Beste Podcastkoerperbewegtmethode Podcasts (2024)

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Folge 186 - es ist nicht das Außen, das dich auslaugt 21:01

4h ago21:01

21:01

Hast du auch oft das Gefühl, dass die Herausforderungen des Außen dich erschöpfen? Warum aber ist es eigentlich nicht das Außen, das uns auslaugt, sondern unser eigenes inneres Ungleichgewicht? Ich zeige dir, wie du dich wieder auf dein Inneres ausrichtest, indem du Klarheit, innere Stärke und Präsenz entwickelst. Besonders bei 40+ haben wir eine i…

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Folge 185 - der Trugschluss von "bei sich bleiben" 13:03

8h ago13:03

13:03

„Bei sich bleiben“ – hier liegt oft ein Trugschluss dahinter. Oft bekomme ich die Frage, wie es möglich ist, ohne dass es einengt und was es tatsächlich auf sich hat. Wir möchten über eine besondere persönliche innere Stärke verfügen. Vor allem dann, wenn wir in uns die Themen haben, die wir klar umsetzen möchten ...und dazu brauchen wir dieses ide…

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Folge 184 - was, wenn die Energie der anderen dich aus der Spur bringt 23:54

6d ago23:54

23:54

In dieser Folge geht es darum, was passiert, wenn die Energie anderer dich aus deiner Spur bringt. Gerade wenn du aktiv bist, Dinge bewegen und umsetzen möchtest, können äußere Einflüsse dich leicht ablenken und aus deinem Fokus reißen. Es geht um den Hintergrund, warum solche Situationen entstehen, - und.....das Wichtigste: wie du trotz allem bei …

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Folge 183 - die Illusion der Kraft - warum uns die Kraft oft blockiert 21:32

15d ago21:32

21:32

Stärke und Kraft sind nicht dasselbe – im Gegenteil! Oft blockieren wir durch Kraftaufwand genau die Verbindungen, die uns zu unserer wahren Stärke führen könnten. Was bedeutet Kraft wirklich – und warum blockiert sie uns oft mehr, als sie hilft? In dieser Folge spreche ich darüber, wie Kraftaufwand, ob im Körper, im Denken oder emotional, unsere n…

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Folge 182 - Ausstrahlung, die dich stärkt - mehr Energie, mehr Fokus, mehr DU 20:43

23d ago20:43

20:43

In dieser Folge tauchen ich mit dir in ein Thema ein, das nicht nur verändert, sondern auch stärkt: deine Ausstrahlung. Doch anders als oft vermittelt, geht es hier nicht darum, andere zu beeindrucken oder äußerlich zu glänzen. Es geht um dich. Um deine innere Energiequelle, die durch deine Ausstrahlung aktiviert wird – für mehr Fokus, mehr Leichti…

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Folge 181 - Deine innere Ruhe beginnt im Tun, nicht im Denken 22:17

27d ago22:17

22:17

Wie oft haben wir Ideen und Pläne - im Kopf. ....und führen sie nicht aus. Das ist, so wie ich das von meinen Kunden seit Jahren sehe, meist mit 40+ - egal, wievel Plus :-) Wir haben Ideen, möchten das, was wir oft sogar schon lange in uns herumtragen, umsetzen, aber immer wieder legen wir uns etwas in die Quere. Hinter diesem Thema verstecken sich…

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Folge 180 - wie wirst du ruhiger inmitten von Chaos? 18:16

1M ago18:16

18:16

Es gibt die Zeiten, da hat man das Gefühl, egal welchen Schritt man geht, ..... es begegnet das Chaos. Angespannte Menschen, Aussagen, die man nicht brauchen kann, Gleichgültigkeit oder auch Durchgeknalltes. Gerade dann brauchen wir es, ruhig zu werden und - nur dadurch - die RICHTIGEN Schritte zu gehen. Wie das möglich ist, zeige ich dir durch ver…

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Folge 179 - wenn es manchmal nicht rund läuft - was du selbst daran ändern kannst 19:49

1M ago19:49

19:49

Kennst du das Gefühl, wenn einfach nichts so richtig rund läuft? Du tust gefühlt, alles was geht, aber die Sache will nicht in die Gänge kommen. Manchmal hakt es, ohne dass man genau weiß, woran es liegt – die Energie fehlt, die Stimmung kippt schneller, und die Klarheit ist wie weggeblasen. In dieser Folge erfährst du, zeige ich dir, wie du Blocka…

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Folge 178 - Echte Leichtigkeit und Lebendigkeit für dich - durch deinen Schultergürtel 24:10

2M ago24:10

24:10

In dieser Folge zeige ich dir, was es bedeutet, echte Leichtigkeit zu erleben und wie dein Schultergürtel dafür eine wichtige Rolle spielt. Es geht hier nicht um „einfach alles loslassen“ und hoffen, dass es irgendwie klappt – sondern um eine tiefe, echte Leichtigkeit, die dir neue Perspektiven und frische Ideen schenkt. Der Schultergürtel kann der…

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Folge 177 - mehr Raum für dich - warum es so wichtig ist, deinen Platz einzunehmen 23:09

2M ago23:09

23:09

Mehr Raum einnehmen - wie kannst du das machen? Was ermöglicht dir dieser Raum? Mehr Raum haben - für dich selbst. Wie und warum wird es dadurch für dich möglich, dich zu entfalten? Durch mehr Raum hast du die ideale Präsenz, um raus aus manch Unsicherheit zu kommen, dich nicht mehr nur anzupassen, raus aus einem Übermaß an äußereren Einflüssen zu …

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Folge 176 - warum die kleinsten Bewegungen die größten Veränderungen bringen 23:18

2M ago23:18

23:18

In dieser Podcastfolge geht es um die Kraft kleiner, subtiler Bewegungen und warum die kleinsten Veränderungen oft die größten Auswirkungen auf deinen Körper und dein Wohlbefinden haben. Ich zeige dir, wie du durch feine, gezielte Bewegungen tiefgreifende Verbindungen im Körper schaffen kannst und warum diese Methode nachhaltiger ist als große, kra…

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Folge 175 - wenn es zu viel wird: trotzdem klar bleiben 20:42

3M ago20:42

20:42

In dieser Folge geht es darum, wie du selbst in stressigen und herausfordernden Momenten präsent und klar bleiben kannst – ohne dich überfordert oder unter Druck zu fühlen. Oft sind es alltägliche Situationen, in denen alles gleichzeitig auf uns einprasselt, die unsere innere Ruhe auf die Probe stellen. Doch es gibt Wege, wie du in dir selbst wertv…

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Folge 174 - warum es nicht reicht, nur mal mit der richtigen Bewegung zu beginnen - echte Veränderung braucht mehr 23:44

3M ago23:44

23:44

Genügt es, eine Bewegung einmal „richtig“ zu machen, um Veränderung zu spüren? Ja, es genügt. Doch von einmal spüren und damit glücklich die Veränderung zu spüren, bleibt diese Veränderung nicht. Spannenderweise bleibt sie auch nicht, wenn wir versuchen, immer und immer wieder das einmal Gespürte zu wiederholen. Es ist sogar oft so, dass wir dadurc…

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Folge 173 - warum der Körper genau weiß, wann du auf dem richtigen Weg bist 24:56

3M ago24:56

24:56

Oft denken wir, dass wir unsere Ziele rein mental festlegen – doch der Körper spielt eine entscheidende Rolle. Du kannst durch das richtige "Einsetzen" deines Körpers Klarheit und Leichtigkeit bekommen - und das sowohl körperlich, indem du Verspannungen veränderst - genauso aber auch Klarheit in deinem Denken. Denn es kann auch umgekehrt sein: in g…

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Folge 172 - warum Bewegung oft mehr schadet als nützt - und was dir das persönlich bringt 22:08

3M ago22:08

22:08

wie kann es sein, dass wir NACH einer Bewegung, die ja eigentlich etwas verbessern sollte, wir mehr verspannt oder blockiert sind als vorher? Es ist ein Paradox: wir möchten uns bewegen, um körperlich etwas zu verbessern, Gelenke frei zu bekommen, weniger verspannt zu sein ..... doch nachdem wir uns bewegt haben, ist mehr davon da als vorher Doch d…

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Folge 171 - warum richtig verstandene Bewegung deine Ausstrahlung stärkt 22:10

3M ago22:10

22:10

Müssen wir unsere Bewegung tatsächlich verstehen, wenn wir mehr Ausstrahlung wollen? Was wird dadurch möglich? Das Körperbewusstsein, das wir dazu brauchen, ist sehr einfach. Aber gewusst wie. Denn es bringt nichts, einfach eine Gestik zu erlernen. Sie muss ja zu dir passen. Es braucht das Gefühl, in denem Körper zu sein, bei dir zu sein. Dann erre…

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Folge 170 - eines der wichtigsten Tools, um raus aus Stress zu kommen 18:55

4M ago18:55

18:55

Wenn ständig etwas los, zerreisst es uns gefühlt. Wir kommen unter enormen Druck, spüren das als starken körperlichen Druck. Genauso aber leidet das Denken. Denken ist unter diesen Umständen nur schwer, oder gar nicht mehr möglich, wir bewegen uns wie in einer schmalen Einbahn. Du hast die Möglichkeit, diesen Stress durch ein Tool rasch zu veränder…

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Folge 169 - warum innere Ruhe die absolute Basis für vieles ist 20:02

4M ago20:02

20:02

Innere Ruhe ist wie eine Plattform, von der alles ausgeht: besser denken können, Ideen kreativer umsetzen, eine völlig andere Wirkung auf andere und deine eigene Qualität - der Auslöser, ob du Power hast oder dich ausgelaugt fühlst Innere Ruhe ist die Basis, um Stress abzubauen oder ihn erst gar nicht entstehen zu lassen, mitten in deinen Situation…

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Folge 168 - wie kannst du besser zu dem stehen, was dir ein Bedürfnis ist 24:30

4M ago24:30

24:30

Du stehst voll und ganz hinter deinem Thema, das du entwickeln möchtest. Hast Freude mit dem Weg, der damit vor dir ist. Nur - wie kannst du noch besser zu diesem Thema stehen, auch wenn mal Skeptiker am Weg sind oder etwas nicht so gut gelingt? In dieser Folge zeige ich dir gerne verschiedene Möglichkeiten, wie dir das besser gelingt Für weitere T…

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Folge 167 - das Markanteste an Charisma 18:23

4M ago18:23

18:23

Charisma wird oftmals dargestellt als etwas Extravagantes. Überdurchnittliches. Echtes Charisma ist aber etwas völlig anderes - und kann von jedem von uns entwickelt werden. In dieser Folge zeige ich dir, was an Charisma markant ist. Für weitere Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerpe…

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Folge 166 - wie entstehen für dich Top-Möglichkeiten im Außen? 20:41

5M ago20:41

20:41

Was kannst du tun, damit im Außen Top-Möglichkeiten für dich entstehen? Was kann alles entstehen für dich .....wenn du bewusster für dich selbst organisierst. Wenn du für dich klarer bist, hast du etwas anzubieten - und ... es entstehen Möglichkeiten. Für weitere Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter e…

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Folge 165 - löse Mühsames auf, damit es leicht geht 19:48

5M ago19:48

19:48

Mühsames, wodurch wir zu stark anspannen.... Mühsam, wenn wir es abhängig machen vom Außen, wie es uns geht,...... Wie können wir da raus - und in eine völlig neue Qualität - kommen? In dieser Folge zeige ich dir Möglichkeiten, damit es statt des Mühsamen leicht gehen kann. Hast du eine Frage für diesen Podcast oder möchtest eine persönliche Beratu…

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Folge 164 - wirst du genügend gesehen - Teil 2 17:18

5M ago17:18

17:18

Folge 163 war der 1. Teil, in dieser Folge geht es weiter mit einem 2. wichtigen Aspekt, den wir beachten können, um gut gesehen und gehört zu werden. Für weitere Termine, Infos zu meinen Programmen und Tipps, trag dich gerne für meinen Newsletter ein: https://koerperbewegt-online.com/koerperbewegt-tipps-und-infos/ Hast du eine Frage zu diesem Podc…

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Folge 163 - wirst du genügend gesehen? - Teil 1 18:35

5M ago18:35

18:35

Du hast ein Thema, ein Anliegen, das du gerne vermitteln möchtest - wirst du dabei genügend gesehen und gehört? Damit wir gesehen werden, braucht es gezielte Ansatzpunkte, die ich dir gerne in dieser Folge zeige. Wenn du dir mit mir dieses Thema 1:1 ansehen möchtest, melde dich gerne: info@koerperbewegt.com oder per sms oder what's app unter: 0676 …

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Folge 162 - warum das Kinn für dein Ausgeglichen-Sein eine so große Rolle spielt 17:54

6M ago17:54

17:54

Das Kinn kann für dich beides bedeuten: Blockade oder ein Türöffner, um super ausgeglichen zu sein. Es bringt dich in eine völlig neue innere Einstellung, kann dich aus Unruhe herausholen, Nervosität lösen. Und - das Kinn löst damit auch so manche Körperblockade Wie? Das zeige ich dir gerne in dieser Folge. Infos und die Möglichkeit zum Dabei-Sein …

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Folge 161 - wie kommst du in deine persönliche Größe? 15:58

6M ago15:58

15:58

Sich für das öffnen, was dir wichtig ist. - auch dann, wenn vielleicht im Umfeld jemand dagegen spricht - auch dann, wenn etwas blockiert oder ganz einfach, um ein gewünschtes Thema umzusetzen Die richtige Energie dafür haben, um in die persönliche Größe zu kommen. Nütze dafür einfache Möglichkeiten in deinem Körper - denn der ist es, der sich auch…

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Folge 160 - im entscheidenden Moment die volle Energie haben - und das ohne Druck! 19:29

6M ago19:29

19:29

Es gibt Situationen, da müssen wir in genau dem Moment abliefern - auch wenn's nicht passt - auch wenn wir müde sind Wie du das machen kannst, ohne dabei Druck zu erhöhen, sondern sogar besser denken kannst und Möglichkeiten nützt, zeige ich dir in dieser Folge Infos und Anmeldung für den Onlineabend am 27. Juni: https://koerperbewegt-online.com/ko…

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Folge 159 - innere Ruhe haben, wenn dich etwas aus der Bahn wirft 18:28

6M ago18:28

18:28

Wenn du dran bist, etwas zu erreichen - .... und dann kommt etwas in die Quere, was dich ablenkt oder aus der Bahn wirft. So etwas ist anstregend, macht müde, kostet Energie. Was du in solchen Fällen tun kannst, wie du dich auf einfache Weise durch eine Körper-Wahrnehmung unterstützen kannst, um wieder schneller mit Energie an deinem Weg dran zu bl…

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Folge 158 - präsent sein / #2 - wie verändern wir unsere Präsenz und Umsetzen durch eine neue Art von Körperwahrnehmung? 21:09

6M ago21:09

21:09

Meditation kennen wir oftmals als eine Möglichkeit, ruhiger zu werden oder gut bei uns selbst anzukommen. Meditation ist aber viel, viel mehr. Wir können besondere Körperwahrnehmung nützen, um besser denken zu können, um sogar gezielt eigene Vorhaben besser umsetzen zu können. Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge. Infos und Anmeldemög…

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Folge 157 - präsent sein / # 1......warum brauchen wir dazu heutzutage andere Wege, um das zu erreichen? 21:13

7M ago21:13

21:13

Präsent sein, um wirklich in der Situation dabei zu sein - nicht nur körperlich anwesend, sondern authentisch "da" sein. Dafür brauchen wir heutzutage eine andere Art und Weise, um das zu ermöglichen. Warum das so ist, und wie du das für dich selbst einsetzen kannst, zeige ich dir in dieser Folge. Infos zu Körper formt Persönlichkeit - Körper & Cha…

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Folge 156 - Entspannung, incl. Meditation, der Kurzurlaub in deinem eigenen Körper - für gewünschten Veränderungen im Alltag 25:56

7M ago25:56

25:56

Entspannung kann wie ein Boxenstopp zwischendurch sein... .... oder wir können den Kern davon gezielt in die täglichen Situationen mit hinein nehmen. In dieser Spezialfolge lade ich dich zu einer meiner Meditationen ein, die dich körperlich ausgleicht, mental, und ein neues Gesamtbild ermöglicht. Um Druck aus dem Körper zu lösen, für innere Ruhe, d…

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Folge 155 - Schlüsselbeine, für deine persönliche Größe 16:58

7M ago16:58

16:58

Persönliche Größe ist immer eine Balance, zwischen sich zu klein machen oder zu viel Kraft haben. In dieser Folge zeige ich dir, wie du diese Balance findest und wie dich dadurch die persönliche Größe unterstützt. Was wird dadurch möglich? Wann setzt du sie ein? Und - wie wird sie möglich? Infos zum aktuellen Programm findest du hier: https://koerp…

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Folge 154 - wie wird es leichter, bei Herausforderungen? 19:20

7M ago19:20

19:20

Herausforderungen bringen uns schnell mal unter Druck, erzeugen Stress. Welche Möglichkeiten wir aber haben, um bei Herausforderungen leichter und souveräner zu sein, zeige ich dir in dieser Folge. Nicht nur, dass wir dann besser denken können, wir fühlen uns freier und sind in der Lage, mit innerer Ruhe das Richtige zu erkennen. Zu diesen Themen f…

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Folge 153 - Warum brauchen wir Esprit? 19:24

8M ago19:24

19:24

Esprit verbinden wir oft nur mit dem Äußeren: Ausstrahlung, Wirkung, ankommen..... Esprit ist aber mindestens so entscheidend für uns selbst, bewirkt für uns selbst enorme Unterschiede. Esprit ist wie ein Filter zwischen Druck / Stress haben .... und der richtigen Portion Leichtigkeit. Warum Esprit wirklich wichtig für uns ist, zeige ich dir in die…

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Folge 152 - wie du innere Stärke bekommst 17:57

8M ago17:57

17:57

Ideen haben, Pläne umsetzen, Hürden schaffen.... für vieles wollen und brauchen wir unsere innere Stärke warum wir dafür besonders bei Power-Posen acht geben sollten und wie der Körper uns tatsächlich echte innere Stärke ermöglicht, das zeige ich dir in dieser Folge Infos und Anmeldung für 16. Mai "Dein Esprit": https://koerperbewegt-online.com/dei…

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Folge 151 - Für deinen Esprit brauchst du Weite für dich 16:19

8M ago16:19

16:19

Esprit, Ausstrahlung brauchen unbedingt eines: Weite für dich selbst Diese Weite findest du durch deinen Körper Und zwar durch das Lösen von falscher Kraft aus den Muskeln. Der Körper kann dich führen. Dafür brauchen wir den richtigen Einsatz der körperlichen Weite. Diese Weite gibt dir deinen Esprit: gefühlte Lebendigkeit, mehr Ideen, deine Ausstr…

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Folge 150 - der Brustkorb verändert 2/3 des gesamten Körpers und ist die Basis für deine Kommunikation 17:12

8M ago17:12

17:12

Ja, das klingt wirklich enorm. Aber der Brustkorb ist tatsächlich ein sehr besonderer Bereich im Körper, der vieles ausgleichen kann. Und nicht nur das - er ist einer der wichtigsten Körperbereiche für unser Kommunikation. Gespräche verändern sich, ebenso die eigene Wahrnehmung. Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge Infos und Anmeldemö…

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Folge 149 - erst wenn du dich spürst, wirst du auch verändern 16:52

9M ago16:52

16:52

Mit Spüren ist hier ein körperliches Spüren, körperliches Wahrnehmen gemeint. Genau dieses Spüren ist es, das - sogar ohne Emotionen - verändert. Und zwar das verändert, was du verändern MÖCHTEST. Wie das möglich ist, zeige ich dir in dieser Folge. Infos und Anmeldemöglichkeit zu den April-Workshops: https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-ap…

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Folge 148 - authentisch sein ist NICHT immer gut 16:55

9M ago16:55

16:55

Workshops im April - für Frei sein im Körper, freie Beweglichkeit und dein persönliches Charisma: https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/ zu dieser Podcast-Folge: Authentisch sein braucht etwas Besonderes: es braucht DICH aber was steckt wirklich dahinter? Und vor allem - was bedeutet es körperlich? Denn für Authenti…

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Folge 147 - warum können Schultern deine Kommunikation fördern? 16:28

9M ago16:28

16:28

Workshops für freies Körpergefühl und dein persönliches Charisma: im April: https://koerperbewegt-online.com/workshops-im-april-2024-koerperbewegt/ zur dieser Podcast-Folge: In der Kommunikation spielen viel mehr Aspekte eine Rolle als gut zu sprechen. Wir brauchen das ideale Zusammenspiel mit dem Gesprächspartner. Auf ihn einzugehen, aber ohne fal…

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Folge 146 - Warum Bewegung unbedingt von innen heraus beginnen muss 18:00

9M ago18:00

18:00

Bewegung, die von innen beginnt, verändert unglaublich vieles: sie lässt Gelenke freier werden, Muskeln in neuer Dynamik bewegen, wodurch sich Verspannungen lösen. Diese Art von Bewegung verändert deinen Körper, deine Bewegung (auch die alltägliche Bewegung) und sie ist die Basis für (d)eine völlig veränderte Ausstrahlung Wie das möglich ist und wa…

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Folge 145 - wie bekommst du mehr Energie? 17:49

9M ago17:49

17:49

müde oder ausgelaugt sein, wo wir doch gerne etwas auf die Beine stellen möchten? die Frage ist auch: wodurch verlieren wir unsere Energie? diese verlieren wir nämlich nicht nur, weil es im Außen zu viel ist In dieser Folge zeige ich dir, worauf du im Körper achten kannst, um deine Energie nicht zu verlieren, aber auch, wie du durch den Körper mehr…

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Folge 144 - Situationen verstehen: wie ermöglicht dir das dein Körper? 15:55

10M ago15:55

15:55

Rausstarten mit dem Plan, den man kreiert hat... sofort? oder doch vorher mal darauf achten, was davon in der jeweiligen Situation gebraucht wird? besonders wenn wir anderen helfen möchten, geben wir gerne sofort das weiter, was uns selbst begeistert. Doch was wäre, wenn wir zuerst mal darauf achten, was der andere tatsächlich davon braucht? wie du…

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Folge 143 - Finde die richtige Richtung - wo im Körper hast du dafür Unterstützung? 15:55

10M ago15:55

15:55

was braucht eine Situation wirklich? was braucht der andere? in einer Situation ideal handeln, mitzubekommen, was tatsächlich gebraucht wird, Entscheidungen sinnvoll treffen Die richtige Richtung für all das einzuschlagen, das Richtige finden, dafür hast du im Körper eine optimale Unterstützung Wo im Körper du diese Möglichkeit hast und was du tun …

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Folge 142 - Dein Körper formt die Persönlichkeit 21:12

10M ago21:12

21:12

Was immer du beim Körper veränderst, ..... es formt deine Persönlichkeit. Wenn das so ist.... was kann der Körper dann alles für dich tun? Der Körper ist dein Fundament, wenn es um deine Persönlichkeitentwicklung geht. Er ist der Auslöser, wenn es um dein Charisma, um deine Ausstrahlung geht. Er ist es, der es ermöglicht, dass du deine gewünschten …

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Folge 141 - sich spüren.... ist das eine Floskel, oder ist es wichtig? 19:10

10M ago19:10

19:10

Bei vielen Dingen geben wir dem Gehirn den Vorrang: das Gehirn entscheidet, findet Lösungen das Gehirn entwickelt Neues ...wer intelligent ist, bringt es zu etwas.... stimmt das alles? Brauchen wir primär das Gehirn? Und brauchen wir das Spüren überhaupt? und wenn ja, wofür? Zu all dem führe ich dich durch einen Querschnitt an Möglichkeiten, und ze…

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Folge 140 - Wie ist die ideale Balance bei Kontakten - bei sich sein oder sich öffnen? 18:34

11M ago18:34

18:34

Sich im Gegenüber verlieren, nicht mehr bei sich sein,...... es kann manchmal richtig anstrengend sein, wenn wir in Gesprächen sind oder etwas vermitteln möchten. Aber was ist nun ideal? sich schützen, sich öffnen,....? In dieser Folge gebe ich dir einige Möglichkeiten mit, und vor allem eine körperliche Übung, die dich bei Kontakten besser in Bala…

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Folge 139 - nütze die Fersen und du wirst klarer in dem, was du willst 16:46

11M ago16:46

16:46

wie ist es möglich, Klarheit zu bekommen bei unseren Plänen oder Ideen? Oder besonders dann, wenn wir diese Idee auch noch anderen vermitteln möchten? Die Ferse kann hier Wunder wirken, wenn wir sie richtig einsetzen. Es wird einfach, es wird klarer. In Gedanken genauso wie beim Sprechen, beim Kommunizieren. Wie das möglich ist, zeige ich dir in di…

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Folge 138 - wann verändern oder lösen sich Verspannungen wirklich? 19:40

11M ago19:40

19:40

Es gibt verschiedene Ansätze, wann sich eine Verspannung verändern kann. Gemeint ist hier ein Verspannung, die immer wieder kommt oder sogar bleibt. Es ist nicht immer nur der Körper, der die Verspannung verändert. Für langfristige Veränderung können wir völlig anders ansetzen. Ein Abend rund um Verspannungen, am 31.1.: https://koerperbewegt-online…

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Folge 137 - Wie kannst du Nackverspannungen lösen und welche Wirkung erzielst du dabei für dich selber? 16:16

11M ago16:16

16:16

Nackverspannungen können wir oft nicht dadurch lösen, indem wir den Nacken selbst "bearbeiten". Viel freier wird er oft, wenn wir die Logik des Körpers nützen. Und wenn der Nacken dann freier ist - was macht das dann mit dir selbst? Denn das spielt immer ineinander: freiere Körperbereiche - neue Themen für dich selbst Wie dies mit den Nackenverspan…

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