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Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. In diesem Podcast erfährst du, wie du mit kleinen Veränderungen Schritt für Schritt dein Leben (noch) gesünder machst. Gesundheits-, Fitness- und Abnehm-Motivation, die ...
 
Die acht außergewöhnlichsten Fragen gepaart mit einem Abschluss-Konter! Es geht um die Themen: Dankbarkeit, Superkraft, Die eine Sache, Peinlich, Schwere Zeit, Tränen, Ein Gegenstand und Noch 1 Jahr. Voraussetzungen für einen Dialog ohne Masken, ist das gegenseitige Vertrauen. Am Ende des Dialoges wird Sharon Paschke eine Konterfrage gestellt und der Gast des Podcasts darf eine weitere Persönlichkeit nominieren. Ihr dürft euch auf geniale Antworten freuen...
 
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TIMECODES: 00:00 Wann darf sich ein Produkt "light" nennen? 03:50 Wann machen Light-Produkte Sinn? 05:40 Ein Wort zu Light-Getränken Hier geht's zu meinem leckeren Proteinshake: https://vitamoment.de/products/daily-protein?variant=29169954455629&utm_source=podcast&utm_medium=ph&utm_campaign=folge-20-06-2021 Und hier findest du meinen Proteinshake i…
 
Heute begrüßt das DoM-Team PATRIC HEIZMANN. Du bist ist einer der bekanntesten Ernährungs- und Fitness-Experten im deutschsprachigen Raum. Deine LIVE-Auftritte haben bereits mehr als 400.000 Menschen gesehen. Über 10 Millionen Zuschauer verfolgten die Übertragung deiner Bühnenshow „Ich bin dann mal schlank!“ bei RTL oder deine diversen TV-Auftritte…
 
Heute begrüßt das DoM-Team FABIO SCHÄFER „ENJOY YOUR LIFE“ Du bist leidenschaftlicher Mountainbike-Liebhaber und kannst ganz nebenbei diese Art Drahtesel genial fahren und am liebsten mit der Ausrüstung Deines eigenen Street- and Bikewear Labels „Scrape Gear“! Dazu Musiker der Band „Bury the Liars“ und Unternehmer. Die meiste Zeit verbringst Du auf…
 
Heute begrüßt das DoM-Team LEA SCHREINER. “Lass Dich als Frau im Kraftsport nicht von gesellschaftlichen Vorurteilen beeinflussen!” Du bist Deutschlands stärkste Frau, viermalige Meisterin im Kraftdreikampf (“drei Disziplinen:Kniebeugen, Bankdrücken und Kreuzheben”), studierst an der Deutschen Sporthochschule Köln Sport, an der Universität in Köln …
 
Experteninterview mit Julia Tulipan - Nr. 27 TIMECODES: 00:00 Vorstellung Julia Tulipan02:48 Was ist ketogene Ernährung?05:05 Die Vorurteile gegenüber der ketogenen Ernährung10:28 Die Verteilung der Makronähstoffe16:55 Was sind die Vorteile der ketogenen Ernährung?25:48 Von der kohlenhydratreichen Ernährung zur ketogenen Ernährung27:22 Ab wann begi…
 
Heute begrüßt das DoM-Team MAXIM MANKEVICH! Du bist Experte für Erfolgswissen. Du sprichst 6 Sprachen. Durch zahlreiche Auslandsaufenthalte hast Du bereits unterschiedliche Kulturen und Disziplinen kennengelernt, darunter die Arbeitsweisen genialer Persönlichkeiten wie: Leonardo da Vinci, Thomas Edison, Nikola Tesla oder Albert Einstein. Nach deine…
 
Experteninterview mit Mark Maslow - Nr. 26 TIMECODES: 06:35 Die Schwierigkeit hinter Diäten und Ernährungsumstellungen34:45 Abschlussworte von Mark Hier kommst du zur Website von Mark: https://www.marathonfitness.de Hier findest du Mark's Instagram Account: https://www.instagram.com/fitnessmitmark Und Mark's Podcast: https://www.marathonfitness.de/…
 
Heute begrüßt das DoM-Team CHRISTOPHER BRÜCK. „Es ist das, was mir am meisten Spaß macht und das, was ich am besten kann!“ Du bist Rennfahrer. 2002 jüngster Formel-3-Fahrer Europas und aktueller Mercedes-Pilot. Nach einer Reihe beachtlicher Erfolge, unter anderem bei Europa- und Weltmeisterschaften, gelang Dir im Jahr 2000 als jüngster Motorsportle…
 
TIMECODES: 00:37 Wieso ich diese Folge aufnehme 01:40 Wie es zu der Verletzung gekommen ist 11:36 Was ich positives aus der Verletzung mitnehmen kann Hier kommst du zu meinen hochwertigen Milchsäurebakterien für den Darm: https://vitamoment.de/products/daily-you-milchsaeurebakterien?variant=32737743274061 Hier geht's lang zum Curcumin: https://vita…
 
TIMECODES: 01:29 Typische Vorurteile über Nahrungsergänzung08:03 Drei wichtige Nahrungsergänzungen Hier findest du mein hochwertiges Omega 3 Fischöl: https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3?variant=32737785708621 Hier findest du mein hochwertiges Omega 3 Algenöl (vegan): https://vitamoment.de/products/daily-you-omega-3-vegan Hier kommst du…
 
Heute begrüßt das DoM-Team VANESSA GEBHARDT. “Ich fühle mich nicht wie eine klassische Läuferin – für mich ist wichtig, dass Hindernisse dabei sind” Du giltst als eine der erfolgsreichsten deutschen Hindernisläufinnen und bist Freeletics-Athletin sowie Training Specialist bei der Firma Freeletics. Nach Deinem Studium Medienmanagement (2009-2011) ha…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 83 TIMECODES: 00:45 WIESO wollen wir unbedingt Süßigkeiten essen? 05:56 Meine Lieblings-Süßigkeit 06:17 An diesen Merkmalen erkennst du einen hochwertigen Proteinriegel Hier geht's zu meinem unfassbar leckeren Proteinriegel: https://vitamoment.de/products/daily-protein-riegel?utm_source=podcast&utm_medium=referral&utm…
 
Experteninterview mit Rabea Kieß - Nr. 25 TIMECODES: 00:41 Vorstellung Hormoncoach Rabea Kieß05:34 Hormonelles Problem beim Abnehmen: Stress08:36 Östrogendominanz & was du dagegen tun kannst15:43 Problem: Anti-Baby-Pille 17:45 Alternativen zur Anti-Baby-Pille27:43 Wo verstecken sich die Xenoöstrogene? 30:21 Symptome einer Östrogendominanz 31:43 Was…
 
Heute begrüßt das DoM-Team FRITZ MEINECKE “Life begins at the end of your comfort zone” Du bist Abenteurer mit Leib und Seele. Egal ob Trekkingtouren, vereiste Klettersteige oder verlassene Bunker – neue Herausforderungen reizen Dich. Als leidenschaftlicher Fotograf begannst Du 2015 Deine Expeditionen, Touren und kleinen Abenteuer zu dokumentieren …
 
TIMECODES: 00:45 Zu viel Stress 01:27 Zu wenig Schlaf 02:15 Bewegungsmangel 03:28 Gefährlicher Heißhunger 04:29 Eiweißmangel 05:03 Vorsicht Fast Food 06:18 Problem: Schilddrüse Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für ein…
 
Heute begrüßt das Dom-Team KATJA BURKARD! „In meinen knapp drei Wechseljahren ist mit mir etwas passiert, was ich nie für möglich gehalten hätte: Ich kenne mich und mag mich endlich!“ "Er ist meine innere Alarmanlage. Wenn er sehr laut ist, weiß ich, ich habe zu viel Stress." Eines vorweg: DU LIEBST DAS, WAS DU MACHST UND LÄSST DICH DURCH HINDERNIS…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 82 TIMECODES: 00:00 Start05:30 Die optimale Tageszeit für Cardiotraining14:06 Die optimale Tageszeit für Krafttraining Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: htt…
 
TIMECODES: 00:39 Tipp 101:23 Tipp 202:55 Tipp 304:03 Tipp 405:18 Tipp 5 06:54 Bonus Tipp Hier findest du mein neues Buch: https://leichteralsdudenkst.de/buch Meine kostenlose 4-teilige-Info-Videoserie: https://aktion.patric-heizmann.de/kurs Mein Coaching für einen gesunden Lebensstil: https://leichteralsdudenkst.de/ Mein Shop für hochwertige Nahrun…
 
Heute begrüßt das Dom-Team THORSTEN HAVENER! Du bist Unternehmer, Speaker, Mentalist und Bestseller-Autor. Nach Abitur und Zivildienst absolvierte er an den Universitäten Saarbrücken und Monterey (Kalifornien) ein Studium der angewandten Sprachwissenschaften, wo er einen Abschluss als Diplom-Übersetzer für Englisch und Französisch erlangte. Du besc…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 81 TIMECODES: 00:51 Welche Cardio-Sportarten sind besonders effektiv?07:57 Wie sieht es mit dem Nachbrenn-Effekt beim Cardiotraining aus?11:48 Die Vorteile des Krafttrainings 16:04 Der Einfluss deiner Schilddrüse17:30 Meine persönliche Empfehlung Hier geht's zu meinem Lieblings-Eiweißshake nach dem Training: https://v…
 
Experteninterview mit Markus Hofmann - Nr. 24 TIMECODES: 01:56 Die Entstehung des Gedächtnistrainings15:30 Einführung in effektives Lernen mit dem mentalen Briefkasten33:18 Das aktuelle Schulsystem37:13 Dein Einstieg in das Gedächtnistraining Hier kommst du zum GRATIS Hörbuch von Markus Hofmann: https://www.unvergesslich.de/gratis Hier findest du d…
 
TIMECODES: 00:00 Start01:20 Typische Symptome einer Fettleber02:50 Was kannst du präventiv und bei bestehender Fettleber tun?03:18 Tipp Nr. 104:58 Tipp Nr. 206:05 Tipp Nr. 307:54 Tipp Nr. 409:00 Tipp Nr. 510:02 Tipp Nr. 6 Hier geht's lang zu meinem brandneuen Leber-Komplex: https://vitamoment.de/products/leber-komplex Hier kommst du zu meinen VitaM…
 
Heute begrüßt das Dom-Team Dr. LEON WINDSCHEID! Von Dir stammen interessante Sätze wie beispielsweise: „Ziellosigkeit kann uns ans Ziel führen und richtiges Alleinsein vor Einsamkeit schützen“ Du bist ein Buchautor, Forscher, ein Wer wird Millionär Gewinner, ein Unternehmer, Psychologe, Schiffseigentümer und vor allem ein Mensch, der ein Herz für K…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 80 TIMECODES: 00:40 Keine Motivation seit dem Lockdown08:00 Meine 4 Lösungsansätze09:40 Tipp Nr. 1 - Finde dein “Warum”!14:00 Tipp Nr. 2 - Klein anfangen!16:57 Tipp Nr. 3 - Suche dir einen Trainingspartner!19:10 Tipp Nr. 4 - Der Figur Booster! Hier geht's zum Figur-Booster für den absoluten Motivations-Kick: http://bi…
 
Heute begrüßt das Dom-Team Prof. Dr. GERALD HÜTHER! „Wer sich entwickeln will, braucht Gelegenheiten, um an sich selbst zu zweifeln.“ Du bist Dr. der Neurobiologie oder populär nennt man das Hirnforscher. Zudem bist Du Vorstand der Akademie für Potentialentfaltung. Deine Wissenschaftlichen Themenfelder beinhalten: Einfluss früher Erfahrungen auf di…
 
Heute darf das Dialoge ohne Masken Team SUZANNE GRIEGER-LANGER begrüßen. „Meine Aufgabe ist es, die Guten vor den Bösen zu schützen!" „Das Leben ist der wahre Krimi mit vielen Charakterleichen“ „NEIN. Es sind vier Buchstaben und ein vollständiger Satz!“ „Profitierst Du von der Gesellschaft, dann hast Du Dich auch für sie einzusetzen!“ „Nicht motivi…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 79 TIMECODES: 02:40 Meine 7 Tipps 02:42 - Tipp 1: Iss Gemüse und trau dich an neue Sorten 07:56 - Tipp 2: Sorge für einen “mini” Kaloriencut 11:35 - Tipp 3: Halte dich an deine Mahlzeitenplanung 12:39 - Tipp 4: Beweg dich und fürchte keine Kälte 15:59 - Tipp 5: Denk mal um! 17:32 - Tipp 6: Vermeide flüssige Kalorien 1…
 
Heute darf das DoM-Team FRANZISKA LIEBHARDT begrüßen. „Das Leben wagen – auf Umwegen zum Erfolg“ Du bist eine ehemalige Leichtathletin im Behindertensport und tratst im Kugelstoßen sowie im Weitsprung an. Du bist gelernte Physiotherapeutin und auf den Bereich der Neuro- und Sozialpädiatrie spezialisiert. Aufgrund einer schweren, systemischen Autoim…
 
Heute darf das DoM-Team DIRK EILERT begrüßen. „Von Anfang an hat mich der Mensch interessiert. Ich betrachte ihn als ganzheitliches Wesen mit ganz individuellen Facetten. Daraus ergibt sich meine ganzheitliche Arbeitsweise.“ Das Fundament Deiner Tätigkeit sind verschiedenste Aus- und Weiterbildungen. Diese Vielfalt lässt Dich jede Persönlichkeit au…
 
Heute darf das DoM-Team BENEDIKT HÖWEDES begrüßen. Du bist Vorbild, Meinungsmacher und Malocher! 2014 WURDEST DU FUSSBALL-WELTMEISTER MIT D IN BRASILIEN DEUTSCHER POKALSIEGER, ITALIENISCHER MEISTER, ITALIENISCHER UND RUSSISCHER POKALSIEGER, DEUTSCHER & RUSSCHISCHER SUPERPOKALSIEGER 44 LÄNDER­SPIELE 240 BUNDELIGA-SPIELE 46 CHAMPIONS LEAGUE SPIELE DA…
 
TIMECODES: 01:30 Wieso du dein Essen vorkochen solltest 02:24 Meine Tipps zum Vorkochen Hier geht's zur VitaMoment Rezept-Datenbank für leckere Rezepte: https://vitamoment.de/blogs/rezepte Und hier zur gesunden VitaMoment Brotmischung: https://vitamoment.de/products/daily-kitchen-protein-brotmischung?variant=32737722695757 Hier findest du mein neue…
 
Heute darf das DoM-Team TIMO HILDEBRAND begrüßen. Du bist viel rumgekommen in Deiner Karriere. Du spieltest zwischenzeitlich für Sporting Lissabon in Portugal und beim spanischen FC Valencia. Deinen größten Erfolg hattest Du beim VfB Stuttgart. Du wurdest 2007 Deutscher Meister. Unter anderem hattest Du: 7 LÄNDER­SPIELE 301 BUNDELIGA-SPIELE 884 MIN…
 
DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 77 TIMECODES: 00:00 Start 01:08 Was darf ich in der Fastenphase essen und trinken? 16:44 Nahrungsergänzung während des Fastens Hier geht's lang zum VitaMoment Glucomannan: https://vitamoment.de/products/daily-you-glucomannan?variant=32737716699213 Und hier findest du die VitaMoment Flohsamenschalen: https://vitamoment…
 
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