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Samstag // 5 Minuten Meditation mit Frühlingsgedichten + 5 Minuten Stille
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Samstag, 16. April 2022
Frühlingsabend (Maria Mnion)
Schöner Himmel, hast du keine Freude An der schönen Frühlings-Erde! Schau sie an, mit deinen tausend Augen, Schau sie an, und lächle! Jede Blume Duftet lieblich Zu dir auf. So viel Sterne droben, So viel Blumen hier! Jede Blum' ist eine Braut, Jeder Stern ein Bräutigam. Schöner Himmel, nimm die finstern Wolken Vom Gesicht! Du, o holder Brautgefährte, Treuer Hausfreund unsrer Erde, Leucht', o Mond, mit hellem Glanze Deine Freundin an und ihre Kinder! Ha, ich fühl es, - die Erde Hebt sich entgegen dem Himmel, Und die Blumen - den Sternen! Nieder schwebet der Wolkenvorhang, Freudig blicken sich an die Geliebten. Und des Taues Tröpfchen auf den Blumen Glänzen wie der Liebe Tränen, Und des Himmels sanfte Strahlen Küssen zärtlich die Tränen auf. Schöner Himmel, hast du keine Freude An der schönen Frühlings-Erde! Schau sie an mit deinen tausend Augen, Schau sie an, und lächle!
Diese Woche begrüße ich den Frühling. Dafür habe ich sieben Gedichte ausgewählt, die mit ihren Worten deine inneren Bilder zum Frühling erwecken. Sei neugierig, wie die Worte auf deinen Geist wirken. Du darfst neugierig zuhören und die Entspannung genießen. In ein paar Minuten kannst du jeden Morgen den Frühling erleben und dich mit neuer Energie aufladen. Lass dich verzaubern.
Jeden Morgen gibt es eine neue 5-Minuten-Anleitung für deine tägliche Meditation. Im Anschluss kannst du noch weitere 5 Minuten in Stille sitzen bleiben oder direkt in den Tag starten. Am Ende der 5-minütigen Stille hole ich dich sanft aus der Meditation zurück.
Setze dich aufrecht und bequem hin und gönne dir ein paar Momente nur für dich in Achtsamkeit. Wenn du regelmäßig übst, kannst du mehr Entspannung Gelassenheit im Alltag erleben. Bewusst Leben. Jeden Tag.
Wenn du mehr über bewusstes Leben, Meditation und Entspannung erfahren möchtest, besuche mich auf meiner Webseite: www.marie-schrader.de/blog
Du kannst mich direkt auf Steady unterstützen: https://steadyhq.com/de/bewusst-leben-jeden-tag
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