413 - Richtig Eisbaden ohne Risiken! Die besten Tipps von Praxis Experte Rayk Hahne!

schlank + gesund mit Patric Heizmann

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Bestimmt hast du auch schon gehört, dass Eisbaden ein absoluter Gamechanger für deine Gesundheit und deine Fitness sein soll? Oder glaubst du eher daran, dass Eisbaden super gefährlich ist? Also, was ist es denn jetzt? Im Interview mit Praxis Experte Rayk Hahne findest du den Faktencheck👀

Timecodes: 00:00 Einleitung 11:56 Wie gehe ich das Eisbaden an? 29:48 Wie lang und wie häufig ist sinnvoll? 35:38 Eistonne und Pflege 44:18 Aufwärmen nach dem Eisbaden 50:36 Fragen Community

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