Beste Atemtechniken Podcasts (2023)

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Hand über Herz

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Wie wir uns entwickeln können: Monika Mergele und Tina Lächelt / Interview 39:32

7h ago39:32

39:32

200 Folgen Hand über Herz! Wow! Und gerade läuft auch bis zum 27.5.23 unser Online-Kongress CoachingMeetsCoffee – Coaching für alle in dessen Rahmen dieses Gespräch aufgezeichnet wurde. Melde dich schnell noch an unter: http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mi…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Zuckeralternativen: Ist Kokosblütenzucker wirklich gesünder? Das sagt die aktuelle Datenlage! 28:06

5h ago28:06

28:06

Was bedeutet eigentlich "zuckerfrei" oder "zuckerreduziert"? Sind Zuckeralternativen wirklich besser als der Haushaltszucker? Auch in der heutigen Episode dreht es sich wieder um das Thema Zucker. Zunächst mal kläre ich die Begrifft "zuckerarm", "zuckerfrei", "ohne Zuckerzusatz" und "zuckerreduziert". Anschließend geht es um das Thema Zuckeralterna…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Das Leben ist immer für dich: Wie du mit Veränderungen und Krisen im Leben besser umgehen kann 17:06

3h ago17:06

17:06

3 Schritte für einen stressfreien Umgang mit Veränderungen in deinem Leben Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett…

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Hand über Herz

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Deine Gedanken kreieren deine Realität / Impuls & Wissen 6:52

1h ago6:52

6:52

Im Februar war ich bei Dr. Joe Dispenza zum Retreat in Paris. Darüber und wie deine Gedanken deine Realität formen erzähle ich dir in der heutigen Folge. Melde dich schnell noch zum Online-Kongress an – kostenlos! Http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf …

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Zucker und Fruchtzucker | Das solltest du wissen! 27:00

7d ago27:00

27:00

In dieser Episode erfährst du, was Zucker überhaupt ist, warum überhaupt so viel Zucker in zahlreichen Lebensmitteln steckt, wie viel Zucker "okay" ist, ob Fruchtzucker gesünder ist, ob Zucker wirklich süchtig macht, ob Zucker dick macht und zuletzt bekommst du noch ein paar Tipps um den Zuckerkonsum zu reduzieren. Werde Teil des CIRCLE OF BALANCE:…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Liebevolle Verbindung mit Deiner Mutter - geführte Meditaton von Angela Homfeldt 16:04

1h ago16:04

16:04

Schenke dir und deiner Mutter Dankbarkeit und innere Kraft in dieser kurzen Meditation. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufri…

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Hand über Herz

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6 Ideen für deine Morgenroutine / Impuls & Wissen 5:59

3h ago5:59

5:59

Wie du gut in deinen Tag startetst, deinen Morgen gestaltest und schon am Vormittag Bewegung in deinen Tag bringen kannst. Alle Infos zum kostenfreien Onlinekongress: http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldu…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Einen Energiemangel erkennen und vermeiden / Über RED-S mit Prof. Dr. Karsten Köhler 57:43

2d ago57:43

57:43

Im Interview mit Diplom-Ernährungswissenschaftler Prof. Köhler In der heutigen Episode habe ich Herrn Prof. Dr. Karsten Köhler zu Gast. Er ist Diplom-Ernährungswissenschaftler und leitet seit 2019 die Professur für Bewegung, Ernährung und Gesundheit an der Technischen Universität München. In seiner Forschung beschäftigt er sich mit dem Zusammenspie…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Lebst Du in einem gefüllten oder erfüllten Leben? 17:54

3d ago17:54

17:54

Was du tun kannst, um mehr in die Erfüllung zu kommen. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen klappt…

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Hand über Herz

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6 Ideen für deine Abendroutine / Impuls & Wissen 6:32

7d ago6:32

6:32

Die du abends auch direkt umsetzen kannst! Alle Infos zum kostenfreien Onlinekongress: http://kongress.coachingmeetscoffee.de ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Instagram @monikamergele Telegra…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Achtsamkeit und Präsenz 29:45

9d ago29:45

29:45

Jeder kann achtsam sein und Achtsamkeit in den Alltag einbauen. Was es dafür braucht? Die bewusst Entscheidung, mehr Achtsamkeit im Leben zu integrieren. In der heutigen Episode geht es darum, was "Achtsamkeit" und "Präsenz" eigentlich bedeutet und welche Auswirkungen es auf uns, unser Handeln und Wohlbefinden hat. Weiterhin gibt es Tipps von mir, …

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Hand über Herz

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Beruhigende Atemtechnik / Meditation & Yoga 5:35

25d ago5:35

5:35

Manchmal ist es unruhig in mir. Dann nutze ich diese Atemübung die ich überall mit geöffneten Augen üben kann. Und werde mit jedem Atemzug ruhiger und ruhiger. Mach direkt mit! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcas…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Warum die BALANCE so wichtig ist! 17:21

16d ago17:21

17:21

Circle of Balance Balance ist mehr als nur eine körperliche Fähigkeit, denn es ist ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebens im Allgemeinen. Was genau bedeutet es eigentlich die "Balance" zu finden, warum ist es so wichtig und wie können wir unsere Balance finden und beibehalten? Viel Freude mit der Episode! Werde Teil des CIRCLE OF BALANC…

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Hand über Herz

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Wie du Sicherheit für dich leben kannst: Sarah Stolze / Interview 26:56

24d ago26:56

26:56

Immer mehr wurde Sarah klar: Ihr vorheriger Job passt nicht mehr. Doch was stattdessen? Wie kann es gehen und was interessiert mich wirklich? Diese Fragen hat sie sich oft gestellt. Höre ihre Geschichte an und teile mit mir was du von Sarah gelernt hast! Sarahs Links: https://www.sarah-stolze.de/ https://www.instagram.com/sarahstolze_/ ************…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Licht als wichtiger Einflussfaktor auf zirkadiane Rhythmen, Schlaf und Stimmung 20:59

23d ago20:59

20:59

Wie Licht unsere Gesundheit beeinflusst Licht hat eine enorme Wirkung auf unseren Organismus und unsere Gesundheit. Ich erkläre dir heute, was Licht eigentlich ist und wie du es optimal für deine Gesundheit nutzen kannst. Viel Freude mit der Episode! Bei Fragen und Feedback, schreibe mir gerne auf Instagram:https://www.instagram.com/fit__laura/ Mei…

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Hand über Herz

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Was gerade los ist / Persönlich 4:56

1M ago4:56

4:56

… so einiges! Besonders der internationale Online-Kongress für CoachingMeetsCoffee beschäftig und beglückt mich gerade. Du willst dabei sein? Dann klick direkt auf diesen Link und melde dich kostenfrei an: http://coachingmeetscoffee.de/coachingmeetscoffee-der-kongress/ ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts,…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Essstörung, Zunehmen und Selbstwahrnehmung mit Influencerin Gerid Rux 54:11

1M ago54:11

54:11

In der heutigen Episode habe ich die liebe Gerid (IG: @gerid_rux) zu Gast. Gerid ist Influencerin und inspiriert ihre Community täglich mit den Themen Ernährung und Training. Wir haben uns ausgetauscht über Social Media, Essstörung, Zunehmen und Selbstwahrnehmung. Ich wünsche euch viel Freude beim Zuhören und wir sind schon sehr gespannt auf euer F…

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Hand über Herz

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Wie du eine liebevolle Beziehung anziehst: Lisa Miller / Interview 25:13

2M ago25:13

25:13

Längere Zeit hat sich Lisa gefragt: Was kann ich so richtig gut im Leben, welche Sache habe ich gemeistert? Und kam auf das Thema Partnerschaft was sie in ihrer eigenen Beziehung schon seit vielen Jahren harmonisch lebt. Inzwischen begleitet sie Frauen hin in eine langfristige und liebevolle Liebesbeziehung. Lisas Link: https://www.instagram.com/li…

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Der Atemcode

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Breathe In, Breathe Out - Stuart Sandeman 36:08

1M ago36:08

36:08

In dieser Folge beschäftigen sich Gastgeber Matthias Wittfoth und der Sportpsychologe Nils Gatzmaga mit dem neuesten Buch von Stuart Sandeman, "Breathe in, Breathe Out". Das Gespräch dreht sich um Sandemans Auflistung verschiedener Atemtechniken. Sandeman hat Atemtechniken aus aller Welt beschrieben und sie in seine Arbeit als Atemcoach integriert.…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über Zahngesundheit und Mundhygiene mit Dr. Anne Karl / Was haben unsere Zähne mit unserem Gesundheitszustand zu tun? 1:06:22

2M ago1:06:22

1:06:22

Unsere Zähne - ein Abbild der gesamten Gesundheit? Über ganzheitliche Zahnmedizin, Mundhygiene, den Zusammenhang mit Stress, unserem Darm und mehr In der heutigen Episode habe ich Dr. Anne Karl zu Gast. Anne ist Zahnärztin und hat sich auf den Bereich der integrativen, biologischen Zahnmedizin und des funktionellen Körperbewusstseins spezialisiert.…

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Der Atemcode

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Atmung in der Orthopädie? Dr. Markus Klingenberg 1:15:28

1M ago1:15:28

1:15:28

Markus Klingenberg ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie mit einer beeindruckenden Liste an Zusatzbezeichnungen, darunter Sportmedizin, Chirotherapie / Manuelle Medizin, Notfallmedizin, Ernährungsmedizin, Gesundheitsvorsorge & Prävention, Reisemedizin und Tauchmedizin. Dr. Klingenberg hat seine medizinische Ausbildung in verschiedenen Län…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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NSDR - Non Sleep Deep Rest / Tiefe Entspannung ohne Schlaf - was steckt dahinter? 6:20

2M ago6:20

6:20

Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schnell und tief zu entspannen. Geprägt wurde dieses Tool durch Dr. Andrew Huberman. Entspannung ist unglaublich wichtig für unser Nervensystem, doch die meisten Menschen kommen im Alltag nicht richtig zur Ruhe. Non-Sleep Deep Rest (NSDR) ist eine wirkungsvolle Methode, um sich schn…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Warum bist du eigentlich immer so gestresst? 18:55

2M ago18:55

18:55

Die 5 Hauptursachen für Stress und was du dagegen tun kannst. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Einschlafen…

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Hand über Herz

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Was passiert wenn du deiner Berufung folgst: Claudia Schadwald / Interview 32:14

2M ago32:14

32:14

Claudia war viele Jahre in Führungspositionen im Finanzsektor – und hat schon einige Zeit gespürt dass es eine Veränderung braucht. Doch die Angst vor Veränderung und Scheitern war lange Zeit größer als der Mut aus der Komfortzone herauszutreten. Inzwischen liebt sie ein anderes Leben und begleitet Frauen bei der beruflichen Neuorientierung. Claudi…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Atmung richtig nutzen - über Atemtechniken & die Bedeutung für sportliche Leistung, Verdauung und Stress Management / Ex 55:33

2M ago55:33

55:33

Die Bedeutung der Atmung - für mehr Fokus, bessere Verdauung und mehr Leistung In der heutigen Episode habe ich Atem-Experte, Mentaltrainer und Business Coach Timo Niessner zu Gast. Timo ist Gründer von Restorative Breathing und wir haben über die Atmung als Tool für unsere Gesundheit gesprochen. Es war ein unglaublich interessantes Gespräch und ic…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Deine Selbstliebe entwicklen und manifestieren- geführte Meditation von Angela Homfeldt 17:02

2M ago17:02

17:02

Nimm in dieser wohltuenden Übung deine Selbstliebe wieder in dir wahr. Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden ins Bett? Ei…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Häufige Darmbeschwerden / Über Blähungen, Reizdarm und SIBO - Experteninterview mit Arzt Dr. Thomas Bacharach 54:58

2M ago54:58

54:58

Rund um das Thema Darmgesundheit mit Dr. Thomas Bacharach In der heutigen Podcast Folge habe ich Allgemeinmediziner Dr. Thomas Bacharach zu Gast. Er beschäftigt sich seit vielen Jahren intensiv mit den Themen Reizdarm, Dünndarmfehlbesiedelung, Nahrungsmittelallergien und -intoleranzen. Wir sprechen über Blähungen und Blähbauch, Reizdarm und Dünndar…

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Hand über Herz

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Wie kann ich mein Entwicklungstraumata auflösen: Jennifer Subke / Interview 34:42

2M ago34:42

34:42

Jennifer begleitet Menschen mit körperzentrierter Hypnose auf ihrem Weg raus aus der Angst – rein in ein besseres Leben. Als Psychologin ist es für sie wichtig dass Menschen verstehen dass sie ihr Leben selbst in der Hand haben und es maßgeblich verändern und gestalten können. Jennifer erklärt was Traumata sind und wie du dein Nervensystem regulier…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über das Medizinstudium, Lerntipps, Social Media und Vergleichen / Mit @docxalina 38:34

2M ago38:34

38:34

In der heutigen Episode habe ich die liebe Alina zu Gast. Alina ist Medizinstudentin und angehende Ärztin, neben ihrem Studium ist sie Medizin-Influencerin. Wir haben über das Medizinstudium, über ihre Lerntipps sowie über Social Media und das Thema Vergleichen gesprochen. Wir wünschen dir viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback h…

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Hand über Herz

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Nie wieder snoozen! / Impuls & Wissen 6:29

3M ago6:29

6:29

Du kommst morgens kaum aus dem Bett? Aufstehen ist für dich eine richtige Qual? Dann habe ich fünf Tipps für dich wie du leichter aus den Federn kommst! ************************ Ich freue mich über deine Bewertung bei Apple Podcasts, wenn du mir auf Spotify folgst und generell über jede Rückmeldungen von dir zu diesem Podcast. Schreib mir auf Insta…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Muskelaufbau, Kalorienüberschuss und körperliche Veränderung - die Angst vor dem Zunehmen überwinden! 28:02

3M ago28:02

28:02

Zunehmen gilt in der Gesellschaft häufig als “Versagen” und wird schnell mit etwas Negativem in Verbindung gebracht. Lange Zeit war die Angst vor dem Zunehmen und vor der körperlichen Veränderung mein Hindernis. Doch mir wurde klar, dass ich diese Angst überwinden und die Veränderung akzeptieren und zulassen muss. Nur so konnte ich meine Periode zu…

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Hand über Herz

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Weshalb du nichts aufschieben solltest: Katrin Lächele / Interview 27:34

3M ago27:34

27:34

Katrin hatte viele Jahre studiert, war Zahnärztin und hatte das Gefühl „irgendwie passt das nicht“. Doch statt diese Entscheidung aufzuschieben ist sie für sich losgegangen und hat weitreichende Entscheidungen für ihr Leben getroffen – und es geändert. Ihre Geschichte und was sie heute bewegt erzählt sie im Podcast. Katrins Link: https://www.instag…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über die „richtige Haltung“, Bandscheibenvorfall, gute Fitnesstrainer & Trainingsplangestaltung mit Trainer Ole Förster 1:06:12

3M ago1:06:12

1:06:12

Im Interview mit Personal Trainer Ole Förster In der heutigen Episode habe ich Personal Trainer Ole Förster zu Gast. „Vieles von dem, was euch über Haltung erzählt wurde, ist wahrscheinlich falsch“ - was genau Ole damit meint, erklärt er uns im Gespräch. Neben dem Thema Haltung und Holzkreuz haben wir zudem über Rückenschmerzen und Bandscheibenvorf…

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Hand über Herz

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Dein bester Start in den Tag mit deiner Morgenroutine / Impuls & Wissen 30:44

3M ago30:44

30:44

Wie erschaffst du deine Morgenroutine? Was könnte deine Routine sein und wie setzt du sie um? Halte Stift und Papier bereit und mach mit! Die Fragen für dich zum Thema Gewohnheiten umsetzen: Mach dir deine Liste: Was? Wann? Was unterstützt dich? Wie kannst du einen Anker setzen oder deine Gewohnheit koppeln? Was passiert wenn du es einmal nicht sch…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Home Workouts vs. Krafttraining im Gym - kann man zuhause überhaupt sinnvoll trainieren? 20:26

3M ago20:26

20:26

Reicht es, wenn du zuhause trainierst oder MUSS man ins Fitnessstudio gehen, um Erfolge zu haben und um Muskeln aufzubauen? In dieser Episode gehe ich auf die Vor- und Nachteile von Hanteltraining im Fitnessstudio und dem Training zuhause ein. Ich gebe dir Tipps, erzähle euch von meinen Erfahrungen und sage auch ganz offen und ehrlich, was ich von …

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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5 Impulse für mehr Selbstliebe 16:38

4M ago16:38

16:38

Wie du deinen Focus liebevoll jeden Tag auf dich lenken und so für dich wieder mehr sorgen kannst! Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert …

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Hand über Herz

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Wie ein erfülltes spirituelles Leben gelingen kann: Cornelia Maria Mohr / Interview 42:06

4M ago42:06

42:06

Cornelia Maria Mohr ist Erziehungswissenschaftlerin, Therapeutin und ist schon sehr lange auf dem spirituellen Weg. Wir sprechen über ihren Weg, darüber wie wichtig Erdung als Gegenpool zur spirituellen Arbeit ist und wie sich Spiritualität in verschiedenen Lebensphasen sich verändert. Anleitung zur dynamischen Meditation nach Osho: https://www.you…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Kraft- und Ausdauertraining kombinieren - darauf solltest du achten! 28:45

3M ago28:45

28:45

In der heutigen Episode spreche ich zunächst mal grundsätzlich über Ausdauertraining, die gesundheitlichen Vorteile und gebe Tipps für Anfänger. Ich kläre die Frage, ob man Cardio machen sollte, wenn man abnehmen möchte und gehe darauf ein, wie man Kraft- und Ausdauertraining kombinieren sollte. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feed…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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Verspannung im Körper lösen - geführte Meditation von Angela Homfeldt 15:43

4M ago15:43

15:43

Entspannung kann besonders entstehen, wenn wir zuvor bestimmte Bereiche des Körpers angespannt haben Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepower…

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Der Atemcode

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Long Covid und Atmung - Jördis Frommhold 1:00:34

3M ago1:00:34

1:00:34

Was man wissen sollte zu Long Covid, Probleme des Medizinsystems und Post-Vac Syndrom Long Covid ist ein postinfektiöses Syndrom, ähnliche Symptome gibt es auch nach vielen anderen infektiösen Erkrankungen – zum Beispiel nach einer EBV-Infektion (Pfeiffersches Drüsenfieber) oder nach der Spanischen Grippe vor über 100 Jahren. Laut aktueller Studien…

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Hand über Herz

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Beziehungsmuster erkennen und verändern / Impuls & Wissen 12:19

4M ago12:19

12:19

Beziehungsmuster sind erlernte unterbewusste Programme. Es kann ganz schön dauern bis du diese auslöst und veränderst – aber es ist möglich. Wenn dich das Thema Partnerschaft und Beziehung interessiert – schreib mir einfach eine Nachricht und wir finden heraus wie ich dich unterstützen kann. Mitschnitt von Instagram, Dezember 2022 *****************…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Krafttraining für Anfänger - was du unbedingt wissen solltest! 14:26

4M ago14:26

14:26

Teil 2 meiner Themenreihe zu Training und Muskelaufbau Willkommen zu Teil 2 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Du bist motiviert, aber weißt nicht wo du anfangen sollst? Welcher Trainingsplan ist der Richtige? Welche Übungen solltest du integrieren? Welche Reihenfolge der Übungen ist am sinnvollsten? Wie häufig solltest du trainieren, um…

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Hand über Herz

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Wie eine Reise zur spirituellen Lebensreise wurde: Annely Günth / Interview 42:51

4M ago42:51

42:51

Annely hat Psychologie studiert als sie sich auf die große Reise gemacht hat: Zuerst nach Australien und dann tief in die Spiritualität hinein. Heute arbeitet sie als Medium und Heilerin und gibt ihr vielschichtiges Wissen, von dem sie einiges in unserem Gespräch teilt, auch als Lehrerin weiter. Annelys Links: www.annelyguenth.de www.sevenstepstohe…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Wie funktioniert Muskelaufbau und was sind die Vorteile von Krafttraining? 11:00

4M ago11:00

11:00

Teil 1 meiner Themenreihe zu Training & Muskelaufbau Willkommen zu Teil 1 der Themenreihe zu Training und Muskelaufbau! Heute soll es zunächst einmal darum gehen, wie Muskelaufbau eigentlich funktioniert und was die gesundheitlichen Vorteile von Krafttraining sind. Viel Freude mit der Episode! Wenn du Fragen oder Feedback für mich hast, schreib mir…

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stressfrei achtsam - Tipps & Meditationen

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10 Warnsignale: Bin ich überlastet im Alltag? 21:26

4M ago21:26

21:26

Ab wann sollte ich etwas im Alltag ändern, damit der Stress mich nicht krank macht? Der Podcast für mehr Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltagswahnsinn mit Achtsamkeitscoach Angela Homfeldt. Du hetzt häufig von einem ToDo zum anderen? Du versuchst soviel wie möglich an einem Tag zu schaffen? Und abends fällst du häufig ausgepowert und unzufrieden…

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Hand über Herz

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Was ich durch toxische Beziehungen lernen durfte: Colline Jux / Interview 25:12

4M ago25:12

25:12

Colline Jux ist Expertin für das Thema Narzissmus und narzisstische Beziehungen, um aus dem Kreislauf der narzisstischen Beziehung auszubrechen und endlich in emotionaler Unabhängigkeit und Freiheit zu leben und zu lieben. Sie bringt Frauen somit in ihr volles Potential und zu ihrer tiefen inneren Stärke. Sie hat nicht nur einen MBA in Wirtschaftsp…

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Fit mit Laura - Body Mind Food

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Über anti-entzündliche Ernährung, Fette und Zucker mit Ernährungswissenschaftlerin Laura Merten von Satte Sache 1:02:28

4M ago1:02:28

1:02:28

In der heutigen Podcast Folge habe ich Ökotrophologin und Buchautorin Laura Merten zu Gast. Wir sprechen über anti-entzündliche Ernährung, darüber, welche Fette unserem Körper guttun, was der Haushaltszucker in unserem Körper macht und wieviel okay ist und reden darüber, welche Lebensmittel für ein schönes Hautbild und geringen Haarausfall von Vort…

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