#310: Du musst Dich nicht verbiegen, um nackt gut auszusehen

Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training

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3+ y ago 30:28

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Du bist Du, also versuch’ nicht ein anderer Mensch zu sein. Du veränderst Deinen Körper nicht, indem Du Dich verbiegst.

Es funktioniert nicht. Keine Chance.

Falls Du schon einmal vergeblich versucht hast, abzunehmen oder athletischer zu werden, lass Dir eines gesagt sein: Es liegt nicht an Dir. Sondern an der mentalen Programmierung, die Du (bisher) verwendet hast ...

SHOWNOTES: https://marfit.de/change

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Interessant finde ich das Sleep Spray. Es liefert Melatonin, das erwiesenermaßen hilft, um unregelmäßige Schlafmuster zu normalisieren (z.B., wenn Du abends schnell einschlafen willst, bei Jetlag oder Schichtarbeit).

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