32. Hast du gesunde Fettpolster?

THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben

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Der Unterschied zwischen Birnen- und Apfeltyp

Macht es einen Unterschied, an welcher Stelle das Fett an meinem Körper gespeichert wird? Gibt es gesundes und ungesundes Fett?

Antworten darauf erhältst du in der heutigen Podcastfolge.

Du erfährst: 1) Was ist gesünder? Fett am Bauch oder am Po? 2) Was passiert, wenn man mehr ungesundes Fett hat? 3) Was kannst du dagegen tun?

Ich hoffe, dass dir diese Folge gefallen hat und du dir deine Waist to Hip ratio ausrechnen kannst. Ich würde freue mich, wenn du unter dem heutigen Post der Podcastfolge bei Instagram teilst, was für ein Typ du bist oder welche Erfahrungen du mit Apfel- oder Birnentypen gemacht hast.

Dein Link zur Berechnung der Waist-to-Hip Ratio (Taille-Hüfte-Verhältnis). Die Soll-Werte: Männer unter 1,0 Frauen unter 0,85

Dein Link zum wissenschaftlichen Review.

Viel Spaß beim Anhören. Deine Ann-Kristin

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