Gehen Sie mit der App Player FM offline!
#343: Wie "schlank" solltest Du sein?
Manage episode 297329157 series 61593
Welcher Körperfettanteil ist ideal ... für Dich? Auf dem Buchcover von "Looking Good Naked" hat Mark einen Körperfettanteil von knapp 8-9%. Im Alltag liegt sein "Sweet-Spot" allerdings viel höher, bei 11-12%.
Wo Dein Optimum liegt, darfst Du entscheiden. Fakt ist, je niedriger Du gehst, desto mehr darfst Du dafür tun. In dieser Folge erfährst Du unter anderem, welcher Körperfettanteil (noch) gesund ist, und worauf Du bei der Messung achten solltest.
📖 SHOWNOTES: www.marfit.de/kfa
📲 Körperfett-Rechner (3-Punkt Caliper): www.marfit.de/3punkt
🎧 Audible-Angebot (Sponsor): www.fmmbuch.de
517 Episoden
#343: Wie "schlank" solltest Du sein?
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training
Manage episode 297329157 series 61593
Welcher Körperfettanteil ist ideal ... für Dich? Auf dem Buchcover von "Looking Good Naked" hat Mark einen Körperfettanteil von knapp 8-9%. Im Alltag liegt sein "Sweet-Spot" allerdings viel höher, bei 11-12%.
Wo Dein Optimum liegt, darfst Du entscheiden. Fakt ist, je niedriger Du gehst, desto mehr darfst Du dafür tun. In dieser Folge erfährst Du unter anderem, welcher Körperfettanteil (noch) gesund ist, und worauf Du bei der Messung achten solltest.
📖 SHOWNOTES: www.marfit.de/kfa
📲 Körperfett-Rechner (3-Punkt Caliper): www.marfit.de/3punkt
🎧 Audible-Angebot (Sponsor): www.fmmbuch.de
517 Episoden
Alle episoder
×Willkommen auf Player FM!
Player FM scannt gerade das Web nach Podcasts mit hoher Qualität, die du genießen kannst. Es ist die beste Podcast-App und funktioniert auf Android, iPhone und im Web. Melde dich an, um Abos geräteübergreifend zu synchronisieren.