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Mein Name ist Monika, ich bin Coach und Yogalehrerin. Gesunde Gewohnheiten wie Yoga, Meditation und Bewegung haben mein Leben die letzten Jahre zu einem deutlich besseren gemacht. Du denkst du hast keine Zeit für ein gesundes Leben? Ich unterstütze Powerfrauen im Berufsleben Bewegungs- und Entspannungsgewohnheiten in ihren Alltag zu bringen. Damit du die Nummer 1 in deinem Leben bist, Zeit für dich findest und zum Beispiel Yoga, Bewegung oder Meditation in dein Leben integrierst. Damit lebst ...
 
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Tanisha's Planet

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Tanisha's Planet

Tanisha, inspiriert durch Meditation, Menschen und Kunst

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Tanisha's Planet ist ein Raum für Meditation und Selbsterforschung. Hier geht es um unterschiedlichste Meditationstechniken und darum, wie diese Teil des alltäglichen Lebens sein können. Lass´dich hier von mir in die Meditation begleiten und ergründe mit mir gemeinsam hierzu viele Themenbereiche und damit auch dich selbst. Tanisha's Planet is a space for meditation and self-exploring. This is about different meditation techniques and how they can be part of everyday life. Let me guide you in ...
 
Smart Fitness and Food Radio ist DER Podcast für jeden der endlich in Form kommen, gesünder leben, oder einfach seinen Horizont erweitern möchte! Egal ob Mann, Frau, groß, klein, dick, dünn, jung, alt, aktiv, oder träge. Du suchst nach dem leicht anwendbarem Wissen gepaart mit der extra Portion Motivation für eine bessere Gesundheit und einer besseren Figur, z.B. auf dem Weg zur Arbeit, beim Sport oder beim Kochen? Dann ist Smart Fitness and Food Radio der richtige Podcast für dich! In unter ...
 
Der Podcast für moderne Spiritualität mit Bahar Yilmaz. Ein Podcast für Menschen, die nach mehr Erfüllung, Sinnhaftigkeit und Energie im Leben suchen. Bahar Yilmaz teilt in Ihren Folgen Ihr umfangreiches Wissen und Erfahrung auf den Gebieten Spiritualität, Heilung, Yoga und Meditation. Bahar Yilmaz wird auch gerne als die Stimme der neuen Spiritualität bezeichnet, denn sie räumt mit spirituellen Gefängnissen auf und begleitet Menschen darin, ihre Selbstverantwortung für ihr Leben wieder voll ...
 
Zuckerfrei-HeldInnen - Der Podcast für ein leichtes und erfülltes Leben, widmet sich den Themen Zuckerverzicht, Abnehmen und Wohlfühlgewicht auf mentaler und emotionaler Ebene, als einen wertvollen Weg der persönlichen Weiterentwicklung und Selbsterkenntnis, der nicht nur zum Wohlfühlkörper führt, sondern auch zu einem glücklicheren und erfolgreicheren Leben. Es erwarten dich Inspirationen, Coaching-Tipps, Interviews mit ExpertInnen, Geschichten von mir und eine große Portion Leichtigkeit, g ...
 
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In dieser Podcastfolge habe ich Jana Barfknecht direkt live vor Ort zu Gast in meiner Show. Wir sprechen in dieser Podcastfolge über die Themen (Wettkampf-) Diäten & Fitnesslifestyle und wie man diese/n bestmöglich mit Familie, Freunde bzw. sozialen Kontakte vereinen kann. Wir gehen u.a. auch darauf ein, wie man in anstrengenden und arbeitsreichen …
 
Erlebe einen lebendigen Live Workshop ein, den du unbedingt sehen solltest, wenn du die Energiesprache von spirituell-seelischen Phänomenen im Leben besser verstehen und einordnen möchtest. Dieser Talk ist ein kleiner Workshop für dich und du wirst die Energiesprache des Universums besser deuten und dadurch auch vielleicht deinen persönlich-spiritu…
 
Da ist gerade so einiges los bei mir und ich nehme dich mit in meine letzten Wochen die wunderschön waren aber auch immer wieder Kraft gekostet haben. Ab dem 16.5.22 geh's dann los und ich starte mit meinem Coachingprogramm zum Thema „Gesunde Gewohnheiten“ voll durch. Wenn du überlegst dich von mir begleiten zu lassen dass vereinbare einfach einen …
 
In dieser Folge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino zu Gast in der Show. Wir besprechen für euch die Themen, wie man Motivationslöcher bzw. Phasen mit wenig Motivation überwinden kann. Außer haben wir die Punkte Disziplin & Spaß am Sport angesprochen! Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noc…
 
I would like to take the opportunity of this 17th podcast episode to once again to share some private thoughts. And I want to encourage you to reinvent yourself again and again, to try out new things, to do things you always wanted to do. Go for it! You are not alone in this. Click here to go to my Youtube channel: https://www.youtube.com/channel/U…
 
Silvia hatte einen Schlüsselmoment in dem sie die Eingebung hatte ein Set mit Orakel-Karten zu erstellen. Seither ist viel passiert und es ist längst nicht nur bei einem Kartenset geblieben. Silvias Links: www.silviastiegeler.de www.instagram.com/silvia.stiegeler www.etsy.com/de/shop/HappyLifestyleLaden ************************ Ich freue mich über …
 
Wir erleben erneut eine energetisch gesehen turbulente Phase. Wir werden von den aktuellen Schwingungen gefordert und erschüttert. Spürst du es? Was ist genau los? Was hat die Geistige Welt für aktuelle Botschaften für uns? Wo dürfen wir genauer hinblicken? Was ist in dem Feld von Beziehungen und Partnerschaften los? Welche Erfahrungen möchte aktue…
 
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber ob man besser in eine Muskelaufbau- oder Fettreduktionsphase machen sollte. Es gibt dabei einige Punkte zu berücksichtigen, die häufig für Unsicherheit bei dieser Entscheidung sorgen und die mit dieser Podcastfolge hoffentlich endgültig aus dem Weg geräumt werden. Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! …
 
Du hast Schlafprobleme? Dir fällt es schwer abends zur Ruhe zu kommen, durchzuschlafen oder einzuschlafen? Rund um den Schlaf selbst gibt es jede Menge Gewohnheiten die dich bei einem besseren Schlaf unterstützen können. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über…
 
In dieser Folge habe ich mal wieder meinen Stammgast Frank zu Gast in der Show. Wir sprechen über das Thema Good vibes, was steckt dahinter? Wie viel Realität steht unter diesem Spruch und mit welchen Maßnahmen Dinge positiv betrachtet werden können! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunsc…
 
In dieser Podcastfolge gibt es außerplanmäßig mal eine WhatsApp spezial Folge für euch, zu einer Frage, welche mich schon sehr lange beschäftigt. Frank hat mir dafür eine sehr wertvolle Antwort in WhatsApp zugesendet, welche ich gerne hier mit euch teilen möchte! Entschuldigt bitte die Soundqualität. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Sup…
 
Tina erzählt mit viel Herz von ihrem Weg zur Kinesiologie und was sich für sie seither alles veränder t hat seither. Sie beschreibt ihren Weg und wie sie weggegangen ist, um wirklich nach Hause zu kommen. Tinas Links: Insta: https://www.instagram.com/tina.laechelt/ Website: tina-laechelt.de mail: tina-laechelt@gmx.de ************************ Ich fr…
 
In dieser Podcastfolge habe ich mal wieder Stammgast Valentino bei mir zu Gast in der Show. Themen der Episode sind, wie Training und sogar eine Wettkampfdiät inkl. viel Vorbereitung mit dem sozialen Leben oder einem Familienleben vereinbar ist. Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigu…
 
Oft erscheint es uns schon schwierig genug, regelmäßig zu meditieren in Zeiten, in denen es uns gut geht und wir uns gerade keinen fordernden Situationen oder Problemen gegenübersehen. Doch wie ist das dann erst in Krisenzeiten? Wie fühlt es sich da an, einmal am Tag sich die Zeit zu nehmen und still zu werden? In diesem Podcast erzähle ich dir, wi…
 
Often it seems difficult enough to meditate regularly in times when we are doing well and not facing any challenging situations or problems. But what is it like in times of crisis? How does it feel to take time once a day to become still? In this podcast, I'll tell you how it feels for me, and it's certainly one of my most private ones yet. You can…
 
Mit dieser kraftvollen Mediation findest du mehr Vertrauen in dich und dein Leben. Gestärkt gehst du weiter deinen Weg. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib mir auf Instagram @monikamergele…
 
cheitel-Chakra Meditation mit Bahar Yilmaz. "Anders" Hast du das Gefühl, deiner Intuition nicht mehr vertrauen zu können oder dass dein „Gefühl“ dich immer häufiger im Stich lässt? Kannst du aktuell deine Herzensstimme nicht klar genug wahrnehmen und fühlst dich verloren? Erscheint dir deine spirituelle Weisheit weit weg und nicht erreichbar? Fühle…
 
In dieser Podcastfolge spreche ich darüber wie man gleichzeitig seine Wunschfigur, maximale Performance und ein gutes Wohlbefinden erreichen kann und auf welche Punkte man dabei achten sollte! Viel Spaß dabei! Teilt diese Folge gerne! Vielen Dank für den Support :-) ► Brauchst du noch Hilfe dabei deine Wunschfigur zu erreichen? Dann schreib mir ger…
 
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Frank Taeger bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Episode über das Thema Atemtechniken. Es ist wirklich interessant was man mit gezielten Atemtechniken alles bewirken kann, von einfacher und schneller Stressreduktion über Leistungssteigerung bis hin zur holotropen Atmung für psychodelische Erfah…
 
Meine Erfahrungen mit dem Fasten und warum ich gerade wieder Saftfasten mache – was verändert sich, was kann es bringen und was kannst du ausprobieren. ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldung die ich von dir zu diesem Podcast bekomme. Schreib …
 
In dieser Podcastfolge habe ich wieder meinen Stammgast Valentino Peluso in der Show. Wir sprechen in dieser Folge darüber wie man seinen freien Testosteronwert durch einfache Alltagsanpassungen bereits verbessern und welche positiven Verbesserung dies auf das Training und den Alltag haben kann. Außerdem sprechen wir darüber, wie man auch mit gezie…
 
Regelmäßiges Summen entspannt, belebt, hat eine heilsame Wirkung und beugt Infektionen im Bereich der Nasennebenhöhlen und der oberen Atemwege vor. Außerdem können Stauungen gelöst werden, und der Verstand kommt zur Ruhe. Auf psychologischer Ebene wirkt Summen auf uns erhebend. Intro & Outro - Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9Arb…
 
Regular humming relaxes, invigorates, has a healing effect and prevents infections in the sinuses and upper respiratory tract. In addition, congestion can be released and the mind comes to rest. On a psychological level, humming has an uplifting effect on us. Intro & Outro - Martin Hermann https://www.youtube.com/channel/UCUS9ArbjIepdamtNERpon3g Mu…
 
Oft hoffen wir auf den großen Durchbruch von heute auf morgen. Doch es ist die koninuierliche Arbeit die Stück für Stück nachhaltig unser Leben verändert. Wenn du dran bleibst! Wenn auch du gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringen willst: Meist braucht es einen Impuls, einen Stups oder eine Anregung. Ich unterstütze dich im Umsetzungscoaching ger…
 
Die Heartwall Online Experience und Heartwall Coach Online Ausbildung sind bald für die Anmeldung geöffnet. Wir wollten dies zum Anlass nehmen, um dich an unserer untypischen Liebesgeschichte teilhaben zu lassen, in der die Technik „Herzenswärme löschen“ eine sehr zentrale Rolle eingenommen hat. In diesem Video teilen wir mit dir spannendes Hinterg…
 
In dieser Podcastfolge war ich live vor Ort bei dem Powerlifter Friedrich von Hennig. Wir haben über sein Leben als prädistinierter Powerlifter gesprochen und wie er zu dem Sport gekommen ist. Wir sprechen unter anderem über folgende Themen: Wie findet man eine geeignete Balance zwischen Sport und Sportpausen? Warum dies auch mögliche Verletzungen …
 
Janna ist Ärztin mit Expertise in Ayurvedischer Medizin, Gesundheitscoach, Yogalehrerin und Unternehmerin. Was sich heute zusammenfügt war auch für Janna ein Weg in den letzten Jahren. Wir unterhalten uns darüber warum Mut immer belohnt wird aber Erfolg nicht über Nacht kommt, sie erzählt von ihrem eigenen Weg und welche Themen im Ayurveda sie aktu…
 
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Dr. Simone Koch bei mir zu Gast. Simone hat eine Praxis in Berlin, ist Ernährungsmedizinerin, Umweltmedizinerin, Buchautorin uvm. Wir besprechen in dieser Folge folgende Themen: 👉 Versteckte Fehler beim Abnehmen 👉 Intuitives Essen 👉 Müdigkeit und die häufigsten Ursachen davon 👉 Entstehung von Wassereinlagerung…
 
Mit meinen gesunden Gewohnheiten habe ich mein Leben die vergangenen Jahre maßgeblich verändert. Und da ich an den kleinen Fortschritt und stetiges tun glaube bin ich mir sicher dass ich von meinen täglichen Handlungen noch lange profitieren werde. Wenn auch du gesunde Gewohnheiten in dein Leben bringen willst: Meist braucht es einen Impuls, einen …
 
In dieser Podcastfolge habe ich wieder Scott Stevenson & Valentino Peluso bei mir Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge über die drei Wege, wie Hypertrophie erzielt werden kann. Wir erklären wie die Leidenschaft zum Sport und zu anderen Dingen im Leben entstehen kann, welche Psychologie hinter den menschlichen Emotionen steckt, welchen Ste…
 
In dieser Episode führe ich dich in 3 verschiedene Atemtechniken ein, die dich in vermutlich jeder Lebenslage begleiten und unterstützen können. Mehr Bewusstheit beim Atmen bedeutet nicht nur mehr Sauerstoff und eine bessere Gesundheit. Wenn wir bewusst atmen sind wir auch in unmittelbarer Bewusstheit in Bezug auf uns selbst. Denkprozesse treten in…
 
the exercises start at 04:50 In this episode I introduce you to 3 different breathing techniques that can accompany and support you in probably any situation in life. Being more aware when we breathe doesn't just mean more oxygen and better health. When we breathe consciously we are also in immediate awareness of ourselves. Thinking processes fade …
 
Aromatherapie ist ein super spannendes Feld. Für mich war neu dass es in der Pflege eingesetzt wird, dass Düfte unsere Partnerwahl beeinflussen und auch bei einem Kinderwunsch unterstützen können. Andrea teilt außerdem wichtige Infos darüber wie du einen hochwertigen Duft erkennen kannst und erzählt was das mit Erdbeeren zu tun hat. Andreas Links: …
 
u möchtest wissen, ...wie dein Ess-Verhalten energetisch gesehen deine finanzielle Situation beeinflusst? ...wie du es schaffen kannst, deine Ernährung konsequent umzustellen? ...wie du in wenigen Schritten Heilung in dein Ess-Verhalten bringen kannst? ...wie du damit aufhörst, dich zu verstecken und endlich sichtbar wirst? ...wie du deine Beziehun…
 
Missachtest du immer wieder die Signale deines Herzens? Vielleicht komplett unbewusst, aber es schleicht sich immer wieder in dein Leben ein und du übergehst die Stimme deines Herzens. Kannst du wirklich behaupten, dein Herz zu spüren? Kannst du deinem Herzen folgen, obwohl dein Kopf dir Angst und Zweifel einredet hat? In dieser Newspirit Folge geh…
 
In dieser Podcastfolge hatte ich Sascha Stendebach bei mir zu Gast in der Show! Sascha ist der derzeit stärkste Powerlifter in Deutschland und Europa (Gewichtsklasse bis 93kg) und außerdem Weltrekordhalter im Kreuzheben. Wir sprechen in dieser Folge über die Trainingserfahrung von Sascha und wie er es schafft bereits seit über 15 Jahren dauerhaft v…
 
Was erwartet uns energetisch und seelisch gesehen in den kommenden Monaten? Vor welchen Herausforderungen werden wir stehen und was hat die Geistige Welt dazu zu sagen? Worauf solltest du in dieser Zeit achten und was könnten die Gründe für Schmerz und Stagnation sein? Was ist der Knotenpunkt der Heilung und wie kannst du ihn für dich nutzen? Was k…
 
Finde kleine Schritte die du in dein Leben bringst um dann über längere Zeit große Veränderung zu erreichen. Diese Podcast-Folge habe ich aus einem Instagram-Live mitgeschnitten. Podcast-Folgen zum weiterhören: Wie kann ich regelmäßig meditieren? / Impuls & Wissen – Folge 110 ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Po…
 
Diese Meditation ist ein Live-Mitschnitt zum Valentinstag. Doch Liebe und vor allem Selbstliebe können wir viel öfter in unser Leben bringen als ausgerechnet an diesem Tag im Februar. Wenn du also mit dir in Kontakt kommen möchtest, dein Herz spüren willst und deine Liebe so vermehrst dass du sie weitergeben kannst – dann ist diese Meditation genau…
 
In dieser Podcastfolge hatte ich wieder meinen Stammgast, Valentino Peluso bei mir zu Gast in der Show. Wir sprechen in dieser Folge wieder über viele spannende Themen, u.a. sprechen wir über: - Unsere aktuelle Trainingssituation und Learnings aus den letzten Wochen "Erhaltungsphasen" sinnvoll? Vorteile von Cardio auch im Aufbau Cardio zielführend …
 
In dieser Episode möchte ich mit dir in die Stille eintauchen und dich mit meiner Stimme begleiten. Auch wenn du noch nie meditiert haben solltest, so kann diese Folge hier eine gute Möglichkeit für dich sein, in eine tiefe Entspannung zu kommen und dich selbst ganz bewusst wahrzunehmen. Hier findest du mich auch auf YouTube: https://www.youtube.co…
 
In this episode I would like to dive into silence with you and accompany you with my voice. Even if you've never meditated before, this episode here can be a great way for you to enter into deep relaxation and become aware of yourself. You can also find me on YouTube here: https://www.youtube.com/channel/UCAYvtDV2vWhy6pxdCYqBmQw Artwork / „The Old …
 
Franziska hat sich aufgemacht das Glück zu finden. Sie nimmt uns mit auf ihren Weg zu diesem Punkt und erzählt uns wie sie täglich ihrer inneren Stimme lauscht. Wir sprechen darüber wie unser Gespräch gerade geschmeckt, welche Farbe Musik hat, über grünen Tee, Augenmasken und warum sie heute manchmal immer noch in Tischkanten beißt. Franziskas Link…
 
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