Als ehemalige Mittelstreckenläuferin konnte Elisabeth Niedereder nicht nur satte 26 Goldmedaillen bei Staatsmeisterschaften, sondern außerdem noch unschätzbar wertvolle Erfahrungen in Sachen „coachen“ und „gecoacht werden“ sammeln. Die gebürtige Oberösterreicherin schloss noch während ihrer aktiven Leichtathletik-Karriere ihr Studium der Sportwissenschaften an der Uni Wien ab. Bald danach gründete sie dann ihr Unternehmen Tristyle für individuelle Personal-Coachings, Leistunsgdiagnostik, Tra ...
…
continue reading
Ausdauerwelt ist ein Podcast von Ausdauersportlern für Ausdauersportler. Wir führen Interviews mit Läufern, Triathleten, Radfahrern und Menschen aus der Szene des Ausdauersports. Außerdem geben wir Tipps und Erfahrungen aus unserem eigenen Trainings- und Rennalltag. Gastgeber sind John, Jörg und Sebastian, die leidenschaftlich dem Ausdauersport mit all seinen Facetten verfallen sind.
…
continue reading
In diesem Podcast geht es um Kampfsport, Stretching,Mobility wie man den Spagat schafft. Aber auch um Themen in der MMA Welt, UFC Fight Analysen und viele andere Themen und Bereiche. Dieser Podcast ist zweisprachig(Englisch und Deutsch )
…
continue reading
1
Hitzerennen und Hitzeadaptation
1:29:33
1:29:33
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:29:33
Bei immer mehr Wettkämpfen geht es "heiß her" - und zwar nicht nur in den Tropen! Selbst im April kamen viele Läufer:innen im Rahmen des Halbmarathons in Berlin neulich nicht nur ins Schwitzen, sondern sie kamen mit den überraschend hohen Temperaturen nicht klar. Daher wird die Hitzeakklimatisierung im Vorfeld immer wichtiger neben dem "richtigen" …
…
continue reading
1
T100 Singapore - race recap with Philipp
52:10
52:10
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
52:10
Once again, Philipp Kloeber was on the show, and being a local, he raced the T100 Singapore as an age grouper. How a training session with Ironman World Champion Sam Laidlow and German "hope" Mika Noodt feels like, how his race went, and what he thinks about the new series, you can find out in this episode. If you have any questions and suggestions…
…
continue reading
1
Der erste Halbmarathon und etwas Lauf-Smalltalk
1:18:49
1:18:49
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:18:49
Dieses Mal sind Stephanie und Patrick aus der Schweiz zu Gast, die sich aktuell auf ihren allerersten Halbmarathon vorbereiten - und das auch noch mit John als "Coach"! Wie es dazu gekommen ist, was die drei verbindet, und was ihnen am Laufen gefällt, erfährst Du in dieser Folge. Weiterführende Links: Schweizer, der von Bern bis auf die Philippinen…
…
continue reading
1
Push your Limit #69: Trainingscamps oder wie du richtig gut in Form kommen kannst!
26:03
26:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
26:03
Wolltest du schon immer Mal an einem Trainingscamp teilnehmen, bist dir aber nie sicher gewesen, ob du dafür wirklich schon "bereit" bist? Die wichtigsten Infos zu Trainingscamps bekommst du in dieser Podcast-Episode im Talk mit Tristyle-Headcoach Elisabeth Niedereder. Diese Fragen werden unter anderem beantwortet: -Für wen sind Camps geeignet? -Wa…
…
continue reading
1
Arthrose: heilbar oder nicht?
1:05:34
1:05:34
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:05:34
Vor Kurzem ist von Dr. Wolfgang Feil und Tobias Homburg ein Buch erschienen mit dem Titel "Arthrose endlich heilen: Die revolutionäre Strategie zur Knorpelregeneration nach Dr. Feil". Jörg hat sich mit dem Buch befasst, weshalb wir uns in dieser Folge ein wenig mit diesem Thema beschäftigt haben. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail …
…
continue reading
1
Push your Limit #68: Forever young - wie anti aging wirklich funktionieren kann!
37:19
37:19
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
37:19
Anti-aging mit Bio-Hacking? Ja, denn wir haben selbst in der Hand, wie wir altern und vor allem wie "gesund" wir dabei sind. Mit Bio-Hacker Martin Gratzer diskutieren Sportwissenschaftlerin und Ernährungsmedizinerin Elisabeth NIedereder und Moderator Dieter Kschwendt-Michel über spannende wissenschaftliche Fakten und geben Tipps und Tricks für Jung…
…
continue reading
1
Triathlon ist nicht (nur) Ironman!
1:09:41
1:09:41
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:09:41
Jörg hat neulich mit seinem Post "Konfuzius sagt: Triathlon ist nicht nur Ironman." für etwas Aufsehen gesorgt - schließlich gibt es ja viele unterschiedliche Distanzen und auch unterschiedliche Veranstalter im Triathlonsport. Wir haben seinen Social Media Post zum Anlass genommen, dieses Thema noch einmal etwas zu vertiefen... Bei Fragen und Anreg…
…
continue reading
1
Remote-Diagnostik vs. Labordiagnostik
1:28:54
1:28:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:28:54
NSCYD, HYCYS, AEROTUNE, MATS – es gibt immer mehr Anbieter für Leistungsdiagnostik zu Hause. Ist ein eine Remote-Diagnostik eine echte Alternative für eine Labordiagnostik? Und wie schneiden die verschiedenen Anbieter im Vergleich zum sogenannten "Gold-Standard" ab? In der aktuellen Podcast-Folge sind wir dem Thema auf den Grund gegangen und geben …
…
continue reading
1
Push your limit #67: Mein erster Marathon - die besten Tipps für (d)ein erfolgreiches Rennen!
28:28
28:28
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
28:28
Dein erster Marathon steht vor der Türe und du bist dir nicht sicher, ob du am richtigen Weg bist? Was kann ich in den letzten Wochen noch richtig oder komplett falsch machen, wie teste ich die Sporternährung am besten und welche Tipps & Tricks gibt es noch, die dir helfen können, erfolgreich ins Ziel zu kommen? Das alles erfährst du in diesem Podc…
…
continue reading
1
Hyrox und Crossfit-Training für Ausdauersportler:innen?
1:14:49
1:14:49
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:14:49
Wie vertragen sich Crossfit-Training und Hyrox-Wettkämpfe mit Ausdauersportarten? Zwei Triathlet:innen, die von Jörg betreut werden, haben neulich bei der Hyrox-EM mitgemacht - doch ist das überhaupt mit dem schönsten Sport der Welt, dem Triathlon, überhaupt vereinbar?:D Ein Ausflug in kraftvolle Trendsportarten! Bei Fragen und Anregungen kannst Du…
…
continue reading
1
Push your limit #66: Toni Polster Fußballgott - exklusiv im Push your Limit-Podcast!
40:22
40:22
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
40:22
Toni Polster - eine Legende zu Gast in unserem Podcast. Wir plaudern über Fußball, Tonis "Liebe" zum Laufen und vieles mehr ;-) Übrigens - diese Episode ist erstmalig auch als Videopodcast auf unserem youtube-Channel verfügbar siehe https://youtu.be/F2zfNhk9-f0 Moderator: Dieter Kschwendt-Michel Tontechnik: Musikdesign Bernd Kronowetter Übrigens: i…
…
continue reading
1
Stretching, Mobility & Faszientraining
55:20
55:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
55:20
Für viele Ausdauersportler:innen vielleicht eher ein leidiges Thema, aber doch immens wichtig: Dehnen und Mobility-Training. Jörg und John unterhalten sich in der neuesten Podcastfolge ein wenig über Stretching, Faszientraining, Massagen und den Sinn des Ganzen. Wie sieht es bei euch aus, was sind eure Lieblingsübungen? Anbei noch ein Link zu einem…
…
continue reading
1
Schneller schwimmen
1:09:01
1:09:01
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:09:01
Wie kann ich schneller schwimmen, nachdem ich die ersten technischen Hürden genommen habe, mich vielleicht von 2:00 min auf 1:45 min auf die 100 Meter verbessern will, und noch mehr? Co-Host, Triathlon- und Schwimm-Coach Jörg hat hierzu natürlich, frisch nach einem weiteren erfolgreichen Schwimmcamp auf Mallorca, ein paar hilfreiche Tipps auf Lager…
…
continue reading
1
Push your limit #65: Kraft vs. Ausdauer - wie du beides optimal trainieren kannst!
23:10
23:10
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
23:10
Kraft versus Ausdauer - welchen Nutzen hat Kraft- bzw. Ausdauertraining generell und wie kann ich das eine fürs andere optimal nützen? Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder und anderen ExpertInnen. Wir hoffen, du kannst von diesem Profiwissen…
…
continue reading
1
Ironman 70.3 Tasmanien mit Enrico
51:06
51:06
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
51:06
Letztes Wochenende hat zum zweiten Mal der Ironman 70.3 in Tasmanien stattgefunden, und Enrico hat den Trip von Perth (Western Australia) nach Hobart (Tasmanien) unternommen. Wie es ihm bei dem Rennen ergangen ist, was er dieses Jahr noch vor hat, und welches langfristige große Ziel er verfolgt, erfahrt ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregunge…
…
continue reading
1
Push your limit #64: Alle Jahre wieder - Neujahrsvorsätze, Top oder Flop?
20:59
20:59
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
20:59
Dry January? Veganuary? Fasten? Endlich seine Ziele erreichen? Ob und wie dies mit Neujahrsvorsätzen gelingen kann, diskutieren Elisabeth Niedereder und Dieter Kschwendt-Michel in dieser Podcast Episode. Übrigens: im Push-Your-Limit Podcast erhalten HörerInnen auf unterhaltsame Weise viele wertvolle Informationen und Tipps von Elisabeth Niedereder …
…
continue reading
1
Triathlon-"Weisheiten", Teil 2
1:09:51
1:09:51
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:09:51
Teil 2 unserer Reihe zu sogenannten Triathlon-"Weisheiten". Vielen Dank an dieser Stelle für eure Einsendungen! Wir konnten noch nicht alle sichten bzw. in die Show integrieren, weshalb es mindestens noch einen weiteren Teil geben wird;) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG sc…
…
continue reading
1
Die norwegische Trainingsmethode
1:06:03
1:06:03
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:06:03
Was ist so besonders am "norwegischen Weg"? Seitdem die Norweger Gustav Iden und Kristian Blummenfeldt große Triathlonerfolge feiern konnten, fragt sich die Fachwelt, was die Norweger anders machen. Wir diskutieren ein paar Aspekte, insbesondere auch im Hinblick auf die Verwertbarkeit der Trainingsansätze für Hobby-Sportler. Bei Fragen und Anregung…
…
continue reading
1
Push your Limit #63: Baby Sport Lifestyle - reloaded
28:53
28:53
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
28:53
Unternehmerin sein, ein Kind großziehen, selbst noch trainieren - und dabei eventuell auch noch ein Privatleben führen? Wie das gelingen kann und welche Herausforderungen es dabei gibt, vor allem, wie man sich dennoch sportlich motivieren kann, erzählt Elisabeth in dieser Podcast Episode im Talk mit Dieter Kschwendt-Michel. Übrigens: im Push-Your-L…
…
continue reading
1
Triathlon-"Weisheiten", Teil 1
53:36
53:36
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
53:36
Wir lassen das Podcast-Jahr locker, d.h. mit "lockeren Sprüchen" angehen. Dabei sind manche sogenannte "Weisheiten" echter "Kappes", an anderen ist durchaus mehr dran. Welche Sprüche gefallen euch bzw. habt ihr noch parat? Schreibt uns gerne und habt ein tolles, sportliches 2024! Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdau…
…
continue reading
1
Interview mit Thorsten Radde - der Herr der Zahlen im Triathlon
1:04:20
1:04:20
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:04:20
Dieses Mal war Thorsten Radde von https://www.trirating.com/ mit dabei, der seit vielen Jahren Daten zu Profirennen, vorwiegend auf der Triathlon-Langdistanz erhebt, Analysen anstellt und heißersehnte Prognosen herausgibt. Was hinter TriRating steht, wie es zum neuen Buch zu Sebi Kienle kam, und wie Thorsten aktuelle Entwicklungen in der Triathlon-…
…
continue reading
1
Triathlon-Lifestyle: warum wir Triathlon leben & lieben
1:35:50
1:35:50
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:35:50
Zum Jahresende gibt es noch eine "kurze" Liebeserklärung von uns an unseren Lieblingssport. Was gehört aus unserer Sicht zum Triathlon-Lifestyle, was macht diese Lebensweise aus? Was bedeutet für Dich Triathlon? Schreib uns gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com oder auf FB / IG: https://www.instagram.com/ausdauerwelt/ https://www.facebook.com…
…
continue reading
1
Push your Limit #62: Road to Roth - Part 4
16:57
16:57
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
16:57
Auch in der Weihnachtszeit wird fleißig trainiert und wie es Jochen dabei geht und wie er sein Ziel "Roth" nie aus den Augen verliert, erklärt er im Gespräch mit Tristyle Headcoach und Dieter Kschwendt-Michel.Von Tristyle®
…
continue reading
1
Ironman: ja, nein, vielleicht?
30:40
30:40
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
30:40
David war ja schon häufiger bei uns zu Gast und hat auch hin und wieder über die Teilnahme bei einem Ironman-Rennen nachgedacht. Dieses Mal philosophiert er bei einer recht spontanen Aufnahme mit John über eine mögliche gemeinsame Teilnahme beim Ironman 70.3 Geelong im März 2024. Doch ob es dieses Mal wohl etwas mit seinem ersten Triathlon wird?! B…
…
continue reading
1
Gadgets: ja, nein, vielleicht?
1:41:28
1:41:28
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
1:41:28
Es gibt viele verschiedene Gadgets, Helferlein und Apparate für Ausdauersportler, insbesondere auch für Triathlet:innen. Doch was davon ist Schnickschnack, und welche Gadgets sind ein "Muss"? In dieser Folge reden wir über zehn mal mehr, mal weniger bekannte und brauchbare Gadgets - welche davon benutzt Du auch? Bei Fragen und Anregungen kannst Du …
…
continue reading
1
Marathon sub 3:00 - Ziel erreicht!
50:27
50:27
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
50:27
Mirko hat sein Ziel in Texas knapp erreicht! Wie sein Marathon verlaufen ist, und welche Hürden er nehmen musste, um die 42,2 km in 2:59:xx zu finishen, hört ihr in dieser Folge. Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: https://www.facebook.com/JorgeSports https://www.f…
…
continue reading
1
Push your Limit #61: Biohacking, Supplements & Co - der Talk!
31:00
31:00
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
31:00
Biohacking zur Selbstoptimierung und optimalen Gesundheit - doch wie funktioniert das? Braucht man dazu Supplements oder gilt weiterhin das Prinzip "food first"? In dieser Podcast-Episode diskutieren mit Martin Gratzer und Elisabeth Niedereder zwei ehemalige Profi-Leichtathleten, die mittlerweile im Gesundheitssektor tätig sind, über ihre Erfahrung…
…
continue reading
1
Kraulschwimmen für erwachsene Triathlon- und Schwimmeinsteiger
53:54
53:54
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
53:54
Wie wichtig ist der Beinschlag beim Kraulschwimmen, insbesondere für erwachsene Triathlon-Einsteiger? Jörg hatte neulich eine Studie zu diesem Thema gepostet, wodurch eine Diskussion entfacht wurde. Was ist Deine Meinung dazu? Bei Fragen und Anregungen kannst Du gerne eine Mail an john(at)ausdauerwelt.com schicken oder uns auf FB / IG schreiben: ht…
…
continue reading
1
Ironman Busselton (Rennanalyse) und etwas Wintertraining
54:16
54:16
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
54:16
John hat am Wochenende beim Ironman Western Australia seine fünfte Langdistanz in Angriff genommen. Wie es ihm dabei ergangen ist, und ob er seine Ziele erreichen konnte, erfährst Du in dieser Folge. Danach gibt es noch ein paar Gedanken zum Thema Wintertraining - passend zur aktuell sehr weißen Jahreszeit:) Bei Fragen und Anregungen kannst Du gern…
…
continue reading
1
Push your Limit #60: Off season dos and don'ts - die besten Tipps für eine erfolgreiche Off Season!
19:16
19:16
Später Spielen
Später Spielen
Listen
Gefällt mir
Geliked
19:16
Eine Off Season sollte ein fixer Bestandteil des Trainingskonzeptes bei jedem (ambitionierten) Ausdauersportler sein. Doch was bedeutet dies eigentlich? Was sollte man in dieser "off season" machen und was nicht? Und wie kann man wirklich erfolgreich in die neue Saison starten? Dies und noch viel mehr erfährst du in dieser Podcast Episode im Talk m…
…
continue reading