Beste Autogenes Podcasts (2024)

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Yoga für den Rücken – Übungen zum Mitmachen – für Yoga Anfänger 54:14

2M ago54:14

54:14

Rückenschmerzen? Nackenschmerzen? Mit das Beste dagegen ist Yoga. Yoga hilft zu entspannen, Rücken- und Bauchmuskeln zu stärken, flexibler zu werden. Mit Yoga kannst du mit Stress besser umgehen und eine positivere Lebenseinstellung bekommen. In diesem Audio erklärt dir Sukadev Bretz, wie Yoga bei Rückenproblemen helfen kann. Er leitet dich an zu e…

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Entdecke die Macht deiner unsichtbaren Partnerin -Der integrale Schlüssel des Mannes zu innerer Vollkommenheit und Ganzheit in Beziehungen und Erfolg im Business / Animaintegration 56:59

5M ago56:59

56:59

Wirklich frei werden kann der Mann nur, wenn er die Frau vollständig erobert. Und zwar die Frau in (!) sich selbst! -Der integrale Schlüssel des Mannes zu innererVollkommenheit und Ganzheit in Beziehungen und Erfolg im Business Das Thema Frau und Mann, das Verständnis von Weiblichkeit und Männlichkeit führt inunserer Gesellschaft immer wieder zu ko…

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Entspannungskurs für Anfänger 23:43

5M ago23:43

23:43

Autogenes Training im Liegen – Langes Praxis-Audio Lass dich von Sukadev zum Autogenen Training anleiten. Autogenes Training ist in Deutschland die bekannteste und bewährteste Tiefenentspannungstechnik. In diesem Audio führt dich Sukadev durch die 7 Teile des Autogenen Trainings: Schwere-Übung Wärme-Übung Atem-Übung Herz-Übung Sonnengeflechts-Übung…

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Der wahre Grund weshalb du dich fremdbestimmt fühlst und vielleicht nicht im Reinen mit dir bist - Entdecke deine inneren Werte als Wegweiser für ein authentisches Leben (mit praktischer Übung) 10:26

8M ago10:26

10:26

Viele Menschen, wahrscheinlich auch du, kennen das Gefühl nur zu gut, sich wie ein seelenloses Zahnrad im System zu fühlen. Sie haben das Gefühl, fremdbestimmt zu sein, nur da zu sein, um zu funktionieren und vor allem nicht für sich SELBST zu leben. Dabei haben diese Menschen scheinbar alles. Sie sind erfolgreich, finanziell gut aufgestellt undgen…

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Rückenyoga exakt … | mit Ravi | Yoga Vidya 1:16:08

8M ago1:16:08

1:16:08

Begegne dir und deinem Körper ganz unverfangen, entdecke dich selbst und komme dir ein Stückchen näher. Ravi Ott ist gelernter Physiotherapeut, der Erfahrungen in mehreren Yogatraditionen und Stilen gesammelt hat. Er ist sehr bewandert auf dem Gebiet yogatherapeutischer Maßnahmen und der Elementenlehre. Dieser Weg ließ ihn eine Brücke kreieren zwis…

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Wolfgang Keßler | Therapeutisches Yoga – Yoga bei stressbedingten Rückenproblemen 1:38:44

1y ago1:38:44

1:38:44

Om! In dieser Yogastunde mit Wolfgang stärkst du deinen Rücken gegen Stress und wirst gleichzeitig behutsam an deine tiefersitzenden Beschwerden herangeführt. Lerne Yoga Praxis, trainiere Asanas, erfahre inneren Frieden und vieles mehr. Das Video dazu findest du auf unserem Yoga Vidya YouTube Kanal „Yoga Übungsvideos – Yoga Vidya“: https://youtu.be…

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Integrales Unternehmertum: nachhaltig erfolgreich durch klare Positionierung und Nutzenorientierung mit der EKS-Strategie 33:24

1y ago33:24

33:24

In der heutigen Folge stelle ich dir eine integraleUnternehmensstrategie – die EKS-Strategie- vor. Und für wen ist diese Folge interessant? Egal ob du Unternehmer, Gründer, Coach, Freiberufler,Angestellter oder Führungskraft bist – für alle stellen sich gerade in unserer Zeit die folgenden Schlüsselfragen: „Wie gelingt eine nachhaltige und zugleich…

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Progressive Muskelrelaxation (PMR) gegen Rückenschmerzen 7:44

1+ y ago7:44

7:44

Die Progressive Muskelrelaxation (PMR), auch fortschreitende Muskelentspannung oder Progressive Muskelentspannung genannt, ist eine hilfreiche und wirksame Entspannungstechnik, die Edmund Jacobson aus Yoga Elementen entwickelte. Die PMR hat sich als besonders wirksam gegen Rückenschmerzen erwiesen. Sie setzt sich aus dem bewussten Anspannen und Los…

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Wie Du die Weisheit indigener Völker nutzen kannst – meine Erfahrung im Schwitzhütten-Retreat 14:29

1+ y ago14:29

14:29

In dieser Folge berichte ich dir von meinen Erfahrungen und Erkenntnissen aus einem Schwitzhütten-Retreat im Mai 2023. Als integraler Transformationscoach verbinde ich das Wissen aus Wissenschaft und Weisheitstradition. Selbsterfahrung ist mir dabei sehr wichtig. Auch deshalb nahm ich Anfang Mai an einem 5tägigen Schwitzhütten-Retreat unter Leitung…

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Bodyscan – Tiefenentspannung gegen Rückenschmerzen 8:07

1+ y ago8:07

8:07

Bodyscan ist eine hilfreiche, machtvolle Technik gegen Rückenschmerzen. Bodyscan wird zu den Achtsamkeitstechniken gezählt, wie z.B. auch die Achtsamkeitsmeditation. Im Bodyscan gehst du in Gedanken durch den ganzen Körper hindurch, beobachtest alles was du wahrnimmst, ohne etwas ändern zu wollen, ohne etwas zu beurteilen oder gar zu verurteilen. D…

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Integrales Denken: Überblick zur Integralen Theorie nach Ken Wilber und Mehrwert für den modernen Menschen 34:09

1+ y ago34:09

34:09

Inhaltsüberblick: Neueste Technologien mit Beschleunigung unseres Lebens, Arbeitsverdichtung, steigende Anforderungen an Innovationskraft und Flexibilität, Bewältigung von Stress und das Streben nach Glück und Sinnerfüllung - all das sind Herausforderungen, vor denen der moderne Mensch steht. Zudem steht im Zeitalter der Globalisierung und Digitali…

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Podklusion spricht im Interview mit Martin und Sandro über Glück 6:13

2y ago6:13

6:13

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Glück. Martin und Sandro erzählen, was sie glücklich macht. Den Text zur Folge gibt es üb…

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Podklusion spricht über Gesundheit durch Klettern im Interview mit Lea und Uta - Folge 22 7:01

2y ago7:01

7:01

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Gesundheit durch Klettern. Lea spricht über Klettern in einer Gruppe. Uta spricht über di…

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Podklusion spricht über Autogenes Training 5:54

2y ago5:54

5:54

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Autogenes Training. Mit Autogenem Training kannst du entspannen. Den Text zur Folge gibt …

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Podklusion und Luca sprechen über Schlafen - Folge 17 mit Video 6:22

2y ago6:22

6:22

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Schlafen. Du hörst, wie du gut schlafen kannst. Wir zeigen dir ein Video. Das Video kanns…

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Podklusion spricht über Glück - Folge 20 6:09

2y ago6:09

6:09

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Glück. Du hörst, was glücklich sein ist. Du hörst, warum Glück gut für die Gesundheit ist…

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Podklusion spricht über Gesundheit durch Klettern - Folge 19 7:22

2y ago7:22

7:22

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Klettern und Gesundheit. Du hörst, wie du durch Klettern mutig wirst. Du hörst, wie du du…

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Podklusion spricht über den Rücken - Folge 18 9:03

2y ago9:03

9:03

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um den Rücken. Du hörst, wie dein Rücken gesund bleibt. Den Text zur Folge gibt es über dies…

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Podklusion und Luca sprechen über Schlafen - Folge 17 5:45

2y ago5:45

5:45

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Schlafen. Du hörst, wie du gut schlafen kannst. Den Text zur Folge gibt es über diesen Li…

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Interpersonelle Achtsamkeit in zwischenmenschlichen Beziehungen und Meditation zu zweit 27:26

2y ago27:26

27:26

Um in unsere innere Mitte zu kommen, uns zu zentrieren und die Gedanken mehr und mehr loszulassen, ist eine stille Meditation für viele das Mittel der Wahl. Wenn wir dann wieder in den hektischen Alltag, mit all seinen Herausforderungen und unserem Gedankenstrom zurückkehren, ist es durchaus schwer, achtsam zu bleiben. Daher stellt sich die Frage, …

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Podklusion spricht über Fühlen - Folge 16 10:34

2y ago10:34

10:34

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Fühlen. Du hörst, wie deine Haut fühlen kann. Den Text zur Folge gibt es über diesen Link…

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Podklusion spricht über Schmecken - Folge 15 11:28

2y ago11:28

11:28

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Schmecken. Du hörst, wie deine Zunge schmecken kann. Du kannst deinen Geschmack testen. D…

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Podklusion spricht über Hören - Folge 14 10:57

2+ y ago10:57

10:57

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um das Ohr. Du hörst, wie dein Ohr hören kann. Du kannst verschiedene Geräusche raten. Den T…

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Podklusion spricht über Sehen - Folge 13 14:24

2+ y ago14:24

14:24

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um das Auge. Du hörst, wie dein Auge sehen kann. Du hörst, wie deine Augen schützen kannst. …

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Erfolg und Stressreduktion durch Achtsamkeit 46:43

2+ y ago46:43

46:43

Das Streben nach Glück, Steigerung der Leistungsfähigkeit, Bewältigung von Stress und der immer stärkere Wunsch, einer wirklich sinnstiftendenden und erfüllenden Arbeit nachzugehen - das sind die Herausforderung der modernen Arbeits- und Lebenswelt. Und so stellen sich viele, wahrscheinlich auch Du, die folgenden Fragen: Wie kann ich die steigende …

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Podklusion spricht über Hände-Waschen - Folge 12 6:48

2+ y ago6:48

6:48

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Hände-Waschen Du hörst, warum du die Hände waschen sollst. Du hörst, wie du deine Hände r…

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Podklusion spricht über Sonne und Gesundheit - Folge 11 10:24

2+ y ago10:24

10:24

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Sonne und Gesundheit. Du hörst, wofür wir die Sonne brauchen. Du hörst, warum du dich vor…

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Kollektiver Schatten: Was Deine Sünden und Laster in Deinem Leben bedeuten und wie Du sie transformierst 20:34

2+ y ago20:34

20:34

Geiz, Eitelkeit, Neid, Zorn, Völlerei, Trägheit und Schamlosigkeit - immer wieder erleben wir, wie Politiker, Sportlerinnen und Sportler, Schauspieler und andere Promis über diese Laster stolpern und sich schließlich selbst zu Fall bringen. Aber vielleicht bist auch Du manchmal eitel, geizig, zornig, faul, eifersüchtig, schamlos oder träge? In dies…

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Podklusion spricht über Zähne-Putzen und Gesundheit - Folge 10 10:55

2+ y ago10:55

10:55

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Zähne-Putzen und Gesundheit. Du hörst, warum du deine Zähne putzen musst. Du hörst, wie d…

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Podklusion spricht über Wasser trinken und Gesundheit - Folge 9 14:51

2+ y ago14:51

14:51

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Wasser trinken und Gesundheit. Du hörst, warum dein Körper Wasser braucht. Du hörst, wie …

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Wie Du mit Schattenarbeit Deine dunkle Seite transformierst 44:27

2+ y ago44:27

44:27

"Niemand kann über seinen Schatten springen!" oder "Wo Licht ist, ist auch Schatten!" Schon der Volksmund weiß um das Vorhandensein einen Schattens, jener dunklen und unberechenbaren Persönlichkeitsanteile in uns. Sicher hattest du schon mal einen Wutausbruch, erlebst immer wiederkehrende Konflikte oder hast möglicherweise auch schon einmal eine Du…

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Posdklusion spricht über Vorteile und Nachteile von vegetarischer Ernährung - Folge 8 12:31

2+ y ago12:31

12:31

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um die Vorteile und Nachteile von vegetarischer Ernährung. Zum Schluss dieser Folge gibt es …

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Autogenes Training – Übungsanleitung zum Mitmachen 18:12

2+ y ago18:12

18:12

Einreden, Suggestion und Imagination – Autogenes Training nutzt die Prinzipien der Hypnose, um eine besonders tiefe Entspannung herbeizuführen. Eine geführte Entspannung der Unterstufe, mit ergänzenden Hinweisen im Text! Tiefenentspannt durch Autogenes Training Entspannungstechniken sind dem Yoga nicht fremd. Vielmehr noch stellt Entspannung als ei…

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Podklusion spricht über Corona Regeln und Impfung - Folge 7 12:58

3y ago12:58

12:58

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion Gesundheit. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Corona Regeln und Impfungen. Wir erkären verschiedene Corona Tests. Wir sprech…

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Podklusion spricht über Folgen und Bewältigung von Stress - Folge 6 11:05

3y ago11:05

11:05

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion Gesundheit. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Folgen und Bewältigung von Stress. Wir sprechen über guten und schlechten Stre…

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Autogenes Training gegen Rückenschmerzen 5:54

3y ago5:54

5:54

Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen und Elementen der Hypnosetherapie entwickelt. Autogenes Training wirkt insbesondere über Autosuggestionen. In der Unterstufe gehören dazu Suggestionen, die dabei helfen, Wärme und Schwer…

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Autogenes Training gegen Rückenschmerzen 5:54

3y ago5:54

5:54

Autogenes Training ist ausgesprochen hilfreich gegen Rückenschmerzen. Autogenes Training wurde vom Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz aus Yoga Elementen und Elementen der Hypnosetherapie entwickelt. Autogenes Training wirkt insbesondere über Autosuggestionen. In der Unterstufe gehören dazu Suggestionen, die dabei helfen, Wärme und Schwer…

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Podklusion spricht über Vegane Ernährung - Folge 5 9:03

3y ago9:03

9:03

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion Gesundheit. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um vegane Ernährung. Wir erklären dir, was vegane Ernährung ist. Wir geben dir Ti…

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Podklusion spricht über Vegetarische Ernährung - Folge 4 6:45

3y ago6:45

6:45

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion Gesundheit. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um vegetarische Ernährung. Wir erklären dir, was vegetarische Ernährung ist. Wir …

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Wie Blitzentspannung mit Autogenem Training immer und überall gelingt 29:41

3y ago29:41

29:41

Immer wieder werde ich gefragt, ob es Entspannungstechniken gibt, die überall und vor allem schnell eingesetzt werden können. Neben den Techniken der achtsamkeitsbasierten Stressreduktion hat sich das sog. "Autogene Training" in meiner Arbeit mit Menschen absolut bewährt. Sie steht im Mittelpunkt des Beitrags. Die folgenden Ausführungen basieren au…

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Podklusion spricht über Corona - Folge 3 9:53

3y ago9:53

9:53

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion Gesundheit. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Corona. Wir erklären was Corona ist. Wir erzählen wie du dich vor Corna schütz…

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Podklusion spricht über Stress? - Ein Interview mit Jochen Till - Folge 2 9:44

3y ago9:44

9:44

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion Gesundheit. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um Stress. Wir erklären was Stress ist. Wir erzählen was uns Stress macht. Unser …

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Podklusion spricht über Ernährung mit tierischen Produkten - Folge 1 7:09

3y ago7:09

7:09

Der Podcast ist in Leichter Sprache. Der Podcast heißt Podklusion. Das Wort ist eine Mischung aus Podcast und Inklusion. In unserem Podcast geht es um Gesundheit. Zur Gesundheit gehören die Themen: Ernährung, Bewegung, Hygiene und Entspannung. Heute geht es um die Ernährung mit tierischen Lebensmitteln. Zum Schluss dieser Folge gibt es noch ein Rez…

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Yogastunde für Anfänger – 55 Minuten 54:13

3y ago54:13

54:13

Eine wunderbar entspannende Yogastunde für vollständige Anfänger. Keine Theorie – nur Praxis. Du übst: Anfangsentspannung, Krokodilsübungen zur Rückenentspannung, Bauchatmung, Augenübungen, Entspannungsübungen für Schulter und Nacken, Bauchmuskel-Übung, Bein-Dehnung, Kobra zur Rückenstärkung, Drehsitz, Baum als Gleichtgewichtsübung, gründliche Tief…

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Phantasiereise und Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen 3:49

3y ago3:49

3:49

Visualisierungen können sehr machtvoll sein, um das eigene Empfinden zu lenken, Schmerzen bzw. Rückenschmerzen zum Verschwinden zu bringen oder abzumildern. Hier lädt dich Sukadev, Gründer und Leiter von Yoga Vidya, zu einer Phantasiereise ein, um dich von allen Seiten her mit Wohlgefühl zu erquicken und zu erfüllen. Du kannst diese Phantasiereise …

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Selbsthypnose gegen Rückenschmerzen 2:35

3y ago2:35

2:35

Mit Selbsthypnose Schmerzen wegbekommen, kann das funktionieren? Ja, für viele Arten von Schmerzen ist das ausgesprochen effektiv. Mit diesem Podcast kannst du die zweite der Selbsthypnose Techniken ausprobieren, mit denen du deine Schmerzen verringern oder auflösen kannst. Diese Technik kombiniert das Zählen mit Affirmationen und Visualisierungen.…

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Wie unsere Eltern uns bis heute prägen und warum es nie zu spät ist eine schöne Kindheit zu haben 57:09

3+ y ago57:09

57:09

Wer kennt die Situation nicht: Wenn der eigene Partner oder andere zu uns sagen: "Du bist genau wie deine Mutter oder dein Vater... " Und das, obwohl wir uns innerlich geschworen haben, keinesfalls so zu werden. Dann sind wir z.B. genauso bewertend, übervorsichtig oder kritisch wie unsere Eltern. Intuitiv spüren wir, dass unsere Eltern und alle wic…

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Autogenes Training – mp3 Übungsanleitung 15:48

3+ y ago15:48

15:48

Wunderbar entspannen mit dem „Klassiker“ der in Deutschland populären Entspannungstechniken. Du kannst die Übung im Liegen ausführen. Sorge dafür, dass es da warm genug ist. Eventuell ist eine Decke hilfreich. Oder du kannst ganz bequem auf einem Stuhl oder Sessel sitzen. Zwar wird die Übung angesagt, als ob du liegst. Du kannst aber auch sitzen bl…

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Entspanne deinen Rücken – mit kurzer Entspannungsanleitung 4:58

3+ y ago4:58

4:58

Entspannung ist elementar wichtig. Denn die leichte Anspannung von Muskeln über einen längeren Zeitraum führt zu Überlastung der Muskeln und damit zu Schmerzen. Wenn du zwischendurch deine Muskeln ganz entspannst, können sie sich regenerieren und von der Überbeanspruchung erholen. Hierzu gibt dir Sukadev in diesem Podcast einige Informationen – und…

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New Work - Chancen einer integralen Unternehmenstransformation mit dem Modell "Spiral Dynamics" und der Integrale Theorie 51:06

3+ y ago51:06

51:06

Neueste Technologien wie "Künstliche Intelligenz", Digitalisierung der Lebens- und Arbeitswelt, die drängende Sinnfrage und der tiefe Wunsch der Menschen, das Arbeit zum Leben passt - all das sind Herausforderungen vor denen Unternehmen im 21. Jahrhundert stehen. Damit stellt sich die Schlüsselfrage: Wie kann es gelingen, dass wirtschaftlicher Erfo…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

Autogenes Podcasts

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