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Sonntag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille
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Besondere Grüße zum Osterfest
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Sonntag, 17. April 2022
Das besondere Osternest (Anita Menger)
Mit Liebe flechte ich ein Nest aus grünen Hoffnungszweigen, die besten Wünsche web´ ich ein, sie sollen euch begleiten: Gesundheit und Zufriedenheit, viel Glück und frohe Zuversicht auch Kraft und Trost in schwerer Zeit, Humor und Freundschaft fehlen nicht. Mit bunten Eiern, etwas Moos wird es bestückt - nun bleibt mir bloß noch eins: Ein Band mit Gottes Segen um dieses Osternest zu legen.
Diese Woche begrüße ich den Frühling. Dafür habe ich sieben Gedichte ausgewählt, die mit ihren Worten deine inneren Bilder zum Frühling erwecken. Sei neugierig, wie die Worte auf deinen Geist wirken. Du darfst neugierig zuhören und die Entspannung genießen. In ein paar Minuten kannst du jeden Morgen den Frühling erleben und dich mit neuer Energie aufladen. Lass dich verzaubern.
Jeden Morgen gibt es eine neue 5-Minuten-Anleitung für deine tägliche Meditation. Im Anschluss kannst du noch weitere 5 Minuten in Stille sitzen bleiben oder direkt in den Tag starten. Am Ende der 5-minütigen Stille hole ich dich sanft aus der Meditation zurück.
Setze dich aufrecht und bequem hin und gönne dir ein paar Momente nur für dich in Achtsamkeit. Wenn du regelmäßig übst, kannst du mehr Entspannung Gelassenheit im Alltag erleben. Bewusst Leben. Jeden Tag.
Wenn du mehr über bewusstes Leben, Meditation und Entspannung erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Webseite: www.marie-schrader.de/blog
Du kannst mich direkt auf Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/bewusst-leben-jeden-tag
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