Das monatliche Update des Bundesamts für Sicherheit in der Informationstechnik (BSI) läuft ganz einfach. Es geht von selbst ins Ohr und liefert die aktuellsten Neuerungen: Die Digitalthemen der letzten Wochen in einem großen Patch für Sie - immer am Monatsende. Unsere Moderatoren Ute Lange und Michael Münz liefern brandaktuelle Neuigkeiten, fesselnde Gäste und erstaunliche Geschichten rund um Digitalisierung, Cybercrime und Zukunftstechnologien - leicht verdaulich und klug erzählt. Jetzt abo ...
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Ein Podcast von Psychologen, der die Welt der mentalen Gesundheit und des Wohlbefindens erkundet. Wir laden Experten zu inspirierenden Interviews ein, um praktische Tipps und Einblicke in ein erfülltes Leben zu teilen. Uns findest Du auch auf YouTube:https://www.youtube.com/@tonkaandphilpodcast Möchtest Du regelmäßig meditieren und eine Routine schaffen? Im Mindclub findest du eine Vielzahl von geführten Meditationen in Audio- und Videoform, sowie Live-Sessions: https://www.mindclubapp.com/ ...
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#50 - Nach dem Hype: Wo steht Künstliche Intelligenz heute?
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mit Ute Lange & Michael Münz Künstliche Intelligenz ist aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wir kommunizieren mit Chatbots und nutzen Sprachassistenten, um unser Fernsehgerät oder das Smarthome zu steuern. In sozialen Medien werden wir mit personalisierten Empfehlungen überhäuft, die von Algorithmen berechnet werden. Gleichzeitig ist KI aber…
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Julius Duchscherer über MENTALTRAINING im FUßBALL l #7
53:17
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Julius Duchscherer ist ein ehemaliger Fußballprofi und derzeitiger Mentalcoach für Fußballspieler:innen. Als ausgebildeter Fußball-Mentalcoach unterstützt Julius Duchscherer Spieler:innen bis in die Bundesliga dabei, ihre sportlichen und persönlichen Potenziale auszuschöpfen. Er hilft ihnen, ihre mentale Stärke zu trainieren und konstante Leistunge…
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Felix Wunnike über PSYCHOTIPPS und SOCIAL MEDIA MARKETING l #6
49:04
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Felix Wunnike ist ein Wirtschaftspsychologe, Buchautor und Influencer. Derzeit arbeitet er als Head of Marketing bei der Social Media & Marketing Agentur TPA Media. Bekannt wurde er durch seinen TikTok-Account "Felix.Psychotipps", der über 230.000 Follower hat. Zudem ist er Autor des Buches "Alles, was du übers Freunde finden wissen musst". Seine T…
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#49 - Alarmstufe Rot für private Daten – Schutz vor Identitätsdiebstahl
37:21
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mit Ute Lange & Michael Münz Identitätsdiebstahl im Netz wird immer raffinierter. Betrüger greifen persönliche Daten wie Telefonnummern oder die E-Mail-Adresse ab undnutzen diese Informationen, um Accounts zu übernehmen oder täuschend echte neue Profile in eurem Namen zu erstellen. Sie führen nichtnur eure Familie und Freunde in die Irre, sondern g…
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Tanja Mairhofer: Warum KINDER so WUNDERBAR sind, wie sie sind – KRITISCHES DENKEN fördern | #5
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Tanja Mairhofer ist eine vielseitige österreichische Moderatorin, Schauspielerin und Autorin. Bekannt wurde sie vor allem durch ihre Arbeit für den Kinderkanal KiKA, wo sie ab 2005 das Format KiKA LIVE moderierte. Ihre sympathische Art und ihr Engagement machten sie bei jungen Zuschauern sehr beliebt. Neben ihrer Tätigkeit als Moderatorin hat sie s…
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REICH mit SOCIAL MEDIA? Jani Jäckels Tipps für einen erfolgreichen Social Media Start | #3
1:04:19
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Mit nur 22 Jahren gehört Jani Jäckel mit über 250.000 Follower auf TikTok, über 120.000 Follower auf Instagram und über 40.000 Abonnenten auf YouTube zu den bald erfolgreichsten Content Creator im deutschsprachigen Bereich. Mit Begeisterung klärt der Medizinstudent hunderttausende Zuschauer über Produktivität und Content Creation auf. Erfahre hier …
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Daniel Jung: Künstliche Intelligenz als Zeitersparnis #4
58:36
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Daniel Jung ist ein angesehener deutscher Mathematik- und Lerncoach, der für seine kreativen YouTube-Videos bekannt ist, die mathematische Konzepte auf einfache und verständliche Weise vermitteln. Mit über 920.000 Abonnenten und mehr als 400 Millionen Aufrufen hat er sich als eine zentrale Anlaufstelle für Schüler:innen und Student:innen etabliert.…
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Einfühlsam erziehen: Marlies Johanna über Gentle Parenting #2
1:02:48
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Marlies Johanna ist mit rund 920.000 Followern auf TikTok eine der bekanntesten Influencerinnen rund um die Themen Elternschaft und bedürfnisorientierte Erziehung. Als junge zweifache Mutter teilt sie auf sozialen Medien mit ihren Followern authentische Einblicke in ihren Alltag als Mutter und hinterfragt dabei stets klassische Erziehungsstile, die…
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Traumreisen mit Marco Neumann von Marco Neumann Meditationen #1
53:35
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Marco Neumann ist ein vielseitiger Künstler und Erzähler, der durch seine beruhigenden Meditationen und Schlafgeschichten eine zauberhafte Traumwelt kreiert. Sein YouTube-Kanal "Marco Neumann Meditationen" sowie sein Zweitkanal "Traumflüsterer" sind liebevoll gestaltete Plattformen für Einschlafmeditationen und Schlafgeschichten, die seine Zuschaue…
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"About The Mind Podcast" heißt jetzt "TONKA & PHIL"! In Staffel 5 erwarten dich ganz unterschiedliche Persönlichkeiten mit verschiedensten Skills, Inspirationen und Geschichten! Ab 4.11. Auf Youtube und überall wo es Podcasts gibt. ____________________________________________ Die Folge hat dir Lust auf mehr gegeben? Dann abonniere unseren Podcast u…
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#48 - Digitale Bildung & Hacken – wieso das zusammenpasst
35:42
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mit Ute Lange & Michael Münz Wie ihr durch legales Hacken ein tieferes Verständnis für Computersysteme bekommt, IT-Kompetenzen aufbaut und dabei noch Spaß habt, das erfahrt ihr in dieser Folge „Update verfügbar“. Ute und Michael sprechen mit der Leiterin der Hacker School und einer Schülerin darüber, warum auch die sogenannten Digital Natives ihre …
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#47 - Smarthome: Ist vernetztes Wohnen sicheres Wohnen?
20:44
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mit Ute Lange & Michael Münz Zugegeben, die Vorteile eines Smarthomes liegen auf der Hand: Ihr könnt Rollläden, Türen und Fenster von unterwegs steuern und mit eurem Smart-TV habt ihr Zugriff auf verschiedene Streamingplattformen. Der Schutz darf aber nicht zu kurz kommen: Damit nicht Dritte eure persönlichen Daten abgreifen oder die Geräte gar unt…
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#46 - Zocken, spielen, scoren: Jugendschutz - aber sicher!
31:31
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mit Ute Lange & Michael Münz Sommer ist Gamescom-Zeit – die weltweit größte Messe für Computer- und Videospiele steht an. Die Spannung steigt: Welche Neuheiten werden 2024 in Köln präsentiert? Zu Gast bei „Update verfügbar“ ist eine, die es heute schon weiß: Elisabeth Secker, Geschäftsführerin von Unterhaltungssoftware Selbstkontrolle (USK). Seit W…
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#45 - Sommer, Sonne Datensicherheit
31:31
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mit Ute Lange & Michael Münz Abwesenheitsnotiz geschrieben, Koffer gepackt und los? Oder seid ihr vielleicht schon unterwegs? Nutzt diese Folge von „Update verfügbar“, um noch ein paar Tipps zum Thema IT-Sicherheit im Urlaub abzugreifen. Datendiebe sind auch in der Ferienzeit aktiv und können euch viel Ärger bescheren. In dieser Folge geht es um Sh…
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Schreiben und der Kreative Prozess mit Ryvis #91
1:00:22
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Ryvis schreibt in ihrer Freizeit Geschichten und Comics. Wie schafft sie es ihre vielen Hobbies erfolgreich zu jonglieren und wie sieht ihr kreativer Prozess aus? Mehr von Ryvis: Patreon (comic only): https://www.patreon.com/giyakuri Youtube: https://www.youtube.com/@RyvisRambles Instagram: https://www.instagram.com/crymearyvis/ 00:00 Einleitung 01…
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Hinter den Kulissen der Filmwelt mit Timm von Filmriss #90
1:02:07
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Mit Filmriss betreibt Timm einen Kanal auf YouTube, auf dem er Kritiken und Video-Essays über FIlme postet. Was treibt ihn an und wohin wird ihn seine Leidenschaft für Film in Zukunft tragen? Mehr von Timm: Kanal: https://www.youtube.com/@TimmFilmriss/featured 00:00 Einleitung 01:00 Wer ist Timm? 02:00 Clicks Vs. Spaß 04:30 Will Timm selber Filme m…
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#44 - Am Ball bleiben: IT-Sicherheit während der EURO2024
27:29
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mit Ute Lange & Michael Münz Seit dem 14. Juni befindet sich Deutschland im Ausnahmezustand. Der Grund: Die Fußball-Europameisterschaft, die in verschiedenen deutschen Städten ausgetragen wird. Nicht nur für die Polizei bedeutet das Sportevent eine große Herausforderung. Auch das BSI ist am Start: Um IT-Sicherheitsfragen rund um die Fußball-EM kümm…
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Die Macht der Gaming Community mit Christian Ferrari #89
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Christian Ferrari ist seit 2017 Online als Content Creator unterwegs. 2019 hat er in Tübingen einen Esports-Verein zusammen mit anderen leidenschaftlichen Gamern gegründet. Wie sieht er das Zwischenspiel von Videospielen und Gemeinschaft? 00:00 Einleitung 00:55 Wer ist Christian? 01:40 Der Verein und Lokale Communities 06:40 Wie ist man als Gamer s…
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Dori ASMR: Die Geheimnisse ihres YouTube-Erfolgs enthüllt #88
56:19
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Dori betreibt einen erfolgreichen ASMR Kanal auf YouTube. Wie navgiert sie die Online-Welt und was für Projekte hat sie für ihre Zukunft? Mehr von Dori: https://www.youtube.com/@DoriASMR/featured 00:00 Einleitung 01:00 Wer ist Dori und wie kam sie zu ASMR? 06:00 Was ist ASMR und wie funktionieren Roleplays? 11:00 Die heutige Generation, Nähe und En…
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#43 - Desinformation und Wahlen – der Faktencheck
42:23
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mit Ute Lange & Michael Münz Desinformationen, Fake News und Propaganda verbreiten sich über das Internet rasend schnell. Im Zusammenhang mit den bevorstehenden Wahlen 2024 rückt das Thema Desinformation wieder mehr in den Fokus. Politisch motivierte Akteure versuchen im digitalen Raum, Meinungen zu beeinflussen, das Vertrauen in die Demokratie, Po…
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#42 - Viren, Trojaner, Würmer: Schadsoftware und wie ihr euch schützt
30:05
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mit Ute Lange & Michael Münz Ob Tablet, Rechner oder Smarthome-Gerät – alles, was ans Netz angeschlossen wird, kann von Schadsoftware befallen werden. Ist die IT erstmal infiziert, ist der Schaden meist groß. Im schlimmsten Fall sind Passwörter ausspioniert, Daten weg oder das ganze System zerstört. Deshalb: Informiert und wappnet euch gegen Viren,…
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#41 - Update verfügbar – oder nicht? Smartphones auf dem Prüfstand
33:32
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mit Ute Lange & Michael Münz Keiner kennt euch so gut wie euer Smartphone. Weil auf dem Gerät so viele sensible Informationen gespeichert sind, sind regelmäßige Sicherheitsupdates wichtig und nötig. Doch was passiert, wenn es selbst bei Neugeräten keine Updates mehr gibt? Miriam Ruhenstroth von mobilsicher.de rät, keine Bankgeschäfte oder andere se…
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Arbeite für Dein Wohlbefinden! Coaching mit Tatjana Reichhart #87
47:14
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Tatjana Reichhart ist eine Expertin für Resilienz, Selbstfürsprge und Persönlichkeitsentwicklung. Sie coacht Personen in verschiedensten Lebenslagen und treibt diese zu einem besseren "Ich" an. Ihr medizinisch fundiertes Wissen stellt sie praxisorientiert in Ratgebern und Fachbüchern zur Verfügung. Mehr von Tatjana: Websiten: www.tatjana-reichhart.…
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MEHR als nur Möbelschieben! Feng Shui mit Danijela Šaponjić #86
58:54
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Danijela Šaponjić ist eine renommierte Feng-Shui-Expertin und Buch Autorin. Nach dem Studium der Betriebswirtschaft in München entdeckte sie ihre Leidenschaft zum Feng Shui, die sie zu ihrem Beruf machte. Das Spezialgebiet von Danijela Šaponjić ist es, Räume und Umgebungen zu schaffen, in denen Menschen ihre Potenziale entfalten können, was zu mehr…
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Was macht den Menschen in Zeiten von KI noch aus? mit Stefan Brunnhuber #85
42:50
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Prof. Dr. Dr. Stefan Brunnhuber ist ärztlicher Direktor & Chefarzt am Diakoniewerk Zschadraß, Wirtschaftssoziologe, Ökonom und Psychiater. Zusätzlich ist er Professor für Psychologie und Nachhaltigkeit an der Hochschule Mittweida in Sachsen. Er ist mitlerweile zum zweiten mal bei uns im Podcast und erzählt uns in dieser Folge, wie künstliche Intell…
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KLIMAANGST und Nachrichtenvermeidung! Psychologists for Future e.V. mit Lea Dohm #84
48:55
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Lea Dohm ist Dipl.-Psychologin und Psychologische Psychotherapeutin. Sie hat den Verein "Psychologists and Psychotherapists for Future" mitgegründet und beleuchtet in dieser Episode die Psychologie hinter Klimaprotesten und was man besser machen könnte. Mehr von Lea Dohm: Instagram: https://www.instagram.com/leadohm/ Konkrete Schritte: https://dask…
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#40 - Passkey statt Passwort – was steckt dahinter?
32:17
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mit Ute Lange & Michael Münz Dienste und Webseiten bieten immer häufiger ein Login ohne Passwort an. Die neue Technologie heißt Passkey und ist besonders komfortabel. Das Besondere: Ihr müsst euch keine langen Passwörter merken, denn die Authentisierung basiert auf einem kryptografischen Verfahren. Dazu werden im Hintergrund zwei digitale Schlüssel…
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Zeitwohlstand und du musst nicht mehr müssen! mit Monika Schmiderer #83
54:08
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Monika Schmiderer ist Autorin mehrerer Bücher, hat zwei Agenturen mitgegründet und gibt Vorträge zu den Themen Bestimmung, Klarheit und ganzheitlichem Lebenserfolg. In dieser Podcast- Episode haben wir ihr Fragen zu den Themen Digital Detox, Zufriedenheit, Ziele erreichen und die eigene Bestimmung finden gefragt. 00:00 Intro und Digital Detox 03:46…
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So versetzt sich das BKA in Täter hinein! Die operative Fallanalyse mit Harald Dern #82
46:02
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Unser heutiger Gast Harald Dern arbeitet in der operativen Fallanalyse des BKA. Seine Aufgabe ist es, sich in die Täter hineinzuversetzen und Tatabläufe zu rekonstruieren. Wir haben ihn gefragt, wie man mit der psychischen Belastung bei Mordfällen umgeht und wie man sich in Täter hineinversetzen kann. 00:00 Intro 01:15 Profiling erklärt 04:02 Typis…
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Das wird über Achstamkeit falsch verstanden! mit Simon Schindler #81
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Unser Freund Simon Schindler ist zurück! Simon ist von Herzen Sozialpsychologe und nebenbei auch noch DJ, der den Leuten gerne Freude bereitet. Vor kurzem hat er als Professor in Berlin angefangen. Seit 2010 ist er in der Forschung tätig und seine Schwerpunkte sind: Psychische Grundbedürfnisse und Bedrohungserleben Lügen/Lügenerkennung Selbstregula…
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Geschichten einer Bestatterin und Trauertherapeutin mit Ute Züfle #80
57:49
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Ute Züfle ist beruflich der Fels in der Brandung für trauernde Menschen, denn: Sie arbeitet als Bestatterin und Trauerbegleiterin. In dieser Podcast- Folge nimmt sie uns mit in ihre Arbeitswelt. Sie erzählt, wie verschiedene Menschen Abschied nehmen, warum man seine eigene Beerdigung planen sollte und wie man trauernde Menschen begleitet. Dabei gib…
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#39 - Wie schützen wir Kinder und Jugendliche im digitalen Alltag?
34:48
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mit Ute Lange & Michael Münz Immer wieder in den Schlagzeilen: Social-Media-Kanäle, auf denen gewaltverherrlichende, demokratiefeindliche, pornografische oder homophobe Inhalte verbreitet werden. Noch schlimmer ist, was fernab der Schlagzeilen passiert. Wenn Kontrollmechanismen versagen oder nicht vorhanden sind, dann sind Kinder und Jugendliche de…
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Endlich raus aus der Depression! mit Georg Rösl #79
57:43
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Georg Rösl hat zahlreiche Firmen im Fintech- Bereich gegründet und wurde bereits mit 25 Jahren zum Unternehmer des Jahres ausgezeichnet. In der heutigen Episode erzählt er allerdings von den dunklen Zeiten seines Lebens: Sein Weg in die Depression, der Klinikaufenthalt und der Weg in ein neues Leben. In diesem neuen Leben hilft er nun auch anderen …
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Länger gesund leben mit Longevity Enthusiastin Dr. med. Irmi Huber #78
49:46
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Wie alt können wir werden? Wie misst man das Alter und was kann man tun, um länger gesund zu leben? Diese und weitere Fragen stellen wir unserem Gast Dr. med. Irmi Huber. Irmi ist Longevity Enthusiastin und hat das Startup neotes.com mitgegründet. Sie ist Expertin im Thema Langlebigkeit und erklärt in dieser Episode, wie man seine Gesundheit mit ve…
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Zyklusfreundliche Lebens- und Arbeitsbedingungen mit Anne Lippold #77
52:16
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Anne Lippold ist die führende Zyklusexpertin für PMS und Menstruationsbeschwerden. In dieser Episode gibt sie eine wunderbare Einleitung in das Thema, erklärt, was beim Zyklus passiert, den Einfluss der Pille, wie man das Training und die Arbeit anpassen und vieles mehr. Unter den Timestamps sind die wichtigsten Infos zu ihr verlinkt. Was du aus di…
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Der richtige Umgang mit dem Impostor- Syndrom mit Dr. Michaela Muthig #76
1:02:11
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Dr. Michaela Muthig ist Ärztin und Impostor- Coach. Sie hilft Menschen dabei Selbstzweifel abzubauen und so den inneren Saboteur zu unterdrücken. Dazu gibt es verschiedene Schritte, wie Erfolgstagebücher oder Verhaltensanalysen. Eine gute Einleitung in das Thema bietet sie in dieser Podcastepisode. Unter den Timestamps findet man die Links zu unser…
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#38 - IT-Sicherheitskennzeichen: mehr Vertrauen in IT-Produkte
33:11
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mit Ute Lange & Michael Münz Smarte Produkte wie der Saugroboter machen unser Leben leichter. Doch wie schneiden vernetzte Geräte eigentlich in puncto IT-Sicherheit ab? Das könnt ihr jetzt selbst checken – mit dem IT-Sicherheitskennzeichen des BSI. Es wurde 2021 im Rahmen des IT-Sicherheitsgesetztes 2.0 eingeführt und bietet euch Transparenz. Übera…
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