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Jeder will gesund und schlank sein. Doch welche Nährstoffe braucht ein fitter Körper? Wie funktioniert diätfreies Abnehmen, Fettverbrennung, Muskelaufbau und gesunde Ernährung wirklich? Welche Fitnessgrundlagen sind wichtig? Was schützt vor Stress? Patric Heizmann ist Ernährungs- und Fitnessprofi mit über 25 Jahren Erfahrung. Er ist bekannt durch seine Bestseller-Ratgeberreihe "Ich bin dann mal schlank". Mit seinem Wissens-Comedy-Programm "Essen erlaubt!" ist er derzeit auf Tournee. Mehr daz ...
GEDANKENtanken ist jetzt Greator. Dich erwarten jede Woche vier neue, spannende Folgen mit internationalen Top-Speakern im Greator Podcast. Neben nützlichem Wissen, erhältst du praktische Ideen für mehr Erfolg in deinem Job, Leben und für deine persönliche Weiterentwicklung. Dazu gehören Motivation, Inspiration, praktisches Wissen, Life Hacks und die richtigen Impulse für mehr Glück und Gesundheit. greator.com
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schlank + gesund mit Patric Heizmann
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158 - Ich friere ständig!
38:23
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Bist du auch eine Frostbeule und frierst ständig? Dann bist du hier genau richtig. Ich erkläre dir in der heutigen Folge die Ursachen und zeige einfache Lösungen für deinen Alltag. TIMECODES: 00:00 Ich bin eine Frostbeule. Was kann ich dagegen tun? 02:33 Wie entsteht Körperwärme? 18:34 Weißes Fettgewebe 19:37 Braunes Fettgewebe 21:22 Lösungen Hier …
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Greator – Inspiration, Motivation & Erfolg
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Fett verbrennen: Wie nehme ich wirklich erfolgreich ab? // Patric Heizmann im Interview
17:07
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Patric Heizmann ist Experte für Fitness und gesunde Ernährung. Im brandneuen Interview erklärt er, wie du langfristig abnehmen kannst und nie wieder Angst vor dem berüchtigten Jo-Jo-Effekt haben musst. Zudem verrät der Bestseller-Autor, Speaker und Coach, warum du keine nervige Diät brauchst, sondern deine Essgewohnheiten mit Freude und Leichtigkei…
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Authentisch sein: So kommunizierst du erfolgreich & überzeugst alle // Constantin Christiani
19:37
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Du möchtest einen besonderen Weg gehen und das Gefühl von Freiheit genießen? Du willst kein 08/15 Leben führen, sondern authentisch sein und deinen Vorbildern nacheifern? Dann hör auf, dein Image glatt zu polieren, und fang an, dein Herz auf der Zunge zu tragen. Denn authentisches Story Marketing ist der Schlüssel zu deinem Business Erfolg. „Doch w…
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Lead and love: So übernimmst du echte Verantwortung für deine Mitarbeiter // Petra Lienhop
20:16
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Petra Lienhop war lange Zeit als Hoteldirektorin tätig und führte ihre Mitarbeiter nach dem Prinzip „Lead and love“. Was dahinter steckt und welche Konsequenzen es haben kann, Mitarbeiter zu kündigen, erfährst du in ihrem genialen Vortrag. Zudem verrät sie, wie du Verantwortung übernehmen kannst und wie abwechslungsreich und mitunter skurril es in …
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schlank + gesund mit Patric Heizmann
Heute im letzten Teil der "Mini-Serie" über gesunde Ernährung soll es um den fehlenden Druck für eine Veränderung gehen. Wieso warten wir erst ab, bis es schon fast zu spät ist, um etwas zu verändern? Außerdem habe ich noch ein GESCHENK für dich - mein neues Buch! TIMECODES: 00:00 Start 01:31 Bist du eher der "weg-von" oder der "hin-zu" Mensch? 04:…
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Geführte Meditation - Zu mehr Selbstliebe & starkem Selbstvertrauen
29:33
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Du möchtest dein Selbstbewusstsein stärken und mehr über Selbstliebe und Heilung erfahren? Dann darfst du die geführte Meditation mit Christina Grahn-Hommelsheim nicht verpassen! Christina ist Ausbilderin unserer Greator Coaches und zeigt dir, wie du deinen eigenen Selbstwert erkennst und deine Selbstliebe stärkst. Unbedingt anhören! ▶️Erhalte im k…
Du wolltest schon immer wissen, wie dieser Patric privat eigentlich so tickt? Dann bist du hier genau richtig. In meiner heutigen Folge beantworte ich Fragen zu meinem Privatleben, die sich unter meinem letzten Video auf Youtube angesammelt haben. TIMECODES: 00:00 Start 01:15 Über was kannst du dich so richtig ärgern, bzw. was bringt dich bei deine…
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Im Gedächtnis bleiben: So sorgst du garantiert für Aufmerksamkeit // Nadine Alles-Berberich
18:03
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Du möchtest vor Menschen sprechen, für Aufmerksamkeit sorgen und garantiert im Gedächtnis bleiben? Dann haben wir etwas ganz Besonderes für dich: Nadine Alles-Berberich verrät in ihrer brandneuen Keynote, warum man sich durchaus blamieren darf und wieso es ziemlich cool ist, merkwürdig zu sein. Bist du bereit für mehr Spaß und ein fröhliches Konfet…
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Verantwortung übernehmen: Best-Practice-Tipps für optimale Mitarbeiterführung // Markus Jotzo
19:19
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Markus Jotzo verrät in seiner brandneuen Keynote, warum du Verantwortung für andere übernehmen und für die Mitarbeiter da sein musst, um ein guter Chef zu sein. Sein Motto lautet: „Go the extra mile!“ du möchtest dein Team grenzenlos motivieren und erfolgreiches Change Management etablieren? Dann klicke jetzt auf Play und hol dir die spannenden Bes…
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schlank + gesund mit Patric Heizmann
Heute wird es im zweiten Teil dieser kleinen "Mini-Serie" um die fehlende Vielfalt beim Essen, beziehungsweise kochen gehen. Ich erkläre dir, wieso wir so unflexibel bei der Ernährungsauswahl sind und liefere dir zudem einen einfachen und gut umsetzbaren Lösungsvorschlag! Mehr dazu in der heutigen Folge. TIMECODES: 00:00 Start 00:55 Evolutionäre Be…
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schlank + gesund mit Patric Heizmann
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154 - Warum eine Kalorie NICHT gleich eine Kalorie ist!
37:32
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Dein Gewicht stagniert, trotz einem Kaloriendefizit? Kann das denn wirklich sein? Ich sage JA und in der heutigen Folge erkläre ich dir das WARUM! TIMECODES: 00:00 Start 01:47 Woher kommt die Kalorie? 03:34 Bringt Kalorien zählen etwas? 07:16 Bedarfsermittlung einfach erklärt 22:50 Die Schilddrüse und ihre Auswirkungen 32:00 Lösungsansätze Link zum…
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Auf Augenhöhe sein: So funktioniert modernes Leadership // Hans Piechatzek
19:16
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Wie erzeugt man Agilität im Unternehmen? Und warum ist Freiheit im Unternehmen eigentlich so wichtig, um auf Augenhöhe zu sein und das Unternehmen Schritt für Schritt zum Erfolg zu führen? Im brandneuen Video spricht Geschäftsführer Hans Piechatzek über New Work und agiles Leadership. Erfahre jetzt, wie du deine Mitarbeiter glücklich machst und unt…
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Was ist Intuition? Mit deiner inneren Stimme schwierige Entscheidungen treffen // Saskia Winkler
19:13
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Was ist Intuition? Und warum solltest du intuitiv leben, wenn du mehr Fülle in dein Leben ziehen möchtest? Im brandneuen Video verrät Saskia Winkler, wie du den Mut aufbringst, schwierige Entscheidungen zu treffen, und warum dein Bauchgefühl ein echtes Geschenk ist. Unbedingt ansehen! Was haben ein Familienurlaub in Florida, die Alligator Alley auf…
Viele Menschen aus meinem Coaching wenden sich direkt zu Beginn an mich, weil ihnen offenbar die Zeit für gesunde Ernährung fehlt. Ich erkläre dir in der heutigen Folge, wie du deine Ess- Gewohnheiten auf einfache Art und Weise langfristig ändern kannst. TIMECODES: 00:00 Start 00:50 Die Herausforderung der fehlenden Zeit 03:31 Die eingesaute Küche …
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Geführte Meditation - Endlich die eigenen Ziele erreichen durch Visualisierung
28:19
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Du möchtest das Leben kreieren, von dem du schon so lange träumst? Dann solltest du Visualisieren lernen! In der geführten Meditation nimmt dich Christina Grahn-Hommelsheim, Ausbilderin unserer Greator Coaches, mit auf eine ganz besondere Reise: Lerne zu visualisieren und erfahre, wie du dieses unglaublich kraftvolle Tool nutzt, um dein Leben selbs…
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152- Biochemie der Angst: Was bei Furcht im Körper passiert!
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Viele Menschen sind in großer Sorge & Angst, aufgrund der derzeitigen Situation. Sie fühlen sich hilflos ausgeliefert. Möchtest du die körperlichen Gründe dahinter verstehen lernen & endlich Wege aus der “Hilflosigkeit” finden? Mehr dazu erkläre ich in dieser Podcastfolge! TIMECODES: 00:00 Start 01:11 Wege aus der Hilflosigkeit & rein in die Verant…
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Sprechen wie ein Profi: So besiegst du massive Selbstzweifel // Dr. Monika Hein
19:27
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Sprechen wie ein Profi und die eigene Stimme finden – im brandneuen Video zeigt dir Dr. Monika Hein, wie das funktioniert. Doch die Speakerin redet nicht nur über das Instrument Stimme und darüber, warum du die Stimme erheben solltest. Sie spricht außerdem über Depressionen, das Impostor-Phänomen und den negativen Glaubenssatz „Ich kann nichts“. Ab…
Energydrinks, ob pur als „Muntermacher“ oder gemischt mit Alkohol - wir kennen sie alle! Doch was ist eigentlich das Problem an dem häufigen Konsum solcher Getränke? Ist der Konsum auf Dauer sogar gesundheitsschädigend? Was passiert in meinem Körper wenn ich die süße Flüssigkeit ständig in mich reinschütte? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podca…
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EN | Dankbar für alles: So ziehst du Glück und Erfolg in dein Leben // Randall Birnberg
21:48
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„Happiness is an inside job.“ Dieses kraftvolle Zitat erwartet dich in der brandneuen Keynote von Randall Birnberg. Erfahre jetzt, wie du deine Dankbarkeit im Alltag steigerst und damit unschlagbar glücklich und erfolgreich wirst. Obendrein gibt’s spannende Experten-Tipps für mehr Selbstliebe. Das darfst du keinesfalls verpassen! Kennst du deinen P…
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150- Immunsystem - was du JETZT tun kannst!
45:57
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Wie bringe ich mein Immunsystem so richtig auf Hochtouren? Diese Frage erreichte mich kürzlich aus meiner Community und ich dachte mir, das interessiert mit Sicherheit auch dich. Heute gibt es die Antwort darauf! Es erwartet dich eine unglaublich spannende Folge mit vielen praktischen Tipps aus wissenschaftlich fundiertem Wissen. TIMECODES: 00:00 E…
Ist Diabetes Typ 2 hauptsächlich abhängig vom Lebensstil und geht die größte Gefahr dabei immer von Kohlenhydraten oder Übergewicht aus? Auf diese Fragen gehe ich in diesem Podcast näher ein und erkläre dir zudem, was Sport mit deinem Körper bei Diabetes Typ 2 macht und ob er dir guttut oder doch eher schadet! TIMECODES: 00:00 Start 01:15 Die große…
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Toxische Beziehungen: So befreist du dich von emotionaler Abhängigkeit // Birgit Untermair
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Woran erkennt man toxische Beziehungen? Was macht eine emotionale Abhängigkeit aus? Führst du vielleicht selbst eine Beziehung mit einem Narzissten – und zwar ohne es zu wissen? Im brandneuen Video erklärt Birgit Untermair, was eine toxische Beziehung ist und weshalb du dich unbedingt aus einer emotionalen Abhängigkeit lösen solltest. Das darfst du…
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148- Nahrungsergänzungen - Kritik zur WISO Sendung des ZDF!
36:24
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Heute beantworte ich keine Frage aus meiner Community, sondern widme mich einem aktuellen Beitrag der ZDF Sendung "WISO" zum Thema Nahrungsergänzungen. Der Titel des Beitrags "Schön, schlank, stark - Milliardengeschäft mit Nahrungsergänzungsmitteln" lässt vielleicht schon erahnen, dass Nahrungsergänzungen hier nicht sonderlich gut bei wegkommen. Um…
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Selbstwertgefühl stärken: Angst loslassen, nicht gut genug zu sein // Marco Geers
18:52
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Warum bin ich auf dieser Welt? Wieso sollte jeder für sich selbst maximal viel Verantwortung übernehmen? Wie kann ich mein Selbstwertgefühl stärken? Wenn du dir Fragen wie diese stellst, dann darfst du Marco Geers' Keynote keinesfalls verpassen. Erfahre jetzt, wie du mit dem Gefühl, nicht gut genug zu sein, umgehen kannst, und lerne dich selbst (no…
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EN | Die Welt verstehen: So funktioniert menschliches Denken // Christoph Burkhardt
20:43
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Die Welt verstehen aus Sicht der Kinder und Innovation vorantreiben – genau darüber spricht Christoph Burkhardt in seiner brandneuen Keynote. Er sagt: „Wie need to connect.“ Welche 3 menschlichen Bedürfnisse dahinter stecken und weshalb du stets so wenig Energie verbrauchen solltest wie möglich, erfährst du in seinem spannenden Impulsvortrag über m…
