13

35:13

Send us a text In dieser Episode geht es um die Kunst der schnellen Erholung – besonders in stressigen Zeiten wie der Vorweihnachtszeit. Wir kennen das alle: Geschenke kaufen, den Weihnachtsbaum schmücken, die Familie versorgen und dazu der ganz normale Alltag. Kein Wunder, dass Erholungsphasen oft zu kurz kommen! Doch was passiert, wenn der Stress…

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Wie ist das, als Rückenexperte selbst einen Bandscheibenvorfall zu haben? - mit Prof. Dr. Hannu Luomajoki - AUTSCH Kapitel 58 57:48

3M ago57:48

57:48

In der heutigen Folge spricht der international bekannte Rückenexperte Hannu Luomajoki über seine eigenen Erfahrungen mit einem Bandscheibenvorfall. Darüber, wie unterschiedlich man das bewerten kann - muss operiert werden? Oder nicht? Es geht in dieser Folge auch um Placebo- und Noceboeffekte, um eine wissenschaftlich fundierte Herangehensweise un…

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ML 223 | SCHLANK DURCH DIE FEIERTAGE: Das Geheimnis für Genuss ohne Verzicht 35:11

3M ago35:11

35:11

Send us a text Schlank durch die Feiertage: Genuss ohne Verbote und Verzicht Die (Vor-) Weihnachtszeit steht vor der Tür – mit all den köstlichen Versuchungen wie Plätzchen, Glühwein und Festessen. Aber wie oft trübt die Angst vor Gewichtszunahme den Genuss? Muss das wirklich sein? 👉 In dieser Podcast-Episode erfährst du: Wie du die Feiertage ohne …

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"Krankheit muss entstigmatisiert werden!" Telemedizin - mit Alexander Waschkau von Hoaxilla - AUTSCH Kapitel 57 1:21:48

3M ago1:21:48

1:21:48

In dieser Folge erzählt Alexander Waschkau von seiner Forschung im Bereich der Telemedizin. Wir sprechen über Forschung und wissenschaftliches Denken im allgemeinen, aber auch über die Chancen und Hindernisse, die es hier gibt. Und Alexander erzählt eine ganz persönliche Schmerzgeschichte. Diese Folge ist für alle skeptisch Denkenden und für alle H…

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Bandscheibenvorfall: wenn Rückenschmerzen ernst werden 13:20

3M ago13:20

13:20

Was genau passiert bei einem Bandscheibenvorfall, und wie entsteht er? Welche Ursachen führen zu einem Bandscheibenvorfall, und warum nimmt die Häufigkeit zu? Welche Symptome sind typisch, und wann sollte man unbedingt eine Ärzt:in aufsuchen? Wie läuft die diagnostische Abklärung ab? Muss ein Bandscheibenvorfall immer operiert werden? Welche Behand…

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ML: 222: Wie wir besser schlafen- und warum du um 3 Uhr aufwachst 41:45

3M ago41:45

41:45

Send us a text Schlaf ist die beste Medizin – doch was, wenn du um 3 Uhr nachts plötzlich wachliegst oder dich einfach nicht erholt fühlst? Was ist wenn du als Schichtarbeiter arbeitest und einfach nicht regelmäßig schlafen kannst? In dieser Episode erfährst du, warum das passiert, wie du die wahre Ursache findest und deinen Schlaf endlich verbesse…

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Strength and conditioning throughout the years - N. Travis Triplett | NSCA Germany 53:37

3M ago53:37

53:37

This is the first episode of the NSCA Germany Podcast, powered by Kraftraum. Today’s guest is Travis Triplett, who’s a professor of exercise science, the former president of the NSCA’s board of directors and also one of the current editors of the book „Essentials of Strength and Conditioning“. We talk about how the field of strength & conditioning …

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ML 221 | Die größte Lüge über die Wechseljahre: Weißt du, was dahintersteckt? 42:44

3M ago42:44

42:44

Send us a text Wir alle kennen die typischen Wechseljahres-Symptome, aber wusstest du, dass eine der größten Gefahren oft verschwiegen wird? Dein Gehirn ist betroffen – und die Folgen können gravierend sein. Es wird Zeit, die Wahrheit zu erfahren! Es gibt eine Lüge über die Wechseljahre, die Frauen gefährlich unterschätzen: Was wirklich mit deinem …

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All in: Ihr Weg zu Gold mit Lara Baars (#261) 1:26:26

3M ago1:26:26

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Lara hat nur zufällig mit Leichtathletik angefangen und ein paar Jahre später bei den Paralympics Gold gewonnen. Dafür ist sie von den Niederlande nach Stuttgart gezogen um mit Peter Salzer und Niko Kappel zu trainieren. Obwohl es nicht einfach war, hat es sich sehr gelohnt und wir sprechen über die Wichtigkeit in einem Team zu trainieren, wie es s…

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Verhütungsmethoden im Vergleich 30:15

4M ago30:15

30:15

Für die Schwangerschaftsverhütung stehen eine Vielzahl von unterschiedlichen Methoden zur Verfügung. Wie funktioniert die „Kalendermethode“, wie eine Spirale? Welche Arten von Spiralen gibt es? Welche Methode ist die sicherste? Was gilt es bei der Wahl der Methode zu beachten? Diese und viele weitere Fragen beantwortet Prof. Franz Fischl in dieser …

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ML 220: Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie! 37:06

4M ago37:06

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Send us a text Die größten Abnehm-Fehler in den Wechseljahren – Machst du sie auch? So vermeidest du sie! In dieser Episode besprechen wir die häufigsten Abnehm-Fehler, die viele Frauen ab 40 machen – speziell in den Wechseljahren und der Menopause. Du bekommst praktische Tipps zu Krafttraining, Bewegung im Alltag und einer ausgewogenen Ernährung, …

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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