Beste Ausgebrannt Podcasts (2024)

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6. Dein wunderbares Unterbewusstsein 19:17

2d ago19:17

19:17

Hast Du Dir schon einmal klar gemacht, was für einen Schatz Du mit Deinem Unterbewusstsein hast? Wäre es nicht toll, diesen Schatz auch wirklich zu nutzen, zum Beispiel, um raus aus dem Burnout zu kommen und um in ein Leben voller Freude durchzustarten? Wenn Dir diese Episode gefällt, teile sie mit Menschen, denen sie auch helfen könnte. Ich würde …

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Folge 97: Solidarisches Wirtschaften: Bieterverfahren 24:27

7d ago24:27

24:27

Sieben Linden ist offen für neue, solidarische Experimente, auch im Bereich der Ökonomie. Im Bereich Lebensmitteleinkauf wagen wir wiedermal etwas Neues! Es ist nun das zweite Jahr, in dem wir ein sogenanntes Bieteverfahren umsetzen. Wir gehen also weg von einer verbrauchsorientierten Lebensmittel-Abrechnung und hinein ins Vertrauen und ins Miteina…

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5. Brauchst Du mehr Energie? Dein Körper weiß, wie es geht. 24:05

9d ago24:05

24:05

Möchtest Du wieder zurück in Deine Energie und Kraft kommen? Dafür braucht es Deinen Körper. In dieser Episode spreche ich über ein paar ganz einfache Tipps, wie Du genau das schaffen kannst. Wenn Dir diese Episode gefällt, teile sie mit Menschen, denen sie auch helfen könnte. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du den Podcast abonnierst und mir eine …

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4. Was hat mein Unterbewusstsein mit dem Burnout zu tun? 18:30

16d ago18:30

18:30

Alles! Dein Unterbewusstsein, genauer gesagt Deine unbewussten Glaubenssätze, haben alles mit dem Burnout zu tun. In dieser Folge geht es darum zu verstehen, wie entscheidend unser Unterbewusstsein ist, um einen Burnout nachhaltig zu überwinden. Wenn Dir diese Episode gefällt, teile sie mit Menschen, denen sie auch helfen könnte. Ich würde mich seh…

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Folge 96: Money, Money … - Ökonomie für das Gemeinwohl 29:58

21d ago29:58

29:58

Die Wirtschaft muss wieder dem Gemeinwohl dienen! Das gegenwärtige kapitalistische Wirtschaftssystem verfolgt mit dem Dogma „Wirtschaftswachstum“ als Selbstzweck die Profitmaximierung. Die wachsende Konzentration von Macht und Geld ruiniert unseren Planeten und erzeugen immer größere Ungerechtigkeit. Welche Alternativen zum Kapitalismus gibt es? De…

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#289 Vom Meer übers Loslassen lernen (mit Mayla Wedekind) 58:43

23d ago58:43

58:43

Wie gelingt Loslassen? Und was können wir vom Wasser und vom Meer darüber lernen? Mayla Wedekind ist Surferin. Wir sprechen darüber, bei welchen Strömungen man Kraft investieren sollte und bei welchen eher nicht - beim Surfen und im Leben. Über die Bedingungen, die wir an unser Glück stellen. Über Frustration und wie sie uns, richtig eingesetzt, he…

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3. Bist Du auch ein Burnout-Opfer? 16:12

23d ago16:12

16:12

Siehst Du Dich als Opfer des Burnouts, als Opfer der äußeren Umstände? Ich sehe Dich. Mir ging es damals genauso und ich bin mir ziemlich sicher, dass wir nicht die Einzigen sind. In dieser Folge möchte ich Dir einen anderen Weg aufzeigen, einen Weg raus aus der Opferrolle, einen Weg, auf dem Du Dir Deine Macht zurückholst und wieder in Deine Schöp…

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#288 Was, wenn dein Leben leicht sein könnte? (5 Techniken) 27:12

25d ago27:12

27:12

Denke ich, dass das Leben schwer ist, weil es schwer ist? Oder ist es schwer, weil ich es für schwer halte? Und wenn ja, wie könnte es leichter sein? Über meine Gedanken zu diesem Thema, aktuellen Erfahrungen und konkreten Tipps spreche ich in der heutigen Folge. Wenn du gerade ein Ziel hast, das sich so groß anfühlt, als könntest du es allein nich…

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#287 Woran du Narzissten erkennst und was du dann tun solltest (mit Anne Johne) 52:46

30d ago52:46

52:46

Am schwersten machen uns das Leben manchmal die anderen Menschen. Das gilt besonders, wenn ein Narzisst beteiligt ist, etwa als Partner. Aber was genau macht Narzissmus aus und was macht er mit uns? Wie kann man ihn erkennen? Und was hilft, wenn man ihn erkannt hat? Darüber und über mehr spreche ich mit Anne Johne. Anne ist psychologische Psychothe…

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2. Burnout als Geschenk 14:00

30d ago14:00

14:00

Du denkst jetzt vielleicht, "Wie soll das denn gehen, Burnout als Geschenk?". Glaub mir, es geht. In dieser Folge möchte ich Dir erzählen, wie das bei mir damals war und wie es kam, dass mir der Burnout 2 große Geschenke gebracht hat. Wir werden außerdem darauf eingehen, was sich hinter dem Begriff Burnout verbirgt und ich möchte Dich einladen, mit…

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1. Intro zu Ausgebrannt - dem Burnout Podcast 6:21

30d ago6:21

6:21

Hallo und herzlich willkommen bei 'Ausgebrannt - der Burnout Podcast'. In dieser Folge erfährst Du, worum es in der Podcast geht, wer ich bin und warum ich diesen Podcast gestartet habe. Wenn Dir diese Episode gefällt, teile sie mit Menschen, denen sie auch helfen könnte. Ich würde mich sehr freuen, wenn Du den Podcast abonnierst und mir eine Bewer…

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Folge 95: Heute ist ein guter Tag zum Tanzen! Tanzen kann jede:r! 26:12

1M ago26:12

26:12

Sophie Willert, unsere erfahrene Tanzpädagogin, weiß: „Tanzen macht schön“! Damit meint sie die sprichwörtliche innere Schönheit, denn beim Tanzen vereinen sich Bewegung, Musik und Gemeinschaft. Tanz stärkt unsere Mitte und unsere positive Ausstrahlung und bietet uns eine nonverbale Möglichkeit uns auszudrücken, uns neu zu entdecken Jede:r kann tan…

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#286 Mut finden in scheinbar ausweglosen Situationen (mit Tamara Schwab) 58:04

1M ago58:04

58:04

Als Tamara und ich uns das letzte Mal gehört haben (Podcast: "Tamara (27) war zweimal tot. Was sie uns rät"), war nicht so klar, ob wir ein paar Jahre später nochmal miteinander sprechen können. Ihr Herz war bereits schon sehr angegriffen, die Fragezeichen wurden immer größer. Umso schöner - und "schöner" reicht als Wort nicht mal ansatzweise -, da…

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#285 Wenn das Kind in dir noch immer weint (mit Melanie Pignitter) 37:53

2M ago37:53

37:53

Wieso kommen wir oft immer wieder am selben Punkt an in unserem Leben, beim selben Problem? Was haben alte Verletzungen damit zu tun? Wer ist dieses innere Kind, was fehlt ihm und wie können wir's ihm geben? Darüber und über mehr spreche ich mit Mentaltrainerin und Spiegel-Bestseller-Autorin Melanie Pignitter - auch bekannt als "Honigperlenmelanie"…

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Folge 94: Kapitalismus trifft KI – und dann? 39:40

2M ago39:40

39:40

KI ist in aller Munde – nur verstehen wir leider so wenig davon. Wir sind fasziniert und fühlen uns gleichzeitig bedroht. Simone spricht mit ihrem Mitbewohner und Nerd Rainer Zierer über diese neue Technologie. Rainer hat eine eigene Künstliche Intelligenz entwickelt, mit der er die Grenzen und Möglichkeiten auslotet. Rainer kann leider auch nicht …

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Folge 93: Aktiv statt ausgebrannt. Weltretten mit Tobi Rosswog! 34:12

2M ago34:12

34:12

Weltrettung mit positiver Energie – Tobi Rosswog zeigt, wie es geht! Als junger Aktivist, Buchautor und inspirierender Sprecher schafft er es, eine optimistische Haltung zu bewahren, obwohl er sich täglich auch mit Missständen und frustrierenden Tatsachen auseinandersetzt. „Liebevoller Aktivismus“ ist sein Weg, auf dem Selbstfürsorge und politische…

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#284 Verbundenheit: Warum sie so wichtig ist und wie sie gelingt (m. Désirée Ratay) 44:03

2M ago44:03

44:03

Heute geht's um ein Thema, das mir besonders wichtig ist. Und einer der Gründe ist, warum ich mein Buch geschrieben habe: Verbundenheit. Das Gefühl, nicht allein, nicht isoliert zu sein. Welche drei Ebenen von Verbundenheit es gibt, wie wir mit unseren eigenen Gefühlen und denen anderer (zum Beispiel als Eltern) besser umgehen lernen können, darübe…

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#283 Die Jahreszeiten deines Lebens 14:26

2M ago14:26

14:26

Heute sprech ich über die Jahreszeiten unseres Lebens, den Winter, den Frühling, den Sommer, den Herbst. Und teile jeweils ein paar Gedanken, die in diesen Zeiten vielleicht ein bisschen helfen können. Hier geht's zu meinem Buch: "Sei dein eigenes Zuhause": Zum Buch bei Amazon Zum Buch bei Thalia Zum Buch bei Weltbild Zum Buch bei Hugendubel (Du ka…

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Folge 92: Agroforst jetzt! Für die Agrarwende 34:46

3M ago34:46

34:46

Agroforst ist einer der innovativsten und effektiven Ansätze für eine Agrarwende! Agroforst hat so viele positive Wirkungen auf Boden, Wasserhaushalt und Biodiversität. Die Gehölzstreifen auf den Feldern verbessern den Ertrag der Flächen und binden CO2. Und so fordern derzeit zahlreiche Initiativen, dass Agroforst jetzt(!) besser gefördert werden m…

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Sei dein eigenes Zuhause (Mein Buch erscheint heute!) 19:01

3M ago19:01

19:01

Heute kommt es raus, mein erstes richtiges Buch: "Sei dein eigenes Zuhause: Es gibt kein festes Dach da draußen". Auf dem Weg hin zum heutigen Tag, in den letzten zwei Jahren, hab ich was ganz Wichtiges neu gelernt. Etwas, das ich zu lange aus den Augen verloren habe. Im Buch geht's um Schmerz und um Hoffnung, ums Verlieben und ums Verlieren. Es ge…

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#281 Du erwartest zu viel von dir 10:34

3M ago10:34

10:34

Wir erwarten zu viel von uns. Und die Dinge, mit denen wir noch mehr aus uns rausholen wollen... sie verschärfen das Problem meistens nur. Machen uns noch unzufriedener. Lassen uns noch weniger sehen, wie viel wir (für andere unsichtbar) schon leisten. Dazu hab ich heute eine spontane App-Idee. Und eine Ermutigung. Und dann noch eine große Vorankün…

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Folge 91: Von Tiger, Tinyforest und dem inneren Komposthaufen 30:17

3M ago30:17

30:17

Was im Garten die Fruchtbarkeit ist, sind in der Psyche Kreativität, Kraft, Optimismus. Im Garten sorgt der Komposthaufen, der sich jetzt im Winter weiter zersetzt dafür, dass wir im Frühling wieder fruchtbare Erde haben werden. Globale Perspektive: Schon 4 Promille mehr Humusbildung pro Jahr weltweit würde soviel Kohlenstoff binden, dass sowohl da…

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Die letzte Podcastfolge & andere Veränderungen 22:12

3M ago22:12

22:12

Das ist tatsächlich die letzte "Lebe lieber unverblümt" Podcast-Folge in diesem Jahr 2024. Zusätzlich zum Podcast wird sich auch mein Instagram-Account @karingrafkaplaner und vieles mehr verabschieden. Warum ich diese (für mich) sehr schwierigen Entscheidungen getroffen habe und wie es jetzt weitergeht, erzähle ich dir in dieser Folge in gewohnt un…

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Wie WERTE dein gesamtes Leben beeinflussen 36:57

3M ago36:57

36:57

gehostet durch Barbara Pacejka Werte sind in aller Munde - beeinflussen sie doch unser gesamtes Leben, bewusst oder unbewusst. Barbara Pacejka hat mir zu diesem Thema auf den Zahn gefühlt. Wir haben darüber gesprochen: Wie uns Werte im Leben Orientierung geben können. Welche Werte wir von unseren Eltern übernehmen und wie massiv das auf unser Leben…

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Folge 90: Seit 30 Jahren vegan. Wie konsequent muss man sein? 40:13

3M ago40:13

40:13

„Vegan ist der neue Hype und das ist gut so,“ sagt Irma mit ihren fast 80 Jahren in diesem Interview. Sie isst seit 30 Jahren vegan und erfreut sich dabei bester Gesundheit. Als ehemalige Tierärztin hat sie viele leidvolle Tierschicksale hautnah mitbekommen, das machte sie zur Aktivistin gegen Massentierhaltung. Sie spricht über Tierhaltung auch im…

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#280 Entspannt statt ausgebrannt - mit Christina Hillesheim 44:08

4M ago44:08

44:08

Was können wir tun, wenn wir erschöpft sind? Wie kommt man aus einem Burnout raus und welche Rolle spielen die eigenen Gedanken dabei wirklich? Und welche überraschenden Dinge können passieren, wenn wir unsere Geschichte mit der Welt teilen, statt sie - und uns - zu verstecken? Darüber und über mehr spreche ich mit der Diplom-Soziologin, Spiegel-Be…

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Was ist dein Normal? Eine Frage, die dein Leben verändert 10:21

4M ago10:21

10:21

Stundenlanges Durcharbeiten ohne Pausen und nach Büroschluss herktische Besorgungen für Haushalt und Familie bis hin zur völligen Erschöpfung am Abend. Ist das dein NORMAL geworden? Mein Burnout hat mich dazu gebracht, mein Normal zu hinterfragen und meine eigenen Regeln aufzustellen. Heute lebe ich ein völlig anders als die Jahre davor und es fühl…

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Folge 89: Mit einem Atemzug fängt alles an! Mit der Wim-Hof-Methode ins neue Jahr. 34:17

4M ago34:17

34:17

Ein neues Jahr beginnt. Wenn du 2024 mit einer unguten Gewohnheit aufhören willst, dann fange mit etwas Neuem, Konstruktiven an! Integriere den Satz „Ich kann das!“ ins Selbstbild und entfalte Willenskraft. Ein Beispiel für so ein Mindset ist die Methode nach Wim Hof. Johannes Weingarten aus Sieben Linden ist Wim-Hof-Method-Instructor und praktizie…

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#279 Du bist nicht, was dir passiert ist 4:01

4M ago4:01

4:01

"Du bist nicht, was dir passiert ist" war und ist ein sehr wichtiger Satz für mich. Deshalb heute eine wichtige Erinnerung für dich, wenn's gerade schwer ist, oder die Vergangenheit noch zu lange, zu dunkle Schatten wirft auf dich und dein Leben. Wenn du einen Traum hast, der sich gerade so groß anfühlt, dass du ihn allein nicht erreichen kannst, k…

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#278 Die 5 Arten von Müdigkeit solltest du kennen 6:12

4M ago6:12

6:12

Ja, wir sind oft müde. Aber nicht immer aus denselben Gründen und mit denselben Ansätzen, daran etwas zu ändern. Wenn wir die verschiedenen Arten von Müdigkeit kennen, können wir besser mit ihnen - mit uns - umgehen. Wenn du einen Traum hast, der sich gerade so groß anfühlt, dass du ihn allein nicht erreichen kannst, könnte das myMONK Mentoring was…

Podcasts, die es wert sind, gehört zu werden

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