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GESPONSERT
VO2MAX ist NICHT so WICHTIG wie du denkst...
Manage episode 350748063 series 3013013
Ambitionierte Athleten legen einen sehr großen Wert auf ihre VO2max. Ist das wirklich so sinnvoll im Triathlon? Wie wichtig ist Deine VO2max?
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- Du möchtest einen freier Trainingsplan für Dich? Hier: https://www.rocket-racing.com/trainingsplan
- Du möchtest deinen ersten Triathlon finishen? Hier: https://www.rocket-racing.com/myfirsttriathlon
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https://podcasts.apple.com/de/podcast/rocket-science-gesundheit-leistungsf%C3%A4higkeit/id1520100284
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183 Episoden
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Alle Folgen
×1 Perfektionismus und Stagnation 1:10:38
1 VERBESSERE Dein AUSDAUERTRAINING mit GA1 und Zone2 Training - Wissenschaftlicher Einstieg und Case Study 56:52
1 Mitochondrien - Wissenschaftlich Optimieren 1:07:57
1 Hustle-Modus - Wie stark solltest Du Dich fokussieren auf Dein Ziel? 1:01:03
1 VO2max - Langfristig und wissenschaftlich Optimieren. 1:06:10
1 Trainingssteuerung und Struktur im Training - Wissenschaftliche Basics 1:04:03
1 Unter 8 Stunden: Lars Wicherts Weg zum Ironman-Triumph 1:09:21
1 Kalorien Reduzieren als Athlet - Risiken, Wissenschaft und Praxis 1:01:13
1 Wie Athleten Fett verbrennen: Die Wissenschaft hinter dem Verlust von Körperfett 1:23:55
1 Zone2 Maximiere Deine Ausdauer. DEEP DIVE Zone2 - Stoffwechsel, Kardio und Hormone. 1:05:42
1 PILLE & ZYKLUS als ATHLETIN, mit Dr. med. ELENA LEINEWEBER - Wie Du dein Training an Deinen Zyklus als Athletin anpasst. 51:26
1 Zone2 Training - die wichtigste Trainingsintensität! Benefits, Anwendung und häufigsten FEHLER! 45:40
1 Trainings Intensität - Wie Du trainieren solltest und wie nicht: ANWENDUNG und GRÖßTE FEHLER 34:41
1 Doping - Ein Systemfehler! Missbrauch, Stigmatisierung und Betrug, eine differenzierte Sichtweise. 42:33
1 Krafttraining als Ausdauerathlet - Worauf Du unbedingt achten solltest! mit David Hillmer von BrainBased Movement 54:08
1 MOBILITY vs. PERFORMANCE mit Inga und Stefan vom Elbmedicum. 1:13:04
1 Way to Pro Triathlon - mit Pushing Limits | Niclas Bock und Nick Staggenborg 1:00:26
1 Q&A: Die Größten Fehler beim HALB & MARATHON Training, LEISTUNGSDIAGNOSTIK und ist NÜCHTERN zu trainieren wirklich so sinnvoll. 56:31
1 Performance Zahn-Schiene - mit Dr. med. Thomas Löbkens und Inga Johannmeyer vom Elbmedicum. 1:13:46
1 Die Auswirkungen von Insulin auf Deine Leistungsfähigkeit und maximale FETTOXIDATION (FatMAX) 7:08
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