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Warum gesunde Ernährung mehr is(s)t als Gemüse & Obst - Tipps für optimale Versorgung - #58
Manage episode 355798340 series 3449254
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Du isst vor allem Gemüse? Das ist nicht unbedingt gesund!
Gemüse und Obst stecken voller Vitalstoffe - trotzdem braucht gesunde Ernährung noch mehr!
In dieser Folge erkläre ich dir, warum eine primär auf Gemüse und Obst ausgerichtete Ernährung nicht unbedingt gesund ist. Du erfährst natürlich auch, was du tun kannst, um deinen Körper optimal zu versorgen.
Was dich in der heutigen Folge erwartet
- Was bedeutet gesunde Ernährung?
- Wann ist dein Körper gut versorgt?
- Makronährstoffe und Mikronährstoffe (Vitalstoffe)
- Die Rolle von Bau-, Funktions- und Reparaturstoffen
- Was sind Kohlenhydrate?
- Wofür braucht dein Körper Kohlenhydrate?
- Welche Kohlenhydrate sind die besten?
- Was sind Eiweiße und Proteine?
- Worfür braucht dein Körper Proteine?
- Welche Proteine sind die besten?
- Was sind Fette?
- Wofür braucht dein Körper Fette?
- Welche Fette sind die besten?
- Wie sieht die perfekte "Telleraufteilung" aus?
Worauf ich gespannt bin?
Welche Gedanken hast du zum Thema gesunde Ernährung? Teil deine Erfahrungen mit mir - bei Instagram!
Alle Links & Quellen zu dieser Folge
- All meine Online-Angebote findest du in der Bestform Academy.
- Eiweiße und Fette sind SO wichtig für deinen Körper! Achte bei Proteinpulver & Co. auf Qualität! Die von mir mit Liebe, Herzblut und Fokus auf Verträglichkeit konzipierten veganen Proteine und Vitalstoffmixe findest du unter www.maxxprosion.de - 10% Rabatt gibt es mit dem Code PODCAST10!
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Nach der Anmeldung schicke ich dir direkt den Link zum Download meines E-Books "Meine 10 Goldenen Ernährungs-Tipps" - jetzt mit spannendem Test, um deinen Ernährungstyp herauszufinden! In diesem E-Book erkläre ich auch noch einmal genau, wie du die optimale Telleraufteilung hinbekommst und worauf du bei der Nährstoffauswahl achten solltest.
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