49. Omega 3-Fettsäuren - Was bringen die deinem Körper?

THE FOOD TALKS - gesunde Ernährung, sexy Mindset & ein erfolgreiches Leben

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Omega 3-Fettsäuren - Funktion, Hintergründe und Umweg über Fischkonsum?

Fett macht nicht nur fett! Fett liefert viele wichtige Fettsäuren, die wichtig sind für Funktion und Bau deines Körpers.

In der aktuellen Folge reden wir über Omega 3-Fettsäuren und du erfährst: • Wozu benötigt unser Körper Omega 3-Fettsäuren? • Was haben Omega 3-Fettsäuren mit Omega 6-Fettsäuren zu tun? Und warum ist das überhaupt wichtig? • Woher bekommen unsere Omega 3-Fettsäuren? • Muss man Fisch oder Fleisch essen, um an Omega 3-Fettsäuren zu gelangen?

Der Link zur wissenschaftlichen Omega 3-Auswertung (Cochrane Database Syst Rev. 2020 Feb 29;3(2):CD003177.).

Ich wünsche dir jetzt viel Spaß mit der Folge. Deine Ann-Kristin

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Werbung: Der Partner der heutigen Podcastfolge ist Aldi Nord und Aldi Süd.

Du weißt ja, ich mache diesen Podcast, um dich für eine gesunde und leckere Ernährung zu begeistern und beleuchte dabei auch verschiedene Ernährungsweisen, wie z.B. die vegane Ernährung. Für mich ist vegane Ernährung mehr als nur eine Trend-Diät und für Aldi auch.

ALDI hat im Vegan-Ranking 2019 der Albert Schweitzer Stiftung in der Kategorie „Discount“ die beiden Spitzenplätze für das eigene vegane Sortiment gesichert.

Und ALDI Nord und ALDI SÜD wurden sogar von PETA mit dem „Vegan Food Award 2020“ als „V[egan freundlichster Supermarkt](https://www.aldi-sued.de/de/newsroom/pressemitteilungen/verantwortung/2020/peta-vegan-food- award-2020-aldi-ist-vegan-freundlichster-supermarkt.html)“ ausgezeichnet.

Das Rezept für einen leckeren und veganen Wrap.

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