160 - Was du bei Proteinshakes beachten solltest

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DU FRAGST, ICH ANTWORTE! - Nr. 72

Du wolltest schon immer wissen, was es eigentlich mit diesen Eiweißshakes auf sich hat? Sind sie wirklich von Nutzen und worauf sollte ich eigentlich achten? Das und mehr erfährst du in meiner heutigen Folge!

TIMECODES:

00:00 Start

01:41 Grundlagen zum Thema Eiweißshake

03:22 Typische Eiweißquellen in meiner Ernährung

06:13 Ab wann ist es ein hochwertiger Proteinshake?

20:50 veganes Eiweißshakes

22:05 Wie kann man Shakes einsetzen?

27:53 Zubereitungsmöglichkeiten

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